Fördelarna och skadorna med att åka skoter

En skoter är inte bara trevliga minnen från barndomen eller ett sätt att underhålla dina egna barn. Det finns många mönster på marknaden idag, varav många är lämpliga för en vuxen publik. Fördelarna med ridning kan knappast överskattas för både barn och vuxna.

Fördelarna med skoter för vuxna

I motsats till missuppfattningarna att en skoter är enbart barnspel använder en viss kategori vuxna konsekvent denna enhet. Detta beror inte bara på att scootern kan användas som ett sätt att gå och röra sig utan också för att förbättra hälsan. Regelbunden och korrekt användning av skoter har verkligen en fördelaktig och förstärkande effekt på kroppen. Vidare i artikeln kommer vi att titta närmare på vad fördelarna och skadorna med en skoter kan vara.

Fördelarna med att åka skoter för människokroppen:

• förebyggande av åderbråck;
• risken för blodproppar i blodkärlen minskar;
• det allmänna tillståndet i blodkärlen och det kardiovaskulära systemet förbättras;
• förstärkning av underbenen
• träning av ögonmuskler;
• förebyggande av livmoderhals och ryggkotor;
• du kan gå ner i vikt genom att åka skoter;
• rengöring av lungorna och förstärkning av andningsorganen;
• härdning och förstärkning av immuniteten.

Förutom de allmänna toniska effekterna är det också fördelaktigt för både manlig och kvinnlig hälsa.

För kvinnor

Först och främst ges kvinnor möjlighet att hålla sin figur i gott skick. En trettio minuters promenad med denna enhet är ett alternativ till kondition, och därför är bantningsskotern ett av de bästa verktygen.

Sådana belastningar gör det möjligt att pumpa upp glutealmusklerna, liksom ryggen och pressa. På vissa ställen gör systematisk belastning att du kan minska tjockleken på subkutant fett, så fördelarna med en skoter för din figur är ovärderliga.

För män

För män är cykelturer användbara som ett förebyggande av adenom och prostatit. Med aktiv körning finns det en intensiv blodtillförsel till bäckenorganen.

Fördelarna med skoter för barn

Det finns många fördomar och myter förknippade med barns användning av en skoter, som länge har utmanats av läkare. Om det används korrekt och säkert ger det bara fördelar.

Till skillnad från cykeldär endast underkroppen fungerar, ansluter skoter också rygg- och magmusklerna till jobbet. Detta bidrar till en mer harmonisk utveckling av barnet. Förutom det faktum att ridning involverar nästan alla muskler, stärker det också den vestibulära apparaten och utvecklar koordination.

Säkerheten för en sådan enhet är definitivt högre än för en cykel, rull eller skridsko, från vilken du lätt kan falla och skada dig själv.

Vid vilken ålder kommer en skoter att gynna ett barn

Du kan börja åka skridskor även vid två års ålder.Det finns ingen anledning att oroa sig för hur man lär sig att köra en skoter även för den minsta föraren, eftersom allt är väldigt enkelt. För sådana barn har specialiserade lätta, kompakta, lättanvända trehjuliga fordon utvecklats. De är så enkla och säkra som möjligt, men förutom den positiva effekten ger de också mycket positivt.

Tvåhjulsversionen är redan lämplig för barn i åldrarna fyra till fem år, som ständigt kommer att kunna hålla balansen. Efter att en viss erfarenhet och skicklighet dyker upp kan du skaffa en trickvariation av enheten.

Vilka muskler fungerar när du kör en skoter

Under resan arbetar olika muskler och deras hela grupper:

1. Benmuskler. Höft quadriceps och vadmuskler arbetar och utvecklas.
2. Glutealmusklerna förstärks, speciellt om du byter ben ofta.
3. Ryggmuskler.
4. Tryck.
5. Hamstrings.

Hur många kalorier som förbränns när du kör en skoter

Mängden förbrända kalorier beror på två huvudfaktorer: personens vikt och längden på resan.

Till exempel kommer en person med en massa på 70 kg på 5 minuter att bränna 35 kcal och på en timme, tolv gånger mer, det vill säga 420 kcal. På samma sätt kan du beräkna data för vilken person och vilken typ av träning som helst för att uppnå maximala resultat.

Hur man ska köra skoter ordentligt

Trots att det verkar som om det är lätt att köra, rekommenderas det att följa följande regler:

1. Du ska inte gå en promenad direkt efter att ha ätit.
2. Vila bör växla med en aktiv fas.
3. Det rekommenderas att värma upp innan du kör.
4. För att uppnå maximal effekt krävs regelbundna ankomster.

Fördelarna med en skoter

Med tanke på en sådan anordning som en skoter bör man lyfta fram ett antal av dess obestridliga fördelar jämfört med cyklar, rullar, skateboards och andra liknande enheter.

Bland de främsta fördelarna är följande aspekter:

1. Aktivt engagemang för många kroppssystem, deras träning och förstärkning.
2. Liten storlek, kompakthet, lätthet.
3. Kräver inte mycket lagringsutrymme.
4. Det finns nästan inget behov av underhåll.
5. Prisvärd pris och enastående hållbarhet.
6. Driftsäkerhet, risker är försumbara.
7. Enkel hantering, vård och kontroll.
8. Möjlighet till fri rörlighet på trottoaren.
9. Frånvaron av pedaler gör det möjligt att köra fordon även under kalla årstider.

Hur man väljer en skoter för en vuxen och ett barn

Det finns två grupper av modeller: skotrar och skjortor. T-shirts är professionella sportmodeller med en speciell design för höghastighetsridning, men de kommer inte att beaktas i den här artikeln.

Sparkcyklar finns också i två huvudtyper: urbana och sparkcyklar. Stunt-ryttare är avsedda för erfarna och skickliga förare som lägger till alla slags hopp och andra element till sina resor och ofta rider alls bara i speciella områden med hopp.

Stadsscootrar är det mest kända och enkla alternativet, vilket är lämpligt för barn och vuxna, och du kan också välja en skoter för äldre. Den trehjuliga variationen är en ren barnmodell, bara för de små. Annars görs valet baserat på följande parametrar:

• hjulens storlek och typ;
• ratthöjd;
• närvaron av en handbroms för ett nödstopp
• konstruktionsmaterial;
• fotplattans bredd.

Säkerheten för att åka skoter beror på hjulenas egenskaper. Och hastighet, smidighet och effektivitet beror på fotstödets och rodrets bredd.

Skada på skoter

Med förbehåll för säkerhetsreglerna och korrekt drift blir det betraktade transportsättet ofarligt. Risken för skador eller blåmärken är försumbar och uppstår endast i samband med oförutsedda omständigheter som kan förekomma på en viss del av vägen.

Det finns flera missuppfattningar som hävdar att scootern i vissa aspekter är skadlig för barnet. Dessa åsikter klassificeras som myter, eftersom de redan har vetenskapligt motbevisats.

Det finns tre huvudsakliga missuppfattningar:

1. Barnet kan utveckla en krökning i ryggraden. Detta uttalande bygger på det faktum att barnet under resan ständigt använder ena sidan och förmodligen snedställer på grund av detta. Med tanke på den korta varaktigheten av barnresor är det knappast möjligt att prata om någon form av krökning under en så kort period.
2. Sådan körning är skadlig för barn 2 år. Återigen uttalandet om möjlig snedvridning av ryggraden. Läkare förklarar att för förekomsten av riktigt negativa processer kommer det att vara nödvändigt att köra kontinuerligt i 3-4 timmar, vilket är mer inom kraften för en idrottare med urladdning och inte ett barn på 2-3 år.
3. Traumatiska fordon. Scooterridning är säkrare än ens cykling. Det kommer inte att vara möjligt att utveckla en riktigt farlig hastighet, och om det behövs kan du gå ner mycket snabbt och försiktigt. Den enda faran kan endast representeras av en samvetslös monterad eller defekt design.

Slutsats

Denna artikel diskuterade fördelar och skador med en skoter. Uppenbarligen är detta ett enkelt och budgetverktyg som gör att du kan förbättra din hälsa, hålla dig i god form, höja humöret och få en laddning av känslor. En sådan anordning är perfekt för stadsturer, liksom för barns roliga eller familjeutflykter.