Τα οφέλη και οι βλάβες των ιππικών σπορ, σχόλια

Η ιδέα της ιππασίας ως άθλημα εμφανίστηκε για πρώτη φορά στους αρχαίους Ρωμαίους. Αυτοί ήταν που άρχισαν αρχικά να διοργανώνουν διαγωνισμούς μεταξύ των αναβατών που οδήγησαν τα άρματα στα άλογα. Από τότε, η ιππασία παρέμεινε αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής των ανθρώπων. Με την έναρξη του εικοστού αιώνα, την εποχή της εκβιομηχάνισης, οι μηχανές ήρθαν να αντικαταστήσουν τα ζώα. Ωστόσο, τα οφέλη και οι βλάβες της ιππασίας παραμένουν επείγον ζήτημα για πολλούς. Με τη διείσδυση των σύγχρονων τεχνολογιών στην καθημερινή ζωή, η ανάγκη επικοινωνίας με τη φύση και τα ζώα γίνεται αισθητή.

Γιατί είναι χρήσιμη η ιππασία;

Η ιππασία ωφελεί τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες και τα παιδιά. Οι ιδιότητές του και η πιθανή βλάβη έχουν ενδιαφέρον για τους επιστήμονες για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μέχρι σήμερα, έχουν εντοπίσει διάφορες πτυχές της επίδρασης της ιππασίας στο ανθρώπινο σώμα:

1. Η ιππασία είναι ένας τύπος σωματικής άσκησης κατά την οποία εμπλέκονται τα ακόλουθα συστήματα σώματος: αναπνευστική, καρδιαγγειακή, αιθουσαία συσκευή. Ο αναβάτης εκτίθεται σε μέτρια σωματική άσκηση ενώ βελτιώνει τον συντονισμό και την επιδεξιότητα.
2. Για να παραμείνετε σταθεροί στη σέλα ενώ οδηγείτε ένα άλογο, χρειάζεται πολλή προσπάθεια. Οι θωρακικοί και κοιλιακοί, μοσχάρι και μηροί, μυϊκοί μύες, δικέφαλοι λειτουργούν. Η ιππασία ωφελεί τις εγκύους. Ενώ βρίσκεται στη σέλα, το αίμα αρχίζει να ρέει πιο ενεργά στα πυελικά όργανα. Αυτή η ευεργετική ιδιότητα της ιππασίας σάς επιτρέπει να κορεστείτε αυτά τα όργανα με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, κάτι που έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του εμβρύου.
3. Τα ιππικά αθλήματα είναι ευεργετικά για τη φιγούρα, καθώς ένας μεγάλος αριθμός θερμίδων καίγονται κατά την ιππασία.

Ιππικά αθλήματα

Υπάρχουν διάφορα κλασικά και εθνικά αθλήματα ιππασίας που απαιτούν μια καθιερωμένη κατανόηση από το άλογο και το άτομο, καθώς και τη φυσική κατάσταση. Και συγκεκριμένα:

1. Αγώνας χωρίς εμπόδια. Άλογα με αναβάτες στην πλάτη τους καλύπτουν μικρές ή μεγάλες αποστάσεις σε μια καριέρα, επιδεικνύοντας μέγιστη ταχύτητα και αντοχή.
2. Τρέξιμο. Τα ζώα που συμμετέχουν σε αυτούς τους διαγωνισμούς αξιοποιούνται σε ελαφριές κουνιστές καρέκλες. Ο στόχος τους είναι να καλύψουν την καθορισμένη απόσταση όσο το δυνατόν γρηγορότερα σε ένα frisky trot. Μία από τις χρήσιμες πτυχές τέτοιων διαγωνισμών είναι ο εντοπισμός των καλύτερων trotters για αναπαραγωγή.
3. Επίδειξη ιππασίας - υπερνίκηση των υψηλών εμποδίων από ένα άλογο με έναν αναβάτη στην πλάτη του: τοίχους, φράγματα, φράκτες σε ελάχιστο χρονικό διάστημα.
4. Γυμνάσιο - διαγωνισμοί για ζώα σε ποιότητες όπως η υπακοή, η πλαστικότητα, η προθυμία να συνεργαστούν με τους ανθρώπους. Τα άλογα φαίνεται να παίζουν παράξενο χορό, δείχνοντας πιρουέτες και κλοτσιές.
5. Τριάθλο - Συνδυάζοντας dressage, αγώνες cross-country και ξεπερνώντας τα εμπόδια
6. Τζιγκίτοβκα... Ένας αναβάτης εκτελεί κόλπα ενώ το άλογο καλπάζει.

Τι είναι η ιπποθεραπεία

Η ιπποθεραπεία είναι θεραπεία ιππασίας.Τα οφέλη της ιππασίας είναι γνωστά από την εποχή του Ιπποκράτη. Αυτή η μέθοδος θεραπείας έγινε ιδιαίτερα δημοφιλής στα μέσα του εικοστού αιώνα, όταν μια γυναίκα με σοβαρή μορφή πολιομυελίτιδας κέρδισε τους Ολυμπιακούς Αγώνες. Δεν ήταν η θεραπεία με ναρκωτικά που την βοήθησε να ξαναγυρίσει στα πόδια της και να πετύχει τεράστια επιτυχία, αλλά ιππικά αθλήματα.

Οι ευεργετικές ιδιότητες της ιπποθεραπείας βασίζονται στις ακόλουθες αρχές:

• θετικά συναισθήματα από την επικοινωνία με άλογα ·
• απουσία πόνου, φόβου, δύσκολων διαδικασιών και φαρμάκων κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
• μεταφορά θερμότητας των ζώων στους μυς του ασθενούς σε συνδυασμό με μασάζ, το οποίο συμβαίνει όταν οι μύες του αλόγου κινούνται.
• σύνδεση με την ενεργό εργασία όλων των ανθρώπινων μυών.
• μαθαίνοντας να επικοινωνείτε όταν αλληλεπιδράτε με ένα ζώο.

Τα οφέλη της ιπποθεραπείας έχουν αποδειχθεί στη θεραπεία ασθενειών όπως:

• εγκεφαλική παράλυση;
• αυτισμός;
• διανοητική καθυστέρηση και διανοητική καθυστέρηση
• πολιομυελίτις;
• διαταραχές οστεοχόνδρωσης και στάσης
• υπέρταση και πολλά άλλα.

Τα οφέλη του ιππικού αθλητισμού για τα παιδιά

Η ιππασία για τα παιδιά ωφελεί τη σωματική και ψυχική υγεία των νεαρών αναβατών και βοηθά επίσης στην καλλιέργεια του χαρακτήρα τους.

Η ευεργετική επίδραση των ιππικών αθλημάτων στην ψυχική κατάσταση των παιδιών είναι προφανής. Η ιππασία βελτιώνει την αντίσταση του παιδιού στο άγχος, αναπτύσσει κινητικές δεξιότητες χειρός και γενικά βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Τα οφέλη της ιππασίας για τα παιδιά θεωρούνται πιο προφανή, καθώς βοηθά στη διαμόρφωση της σωστής στάσης του σώματος, χτίζει χαρακτήρα, ενισχύει την αυτοπεποίθηση, την ικανότητα να ξεπεράσει τις δυσκολίες και να αγωνίζεται για νίκες. Και οι ευεργετικές ιδιότητες της ιππασίας είναι ότι αυτό το είδος αθλητισμού, ακόμη και με αργό ρυθμό, παρέχει σημαντική σωματική δραστηριότητα. Ωστόσο, μπορείτε να το κάνετε μόνο αφού συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο.

Σε ποια ηλικία μπορείτε να ξεκινήσετε την ιππασία;

Είναι δυνατόν να ξυπνήσει το ενδιαφέρον για τα άλογα σε ένα μικρό άτομο από την ηλικία των 3-4 ετών. Τα παιδιά μπορούν διαβάστε χρήσιμα βιβλία, παρακολουθήστε ταινίες μαζί τους, ή ακόμα και παρακολουθήστε ιπποδρομίες. Πολλοί γονείς αρχίζουν να εισάγουν τα παιδιά τους σε άλογα μετά την επίσκεψη στο στάβλο. Τέτοιες εκδρομές σάς επιτρέπουν να μάθετε πολλές χρήσιμες πληροφορίες, καθώς και να ξεπεράσετε τον φόβο των μεγάλων ζώων.

Ωστόσο, η βέλτιστη ηλικία όταν μπορείτε να αρχίσετε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας στην ιππασία είναι 8 χρόνια. Ταυτόχρονα, πολλά ιππικά αθλητικά σχολεία δέχονται επίσης μικρότερα παιδιά. Ένα παιδί 5-6 ετών μπορεί να μεταφερθεί σε κλαμπ πόνυ. Σημαντικές προϋποθέσεις για την προπόνηση είναι η ικανότητα επίτευξης των συνδετήρων και μια σαφής διάκριση μεταξύ των εννοιών «αριστερά» και «δεξιά».

Η κύρια αρχή είναι η απουσία εξαναγκασμού από ενήλικες. Εάν ένα παιδί αγαπά τα άλογα, τα οφέλη της επικοινωνίας μαζί τους θα είναι πολύτιμα.

Μαθήματα ιππασίας για αρχάριους

Η ιππασία δεν είναι επάγγελμα για τους αδύναμους στο σώμα και το πνεύμα. Αυτό το άθλημα απαιτεί αντοχή και υπομονή. Συνιστάται να ξεκινήσετε την προπόνηση για όσους έχουν καλή φυσική κατάσταση.

Τα μαθήματα μπορούν να είναι ωφέλιμα μόνο εάν έχετε πλήρη εμπιστοσύνη στον εκπαιδευτή-εκπαιδευτή. Μόνο αυτός μπορεί να πει για όλες τις αποχρώσεις της ιππασίας και να διορθώσει τα λάθη, και επίσης να επισημάνει ότι το μαστίγιο και τα κεντρίσματα στην επικοινωνία με ένα άλογο είναι πολύ λιγότερο αποτελεσματικά μέσα από το χάδι και αντιμετωπίζει με ένα ζουμερό μήλο ή καρότο.

Το αρχικό στάδιο της εκμάθησης ιππασίας είναι η σωστή εφαρμογή. Υπήρξε εδώ και πολύ καιρό μια παράδοση σύμφωνα με την οποία κάποιος μπορεί να πλησιάσει ένα ζώο και να καθίσει σε αυτό μόνο από την αριστερή πλευρά.

Η περαιτέρω εκπαίδευση για αρχάριους σάς επιτρέπει να μάθετε για:

• πώς να διασκορπιστεί σωστά στην αρένα για αρκετούς αναβάτες.
• πώς να διατηρήσετε την απόσταση σας
• πώς να μάθετε να ξεπερνάτε τον φόβο;
• πώς να φροντίζετε ένα άλογο μετά την προπόνηση και πολλά άλλα.

Πού να πάτε ιππασία

Οι ιππείς αρχάριοι επωφελούνται περισσότερο από ατομικά μαθήματα στην αρένα με έναν έμπειρο εκπαιδευτή. Θα επισημάνει αμέσως λάθη στην τεχνική προσγείωσης ή ιππασίας και θα σας βοηθήσει να τα διορθώσετε.

Μια άλλη επιλογή είναι τα ομαδικά μαθήματα. Κατά κανόνα, χωρίζονται σε διάφορα στάδια. Οι αρχάριοι διδάσκονται να σέβουν ένα άλογο, να καθαρίζονται και να έχουν οδηγίες για την ασφάλεια. Στη συνέχεια, συνεχίζουν να μαθαίνουν να οδηγούν με μια βόλτα, να τρέχουν και να προετοιμάζονται για να κυριαρχήσουν στο κουτάλι. Άτομα που είναι πιο έμπειρα στην ιππασία αθλητικά πλοίαρχη ιππασίας με όλες τις δυνατότητές τους. Όταν έχουν περάσει όλα αυτά τα στάδια, μπορείτε να ξεκινήσετε το άλμα, το αλόγου σε περιστροφές, την ιππασία.

Κατά την επιλογή ενός ή άλλου ιππικού συλλόγου, πρέπει να λάβετε υπόψη:

• προσόντα εκπαιδευτών ·
• αριθμός και επίπεδο αλόγων ·
• η παρουσία ενός εσωτερικού χώρου, οι συνθήκες των οποίων είναι κατάλληλες για αρχάριους.

Εξοπλισμός ιππασίας

Εάν κάποιος κάνει τις πρώτες προσπάθειες για να κάνει ιππασία και δεν είναι σίγουρος αν αυτό το χόμπι είναι κατάλληλο για αυτόν, ενδέχεται να μην αγοραστεί ειδικός εξοπλισμός. Αρκεί να έχουμε ιδρώτα χωρίς ραφές και μπότες με μικρά τακούνια με λεία σόλα, καθώς και γάντια από βαμβάκι που προστατεύουν τα χέρια από τους κάλους λόγω της συνεχούς επαφής με το εμπόδιο.

Στη συνέχεια, για τα ιππικά αθλήματα σε πιο σοβαρό επίπεδο, θα πρέπει να έχετε ειδικά παπούτσια, μπότες ή μπότες ιππασίας και ειδικά γάντια. Τα παιδιά πρέπει να είναι εξοπλισμένα με κράνη ή κράνη, έτσι ώστε οι τάξεις να μην προκαλούν βλάβη ως αποτέλεσμα τραυματισμών.

Εξοπλισμός ασφαλείας για ιππασία

Τα ιππικά αθλήματα δεν συγκαταλέγονται στα πιο τραυματικά. Τα άλογα είναι ευαίσθητα και εκτελεστικά ζώα, τα οποία είναι πιο δειλά παρά επιθετικά. Επιπλέον, είναι φυσικά προικισμένοι με φυσική δύναμη και γρήγορη αντίδραση. Εάν το ζώο δεν διαφύγει, χρησιμοποιεί τα μέσα προστασίας που του παρέχονται - οπλές και δόντια. Ως εκ τούτου, κατά την επικοινωνία με άλογα, πρέπει να θυμόμαστε ότι εάν κακοποιηθούν ή εκτεθούν σε εξωτερικές αιτίες, μπορούν να βλάψουν τους αναβάτες.

Αν και οι τραυματισμοί είναι σπάνιοι στα ιππικά αθλήματα, οι συνέπειες είναι συχνά σοβαρές. Η υγεία των αναβατών μπορεί να τραυματιστεί σοβαρά καθώς τα ατυχήματα συμβαίνουν συχνά όταν οδηγείτε με υψηλή ταχύτητα. Αλλά ο προσεκτικός χειρισμός των αλόγων και η αυστηρή τήρηση των προφυλάξεων ασφαλείας ελαχιστοποιούν τον κίνδυνο.

Γιατί είναι επιβλαβής η ιππασία;

Οποιαδήποτε χρήσιμη ιδιότητα μπορεί να έχει η ιππασία, υπάρχει ένα μειονέκτημα αυτής της δραστηριότητας. Από αυτήν την άποψη, υπάρχει ένας κατάλογος απαγορεύσεων και περιορισμών που πρέπει να ληφθούν υπόψη προκειμένου να αποφευχθεί η βλάβη. Πρώτα απ 'όλα, αυτός είναι ο κίνδυνος τραυματισμού λόγω της επίβλεψης του αναβάτη, του ατυχήματος, του απροσδόκητου τρόμου του ζώου. Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένες ιατρικές ενδείξεις, βάσει των οποίων μπορεί να απαγορευτεί σε ένα άτομο να ασχολείται με ιππικά αθλήματα, έτσι ώστε να μην βλάπτεται η υγεία του.

Αντενδείξεις για ιππικά αθλήματα

Ακούγοντας ότι η ιππασία δεν είναι μόνο ευεργετική αλλά και επιβλαβής δεν γίνεται συχνά. Ωστόσο, υπάρχει μια λίστα με ιατρικές αντενδείξεις:

• αλλεργικές αντιδράσεις σε σωματίδια τρίχας αλόγου.
• αιμοφιλία;
• βρογχικο Ασθμα;
• αρτηριακή υπέρταση
• θρόμβωση;
• ιστορικό καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου.
• βραχυπρόθεσμη ή μόνιμη ανισορροπία ·
• καρδιαγγειακές παθήσεις;
• Νεφρική Νόσος;
• παραβιάσεις της παροχής αίματος στα κάτω άκρα ·
• σκολίωση III ή IV βαθμού.
• διαταραχές διανοητικής ή πνευματικής ανάπτυξης.

συμπέρασμα

Εάν ένα άτομο λατρεύει την ιππασία, πρέπει να δοκιμάσει τον εαυτό του σε αυτό το είδος δραστηριότητας, υπό την προϋπόθεση ότι έχει περάσει ιατρική εξέταση και σταθμίζονται τα οφέλη και οι βλάβες της ιππασίας. Η ευκαιρία να είστε στη φύση πιο συχνά, να επικοινωνείτε με ευφυή, ευαίσθητα ζώα, να λαμβάνετε μια θάλασσα θετικών συναισθημάτων κατά τη διάρκεια της ιππασίας θα γίνει ένα επιπλέον κίνητρο για προπόνηση.

Κριτικές