Kebaikan dan keburukan sukan berkuda, ulasan

Idea menunggang kuda sebagai sukan pertama kali muncul di kalangan orang Rom kuno. Merekalah yang pertama kali mengadakan pertandingan antara penunggang yang mengendarai kereta kuda dengan kuda yang diikat kepada mereka. Sejak itu, menunggang kuda tetap menjadi bahagian penting dalam kehidupan orang ramai. Dengan bermulanya abad kedua puluh, pada masa perindustrian, mesin datang untuk menggantikan haiwan. Tetapi faedah dan kerugian menunggang kuda tetap menjadi isu mendesak bagi banyak orang. Dengan penembusan teknologi moden ke dalam kehidupan seharian, keperluan untuk berkomunikasi dengan alam semula jadi dan haiwan dapat dirasakan secara mendalam.

Mengapa menunggang kuda berguna?

Menunggang kuda bermanfaat untuk lelaki, wanita dan kanak-kanak. Sifat-sifatnya dan kemungkinan bahaya telah menarik minat para saintis sejak sekian lama. Sehingga kini, mereka telah mengenal pasti beberapa aspek mengenai kesan menunggang kuda pada tubuh manusia:

1. Menunggang kuda adalah sejenis aktiviti fizikal di mana sistem badan berikut terlibat: alat pernafasan, kardiovaskular, vestibular. Penunggang terdedah kepada senaman fizikal yang sederhana sambil meningkatkan koordinasi dan ketangkasan.
2. Untuk tetap stabil di pelana semasa menunggang kuda, memerlukan banyak usaha. Bahagian dada dan perut, betis dan paha, otot pangkal paha, bisep berfungsi. Menunggang kuda memberi manfaat kepada wanita hamil. Semasa berada di pelana, darah mula aktif mengalir ke organ pelvis. Kemudahan menunggang yang baik ini membolehkan anda memenuhi organ-organ ini dengan oksigen dan nutrien, yang memberi kesan yang baik terhadap keadaan janin.
3. Sukan berkuda bermanfaat untuk angka itu, kerana sebilangan besar kalori dibakar ketika menunggang kuda.

Sukan berkuda

Terdapat pelbagai sukan berkuda klasik dan nasional, yang memerlukan pemahaman yang mantap dari kuda dan orang itu, serta kecergasan fizikal. Yaitu:

1. Perlumbaan rata. Kuda dengan joki di belakang mereka menempuh jarak pendek atau panjang dalam karier, menunjukkan kelajuan dan daya tahan maksimum.
2. Berlari. Haiwan yang mengambil bahagian dalam pertandingan seperti itu diikat ke kerusi goyang ringan. Tugas mereka adalah untuk menempuh jarak yang ditetapkan secepat mungkin di trot frisky. Salah satu aspek yang berguna dalam pertandingan tersebut ialah mengenal pasti trotters terbaik untuk pembiakan.
3. Tunjuk melompat - mengatasi rintangan tinggi oleh kuda dengan penunggang di punggungnya: dinding, penghalang, pagar dalam jangka waktu minimum.
4. Dressage - pertandingan haiwan dalam kualiti seperti ketaatan, keplastikan, kesediaan untuk bekerjasama dengan manusia. Kuda kelihatan melakukan tarian pelik, menunjukkan piruet dan menendang.
5. Triathlon - menggabungkan dressage, perlumbaan merentas desa dan mengatasi halangan.
6. Jigitovka... Seorang penunggang melakukan helah semasa kuda itu berlari.

Apa itu hipoterapi

Hippotherapy adalah rawatan menunggang kuda.Manfaat menunggang kuda telah diketahui sejak zaman Hippocrates. Kaedah rawatan ini menjadi sangat popular pada pertengahan abad kedua puluh, ketika seorang wanita dengan poliomielitis yang teruk memenangi Olimpik. Bukan rawatan ubat yang membantunya untuk berdiri dan mencapai kejayaan yang luar biasa, tetapi sukan berkuda.

Sifat bermanfaat dari hipoterapi didasarkan pada prinsip berikut:

• emosi positif daripada berkomunikasi dengan kuda;
• ketiadaan kesakitan, ketakutan, prosedur dan ubat-ubatan yang sukar semasa rawatan;
• pemindahan haba haiwan ke otot pesakit bersamaan dengan urutan, yang berlaku ketika otot kuda bergerak;
• sambungan ke kerja aktif semua otot manusia;
• belajar berkomunikasi semasa berinteraksi dengan haiwan.

Manfaat hipoterapi telah terbukti dalam rawatan penyakit seperti:

• palsi serebrum;
• autisme;
• kerencatan mental dan keterbelakangan mental;
• polio;
• gangguan osteochondrosis dan postur;
• darah tinggi dan lain-lain.

Kelebihan sukan berkuda untuk kanak-kanak

Menunggang kuda untuk kanak-kanak memberi manfaat kepada kesihatan fizikal dan mental penunggang muda dan juga membantu memelihara watak mereka.

Kesan menguntungkan sukan berkuda pada keadaan mental kanak-kanak adalah jelas. Menunggang kuda meningkatkan daya tahan anak terhadap tekanan, mengembangkan pergerakan tangan, dan secara amnya membantu menguatkan sistem imun.

Manfaat menunggang kuda untuk kanak-kanak dianggap lebih jelas, kerana ia membantu membentuk postur yang betul, membina perwatakan, memupuk keyakinan diri, kemampuan mengatasi kesukaran dan berusaha untuk mencapai kemenangan. Dan kelebihan menunggang kuda ialah sukan seperti ini, walaupun dengan perlahan, memberikan aktiviti fizikal yang ketara. Walau bagaimanapun, anda boleh mula melakukannya hanya setelah berunding dengan pakar pediatrik.

Pada usia berapa anda boleh memulakan menunggang kuda?

Adalah mungkin untuk membangkitkan minat pada kuda pada orang kecil dari usia 3-4 tahun. Anak-anak boleh baca dengan betul buku, menonton filem dengan mereka, atau bahkan menghadiri pacuan kuda. Ramai ibu bapa mula memperkenalkan anak mereka dengan kuda setelah mengunjungi kandang. Lawatan seperti ini membolehkan anda mempelajari banyak maklumat berguna, serta mengatasi rasa takut terhadap haiwan besar.

Walau bagaimanapun, usia optimum apabila anda boleh mencuba menunggang kuda adalah 8 tahun. Pada masa yang sama, banyak sekolah sukan berkuda juga menerima anak-anak yang lebih muda. Seorang kanak-kanak berumur 5-6 tahun boleh dibawa ke kelab kuda. Syarat-syarat penting untuk latihan adalah kemampuan untuk mencapai sanggaru dan perbezaan yang jelas antara konsep "kiri" dan "kanan".

Prinsip utama adalah ketiadaan paksaan dari orang dewasa. Sekiranya seorang kanak-kanak menyukai kuda, faedah berkomunikasi dengan mereka akan sangat berharga.

Pelajaran menunggang kuda untuk pemula

Menunggang kuda bukan aktiviti untuk lemah badan dan semangat. Sukan ini memerlukan ketahanan dan kesabaran. Dianjurkan untuk memulakan latihan bagi mereka yang dalam keadaan fizikal yang baik.

Pelajaran hanya dapat bermanfaat jika anda mempunyai keyakinan sepenuhnya terhadap jurulatih-instruktur. Hanya dia yang dapat memberitahu tentang semua nuansa menunggang dan membetulkan kesilapan, dan juga menunjukkan bahawa cambuk dan taji dalam berkomunikasi dengan kuda adalah cara yang kurang berkesan daripada membelai dan merawat dengan epal atau wortel yang berair.

Tahap awal belajar menunggang adalah sesuai. Sudah lama ada tradisi yang mana seseorang dapat mendekati binatang dan duduk di atasnya hanya dari sebelah kiri.

Latihan lebih lanjut untuk pemula membolehkan anda belajar tentang:

• cara penyebaran di arena dengan betul untuk beberapa pelumba;
• cara menjaga jarak;
• bagaimana belajar mengatasi ketakutan;
• bagaimana menjaga kuda selepas latihan; dan banyak lagi.

Tempat menunggang kuda

Pemula berkuda mendapat banyak manfaat daripada pelajaran individu di arena dengan tenaga pengajar yang berpengalaman. Dia akan segera menunjukkan kesalahan dalam teknik mendarat atau menunggang dan membantu anda memperbaikinya.

Pilihan lain adalah pelajaran berkumpulan. Sebagai peraturan, mereka dibahagikan kepada beberapa peringkat. Pemula diajar untuk meletakkan kuda, membersihkan, dan diberi petunjuk keselamatan. Kemudian mereka terus belajar menunggang dengan berjalan kaki, berlari dan bersiap untuk menguasai kanter. Orang yang lebih berpengalaman dalam sukan menunggang kuda berkuda dengan segenap kemampuan mereka. Apabila semua peringkat ini telah dilalui, anda boleh mula melompat, berpakaian solek, menunggang kuda.

Semasa memilih satu atau lain kelab berkuda, anda mesti mempertimbangkan:

• kelayakan tenaga pengajar;
• bilangan dan tahap kuda;
• kehadiran arena dalaman, keadaan yang sesuai untuk pemula.

Peralatan menunggang kuda

Sekiranya seseorang membuat percubaan pertamanya untuk menunggang kuda, dan tidak pasti sama ada hobi ini sesuai untuknya, peralatan khas tidak boleh dibeli. Cukup dengan celana peluh tanpa jahitan dan but dengan tumit kecil dengan telapak halus, serta sarung tangan kapas yang melindungi tangan daripada kapalan kerana sentuhan berterusan dengan halter.

Selepas itu, untuk sukan berkuda di tahap yang lebih serius, seluar khas, kasut atau kasut berkuda dan sarung tangan khas harus disediakan. Kanak-kanak mesti dilengkapi dengan topi keledar atau topi keledar supaya kelas tidak menyebabkan bahaya akibat kecederaan.

Peralatan keselamatan untuk menunggang kuda

Sukan berkuda bukan antara yang paling trauma. Kuda adalah haiwan sensitif dan eksekutif, yang lebih pemalu daripada agresif. Lebih-lebih lagi, mereka secara semula jadi dikurniakan kekuatan fizikal dan reaksi cepat. Sekiranya haiwan itu gagal melarikan diri, ia menggunakan kaedah perlindungan yang diberikan kepadanya - kuku dan gigi. Oleh itu, ketika berkomunikasi dengan kuda, perlu diingat bahawa, jika salah ditangani atau terdedah kepada penyebab luaran, mereka dapat membahayakan penunggang.

Walaupun kecederaan jarang berlaku dalam sukan berkuda, akibatnya sering kali serius. Kesihatan penunggang boleh cedera parah kerana kemalangan sering berlaku ketika menunggang dengan kelajuan tinggi. Tetapi pengendalian kuda dengan berhati-hati dan kepatuhan terhadap prosedur keselamatan meminimumkan risiko.

Mengapa menunggang kuda berbahaya?

Apa sahaja sifat menunggang kuda yang berguna, terdapat kelemahan aktiviti ini. Dalam hal ini, ada senarai larangan dan larangan yang harus diambil kira untuk mengelakkan bahaya. Pertama sekali, ini adalah risiko kecederaan kerana pengawasan penunggang, kemalangan, ketakutan haiwan yang tidak dijangka. Selain itu, ada petunjuk perubatan tertentu, yang berdasarkannya seseorang dilarang terlibat dalam sukan berkuda, sehingga kesihatannya tidak terganggu.

Kontraindikasi untuk sukan berkuda

Mendengar bahawa menunggang kuda bukan sahaja bermanfaat, tetapi juga berbahaya, tidak sering dilakukan. Walau bagaimanapun, terdapat senarai kontraindikasi perubatan:

• reaksi alahan terhadap zarah rambut kuda;
• hemofilia;
• asma;
• hipertensi arteri;
• trombosis;
• sejarah serangan jantung atau strok;
• ketidakseimbangan jangka pendek atau kekal;
• penyakit jantung;
• penyakit buah pinggang;
• pelanggaran bekalan darah ke bahagian bawah kaki;
• scoliosis darjah III atau IV;
• gangguan perkembangan mental atau intelektual.

Kesimpulannya

Sekiranya seseorang gemar menunggang kuda dan menunggang kuda, dia harus mencuba dirinya dalam jenis aktiviti ini, dengan syarat pemeriksaan perubatan dilakukan dan faedah dan kerugian menunggang kuda ditimbang. Peluang untuk berada di alam lebih kerap, untuk berkomunikasi dengan haiwan yang cerdas, sensitif, untuk menerima lautan emosi positif semasa menunggang kuda akan menjadi insentif tambahan untuk latihan.

Ulasan