Valriekstu eļļa: ieguvumi un kaitējums, kā lietot

Valrieksts ir skaisti izplatīts koks, kas dod augļus, kas bagāti ar vitamīniem un minerālvielām. Visām auga daļām ir ārstnieciskas īpašības. Bet valriekstu eļļas ieguvumi un kaitējums ir īpaši svarīgi cilvēkiem. Tas ir dabiski līdzsvarots produkts ar izcilu garšu un veselu virkni ārstniecisku iedarbību uz ķermeni.

Valriekstu eļļas sastāvs un kaloriju saturs

Veselīgu valriekstu eļļu no nogatavinātiem kodoliem auksti nospiež. Tā kaloriju saturs uz 100 g pārsniedz 800 kcal. Tas viss ir saistīts ar visu augu tauku kompleksu, kas veido 99% no visiem pārējiem komponentiem. Tas satur:

• B grupas vitamīni;
• E vitamīns;
• C vitamīns;
• vitamīni K, P un PP;
• jods, magnijs, dzelzs, cinks, fosfors, selēns, kalcijs;
• Omega-3 un omega-6 taukskābes;
• karotinoīdi;
• fitosterīni;
• koenzīms;
• fosfolipīdi;
• tanīni.

Produkts satur augstu E vitamīna koncentrāciju - spēcīgu antioksidantu un daudzu ķermeņa iekšējo procesu aktivatoru. Tas satur arī daudz askorbīnskābes. Visnoderīgākais sastāvā ir optimālā polinepiesātināto taukskābju attiecība, kurai ir svarīga loma lielākajā daļā vielmaiņas procesu.

Valriekstu eļļas priekšrocības

Tāds produkts kā eļļa, regulāri lietojot, var novērst daudzu slimību attīstību un atvieglot esošo slimību stāvokli. Valriekstu eļļas derīgās īpašības plaši izmantoja sengrieķu un romiešu zinātnieki. Tika uzskatīts, ka tas apgaismo prātu un dod spēku.

Šodien šī produkta sastāvs un derīgās īpašības ir labi izpētītas. Tam ir šādas īpašības:

• antibakteriāls;
• atjaunojošs;
• pretaudzēju;
• imūnmodulējoša;
• pretparazītu līdzeklis;
• pretiekaisuma;
• noņem radionuklīdus.

To lieto čūlu un gastrīta, tuberkulozes, limfadenīta, holecistīta, vitamīnu deficīta, hipertensijas, vairogdziedzera goitas un citu slimību ārstēšanai.

Sievietēm

Lielais joda un antioksidantu saturs veicina endokrīnās sistēmas regulēšanu, kas tieši ietekmē sieviešu veselību. Vairogdziedzera goiter visbiežāk sastopams sievietēm, tāpēc eļļa ir noderīga kā absorbējošs un aizsargājošs līdzeklis, palīdzot mazināt iekaisumu un novērst šūnu deģenerāciju ļaundabīgās.

Polinepiesātinātās taukskābes palielina audu elastību, kas ir svarīgi sievietēm pozīcijā. Grūtniecības pēdējās nedēļās to lieto, lai atvieglotu dzemdības un novērstu plīsumus.

Sievietes plaši izmanto eļļu mājas kosmetoloģijā. Tas mīkstina, baro ādu, atvieglo iekaisumu, izlīdzina smalkas grumbas. Tas ir arī noderīgs produkts matiem un nagiem.

Vīriešiem

Valriekstu eļļas ieguvumi veselībai vīriešiem ir šādi:

• uzlabo spermatoģenēzi;
• aizsargā pret prostatas vēzi;
• palielina garīgo un fizisko veiktspēju;
• aizsargā pret brīvajiem radikāļiem.

Jūs varat lietot produktu, lai mazinātu stresu, atjaunotu spēku pēc slimības vai smaga darba, aizsargātu skeletu no artrīta un citām slimībām.

Grūtniecības un zīdīšanas laikā

Imūnsistēmu stiprinošais īpašums ir ļoti svarīgs sievietēm stāvoklī, kur imūnsistēma ir novājināta un uzņēmīga pret vīrusiem un infekcijām. Turklāt kalcija, vitamīnu un minerālvielu saturs kompensē to trūkumu uzturā un aizsargā mātes ķermeni no zaudēšanas par labu bērnam.

Tomēr jāatceras, ka tas ir augstas kaloritātes un alerģiju izraisošs produkts, tāpēc to lieto mazos daudzumos. Auglības stimulēšanai ārsti iesaka valriekstus. Tas attiecas uz sievietēm, kuras pārkāpj termiņus. Lai mākslīgi nestimulētu kontrakcijas, varat mēģināt izmantot šo produktu.

Zīdīšanas laikā labāk to atteikt. Bērnam var būt alerģiska reakcija un problēmas ar kuņģi.

Bērniem

Valriekstu eļļu var izmantot, lai stiprinātu bērna imunitāti, novērstu iekaisuma slimības, stiprinātu kaulu audus un bagātinātu uzturu ar minerālvielām un vitamīniem. Bērniem no 1 gada vecuma jūs varat dot noderīgu produktu, ja nav alerģiju un tiešu kontrindikāciju. Apspriešanās ar pediatru šajā jautājumā nebūs lieka. Devas:

• bērni no 1 gada līdz 3 gadu vecumam - 1 tējkarote. vienā dienā;
• no 3 gadu vecuma un vecāki - 2 tējk. 2 devas dienā;
• pusaudžiem no 12 gadu vecuma - 1 ēdamkarote. l. 2 reizes dienā.

Ārstēšanas un profilakses kurss ir 1 mēnesis. Pēc tam veiciet pārtraukumu un, ja nepieciešams, atkārtojiet kursu pēc 2 nedēļām. Eļļu var izmantot, lai eļļotu pārslveida ādas vietas, ieskaitot dermatītu un diatēzi.

Valriekstu eļļas ārstnieciskās īpašības

Valriekstu eļļa ir noderīga katrai cilvēku orgānu sistēmai. Tātad asinsvadiem tas ir vielu avots, kas palielina elastību un noārda holesterīnu. Jūs to varat lietot aterosklerozes, koronāro sirds slimību, varikozu vēnu, hipertensijas gadījumā. Turklāt eļļa stimulē sarkano asins šūnu veidošanos.

Tas ir arī noderīgs produkts kuņģim un zarnām. Tas novērš kuņģa čūlu attīstību, samazina skābumu un ir efektīvs aizcietējumu gadījumā. Ārsti iesaka to lietot hepatīta un citu aknu un žultspūšļa bojājumu gadījumā. Eļļas sastāvdaļas uzlabo žults aizplūšanu, attīra aknas no toksīniem un aizsargā hepatocītus no vēža.

Valriekstu eļļas priekšrocības elpošanas un urīnceļu veselībai ir šādas:

• aizsargā pret iekaisuma procesiem gripas laikā;
• uzlabo vietējo imunitāti;
• palīdz ar tuberkulozi, pneimoniju, bronhītu;
• atvieglo stāvokli ar urolitiāzi;
• uzlabo asins plūsmu iegurņa orgānos;
• atvieglo mazu akmeņu izeju no nierēm.

Produkts veicina normālu nervu sistēmas darbību, uzlabo nervu impulsu pārraidi, asins piegādi smadzenēm, nomierina un normalizē miegu.

Vēža slimniekiem tas ir līdzeklis, lai uzlabotu pašsajūtu un apkarotu turpmāku audzēju augšanu. Eļļu lieto krūts, olnīcu un prostatas vēža profilaksei.

Kā lietot valriekstu eļļu

Oficiālajās dezodorētās valriekstu eļļas lietošanas instrukcijās norādīts šāds uzņemšanas režīms:

• pieaugušajiem 3 reizes dienā desertu vai ēdamkaroti, atkarībā no svara;
• bērni no 1 piliena līdz 1 tējk. dienā.

Lai attīrītu aknas, dzeriet eļļu 1 stundu pirms gulētiešanas. Kuņģa un zarnu slimību ārstēšanai vienu reizi no rīta tukšā dūšā, 1 deserta karoti.

Varikozām vēnām valriekstu un priežu riekstu eļļas sajauc, problemātiskās vietas ieeļļo.Pret ādas slimībām uz sejas uzklājiet neatšķaidītu. Artrīta un citu locītavu slimību gadījumā tradicionālā medicīna iesaka eļļu berzēt sāpīgās vietās un masēt līdz pilnīgai absorbcijai.

Valriekstu eļļa svara zaudēšanai

Tas ir produkts ar augstu kaloriju daudzumu, bet tajā pašā laikā tas ir noderīgs svara zaudēšanai. Tās sastāvdaļas ātri uzsūcas, dod enerģiju un atvieglo stingru diētu toleranci. Turklāt eļļa stimulē vielmaiņu, kas pozitīvi ietekmē gremošanu. Lietojot ilgtermiņa mono-diētas, tas ir vērtīgs vitamīnu un minerālvielu avots.

Lai paātrinātu vielmaiņu un palīdzētu organismam atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, jālieto 1 tējk. no rīta tukšā dūšā. No šāda apjoma jūs nevarēsiet iegūt papildu kalorijas. Var izmantot diētiskajā pārtikā kā noderīgu pamatu salātu mērcei.

Valriekstu eļļas izmantošana kosmetoloģijā

Tas ir dabīgs produkts, unikāls pēc sastāva un īpašībām, ko novērtē visi dabiskās kosmētikas cienītāji. To lieto atsevišķi lietošanai uz ādas un matiem vai kombinācijā ar citām eļļām. Tas ir piemērots jebkura veida ādai ar kairinājumu un iekaisumu, ar plaisām, pūtītēm un pūtītēm.

Lai saglabātu skaistumu un jaunību, tas ir noderīgs produkts, jo:

• mitrina;
• atjaunojas;
• baro;
• stimulē kolagēna sintēzi;
• izlīdzina smalkas grumbas;
• uzlabo asins plūsmu.

Mājas kosmetoloģijā ir daudz receptes sejas un matu maskām. Bet tas vēl nav viss. Miecēšanai piemērota valriekstu eļļa ir vērtīga ar to, ka tā ne tikai uzlabo melanīna ražošanu, bet arī pasargā no dehidratācijas un apdegumiem. To uzklāj uz ādas pirms un pēc saules iedarbības.

Sejai

Lai mitrinātu sejas ādu, atvieglotu iekaisumu un uzlabotu krāsu, eļļu vienādās proporcijās sajauc ar olīvu un mandeļu eļļu. Kompozīciju nedaudz iesilda ūdens vannā, un ādu ieeļļo ar siltu, lai uzlabotu aktīvo sastāvdaļu uzsūkšanos. Ekspozīcijas laiks 15 minūtes. Pēc tam, kad maskas paliekas ir noņemtas ar salveti, nemazgājiet. Procedūra tiek veikta pirms gulētiešanas.

Taukainai ādai izveidojiet šādu masku:

• traukā ielej melnu vai zaļu mālu;
• pievienojiet nedaudz ūdens un 1 ēdamkarote. l. eļļas;
• sastāvu rūpīgi sajauc un uzklāj uz sejas 20 minūtes, nomazgā ar siltu ūdeni.

Jebkuras maskas ar eļļu var atkārtot 2 reizes nedēļā.

Ķermenim

Eļļa ir noderīga saplaisājušiem papēžiem, sacietējušai elkoņu un roku ādai, rētām un rētām pēc operācijas. Tos var izmantot ķermeņa eļļošanai pēc skūšanās, lai novērstu kairinājumu. Ja ķermenim ir izteikts kapilāru tīkls un varikozas vēnas, tas katru vakaru tiek lietots problemātiskajās vietās, līdz stāvoklis uzlabojas.

Ja uz ķermeņa ir vecuma plankumi, tos arī ieeļļo ar eļļu. Ar tīru līdzekli ir lietderīgi ieeļļot saplēstas lūpas ar plaisām stūros. Ja sajaucat miega kafijas biezumus ar eļļu, iegūstat labu dabīgu skrubi, kas ne tikai noņem atmirušās ādas daļiņas, bet arī izlīdzina tās krāsu.

Matiem un nagiem

Kāpēc valriekstu eļļa ir laba matiem? Tas stimulē augšanu, mitrina ādu, baro matu folikulus, izlīdzina un atjauno bojātās cirtas. Visiem matu tipiem varat izveidot noderīgu stiprinošu un barojošu valriekstu eļļas, medus un olu dzeltenuma masku. Lai palielinātu maskas efektu, pēc uzklāšanas galva tiek iesaiņota ar polietilēnu un dvieli.

Lai izlīdzinātu un uzlabotu matu struktūru, varat sagatavot šādu sastāvu:

• atšķaida bezkrāsainu hennu, kā norādīts instrukcijās;
• pievieno karoti citrona sulas un valriekstu eļļas;
• samaisa, pagaidiet 15 minūtes un uzklājiet uz matiem 20 minūtes.

Lai panāktu uzlabotu matu augšanas un laminēšanas efektu, eļļu varat kombinēt ar sinepju pulveri un medu. Sadalītos galus pirms gulētiešanas var ieeļļot ar tīru līdzekli.

Lai stiprinātu nagus, derīgo eļļu apvieno ar citronu sulu un berzē nagu plāksnē.

Valriekstu eļļas izmantošana ēdiena gatavošanā

Šis produkts tiek izmantots kulinārijā kopā ar olīvu. Tas ir īpaši novērtēts Āzijas valstīs. To pievieno salātu mērcēm, gaļas un zivju marinādēm. Uz tā pamata tiek gatavotas auksto mērču pamatēdieniem.

Gatavojot mīklu, varat pievienot nedaudz šīs eļļas, lai pievienotu ceptiem produktiem vieglu riekstu garšu. Bet vislabāk to lietot svaigā veidā bez karsēšanas. Tātad tas saglabā visas derīgās īpašības, un cilvēka gremošanas sistēma to viegli absorbē.

Valriekstu eļļas kaitējums un kontrindikācijas

Šādai vērtīgai eļļai ir vismaz kontrindikācijas. Jūs to nevarat lietot peptiskas čūlas slimības saasināšanās, kā arī gastrīta ar zemu skābumu gadījumā. Nopietni aknu bojājumi, ieskaitot cirozi, ir arī tieša kontrindikācija. Ir cilvēki ar individuālu neiecietību pret šo produktu.

Tas var arī kaitēt kolitam, caurejai, zarnu infekcijām, drudzim, psoriāzei. Pretējā gadījumā jūs varat droši lietot eļļu, sākot ar nelielu devu, lai uzraudzītu ķermeņa reakciju.

Kā izvēlēties un uzglabāt valriekstu eļļu

Kvalitatīvam produktam ir caurspīdīga dzintara krāsa bez suspensijas un nogulsnēm. Jebkuri ieslēgumi norāda uz bojāšanos vai nepareizu gatavošanas tehnoloģiju. Iegādājoties produktu, viņi dod priekšroku mazām stikla pudelēm, jo ​​pēc atvēršanas eļļa pēc 3 nedēļām zaudē dažas labvēlīgās īpašības. Pēc atvēršanas pudeli uzglabā cieši noslēgtu ledusskapī.

Secinājums

Valriekstu eļļas ieguvumi un kaitējums katram cilvēkam ir individuāli. Jāatceras, ka tas ir vitamīniem bagāts produkts, kam ir sarežģīta ietekme uz cilvēka orgāniem un sistēmām. Tas ir ļoti efektīvs pret hroniskām slimībām, aizsargā pret brīvajiem radikāļiem un palīdz pagarināt jaunību.

Atsauksmes