Cellulit provokáló termékek

A cellulit nem tekinthető teljes értékű patológiának. A jelenség általában nem jár a jólét megsértésével, és nem jelent veszélyt az egészségre. Az úgynevezett narancshéj megjelenése számos okkal jár. Például az étrendi szokások befolyásolják a hiba előfordulásának valószínűségét. A cellulitot okozó ételek különböző élelmiszercsoportokból származó ételeket tartalmaznak.

A narancsbőr megjelenésének és kialakulásának okai

Az állapot kíséri a zsír lerakódását a bőr alatt. Vizuálisan a hiba a csomópontok és a tubercles kialakulásában nyilvánul meg. A bőr, valamint a bőr alatti zsírszövet változásai degeneratív jellegűek. Tudományosan a narancsbőrt gynoid lipodisztrófiának nevezik. A bőr narancsbőrre hasonlít.

A legtöbb esetben a cellulit kozmetikai hiba, de nem patológia.

Figyelemre méltó, hogy az állapot csak a nőkre jellemző. A narancsbőr ösztrogének hatására alakul ki, amelyek női nemi hormonok. A nők szubkután zsírszövetének vannak bizonyos szerkezeti jellemzői, ami megmagyarázza a narancsbőr kialakulásának tendenciáját is.

A narancsbőrt és az elhízást meg kell különböztetni. DHF-ben a zsír felhalmozódása egyenetlen az adipocitákban. Ezzel kapcsolatban az állapot a vékony női képviselőknél is megfigyelhető.

A HDF változásai a kollagént szintetizáló fibroblasztokat is érintik. Ez a válaszfalak (kötőszöveti hidak) későbbi tömörítésével túlnövekedéshez vezet. Összenyomják a lobulákat a zsírszövetben, sűrű konzisztenciájú kapszulákat képezve. A hipertrófiás elemek közül néhány kiemelkedés miatt megemeli az epidermist és az alapmembránt. Így a bőr felülete egyenetlen és rögös lesz.

A narancsbőrt a vérkeringés és a nyirok áramlásának változása kíséri, az ödéma megjelenése a folyadék felhalmozódása miatt. A későbbi szakaszokban az idegrostok összenyomódása lehetséges.

A cellulit kialakulásának tényezői a következők:

• örökletes hajlam;
• verseny (európaiak);
• női;
• hormonális egyensúlyhiány (OK-t figyelembe véve, pubertás és terhesség, menopauza);
• phlebeurysm;
• túlsúlyosnak lenni;
• a fizikai aktivitás hiánya;
• a dohányzás elnyomja a lipolízist;
• hosszan tartó stressz, ami érgörcsöt és hormonális rendellenességeket okoz;
• alváshiány, ami az energiafogyasztás csökkenéséhez és a zsír felhalmozódásához vezet;
• gyors fogyás és egy sor extra font;
• kedvezőtlen környezeti feltételek.

Gyakran a cellulit megjelenése bizonyos ételek használatával jár. Ide tartoznak a félkész termékek, a lisztből készült termékek, a szénsavas italok.

A táplálkozás jelentősége a cellulit számára

Kozmetikai hiba különböző tényezők miatt jelentkezhet. A lipodystrophia egyik okát az étrend sajátosságainak nevezik a káros termékekkel való visszaéléssel együtt, ami az anyagcsere folyamatok megzavarásához vezet. A megfelelő táplálkozás nemcsak megakadályozza a narancshéj megjelenését, hanem segít annak megszüntetésében is. Az egészséges ételek étrendbe való felvétele a hormonokra is jótékony hatással van.

A cellulitist okozó ételek listája

A táplálkozási szakemberek figyelnek arra, hogy a lipodisztrófia kialakulása egészségtelen étrendet vált ki. Bizonyos ételek korlátozása és teljes kizárása a napi menüből segít megelőzni a kozmetikai hibát.

Gyümölcs

Az ételek jót tesznek a testnek. Egyes gyümölcsök megnövekedett keményítőtartalma azonban cellulitisz kialakulását okozhatja. Figyelnie kell a banánra. Értékes anyagok forrásai. Például a triptofán javíthatja a hangulatot.

Esténként nem kívánatos a banán fogyasztása. Magas kalóriatartalmú ételek közé sorolják.

Célszerű naponta legfeljebb egy friss banánt fogyasztani.

Diófélék és szárított gyümölcsök

A magas kalóriatartalmat megkülönböztetjük:

• aszalt szilva;
• szárított barack.

A gyümölcs szárításakor az összetevők koncentrációja sokszorosára nő. Ezeknek a termékeknek a használatát korlátozni kell túlsúlyra és cellulitiszre való hajlam esetén.

A diót jelentős mennyiségű fehérje, zsír és szénhidrát forrásának tekintik. A termék a hús alternatívájaként működhet. A földimogyoró, a mandula, a kesudió gyorsan kielégíti az éhséget, csökkenti az édesség utáni vágyat. Azonban a diófélék minden fajtája magas kalóriatartalmú, ami rossz hatással lehet a bőr alatti zsír állapotára.

Napi felhasználás - egy maroknyi

Italok

A közhiedelemmel ellentétben a csomagolt és frissen facsart gyümölcslevek hozzájárulhatnak a narancsbőr megjelenéséhez. Ennek oka a magas cukortartalom, amely a túlzott súlygyarapodást váltja ki.

Alkohol függő

Néhány ital jelentős mennyiségű méreganyagot és kalóriát tartalmaz, amelyek károsak az alakra. Ezek a termékek tartalmazzák az alkoholt. Az alkoholos italok károsítják a bőrsejteket és a zsírlerakódások növekedéséhez vezetnek.

Az alkohol provokálja a cellulit megjelenését

Szénsavas italok

A vízben lévő buborékok elősegítik a szövetek nyújtását. Az így kapott szabad tér jó feltétel a későbbi zsírlerakódáshoz.

A gázok képesek visszatartani a folyadékot a testben

Kávé és koffeinmentes italok

Egyes ételek lassíthatják az anyagcserét és a keringést. Például a koffeint tartalmazó italok jelentős mennyiségének fogyasztása narancshéj megjelenéséhez vezet.

Az egészségre káros anyagokat adnak az instant kávéhoz

Cukor és édesség

Egyes élelmiszerekről ismert, hogy cellulitot termelnek. A zsírszövet képződése stimulálja az inzulint. Különböző édességek járulnak hozzá az anyag előállításához: édességek, csokoládé. A cukor negatívan befolyásolja az érfalakat, csökkentve azok rugalmasságát. Ennek eredményeként a narancsbőrre jellemző dudorok jelennek meg.

A cukorka és a csokoládé fogyasztását korlátozni kell a narancsbőr megelőzésére.

Kenyér és sütemények

A péksütemények és a péksütemények vezetnek a kalória szempontjából. Ezek az ételek cukor- és zsírtartalmuk miatt provokálnak narancsbőrt. Szükség van a sütemények és a következő típusú kenyerek eltávolítására az étrendből:

• gabonafélékkel;
• gyümölcs;
• fehér.

Elősegíti az élesztővel hozzáadott pékáruk súlygyarapodását

Sült ételek, amelyek narancsbőrt okoznak

Az ételek elkészítésének módja elengedhetetlen. A sült ételekben magas a zsírtartalom. Ezek a termékek egy sor plusz kilóhoz és cellulitishoz vezetnek. A sütési folyamat során az olaj mérgező anyagokat bocsát ki, amelyek mérgeként hatnak a testre.

A narancshéj megszabadulása és megjelenésének megakadályozása érdekében meg kell tagadnia az ételek főzését olajban

Mártás, ketchup, majonéz

Az ételek jelentős mennyiségű sót és különféle káros anyagokat tartalmaznak: cukrot, telített zsírt. A folyadék megmarad a szövet területén, provokálva a gyulladást és a bőr romlását.

A vásárolt szószok hozzájárulnak a cellulit progressziójához

Kolbász és húskészítmények, amelyek befolyásolják a narancsbőrt

Az olyan népszerű finomságok, mint a füstölt hús, a zsíros hús és a zsír, nem tekinthetők kellemes és könnyű snacknek. Ezen élelmiszerek só- és kalóriatartalma jelentős. A túlsúlyra való hajlam és a lipodystrophia megjelenése jelzi a sertéshús fogyasztásának korlátozásának szükségességét.

A hús kiválasztásakor előnyben kell részesíteni a csirkét, marhahúst, nyulat és pulykát

Gyors kaja

A cellulitisz elkerülésére szolgáló ételek közé tartozik a gyorsétterem. Sült burgonya, hamburger és más kényelmi ételek a következők:

• só;
• zsírok;
• cukor.

A gyorsétterem magas kalóriatartalmú, és káros hatással van az erekre.

Tejtermékek, amelyek elősegítik a narancsbőrt

Van egy vélemény, hogy kefirt, túrót és természetes joghurtokat kell fogyasztani a szép alak megőrzése érdekében. Az étrend összeállításakor figyelembe kell venni a laktóz intoleranciát, amely jelentős számú felnőttnél jelentkezik. A tejtermékek enzimtartalmuk miatt narancsbőrt okoznak a nőkben. Ezek az anyagok gyakran nem képesek teljes lebomlásra. A gyenge emésztés a narancshéj kockázati tényezője.

A tejtermékekben lévő magas sószint megmagyarázza a folyadék visszatartását és a cellulit fejlődését

Konzervek és pácok

A cellulitistól való megszabaduláshoz meg kell szüntetnie bizonyos ételeket. A megfelelő táplálkozás javíthatja a szubkután zsírszövet állapotát. A tiltott ételek közé tartoznak a konzervek és a pácok is. Ezek a termékek nagy mennyiségben tartalmaznak sót.

A pácok és a konzervek súlyosbíthatják a kozmetikai problémát

Fűszeres ételek, amelyek cellulitot képeznek

A cellulit megjelenését elősegítő ételek közé tartoznak a fűszeres ételek és az ételek. Ödéma megjelenését okozzák a folyadék visszatartása miatt a testben, ami változásokat vált ki a szubkután zsírszövetben.

A fűszeres ételek fogyasztása lipodisztrófia kialakulásához vezet

Súlyosan tiltott ételek cellulitisz ellen

A kozmetikai hiba megjelenése a táplálkozástól függ. Bizonyos ételek hozzájárulnak a cellulit megjelenéséhez. A DHF megakadályozása érdekében ki kell zárni a menüből:

• zsíros, sós, fűszeres ételek;
• félkész termékek;
• édesség;
• pékáruk;
• szénsavas és alkoholos italok;
• instant kávé.

Milyen ételek segítenek a cellulit elleni küzdelemben

A GLD jelentősen ronthatja a megjelenést. Az élelmiszerekről ismert, hogy hatással vannak a narancsbőrre. A megfelelő étel fogyasztása minimalizálhatja a kozmetikai hiba megjelenését:

• gyümölcsök és zöldségek (a banán és a burgonya kivételével);
• rozskenyér;
• zabpehely;
• tengeri és folyami halak.

Az alkohol besorolása olyan termék, amely cellulitot okoz az alján. A kivétel a vörösbor, amely eltávolítja a salakanyagokat és salakanyagokat a szervezetből.

Következtetés

A cellulit okozó ételeket lehetőség szerint ki kell választani az étrendből. Figyelni kell az ivási rendszer betartására, a friss gyümölcsök és zöldségek elegendő fogyasztására.