Saturs
Torpedo melones ieguvumi un kaitējums veselībai ir interesants jautājums, jo šī šķirne ir ļoti populāra un bieži atrodama veikalos. Lai novērtētu augļu īpašības un to ietekmi uz veselību, jums jāizpēta produkta sastāvs un īpašības.
Torpēdu melones vērtība un ķīmiskais sastāvs
Runājot par sastāvu, torpēdā galvenokārt ir ogļhidrāti, tie aizņem 7,6 g produkta tilpumā. Olbaltumvielu daļa ir 0,7 g, un produktā ir tikai 0,3 g tauku.
Kādi vitamīni ir torpēdu melonā
Sulīgā melones mīkstums satur daudz cilvēku veselībai svarīgu vitamīnu un minerālvielu. Starp tiem ir:
- C vitamīns - vairāk nekā 20% no dienas vērtības;
- karotīns un beta-karotīns - no 7,5 līdz 8%;
- vitamīni B1 un B2, kā arī B5, B6 un B9, to klātbūtne ir maza, taču no Torpedo jūs varat saņemt no 1,5 līdz 5% no ikdienas nepieciešamības;
- vitamīni E un PP - Torpedo satur no 0,7 līdz 1,7% no vitamīnu ikdienas vērtības.
Starp veselībai vērtīgiem mikroelementiem īpaši jāpiemin:
- kobalts - apmēram 20% no normas;
- dzelzs - 10% reģionā;
- varš - apmēram 5%.
Augļi satur arī nelielu daudzumu kālija, kalcija, fluora un cinka, mangāna un joda. Torpedo satur hloru, fosforu, nātriju un magniju, šķiedrvielas un glikozi, cieti un dabiskos cukurus, kas nepieciešami arī veselībai.
Cik daudz kaloriju ir 100 gramos torpēdu melones
Torpēdu melones bez mizas kaloriju saturs uz 100 g celulozes ir aptuveni 36 kalorijas. Augļi labi remdē slāpes un apslāpē apetīti, bet tajā pašā laikā gandrīz neiespējami tos uzlabot.
Melones torpēdas glikēmiskais indekss
Melones mīkstums satur vidējo cukuru daudzumu - produkta glikēmiskais indekss ir 68 vienības. Tas piešķir torpēdai izteiktu saldu garšu un piešķir deserta īpašības, bet diabēta slimniekiem pret augļiem jāizturas piesardzīgi.
Torpēdu melones derīgās īpašības
Bagātīgā ķīmiskā sastāva dēļ Torpēdai ir daudz noderīgu īpašību. Lietojot mēreni, produkts:
- palīdz atbrīvoties no tūskas un žults stagnācijas organismā;
- uzlabo aknu veselību;
- ir nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu un palīdz cīnīties ar neirozēm un depresiju;
- paaugstina hemoglobīna līmeni, jo sastāvā ir liels dzelzs daudzums;
- palīdz attīrīt zarnas un izvadīt toksīnus no ķermeņa;
- pazemina sliktā holesterīna līmeni un uzlabo asinsvadu veselību;
- piemīt viegls caurejas efekts un palīdz tikt galā ar aizcietējumiem;
- palielina imūno pretestību un palīdz pasargāt no biežas saaukstēšanās.
Pateicoties lielajam vitamīnu saturam, melone efektīvi palīdz pret iekaisumu un sāpēm.To var izmantot ne tikai veselības uzturēšanai, bet arī skaistuma kopšanai, kosmetoloģijā Torpedo ir ļoti populārs.
Kura melone ir veselīgāka: torpēda vai kolhoznieks
Torpēda un Kolhoza sieviete ir vispopulārākās meloņu šķirnes, kuras var atrast veikalu skatlogos. Daudzos aspektos melones augļi pēc sastāva un īpašībām ir līdzīgi, melones satur B grupas vitamīnus un askorbīnskābi, to pašu mikroelementu kopumu. Bet starp tām ir arī atšķirības.
Kolhozniecei ir zemākas kaloriju vērtības - 100 g viņas mīkstuma satur tikai 30 kalorijas. Tādējādi uztura uzturā tas dod vairāk pamanāmu efektu. Bet tajā pašā laikā Torpedo ir saldāks un tiek uzskatīts par deserta produktu ar ļoti patīkamu garšu.
Tādējādi gan Kolhoza sieviete, gan torpēda dod labumu veselībai. Tomēr Kolhoza sieviete ir labāk piemērota diabēta slimniekiem un tiem, kas vēlas ātri zaudēt svaru.
Kas ir noderīga torpēdu melone cilvēka ķermenim
Ja jūs lietojat Torpedo mazos daudzumos, tas ļoti labvēlīgi ietekmēs veselību. Produkta labvēlīgās īpašības uzlabos gan vīriešu, gan sieviešu labsajūtu.
Kas ir noderīga torpēdu melone vīriešiem
Laiku pa laikam produkta lietošana vīriešiem ir laba sirds un asinsvadu veselībai. Torpēda novērš aterosklerozes plankumu nogulsnēšanos, novērš sirdslēkmes jaunā vecumā, veicina labu aknu darbību un uztur nieru veselību. Turklāt produkts palīdz kontrolēt sportistu un mazkustīga dzīvesveida cilvēku svaru.
Kas ir noderīga torpēdu melone sievietes ķermenim
Sieviešu veselībai lielu labumu dod arī Torpēdas īpašības. Melone palīdz uzturēt normālu svaru un savlaicīgi izvada toksīnus no ķermeņa. Produkta lietošana uzlabo garastāvokli, palīdz cīnīties ar stresu un trauksmi, kā arī uzlabo ādas un matu izskatu.
Torpēdu ieteicams lietot grūtniecēm. Tās mīkstumā ir daudz folijskābes, kas ir svarīga ne tikai topošās mātes veselībai, bet arī mazulim. Produkts veicina bērna bez grūtībām nēsāšanu, ietaupa toksikozi, pietūkumu un smagu aizcietējumu.
Zīdīšanas periodā nav aizliegts ēst melones, bet labāk to pievienot diētai 2-3 mēnešus pēc dzemdībām. Ja mazas produkta porcijas neizraisa alerģiju mazulim, tad Torpedo uzturā būs iespējams pastāvīgi atstāt.
Kādā vecumā var torpēdu melone bērniem
Bērnu uzturā ieteicams lietot veselīgu produktu pēc 1 dzīves gada. Pirmkārt, bērnam no rīta jāpiedāvā neliels mīkstuma gabals vai melones biezenis un jāskatās, vai nerodas alerģijas.
Ja negatīva reakcija nenotiek, tad pakāpeniski jūs varat palielināt produkta dienas daudzumu līdz 100 g, un pēc 2 gadiem līdz 200 g dienā. Tajā pašā laikā veselībai ir ieteicams dot meloni bērnam ne katru dienu, bet divas reizes nedēļā. Ja produkts neizraisa ēšanas traucējumus, tad Torpedo ieguvumi būs diezgan lieli, tas uzlabos mazuļa gremošanu un stiprinās viņa vispārējo veselību.
Indikācijas lietošanai medicīniskos nolūkos
Melones mīkstums tiek izmantots ne tikai priekam, bet arī ārstēšanas un veselības atjaunošanas procesā. Produkts dod labu palīg efektu šādām slimībām:
- ar nieru slimībām un tūsku torpēda palīdz noņemt lieko šķidrumu no ķermeņa;
- ar augstu holesterīna līmeni;
- ar sirds un asinsvadu slimībām;
- ar tendenci uz aizcietējumiem un ar zarnu sārņošanos;
- ar novājinātu imunitāti un biežu saaukstēšanos;
- pēc saindēšanās - torpēda palīdzēs noņemt toksiskas vielas no audiem un atjaunot veselību;
- ar iekaisuma procesiem;
- ar vispārēju avitaminozi un anēmiju;
- ar sliktu matu un ādas veselību.
Produktu var izmantot trauksmes traucējumu, depresijas un nervu sabrukumu ārstēšanai. Melone piemīt nomierinoša iedarbība un uzlabo garastāvokli.
Melon Torpedo pieteikums
Papildus terapeitiskiem nolūkiem melone tiek izmantota ātrai un veselīgai svara zaudēšanai, kā arī personīgai aprūpei. Gan dietoloģija, gan kosmetoloģija augstu vērtē produkta labvēlīgās īpašības.
Dietoloģijā
Torpedo melones zemais kaloriju saturs un glikēmiskais indekss padara to noderīgu gandrīz visās diētās. Diurētisko īpašību dēļ tas palīdzēs atbrīvoties no tūskas, un produktā esošās šķiedras palīdzēs izvadīt toksīnus un toksīnus, paātrināt vielmaiņu un uzlabot zarnu veselību.
Dažreiz Torpedo melone tiek izmantota badošanās dienām vai pat mono diētām. Bet ārsti neiesaka izvēlēties šādus uztura režīmus, jo ķermenis zaudē daudz noderīgu vielu stingrā pārtikas ierobežojuma apstākļos. Daudz labāk ir izmantot meloni kā papildinājumu galvenajai diētai, tā būs drošāka jūsu veselībai.
Tātad, torpēda dos ļoti labu efektu, ja to nomainīsit ar visiem parastajiem uzturā esošajiem saldumiem. Torpedo melones kaloriju saturs ar diētu ir mazs, tāpēc kopējais kaloriju daudzums uzturā strauji samazināsies, un tas nekaitēs veselībai. Arī veselībai ir labi no rīta izdzert glāzi melones sulas, tās īpašības paātrinās vielmaiņas procesus visai dienai un arī piepildīs organismu ar vitamīniem.
Kosmetoloģijā
Melonu Torpēdu bieži var redzēt krēmos un maskās, tostarp profesionālos kosmetoloģijas līdzekļos. Melones ekstraktus pievieno produktiem, kas atbild par matu un ādas mitrināšanu, anti-novecošanās krēmiem, balinošām maskām un tonizējošiem līdzekļiem.
Izmantojiet torpēdas labvēlīgās īpašības mājas kosmetoloģijā. Piemēram, vecuma plankumu un vasaras raibumu balināšanai tiek izmantots ļoti vienkāršs līdzeklis:
- melones mīkstums 2 lielu karotes apjomā sasmalcina putraimi;
- uzklāj uz attīrītas ādas;
- atstāj uz 15 minūtēm.
Regulāri lietojot, maska padarīs ādu gaišāku un tai būs arī pievilkšanas efekts.
Matu kopšanai tiek izmantots vēl viens līdzeklis:
- melones mīkstumu sasmalcina 3 lielu karotes tilpumā;
- pievieno 1 olas dzeltenumu;
- atšķaida masku ar 1 lielu karoti dadzis eļļas.
Maisījumu berzē sakņu zonā un matos visā garumā un atstāj uz 40 minūtēm. Pastāvīgi lietojot, maskas īpašības būs īpaši izdevīgas sausiem un trausliem matiem, kuru veselību sabojā fēns vai bieža krāsošana.
Ēdienu gatavošanā
Visbiežāk Torpedo melone tiek patērēta kā mazkaloriju deserts starp ēdienreizēm. Bet arī mīkstumu izmanto ēdiena gatavošanai:
- kūkas;
- kokteiļi;
- kakli;
- kokteiļi;
- saldējums;
- konservi un ievārījumi;
- marmelāde.
Augļu un dārzeņu salātiem pievieno svaigu saldu mīkstumu, apvienojumā ar balto gaļu un zivīm, sieru un zaļumiem. Melones sula ir mājas vīnu sastāvdaļa, un to arī pievieno tējai nelielās porcijās, lai iegūtu aromātu un garšu. Žāvēti vai svaigi melones gabaliņi tiek ievietoti putrā, kas padara ēdienu vēl garšīgāku un veselīgāku.
Ierobežojumi un kontrindikācijas
Melone Torpedo pieder pie tādu produktu kategorijas, kas ir pietiekami droši veselībai. Tomēr tā īpašības var izraisīt arī negatīvu reakciju kontrindikāciju klātbūtnē. Tie ietver:
- čūla un gastrīts saasināšanās stāvoklī, melone var izraisīt papildu gļotādu kairinājumu;
- pankreatīts akūtā fāzē;
- lieli akmeņi žultspūslī, nierēs vai urīnpūslī - torpēda var izraisīt akmeņu kustību un sāpes;
- individuāla neiecietība pret produktu;
- tendence uz caureju.
Atlases un uzglabāšanas noteikumi
Izvēloties meloni, jums jākoncentrējas uz vairākiem punktiem, kas sniedz priekšstatu par augļu svaigumu un kvalitāti:
- Melones ādas krāsa un stāvoklis... Nobriedušiem un veselīgiem augļiem jābūt vienmērīgi dzelteniem vai gaiši oranžiem, bez brūniem vai melniem plankumiem, bez plaisām vai citiem bojājumiem uz virsmas, ar tumšām svītrām uz ādas.
- Masa un blīvums... Labai melonei jābūt smagai un stingrai, bet ne stingrai. Arī augļiem nevajadzētu būt mīkstiem, tas norāda, ka melone ir pārgatavojusies un sāka pūt.
- Smarža... Kvalitatīva melone izdala patīkamu smaržu ar medus notīm, bez pūšanas aromāta un bez fermentācijas smaržas.
Jums jāpievērš uzmanība arī astei, ja kātiņš ir sauss, tad melone ir pilnībā nogatavojusies. Ja aste joprojām ir zaļa un elastīga, tad augļi nav nogatavojušies līdz galam, un pēc pirkuma tie būs jānosūta nogatavināšanai.
Torpēdas derīguma termiņš ir atkarīgs no apstākļiem. Parasti šķirne pieder pie meloņu kategorijas ar ilgu glabāšanas laiku. Plašā pagrabā aptuveni 2 ° C temperatūrā un tumsā augļus var turēt līdz 3 mēnešiem.
Melone tiek uzglabāta ledusskapī mazāk - 2-3 nedēļas apakšējā plauktā. Meloni ieteicams iepriekš ietīt biezā ēdamā papīrā vai plēvē un novietot to prom no citiem produktiem, īpaši āboliem.
Jau sagriezta melone saglabā daudz mazāk noderīgas īpašības, tikai dažas stundas ledusskapī vai 2 dienas, ja to ievietojat traukā ar ciešu vāku. Meloni uzglabāt istabas temperatūrā ir absolūti neiespējami, tajā sāksies sabrukšanas un fermentācijas procesi.
Secinājums
Torpedo melones ieguvumi veselībai un kaitējums ir atkarīgs no lietošanas devām un no kontrindikāciju klātbūtnes. Veselam cilvēkam melones mīkstums drīzāk nāks par labu un tam būs dziedinošs efekts. Bet tajā pašā laikā ēst pārāk daudz melones joprojām nav ieteicams, pārdozēšana var izraisīt gremošanas traucējumus.
