Varför en dator är farlig och användbar

Det kommer inte att vara en överdrift att säga att i en tid av utvecklingen av Internet har datorn från ett verktyg för arbete blivit ett oumbärligt sätt att få information, underhållning och rekreation, kommunikation och studier i vardagen. Fördelarna och skadorna med en dator beror på hur mycket behovet av den kombineras med korrekt användning.

Datorns roll i det moderna livet

Personliga datorer eller datorer är moderna elektroniska datorer, som går tillbaka till 1946, när forskare vid University of Pennsylvania för den amerikanska arméns uppgifter skapade datorn ENIAC - Electronic Numerical Integrator and Computer, som, som en numerisk integrator och miniräknare, var utformad för programmering för att lösa komplexa beräkningsproblem.

Som en personlig enhet "gick datorn" till massorna "sedan 1973 med utvecklingen av den första datorn av Xerox, som hade ett grafiskt gränssnitt och en skrivbordsmetafor. Öppnandet av världsnätverket tillhör också denna period, utan vilken det är svårt att föreställa sig fördelarna med en modern dator. Och sedan 1976, med Steve Jobs lätta hand, har en bekvämare användarversion av Apple I-persondatorn redan spridit sig över hela världen.

Vetenskapliga och tekniska framsteg accelererar varje år, elektronik blir mer perfekt. Sedan dess har datorn blivit en integrerad del av både arbete och vardag.

I en tid av informationshastigheter är den ovärderliga fördelen med datorer att de befriar en person från rutinarbete: moderna program optimerar inte bara arbetsprocesser och arbetsproduktivitet utan hjälper också till att hantera stora mängder information, ger en person tillgång till den, bearbetning och lagring i form av dokument , illustrativt och videomaterial.

Fördelarna med en dator för människor

Datorer har blivit en integrerad del av människors liv:

1. Liksom tv och mobilkommunikation finns det inte en enda sfär av livet som inte använder datorutveckling till dess fördel: med hjälp av en dator utvidgas de mänskliga möjligheterna otroligt. Till exempel inom medicin används datorer som verktyg för diagnos och behandling av olika patologier. Inom arkitekturen är det svårt att föreställa sig designarbete utan användning av datorer.
2. Med hjälp av egenskaperna för det globala nätverket tillåter en dator först och främst att påskynda sökningen efter användbar information: det räcker att ange en fråga i sökfältet i webbläsare.Och med hjälp av speciella automatiska översättningstjänster kan du snabbt få tillgång till stora mängder information på alla språk i världen.
3. Användningen av en dator är ovärderlig som ett verktyg för att överföra information. Till exempel i media genomförs publicering eller sändning av nyheter från det ögonblick då de uppträder på några minuter.
4. Tillsammans med ökningen av informationsspridningshastigheten ökar också livshastigheten och behovet av att organisera arbete, och därför finns det många användbara projektledningstjänster som gör att du kan utföra aktuella uppgifter både i företaget och i vardagen.
5. Datorn fungerar också som ett kommunikations- och underhållningsverktyg som gör det möjligt för människor att:

• kommunicera och kommunicera över långa sträckor i realtid;
• tillbringa fritiden med tillgång till din favoritmusik, filmer och spel;
• göra köp utan att besöka butiker, boka turer och köpa biljetter - direkt hemifrån;
• utöka sociala anslutningar med sociala nätverk, snabbmeddelanden och andra tjänster, vilket är särskilt användbart för personer med funktionsnedsättning.

Vad som är skadligt för datorn

Mänskligheten har lärt sig att lösa problemen med skador orsakade av elektrisk ström eller elektromagnetisk strålning. Att arbeta med datorteknik innebär emellertid nya utmaningar för människors säkerhet, som inte bara är förknippad med fysisk, utan också med mental hälsa.

Skadan av att missbruka tid framför en datorskärm, oavsett om den förbereder en rapport om jobbet eller kopplar av med hjälp av ett spännande spel, påverkar livskvaliteten negativt.

Miljöfrågor kommer först när man diskuterar farorna med att arbeta vid en dator.

Huvudsakliga riskfaktorer:

1. Överspänning: förutom effekten av skärmar som flimrar på linsens muskler, vilket framkallar deras överdrivna stress och skador på "torra ögon", grå starr, exponering för datorstrålning påverkar också kroppen som helhet och kan manifestera sig i huvudvärk, sömnlöshet, överexcitation av hjärnan.
2. Ryggradsproblem... Långvarigt sittande i en position med en ojämn fördelning av belastningar på ryggradsmusklerna och skivorna skadar skolios och osteokondros, neuralgi samt störningar i organismens hela organism.
3. Tunnelsyndrom... Monotonin i arbetet med musklerna i armen och handen bakom tangentbordet eller datormusen leder till smärta, domningar, svullnad och stickningar i handen och fingrarna.
4. Hypodynamia... Brist på användbar fysisk aktivitet framkallar slöhet, frånvaro, sömnlöshet och är skadligt för försvagad immunitet.
5. Beroende... Ersätter verkliga livet med virtuellt på grund av överanvändning internet för underhållning och kommunikation hotar med en förändring av värden och psykologiska problem med förlust av mening.
6. Skada på påverkan på barnets psyke... Fri tillgång till pornografiskt, aggressivt innehåll, svordomar och så vidare kan allvarligt påverka barnets normala mentala utveckling.

Fördelarna och skadorna med en dator för barn

Högteknologi ökar fördelarna med att använda en dator för utveckling av förskolebarn:

• abstrakt och fantasifullt tänkande;
• koncentration av uppmärksamhet och minne;
• koordination av ögon och händer;
• kreativitet, som att komponera dina egna låtar eller rita med en datormus;
• kognitiva förmågor, hjälper till att lära känna världen runt.

Ett kompetent val av pedagogiska spel för datorn gynnar barn i utveckling.

Datorn går alltmer in i utbildningsprocessen och ersätter traditionella läroböcker, vilket är mycket bekvämt på grund av elektroniska medel för att komprimera information, i motsats till vanliga pappersmedier, och användningen av interaktiva och multimediafunktioner gör det möjligt för skolbarn å ena sidan att öka intresset för information och å andra sidan , slappna av och ta bort de skadliga effekterna av stressfaktorer.

Samtidigt kan en analfabeterad användning av en dator leda ett barn till oförmåga att navigera information och ordna ordentligt på monitorn.

Med ständigt sittande vid datorn blir fördelarna med denna unika enhet hälsoskadlig:

• monitorn kan orsaka huvudvärk, försämrad syn och provocera osteokondros;
• datorspel kan påverka barns mentala balans negativt och orsaka irritabilitet och humörighet - särskilt om handlingen i spelet innehåller element av våld och grymhet;
• överdrivet beroende av sociala nätverk och andra underhållningstjänster kan hota skadan av datorberoende och leda till förlust av intresse i den verkliga världen.

Moderna barn behöver inte förklara fördelarna med en dator: intuitivt känner de till datorn, eftersom informationsteknik är en naturlig miljö för deras utveckling. Det är inte för ingenting som de, till skillnad från sina föräldrar, ofta behärskar elektroniska medel mycket snabbare.

Och all artificiell förbud mot användning av en dator kommer att göra mer skada än nytta. Fördelarna med föräldrarnas inflytande är emellertid oumbärliga för att höja barnets intressen, rätt inställning till ämnen, utvecklingen av färdigheter för den behöriga organisationen av sin tid och struktureringen av värden, där vikten av en elektronisk maskin inte kommer att ta en ledande plats.

Vid vilken ålder kan ett barn få använda en dator

Under de första åren av livet lär sig ett barn världen med hjälp av känsliga känslor: han känner olika objekt, han är i en ständig process för att känna till deras egenskaper. Datorn för honom är samma kunskapsämne, där intresset börjar dyka upp från cirka 2,5 år. Därför bör en seriös "bekantskap" med datorn börja i slutet av detta utvecklingsstadium, från cirka 4 - 5 år.

En viktig punkt är valet av högkvalitativa pedagogiska spel: märkningen av rekommenderad ålder anges vanligtvis på skivan.

Hur många barn som får sitta vid datorn

Rekommendationerna från psykologer och forskare inom ergonomi talar om lämpligheten att reglera barnets tid vid datorn: upp till 5 år bör kommunikationen med en dator begränsas till 10 minuter om dagen; med 6 - 7 år - gradvis öka till 20 - 25 minuter. Och under perioden 7 till 10 år kan du öka den användbara tiden på datorn upp till en och en halv timme, med pauser var 15: e till 20: e minut.

För detta kan den användbara funktionen "föräldrakontroll" komma till nytta.

Korrekt organisation av datorutrymme

Diskussionen om datorns fördelar och skador är främst relaterad till frågan om rätt organisering av arbetsytan. Att skapa förutsättningar för en bekväm kroppsposition vid datorn är till nytta för den allmänna hälsan:

1. Skärmen är installerad i hörnet av rummet eller så att den bakre panelen vetter mot väggen.
2. För att undvika bländning är det bra att rotera datorskärmen i rät vinkel mot ljuskällan. I detta fall måste belysningen göras bekväm. Strålarna bör inte vara i direktkontakt med ögonen för att undvika ytterligare ögonbelastning.
3. Dataskärmen ska placeras på ögonlinjen eller nedanför: en långvarig position med upplyft huvud orsakar skada på spänningen i livmoderhalsen. Det optimala avståndet från skärmen till ögonen är 60 - 70 cm: detta är längre än vid normal avläsning.
4. Skärmens vänteläge bör användas i motiverade fall - men inte alltid.
5. På ett kontor som är utformat för flera arbetsplatser placeras datorer så att avståndet mellan dem är cirka 1,5 - 2 m. Det är förbjudet att placera datorer mittemot skärmar.
6. Datorn måste vara jordad.
7. Utrymmet under bordet ska kunna förlänga benen för att eliminera skadorna vid långvarig trötthet.
8. En datorstol ska ge dina ben en naturlig position och hålla ryggen rak, med fötterna plana på golvet och dina höfter parallellt med golvlinjen.
9. En kontorsstol ska ha ett ryggstöd som ger stöd för ländryggen och bröstkorgen.Samtidigt ger dorsums svaga konvexitet vid nivån på mellersta ländryggen fördelen med deras fixering i rätt fysiologisk böjning. I avsaknad av en utbuktning är det användbart att använda en liten soffkudde under ryggen för att förhindra osteokondros.
10. Och den flytande lutningen på stolens rygg kommer att ge en sådan förändring i ryggläget som kommer att vara till nytta för att lindra stress från den monotona kroppsställningen under arbetet.

Datorregler

Det finns verkligen många risker för mental och fysisk hälsa, så det är viktigt att följa säkerhetsåtgärder när du arbetar med en dator för att undvika eventuella skador.

1. Det första steget är att skydda dina ögon från bildskärmens skada på grund av det faktum att vår syn har förmågan att fånga den minsta pulsen, flimra och reagera på blå strålning. Därför är det bättre att använda högupplösta bildskärmar, flimmerfria, och innan du påbörjar arbetet är det fördelaktigt att korrekt justera färgpaletten med noggrant val av det blå och röda spektrumet.
2. När du arbetar med texter på papper måste du flytta arken så nära skärmen som möjligt: ​​detta minskar amplituden hos frekventa huvudrörelser och ögonspänning från konstant blick.
3. Det är viktigt att bibehålla hållning: ryggen och nacken måste rätas ut, axlarna ska vara avslappnade, benen ska placeras bekvämt på golvet och händerna med underarmarna ska hållas i linje. Denna position minimerar skador på ryggraden genom spänningar i nacken och underarmarna.
4. Aktivitetsläge. Långvarigt arbete på datorn kräver pauser på 10 minuter, vilket är användbart att göra varje timme. Det är bättre att vila aktivt: gör knäböj, böjningar, uppvärmning för armar och ögon. Exempel på övningsövningar för att lindra spänningar är rörelser upp och ner, från höger till vänster, i en cirkel. En förändring av fokus kommer också att gynna: i 15 sekunder, titta på ett avlägset objekt och sedan på ett utökat pekfinger. De fördelaktiga egenskaperna hos kontrasterande kompresser (kall ersätts med hett) och lotioner av te och örter, inklusive i form av isbitar, hjälper också till att slappna av ögonen efter att ha arbetat med monitorn.
   Viktig! En diet rik på vitamin A (betakaroten) kommer också att vara till nytta.
5. För att minska skadan vid exponering för elektromagnetisk strålning kommer hjälp att ges av speciella glasögon för en dator med en skyddande beläggning på linserna; Dessutom bör du hålla dig borta från systemenheten under drift.
6. Som en profylax mot skadan av "informationsavfall" kommer att gynna "datorhelger", under vilka du bör utesluta eller minimera arbetet med prylar.
7. Hygienregler är också användbara när du använder kringutrustning till datorer:

• fläktar tenderar att spränga damm som sedan sätter sig på monitorn och ytorna;
• musen och tangentbordet är bakteriekällor och kräver därför regelbunden rengöring med speciella rengöringsservetter och antistatiska medel;
• händerna bör också tvättas efter arbetet.

Slutsats

Fördelarna och skadorna med en dator bestäms av en rimlig inställning till den. För att minimera hälsorisker är det nödvändigt att följa säkerhetsreglerna och reglera frekvensen och tiden för enhetsanvändning.