Kvinnors sport vitaminer

Sportvitaminer för kvinnor är nödvändiga för allvarliga sporter - inte bara styrka utan också aerob. Under påverkan av fysisk ansträngning börjar kroppen uppleva brist på vitaminer och kan inte visa bra prestanda. Bevisade läkemedel för kvinnor hjälper till att uppnå en balans mellan vitaminer och mineraler i kroppen.

Vilka vitaminer behövs för kvinnor när de spelar sport

Sportvitaminer är helt uppdelade i manliga och kvinnliga. Faktum är att den senare fysiologin har sina egna egenskaper och ställer andra krav på användbara ämnen. När det gäller idrott behöver kvinnor särskilt:

• en ökad mängd kalcium, som är ansvarig för hälsan hos benvävnad och ligament;
• stora mängder vitamin B12 och järn, dessa föreningar är ansvariga för processerna för hematopoies, för nivån av hemoglobin, för transport av syre till kroppens vävnader;
• stora mängder vitamin A, B och C - alla hjälper till att upprätthålla en hälsosam ämnesomsättning och förhindra störningar i matsmältningen och kardiovaskulär aktivitet.

Kvinnor behöver också omega-6-fettsyror och vitamin E. Dessa ämnen ansvarar inte bara för hudens och hårets tillstånd, utan också för energimetabolism och rätt fördelning av proteiner, kolhydrater och fetter i kroppen.

Betyg för de bästa sportvitaminerna för kvinnor

Bland de många sporttillskotten som finns på apotek och specialaffärer finns det några av de bästa vitaminerna för kvinnor som är involverade i sport. Alla är inriktade på att förbättra idrottsprestanda och upprätthålla extern attraktionskraft.

Opti-Women

Den första platsen i rankningen av sporttillskott för kvinnor är upptagen av Opti-Women-komplexet. Den innehåller huvudgrupperna av vitaminer - B, C och E, samt mineralerna kalium, magnesium, krom och jod.

Beredningen innehåller pantotensyra och folsyra, som är ansvariga för energimetabolism och hjälper till att upprätthålla hormonbalansen. Tillverkaren lade också till växtbaserade ingredienser till läkemedlet som påskyndar processen med fettförbränning och förbättrar ämnesomsättningen.

Opti-Women multivitaminkomplex är det mest populära bland kvinnor och har många bra recensioner. Ett användbart läkemedel finns i kapslar, så det är bekvämt att ta det med dig till gymmet.

Ultra Women's Multivitamin Formula

Multivitaminberedningen är avsedd för kvinnor som upplever ökad sportbelastning och stor konsumtion av bioaktiva ämnen. Komplexet innehåller grundläggande vitaminer och mineraler som är nödvändiga för den kvinnliga kroppen. Ett inslag i läkemedlet är det ökade innehållet av vitamin D. På grund av detta kan kvinnor snabbt säga adjö till extra pund, förutsatt att kolhydratmat minskas.

Ultra Women's Multivitamin Formula rekommenderas för användning av många fitnessutbildare, recensioner av läkemedlet kan hittas mest positiva.Vitaminer produceras för kvinnliga idrottare i kapslar, vilket gör att du kan ta dem med dig till träning om det behövs.

Universal animal pak

Universal Animal Pak rekommenderas särskilt för kvinnor som deltar i styrketräning. Tillägget innehåller vitaminer i grupp B, liksom E, D, C och A, mineraler - kalcium, magnesium, zink, selen och jod.

Beredningens sammansättning är berikad med kisel och lecitin, tillsatsen inkluderar glutamin, leucin, isoleucin och andra essentiella aminosyror. När det konsumeras garanterar vitaminkomplexet inte bara bra atletiska resultat utan också muskeltillväxt - detta är en mycket viktig punkt när du gör kraftlyftning.

Vita Complex Lady Fitness

Läkemedlet rekommenderas särskilt för atletiska tjejer som tränar aerobics, fitness eller formar, och också tränar viktminskningsdieter. Vitaminer för sport och fitness för kvinnor innehåller alla de basiska föreningar och mineraler som krävs av kvinnokroppen och fyller på det dagliga intaget av värdefulla ämnen.

Vita Women Maxler

Sporttillägget Vita Women tillhör kategorin universal, det är lämpligt för kvinnor i alla sporter. Beredningen innehåller:

• huvudsakliga vitamingrupper - B, A, C och K;
• Omega-3 fettsyror;
• magnesium, zink och jod;
• selen;
• enzymer amylas, papain och cellulosa.

Att ta bra sportvitaminer för kvinnor kan hjälpa till att förbättra ämnesomsättningen och bränna fett snabbare. Läkemedlet minskar också stress under sport, tar hand om lederna, naglarna och håret, ökar den totala uthålligheten och immuniteten.

Eve Women's Multi

Det balanserade vitaminkomplexet är utformat för att upprätthålla en hälsosam hormonbalans under intensiva sportaktiviteter. Beredningen innehåller vitamin C, E och D, betakaroten, magnesium och kalcium, jod och selen.

Att ta ett sporttillskott hjälper till att fullt ut få användbara ämnen som är ansvariga för en sund funktion av det metaboliska systemet och för hormonbalansen i kvinnans kropp. Medan du tar tillägget leder till och med förbättrad träning inte till störningar i matsmältnings-, reproduktions- och metaboliska system.

Vitime kvinnasport

Användbara vitaminer för atletiska tjejer innehåller C-vitamin och undergrupp B, kalciumkarbonat och en ökad mängd järn. Den innehåller också magnesium och kalcium, jod och selen, växtextrakt - svartpeppar och aloe vera.

Intag av läkemedlet förbättrar kvinnans metaboliska system och bidrar till att uppnå goda resultat. Sportvitaminer hjälper till att stärka immunförsvaret, öka kroppens uthållighet och hålla dig glad och på gott humör, även under intensiva träningspass.

Min favorit flera kvinnor

Ett sporttillskott som heter My Favorite Multiple Woman för kvinnor har en balanserad sammansättning på över 20 vitaminer och mineraler. Sportkomplexet innehåller vitamin C, B och A, mineralsalter - järn, jod, zink och selen, extrakt av naturliga örter och bär. Alla komponenter i sportpreparatet är väl kombinerade med varandra och ökar ömsesidigt den fördelaktiga effekten av varandra.

Både vuxna kvinnor och atletiska tjejer kan ta My Favorite Multiple Woman. Vitamintillskottet hjälper till att hantera fysisk aktivitet mer framgångsrikt, förhindrar försvagning av immunitet och påskyndar processerna för fettnedbrytning. Dessutom hjälper vitaminer till att förkorta återhämtningstiden efter träning, vilket ökar sportglädjen.

Aktiv kvinna

Sportpreparatet Active Woman består av de viktigaste mineralerna, vitaminerna och syrorna för kvinnokroppen. Den innehåller magnesium, kalcium och kalium, samt vitaminerna A, C och B, druvkärnextrakt och andra naturliga ingredienser.

När det tas enligt instruktionerna ökar läkemedlet immunförsvaret och uthålligheten, bidrar till att uppnå högkvalitativa sportresultat. Aktiv kvinna skyddar kvinnans kropp från hormonella störningar under fysisk aktivitet och hjälper till att upprätthålla yttre attraktivitet.

Aevit

Aevit-vitaminkomplexet kan användas för profylax och mot bakgrund av brist på näringsämnen, men det ger särskilda fördelar för kvinnor som gillar sport. Kosttillskottet innehåller vitaminerna A och E, som stimulerar immunitet och metaboliska processer. När det tas regelbundet hjälper vitaminberedningen:

• förbättra uthållighet
• stärka hjärtat och blodkärlen
• påskynda tillväxten av muskelfibrer;
• minska kroppsfett
• minska muskelåterhämtningstiden efter träning.

Vitaminkomplexet Aevit har ett lågt pris, vilket är mycket populärt bland kvinnor.

Hur man använder

Varje sportprodukt med högt innehåll av vitaminer och mineraler har specifika instruktioner. Men vi kan formulera allmänna regler för användningen av vitaminer för kvinnor i sportnäring:

1. Du måste dricka vitamintillskott oftast två gånger om dagen - på morgonen och på dagen vid den dos som anges i instruktionerna.
2. Vitaminer tas vanligtvis med eller omedelbart efter måltider - när de tas på fastande mage kan kosttillskott framkalla magbesvär.
3. Innan du börjar ta vitaminpreparat är det absolut nödvändigt att klara tester och samråda med en tränare och läkare. Eftersom sporttillskott innehåller stora doser vitaminer och mineraler kan hypervitaminos utlösas om det tas försiktigt.
4. Kvinnor behöver inte dricka sportvitaminer längre än 1-2 månader. Därefter tar de en paus i ytterligare en månad - faktum är att vissa vitaminer ackumuleras i kroppen, medan andra helt enkelt slutar syntetisera på egen hand med konstant inmatning utifrån.

Slutsats

Sportvitaminer för kvinnor presenteras på marknaden i ett ganska stort sortiment. När du väljer ett vitaminkomplex måste du ta hänsyn till kroppens behov och fokusera på vilken typ av ämnen som saknas för god hälsa. De bästa läkemedlen för kvinnor har alltid en balanserad sammansättning och täcker helt bristen på fördelaktiga föreningar i kroppen.

Kvinnors recensioner om effektiviteten av vitaminer för sport