קיווי: תכונות שימושיות והתוויות נגד

רוב הפירות האקזוטיים כבר מוכרים למדי לכל תושבי ארצנו. קיווי אינו יוצא מן הכלל. מולדתו היא החלק הצפוני של סין. לפרי טעים וחמצמץ מעט יש תכונות מועילות רבות. עם כל הפופולריות שלו, עדיין מדברים על היתרונות והנזקים של קיווי. חוות דעת חד משמעית בנושא זה לא הושגה.

ההרכב הכימי ותכולת הקלוריות של הפרי

ההרכב הכימי של הקיווי הוא מגוון ועשיר בחומרים מזינים. הפרי מכיל אשלגן, שחסר אצל בני האדם המודרניים. מועשר במגנזיום וסיבים. תכונות אלה עוזרות לנרמל את תפקוד מערכת העיכול.

יש 46 קק"ל למאה גרם מוצר אקזוטי. משקל הפירות הממוצע נע בין 70 ל 100 גרם, ואילו בטבע 30-50 גרם בלבד. פירות יבשים פופולריים בקרב בעלי שן מתוקה. תכולת הקלוריות של קיווי מיובש היא 285 קק"ל.

אילו ויטמינים קיימים בקיווי

אחד ה"עושרים "הגדולים ביותר הוא ויטמין C. מבחינת תכולתו מוצר זה לפני תפוז. במיוחד הרבה ויטמין A, B ו- E. בדרך כלל ויטמין E נמצא במזונות עתירי קלוריות: אגוזים, זרעים. קיווי, עם תכולת קלוריות נמוכה מספיק, אינו נחות מהם בכמות הוויטמין הזה.

איך קיווי שימושי לגוף

הפרי שימש ברפואה העממית הסינית עוד מימי קדם. אולי זה סוד אריכות החיים הסינית. בשימוש קבוע, מוצר זה יכול לרפא מחלות רבות ולשפר את הבריאות. ההשפעה המיטיבה על מערכת העצבים כבר הוכחה מדעית. בנוסף, קיווי מוריד את רמת הכולסטרול בדם, מגביר את החסינות, מנרמל את לחץ הדם, מונע אבנים בכליות ומנקה את הגוף בצורה מקיפה.

מומלץ קיווי לאונקולוגיה. זאת בשל ההרכב העשיר ביותר.

הטבות לנשים

נשים רבות מכירות את התכונות הקסומות של הפרי. הוא משמש אפילו בקוסמטיקה. לשימוש מתמיד יש השפעה חיובית על מצב העור, קומפלקס הוויטמינים מחייה ציפורניים ושיער חלשים.

הטבות לגברים

המוצר האקזוטי מכיל חומרים המשפרים את העוצמה. יש לו השפעה על מצבם הכללי של כלי הדם ועוזר להגביר את זרימת הדם, מוריד את רמת הכולסטרול הרע. לתכונות אלו השפעה מיטיבה על בריאות הגברים, השימוש בפרי הוא מניעה מצוינת לחולשה מינית.

קיווי במהלך ההריון

קיווי אינו מותנה לנשים בהריון, אלא להפך. יוצא מן הכלל עשוי להיות חוסר סובלנות אינדיבידואלי.

הפרי מועשר בחומצה פולית, החיונית כל כך לתינוק. הודות לוויטמין B, לילד יש היווצרות נכונה של מערכת העצבים. אשלגן עוזר ללב הקטן לעבוד כמו שצריך.

סט ויטמינים תומך באופן מושלם גם בבריאותה של אמא. הפרי לא רק מחזק את מערכת החיסון, אלא גם מקדם הטמעה נכונה של חלבונים ופחמימות. זאת בשל תכולת המגנזיום הגבוהה.

האם קיווי אפשרי בהנקה

יש להשתמש בתכשיר בזהירות רבה מכיוון שהוא אלרגן חזק. לפני השימוש, חובה לפנות לרופא. עליכם להמתין עד שגיל התינוק יגיע לשלושה חודשים, ואז להכניס את הפרי לתזונה בחתיכות קטנות. פעולות רשלניות עלולות לפגוע לא רק בילד, אלא גם באם המניקה.

באיזה גיל ילדים יכולים קיווי

חוות דעתם של מומחים בנושא זה שונה מאוד. רובם טוענים כי תינוק יכול להתחיל להשתמש במוצר זה מגיל שלוש. עם זאת, מספר עצום של פורומים ואתרים מכיל מידע שניתן להתחיל להשתמש בו ממש מששה חודשים. גישה זו עלולה לפגוע קשות בילד ולהרגיז את תפקוד מערכת העיכול. הפיתרון הטוב ביותר הוא להתייעץ עם רופא ילדים. אחרי הכל, כל תינוק הוא ייחודי.

תכונות שימושיות של קיווי להרזיה

קיווי הוא נהדר עבור אנשים בדיאטה. זאת בשל תכולת הקלוריות הנמוכה של הפירות וכמות הסוכר הקטנה יחסית. הם יכולים להחליף ממתקים כשרוצים לאכול חתיכת עוגיה או שוקולד.

קיווי בלילה לירידה במשקל

אחת הדרכים היעילות ביותר לרדת במשקל היא לאכול קיווי בלילה. זה מפרק שומנים בצורה מושלמת ועוזר לירידה במשקל, מנקה את הגוף. אם תוסיפו לשיטה זו את דחיית הממתקים והמאכלים העמילניים בערבים, תוכלו לראות השפעה חיובית.

אפשר לגוון טכניקה זו בעזרת קפיר או יוגורט דל שומן. קיווי עם קפיר בלילה יעניק תחושת שובע ויגן מפני אכילת יתר בבוקר, ויספק לגוף את כל יסודות קורט הדרושים. שיטה זו יעילה מאוד גם לעצירות.

היתרונות של מיץ קיווי

המיץ מכיל את הריכוז הגבוה ביותר האפשרי של חומרים מזינים. לדוגמא, הוא מחוזק בנוגדי קרישה. הם מפחיתים את רמת החומצות המזיקות לגוף, ובכך מטהרים את דם האדם.

משקה ירוק מומלץ לבעיות לב. יש לו השפעה חיובית על פעימות הלב, מחזיר את הוורידים.

שימוש ברפואה מסורתית

מוצר אקזוטי זה מומלץ על ידי הרפואה המסורתית לשיעול וקוצר נשימה. על מנת להתמודד עם בעיה זו, יש צורך לבלוע מרתח של אניס טחון, דבש וקיווי.

מומלץ לעתים קרובות פרי קיווי לעצירות. אפשר לפתור נושא עדין לנצח. מספיק להתחיל לאכול קיווי על קיבה ריקה בבוקר.

בעזרת הפרי הם משפרים את הבריאות הכללית, מחזקים את מערכת החיסון. לשם כך עליכם לאכול דומדמניות סיניות לארוחת הבוקר עם עלי נענע קצוצים דק ויוגורט.

האם קיווי אפשרי לסוכרת

אתה יכול לאכול מוצר זה עם סוכרת. העיקר לא להגזים. צריכה מוגזמת עלולה להשפיע לרעה על הבריאות. חשוב לא להיסחף ולאכול יותר מהמינון היומי, שהוא 1-2 פירות.

השימוש בקיווי בקוסמטיקה

קיווי בקוסמטיקה משמש לעתים קרובות מאוד בגלל כמות הוויטמינים העצומה. מכינים איתו מספר רב של מסכות, קליפות, קרצופים. הפרי עוזר לעור הפנים העדין להתרענן, מעניק מראה נח. ריח הקוסמטיקה ממריץ.

מסכות פנים של קיווי

המתכון הקל ביותר למסכה הוא למרוח כמות קטנה של מחית קיווי על הפנים. שיטה זו תהיה טובה לאחר לילה ללא שינה. המסכה מאירה את העור, מסתובבת מתחת לעיניים.

דומדמנית סינית מגרה גם את ייצור הקולגן, שהוא עוזר מרכזי בשמירה על בני נוער. לקבלת מסכת הזנה, מערבבים מחית של פרי אחד וכף שמנת חמוצה, מורחים על אזור הפנים והצוואר.יחד, מוצרים אלה מעניקים לחות לעור.

קיווי לשיער

לא ניתן להכחיש את ההשפעות המיטיבות של מוצר אקזוטי על שיער. לעתים קרובות משתמשים במסכה בתוספת עמילן תפוחי אדמה. זה מגרה זקיקי שיער, סותם נקבוביות ומעניק ברק אופנתי.

לעתים קרובות משתמשים במסכת קיווי וקפיר. הוא מוחל 20 דקות לאחר שמפו; רצוי לחזור על ההליך פעמיים בשבוע.

איך מנקים נכון, ואוכלים קיווי

יש אנשים שאוכלים את הפירות עם העור. לשם כך יש לשטוף את הפירות ביסודיות ולחתוך לפרוסות. אנשים רבים אינם אוהבים שיטה זו ומטהרים אותה. ניתן לעשות זאת באמצעות סכין רגילה. זה מספיק לקלף את הקיווי כמו תפוח אדמה.

כשאתה צריך לקלף כמה פירות, אתה יכול פשוט לשפוך עליהם מים רותחים למשך 30 שניות. לאחר מכן הקליפה תתקלף בקלות מעצמה, ממש "תחליק" מהעיסה.

זה מאוד נוח לקלף קיווי בכף. לשם כך חותכים את הדומדמנית הסינית לשניים ואת הגרעין חותכים בתנועה מעגלית.

אתה יכול לאכול רק פירות טריים, אלא גם פירות יבשים. היתרונות של קיווי מיובש הם עצומים, כמו גם היתרונות של פירות מסוכרים מקיווי. במהלך הטיפול בחום, רוב הוויטמינים נשמרים. חָטִיף פירות מיובשים מבטיח 4% מהערך היומי של ברזל וסידן.

האם אפשר לאכול קיווי עם קליפה

אתה יכול לאכול פירות עם העור. זה רק עניין של טעם. מי שלא אוהב שיטה זו צריך לחשוב על זה. היתרונות של קליפת קיווי הם עצומים. הוא מכיל פי 3 יותר ויטמין C מאשר עיסה. זוהי תרופה מצוינת למניעת הצטננות. נכון, עליכם לפקח בקפידה על טוהר הפרי.

מה אפשר לבשל מקיווי

דומדמניות סיניות נהדרות להכנת מגוון קינוחים. מכינים איתו עוגות, מאפים, שייקים, עוגות גבינה. הרשימה אינסופית. זה לא רק מקשט קינוחים, אלא גם נותן טעם מיוחד.

מוצר זה יהיה מבטא נהדר בסלטים. יתר על כן, זה בכלל לא משנה באיזה סוג סלט מדובר: ירקות, דגים או בשר. זה יהיה גולת הכותרת הבלתי נשכחת כשמכינים רטבים ורטבי סלט.

מעניין שדומדמניות סיניות משמשות גם במנות בשריות חמות. זה מוסיף פיקנטיות ותחכום.

כיצד לבחור את הקיווי הנכון

פרי זה יכול להיות בעל מגוון צורות: עגול, סגלגל, מוארך מעט. כל הזנים הללו נחשבים לנורמה. הקליפה מעט רכה. השערות מעט קשות ומתקלפות. הפרי עצמו יציב ובעל ארומה פירותית נעימה. המשטח חלק, ללא שקעים. כל הסימנים הללו מעידים כי הבחירה נכונה, הפרי בשל ורענן.

יש לבדוק בקפידה אריזות ארוזות. בפנים לא אמורה להיות עובש, מוך לבן, עיבוי רב מדי.

איך לאחסן קיווי בבית

את הפירות אין צורך לאחסן במקרר, שם הם מתחילים להתייבש ולהידרדר. מקום אחסון אידיאלי יהיה קערת פרי או כל מיכל פתוח אחר שאינו מפריע לנשימה של הפרי. יש להגן על האגרטל מפני אור שמש ישיר. בתנאים כאלה המוצר במשך 5 ימים ייראה כאילו זה עתה הובא מהחנות.

נזקי קיווי והתוויות נגד

הפרי אינו מומלץ לאנשים הסובלים מאלרגיה. זה יכול להוביל לנפיחות של שריר הלשון ומחנק. זה גם לא רצוי לילדים מתחת לגיל 3.

רופאים רבים אומרים כי דומדמניות סיניות אסורות בשלשולים, כיבים, דלקת קיבה. זה יכול לפגוע קשות בבריאות שלך.

קיווי ממש רע לכבד. פרי חמוץ עלול להחמיר את המצב ולגרום לבעיות. עדיף לא לכלול אותו, כמו מאכלים חומציים אחרים: חמוציות, לימון, שום בר.

סיכום

היתרונות והנזקים של קיווי מוכחים מדעית. לכן יש צורך לאכול אותו בחוכמה, ולא לחרוג מהנורמה היומית. בפרי יש כמות עצומה של ויטמינים ומינרלים.זה מיועד לאנשים חולי סרטן, סוכרת ומחלות קשות אחרות. מצד שני, פרי אקזוטי עלול לגרום לאלרגיות ולהחמיר את מחלות הקיבה.