Kāpēc auzu klijas ir noderīgas, atsauksmes

Par auzu kliju priekšrocībām un kaitējumu tiek runāts pastāvīgi. Šim produktam ir vairākas noderīgas īpašības, taču tam ir dažas kontrindikācijas. Pareiza lietošana sniegs labu garastāvokli, veselību un prieku.

No kā tiek gatavotas auzu klijas?

Klijas ir graudu pārstrādes blakusprodukts. Tie ir cieti čaumalas un nešķiroti milti, tie ir izgatavoti no auzu pārslām. Daudzi cilvēki domā, ka tas ir tikai atkritumi, taču šis viedoklis nav pareizs. Visu veidu klijas ir bagātas ar vitamīniem un citiem noderīgiem elementiem.

Ekstrudētas auzu pārslas ir pieejamas kā brokastu pārslas. Eksperti uzskata, ka šī suga var būt kaitīga, jo dažreiz tām ražošanas laikā pievieno cukuru un citas piedevas.

Auzu kliju ķīmiskais sastāvs un kaloriju saturs

Šī produkta priekšrocības ir nenoliedzamas. Ķīmiskais sastāvs pārsteidz savā daudzveidībā, tajā ietilpst: vitamīni A, B, C, D, E, K; kālijs, kalcijs, magnijs, fosfors, dzelzs, cinks, nātrijs, varš, mangāns.

Kaloriju saturs ir 245 kcal. Uz 100 gramiem:

• 17 g olbaltumvielu;
• 7 g tauku;
• 65 g ogļhidrātu.

Neskatoties uz augsto ogļhidrātu saturu, tie satur tikai 1,4 g cukura. Tas padara produktu neticami noderīgu tiem, kas zaudē svaru, sportistiem un tiem, kas meklē veselību.

Noderīgas auzu kliju īpašības

Kliju derīgās īpašības ir dažādas. Tos lieto, lai novērstu un ārstētu daudzas slimības:

1. Tos izmanto sarežģītai zarnu attīrīšanai, toksīnu un toksīnu noņemšanai.
2. Normalizējiet zarnu darbību.
3. Auzu klijas ir noderīgas aknām, tas ir saistīts ar choleretic efektu.
4. Viņiem ir labvēlīga ietekme uz sirds darbu.
5. Samazina sliktā holesterīna līmeni.
6. Augstā dzelzs satura dēļ tos lieto anēmijai.
7. Tie atvieglo pietūkumu un noņem ūdeni.
8. Pateicoties lizīnam, to lieto kā zāles osteoporozes ārstēšanai.
9. Palēniniet ogļhidrātu absorbcijas ātrumu.
10. Uzlabo imunitāti.
11. Veiciniet aizkuņģa dziedzera darbību.

Vai auzu klijas ir noderīgas grūtniecībai?

Grūtniecēm visās grūtniecības stadijās ieteicams lietot auzu klijas. Pirmajā trimestrī sievietes cieš no toksikozes, kas izpaužas dažādos veidos. Daži cilvēki vemj. Citas sievietes cieš no aizcietējumiem. Šajā gadījumā dabiskās zāles darbojas kā viegls caurejas līdzeklis, kas ir drošāks nekā farmaceitiskie preparāti.

Periodā, kad sieviete nēsā bērnu, viņa bieži piedzīvo krampjus. Parasti tas notiek vakarā. Liels dzelzs saturs klijās efektīvi cīnās pret anēmiju un palīdz atbrīvoties no apgrūtinošā simptoma.

Dabiskās zāles ir bagātas ar B grupas vitamīniem, kas pozitīvi ietekmē augļa nervu sistēmu.E vitamīns ir iesaistīts placentas veidošanā.

Klijas zīdīšanas laikā

Katra sieviete rūpējas par sava mazuļa veselību. Zīdīšanas laikā mazulim ir cieša saikne ar māti: tas, ko viņa ēd, ietekmē mazuļa labsajūtu. Tāpēc sieviete pastāvīgi domā par ēdamā ieguvumiem un bīstamību.

Katrs gadījums ir atšķirīgs. Ja ārsts nav devis stingrus norādījumus par graudaugiem, ir nepieciešams dabisks līdzeklis. Kaitējums ir gandrīz neiespējams, taču, ja māte joprojām baidās no dažām sekām, labāk to sākt lietot no zīdīšanas 2. mēneša. Klijas ir kontrindicētas sievietēm pēc ķeizargrieziena.

Produkts veicina agrīnu atveseļošanos pēc dzemdībām, labvēlīgi ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbību, stiprina matus un nagus, kā arī cīnās ar depresiju. Tas ir saistīts ar augsto B grupas vitamīnu saturu.Noderīgas īpašības ļauj uzturā lietot auzu klijas, jo sastāvs satur milzīgu daudzumu šķiedrvielu, kas nomierina badu.

Vai ir iespējams dot bērnam auzu klijas

Cienastu var dot maziem bērniem. Tomēr tas jādara ar lielu rūpību. Šis produkts mazuļu, kas jaunāki par 2 gadiem, uzturā var nodarīt nopietnu kaitējumu. Šajā vecumā mazs organisms vēl nav gatavs sagremot šādu pārtiku. Pēc 2 gadiem tos pievieno graudaugiem un zupām zīdaiņiem. Pēc 3 gadiem jūs varat dot viņiem tīrā veidā, pārpludinātu ar ūdeni. Visbiežāk bērni nesaprot šāda ēdiena priekšrocības un garšu, tāpēc delikatesi sajauc ar jogurtu, raudzētu ceptu pienu, kefīru. Bieži vien šo kombināciju papildina ar ievārījumiem vai konserviem.

Kā lietot auzu klijas svara zaudēšanai

Šis ir svara zaudēšanas produkts, kas ne tikai cīnās ar liekajiem kilogramiem, bet arī dod labumu veselībai. Lielais šķiedrvielu saturs palīdz attīrīt ķermeni, nomākt apetīti.

Dienas deva ir 35 g. Neēdiet vairāk, jo tas var būt kaitīgs un izraisīt gāzu veidošanos, vēdera uzpūšanos. Pamatnoteikums, lietojot klijas, ir dzert pietiekami daudz ūdens, vismaz 2 litrus dienā. Produkts tiek izmantots kā neatkarīgs ēdiens, sajaukts ar ūdeni un pievienots zupām, jogurtiem, graudaugiem.

Ducan Diet Auzu klijas

Olbaltumvielu diētu izveidoja slavens franču dietologs. Klijas atļauts diētas 4 posmos, izņemot trešo posmu - "Konsolidācija". Otrais posms "Kruīzs" ietver ikdienas lietošanu 2 ēdamkarotes šī produkta. Ceturtais posms ("Stabilizācija") iesaka kā dabiskas zāles izmantot kā brokastis. Katru dienu jums vajadzētu ēst 3 ēdamkarotes produkta un reizi nedēļā sagatavot brokastis, kas sastāv no olbaltumvielām.

Pjērs Dukans uzsver, ka diētai jāizvēlas auzu klijas. Tā kā to sastāvā ir beta-glikāna molekulas.

Auzu kliju izmantošanas normas un iezīmes

Ir dienas deva. Ja to ir vairāk, produkts var nodarīt nopietnu kaitējumu. Piemēram, izraisīt vēdera uzpūšanos, zarnu problēmas, vitamīnu trūkumu.

Dienā jāēd ne vairāk kā 3 ēdamkarotes. Šis noteikums ir jāievēro, neatkarīgi lietojot produktu, kā arī pievienojot to citiem ēdieniem.

Ir nepieciešams palielināt dzeramā ūdens daudzumu. Patiešām, tieši apvienojot ar ūdeni, noderīga delikatese palielinās vairākas reizes, diētiskās šķiedras dod pilnīgu labumu.Par katru ēdamkaroti dabisko zāļu vajadzētu izdzert vēl 200 ml šķidruma.

Produktu vislabāk izmantot kursos, kas ilgst 3-6 nedēļas. Jums vajadzētu veikt pārtraukumus starp kursiem vismaz 1 mēnesi.

Auzu klijas pret dažādām slimībām

Nav iespējams noliegt kliju priekšrocības un kaitējumu dažādām slimībām. Ja persona nav pilnīgi vesela, pirms iekļaušanas uzturā jums vajadzētu izlasīt ieteikumus.

Ar cukura diabētu

Produkts palīdz normalizēt cukura līmeni, tādēļ to ieteicams lietot diabēta slimniekiem. Jums jāēd ne vairāk kā 25 gramus dienā. Jāsāk lietot patēriņš ar 10 gramiem dienā, pakāpeniski palielinot porciju.

Ar gastrītu

Ar gastrītu ķermenis ir jātīra, toksīni un toksīni tiek noņemti, pateicoties klijām. Tie uzlabo zarnu darbību un mazina diskomfortu.

Ar pankreatītu

Ar hronisku pankreatītu ir atļauts ēst klijas, saasināšanās laikā tie var būt kaitīgi.

Nav ieteicams ēst produktu sausā veidā. Labāk ielej 2 ēdamkarotes karstā ūdens un atstāj uz 1-2 stundām. Pēc tam dzērienu var dzert.

Ar holecistītu

Auzu klijas atvieglo žults aizplūšanu. Ārsti iesaka tos dzert kursos, kas ilgst no 4 līdz 6 nedēļām. Klijas tiek tvaicētas ar karstu ūdeni un dzer 2-3 reizes dienā.

Par aizcietējumiem

Dabiskā medicīna dod lielu labumu un normalizē izkārnījumus, cīnās pret aizcietējumiem. Klijas tiek tvaicētas 30 minūtes, ēd ne tikai ar ūdeni, bet arī ar fermentētiem piena produktiem.

Auzu kliju izmantošana kosmetoloģijā

Skaistums ir spēcīgākais sieviešu ierocis. Šis produkts palīdz uzturēt viņu iekšpusē un ārpusē. Tāpēc kosmetoloģijā šo produktu izmanto daudzi daiļā dzimuma pārstāvji.

Matu infūzija

Infūziju izmanto, lai pievienotu spīdumu, gludu matu struktūru. Lai to pagatavotu, sajauciet 3 ēdamkarotes klijas un 2 glāzes silta ūdens, atstājiet 30 minūtes. Infūziju filtrē caur marli un uzklāj uz tīriem matiem, 20 minūtes ietin folijā. Pēc tam kompozīcija jānomazgā un jāveido parastajā veidā.

Sejas maska ​​un skrubis

Seju var palutināt arī mājās, nav jādodas uz skaistumkopšanas salonu. Pirmkārt, tiek izveidots tīrīšanas skrubis un pēc tam maska:

• jebkuru nerafinētu eļļu sajauc ar 1 tējkaroti dabisko zāļu, sastāvu iemasē uz sejas;
• maskas pagatavošanai sajauciet tvaicētas klijas (1 tējkarote) un medu (1 tējkarote), uzklājiet uz sejas 20 minūtes.

Šī visaptverošā kopšanas iespēja ir piemērota visiem ādas tipiem un ir universāla. Skrubis un maska ​​attīra, mitrina un baro ādu.

Auzu kliju vanna

Auzu pārslu vanna mitrina ādu un novērš zvīņošanos. Siltā ūdenī jāpievieno 1 glāze kliju. Ūdens temperatūra nedrīkst būt pārāk karsta. Vannā jāuzturas no 30 līdz 40 minūtēm.

Auzu kliju kaitējums un kontrindikācijas

Pastāv vairākas kontrindikācijas. Ja cilvēkam ir diagnosticēta kāda no slimībām, produkts var kaitēt:

• saasināta kuņģa slimību forma;
• zarnu iekaisums;
• individuāla neiecietība.

Kāda ir atšķirība starp auzu klijām un pārslām

Pārslas un klijas ir divi principiāli atšķirīgi jēdzieni. Lai gan abi produkti ir izgatavoti no auzām, ražošanas process ir atšķirīgs. Pārslas izgatavo no lobītiem graudiem. Klijas ir izgatavotas no graudu cietās čaumalas. Šajā sakarā mainās vitamīnu un minerālvielu sastāvs, kaloriju saturs.

Kā izvēlēties un uzglabāt auzu klijas

Pērkot, jāņem vērā vairākas funkcijas:

1. Kompozīcijā nedrīkst būt piedevas, garšas utt.
2. Produktam ir dabiska krāsa.
3. Iepakojumā ir neliels daudzums miltu.
4. Ražotājs ir labi pazīstams un uzticams.

Iepakojuma saturu ielej hermētiskā traukā, kas izgatavots no plastmasas vai stikla, cieši noslēgts ar vāku. Vislabāk ir uzglabāt trauku ledusskapī vai citā vēsā un tumšā vietā.

Secinājums

Zinātnieki ir pierādījuši auzu kliju priekšrocības un kaitējumu. Ja cilvēkam nav kontrindikāciju, šim produktam vienkārši jābūt uzturā! Galu galā tas nav tikai veselīgas uzkodas variants, bet reālas zāles ķermenim.

Atsauksmes

Pareiza lietošana faktiski var palīdzēt atrisināt daudzas veselības problēmas. To varat pārbaudīt, izmantojot atsauksmju piemēru: