Inhoud
Vitaminen B6 en B12 zijn even belangrijk voor de gezondheid van het lichaam, maar vaak daalt hun niveau - dit heeft een negatieve invloed op de gezondheid. Het is mogelijk om het gehalte aan belangrijke vitamines in het bloed te reguleren met behulp van speciale vitaminecomplexen en supplementen.
De voordelen van vitamine B6 en B12
In water oplosbare B-vitamines zijn van groot belang voor de menselijke gezondheid, maar hun tekort wordt vaak in het lichaam waargenomen. Het is een feit dat deze gunstige verbindingen de weefsels zeer snel verlaten via de nieren en de lever, dus je moet constant het niveau van vitamines aanvullen.
De voordelen van B6, of pyridoxine, voor het lichaam zijn dat de stof:
- neemt deel aan de processen van cellulaire vernieuwing;
- verantwoordelijk voor het gezond functioneren van het centrale zenuwstelsel en het spierstelsel;
- helpt koolhydraten sneller af te breken en voldoende energie binnen te krijgen;
- beschermt het lichaam tegen de ontwikkeling van ontstekingsprocessen en versterkt het immuunsysteem;
- reguleert het cholesterolgehalte en vermindert het risico op atherosclerotische plaquevorming;
- verbetert het vet- en eiwitmetabolisme in het lichaam;
- beschermt de gezichtsorganen tegen ziekten;
- versterkt het immuunsysteem en dient als preventie van oncologie;
- heeft een gunstige invloed op de emotionele en hormonale achtergrond.
Vitamine B6 vertraagt het verouderingsproces en heeft een positief effect op de conditie van de opperhuid en het haar; vitamine B12 en B6 worden vaak aanbevolen bij psoriasis. Pyridoxine is gunstig voor bloedarmoede en atherosclerose, ziekten van het zenuwstelsel en toxicose bij zwangere vrouwen.
Vitamine B12, ook wel cobalamine genoemd, speelt ook een belangrijke rol bij het functioneren van het lichaam. Een nuttige verbinding is verantwoordelijk voor:
- de productie van hemoglobine, erytrocyten en leukocyten;
- gezonde hersenactiviteit en goed geheugen;
- normaal functioneren van het voortplantingssysteem bij mannen en vrouwen;
- metabole processen, in het bijzonder een nuttige stof helpt om snel spiermassa op te bouwen;
- gezond werk van het ademhalingssysteem;
- goede nachtrust en emotionele stabiliteit.
B12 beschermt ook tegen de vernietiging van lever- en niercellen, voorkomt het ontstaan van hartaandoeningen, verlaagt schadelijk cholesterol in het bloed. B12-inname wordt vaak voorgeschreven bij bloedarmoede en levercirrose, bij hepatitis en huidaandoeningen, bij gewrichtsblessures en radiculitis, bij polyneuritis en myelose.
Gebrek aan vitamine B6 en B12
Het niveau van pyridoxine en cobalamine in het lichaam moet constant worden gecontroleerd. Omdat B6 en B12 niet lang in de weefsels blijven, hebben mannen en vrouwen vaak een tekort aan waardevolle stoffen.
Een tekort aan vitamine B6 is te herkennen aan de volgende symptomen:
- prikkelbaarheid, depressie en slaapstoornissen;
- krampen en spierzwakte;
- dermatitis, seborroe en stomatitis;
- braken, diarree en verminderde eetlust;
- gevoelloosheid in de armen en benen.
B12-tekort heeft vaak vergelijkbare symptomen. Bovendien kunnen ze gepaard gaan met verminderde geheugen en aandacht, gele verkleuring van de huid, roodheid en irritatie van de tong, en visusstoornissen.
Gecombineerd gebruik van vitamine B6 en B12
Kenmerkend voor pyridoxine en cobalamine is dat vitamine B6 en B12 een zeer goede compatibiliteit hebben, goed met elkaar samenwerken en vaak worden voorgeschreven voor gelijktijdige toediening. Vitaminen versterken het gunstige effect van elkaar, omdat ze een vergelijkbaar effect hebben op het menselijk lichaam.
Ook worden B6 en B12 vaak gecombineerd met de inname van foliumzuur, deze vitamine uit de B-subgroep verhoogt verder het gunstige effect van het gebruik van B6 en B12.
Vitaminen B6 en B12 in voeding
Bij een tekort aan voedingsstoffen in het bloed, moet je eerst letten op voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B12 en B6. Natuurlijk is pyridoxine, of vitamine B6, aanwezig:
- in groenten - aardappelen, kool, asperges, maïs, spinazie en paprika;
- in fruit - bananen, citrusvruchten, avocado's en meloenen;
- in aardbeien;
- in noten - walnoten, pinda's en hazelnoten;
- in rijst, boekweit en zemelen;
- in peulvruchten en zonnebloempitten.
B6 wordt ook aangetroffen in kippen- en rundvlees, in eigeel, in kabeljauw en tonijn, in de lever en het hart van runderen.
Vitamine B12 wordt van nature voornamelijk verkregen uit dierlijke producten - rundvlees en varkensvlees, lam en kip, vis en zeevruchten, eieren en melk. B12 is in kleine hoeveelheden aanwezig in groenten, fruit en kruiden.
Vitaminen B6 en B12 in injecties
Bij een uitgesproken gebrek aan nuttige vitamines, kan de arts injecties van B12 en B6 voorschrijven, waarmee u zelfs een sterk tekort aan de noodzakelijke verbindingen snel kunt opvullen. Injecties met B-vitamines worden vaak aanbevolen voor polyneuritis en verlamming, parese van de extremiteiten en chronische leveraandoeningen.
Waarom worden vitamine B6 en B12 geïnjecteerd?
Acceptatie van vitamineverbindingen in injecteerbare vorm wordt voorgeschreven voor ernstige aandoeningen van het zenuwstelsel, voor spieraandoeningen en gewrichtsaandoeningen. De medicijnen hebben een goed effect:
- met neuralgie en polyneuropathie;
- met pijnsyndromen veroorzaakt door chronische aandoeningen van de gewrichten en wervelkolom;
- bij herstel van operaties en ernstig letsel;
- met bloedarmoede en ijzertekort in het bloed;
- met chronische vermoeidheid.
Vitamine-injecties worden meestal niet gegeven tijdens de zwangerschap. Tijdens de lactatie wordt het niet aanbevolen om B6-injecties te geven, omdat dit de melkproductie bij een zogende moeder negatief kan beïnvloeden.
Indicaties voor vitamine B6 en B12 in injecties
De belangrijkste indicaties voor het injecteren van vitamines zijn:
- depressie en zenuwaandoeningen;
- degeneratieve aandoeningen van de wervelkolom met ernstig pijnsyndroom;
- neuritis en polyneuropathie, verminderde geleiding van zenuwsignalen in de spieren;
- dermatitis en psoriasis;
- schendingen van het voortplantingssysteem;
- bloedarmoede en hemoglobinedeficiëntie.
Vitaminen B6 en B12 in ampullen zijn geïndiceerd voor ernstige zeeziekte of luchtziekte - injecties helpen bij het wegwerken van aanvallen van misselijkheid.
Hoe vitamine B6 en B12 te injecteren
Injecties worden uitgevoerd volgens het recept van de arts in individuele doseringen:
- Meestal worden injecties gegeven in de gluteusspier of in het bovenbeen bij afwezigheid van een assistent.
- Vóór injecties wordt de injectieplaats gedesinfecteerd en worden de handen grondig gewassen.
- Nadat u het medicijn uit de ampul in de spuit heeft gedraaid, drukt u voorzichtig op de zuiger en richt u de naald omhoog totdat er een druppel medicijn aan de punt verschijnt, zodat u zeker weet dat er lucht uit de spuit is ontsnapt.
- De huid op de injectieplaats wordt teruggetrokken, de naald wordt in een rechte hoek ingebracht en langzaam op de zuiger gedrukt totdat de spuit leeg is.
Gewoonlijk worden bij gelijktijdig gebruik van twee heilzame stoffen 's ochtends B6-injecties uitgevoerd en wordt B12 in de late namiddag geïnjecteerd of vice versa. Je kunt ook afwisselend vitamine B6 en B12 toedienen en ze om de dag injecteren.
Complexen van vitamines met B6 en B12
Naast injecties, met een tekort aan voedingsstoffen, worden vitaminecomplexen gebruikt in tabletten en capsules. In apotheken vindt u verschillende populaire preparaten die de nodige vitamines bevatten.
Angiovitis
Het Russische medicijn bevat B6 en B12, evenals B9. Een vitaminecomplex wordt voorgeschreven voor atherosclerose en trombose, diabetes, met neiging tot hartaanvallen en beroertes. U moet het medicijn 1 tablet per dag gedurende een maand innemen.
Blagomax
Een ander Russisch medicijn bevat een complex van vitamine B3, B6 en B12, evenals andere B-vitamines die de opname van pyridoxine en cobalamine niet verstoren. Het medicijn heeft een complex gunstig effect op het zenuwstelsel, het spier- en vaatstelsel, het moet 1,5 maand worden ingenomen, 1 capsule per dag.
CombilipenTabs
De samenstelling van het medicijn omvat B12, B6 en B1, de remedie wordt voornamelijk voorgeschreven voor neuralgie en neuritis, met degeneratieve processen van de wervelkolom en neuropathie. U hoeft het medicijn niet langer dan een maand te gebruiken en de dagelijkse dosering is 1-3 capsules, de exacte dosis wordt voorgeschreven door de arts.
Glycine Forte met vitamine B1, B6 en B12
Naast vitamine B12 en B6 bevat het preparaat B1 en glycine, de basis van het vitaminesupplement. Het medicijn helpt de werking van het zenuwstelsel te verbeteren, verlicht psycho-emotionele stress en verhoogt de mentale activiteit, normaliseert de slaap.
Er zijn geen bijwerkingen van vitamines van groep B1, B6 en B12 bij de bereiding, afhankelijk van de doseringen, en het moet twee keer per dag worden ingenomen, 1 tablet gedurende een maand.
Foliumzuur Forte met vitamine B6 en B12
Het preparaat bevat B9, B6 en B12, die goed met elkaar gecombineerd zijn. Een vitaminesupplement wordt voorgeschreven met een afname van de immuniteit en met een verslechtering van de conditie van haar en huid, tijdens zwangerschap en menopauze, in geval van stoornissen in de werking van het zenuwstelsel en een neiging tot depressieve aandoeningen.
Het is toegestaan om 1-1,5 maanden een vitaminesupplement in te nemen, 1 tablet per dag, met name Foliumzuur Forte met B-vitamines is nuttig voor het vrouwelijk lichaam.
Hoe vitamine B6 en B12 correct te nemen
Specifieke doseringen en suppletieschema's zijn afhankelijk van het medicijn, de toestand van de persoon en het recept van de arts. Over het algemeen zijn er verschillende regels te onderscheiden:
- dagelijkse doseringen van nuttige additieven worden klein gehouden - 1-2 tabletten per dag;
- gebruik B6 en B12, meestal bij de maaltijd of direct na een maaltijd, met tabletten met water;
- het innemen van vitaminecomplexen duurt ongeveer een maand of iets langer - langdurig medicijngebruik leidt tot een overdosis voedingsstoffen.
Gevolgtrekking
Vitaminen B6 en B12 zijn essentieel voor een normaal welzijn en een gezonde werking van het lichaam. Je kunt ze niet alleen uit voedsel halen, maar ook met behulp van pillen en injecties. Vitaminepreparaten moeten echter door een arts worden voorgeschreven, ongecontroleerd gebruik van vitamines vormt een bedreiging van hun teveel in het lichaam.
