Saturs
Vitamīni B6 un B12 ir vienlīdz svarīgi ķermeņa veselībai, taču bieži to līmenis samazinās - tas negatīvi ietekmē veselību. Ar īpašu vitamīnu kompleksu un piedevu palīdzību ir iespējams regulēt svarīgu vitamīnu saturu asinīs.
Vitamīnu B6 un B12 priekšrocības
Ūdenī šķīstošie B grupas vitamīni ir ļoti nozīmīgi cilvēka veselībai, taču to trūkumu bieži novēro organismā. Fakts ir tāds, ka šie labvēlīgie savienojumi ļoti ātri atstāj audus caur nierēm un aknām, tāpēc jums pastāvīgi jāpapildina vitamīnu līmenis.
B6 vai piridoksīna ieguvumi organismam ir šādi:
- piedalās šūnu atjaunošanās procesos;
- atbildīgs par centrālās nervu sistēmas un muskuļu sistēmas veselīgu darbību;
- palīdz ātrāk sadalīt ogļhidrātus un iegūt pietiekami daudz enerģijas;
- aizsargā ķermeni no iekaisuma procesu attīstības un stiprina imūnsistēmu;
- regulē holesterīna līmeni un samazina aterosklerozes plāksnes veidošanās risku;
- uzlabo tauku un olbaltumvielu metabolismu organismā;
- aizsargā redzes orgānus no slimībām;
- stiprina imūnsistēmu un kalpo kā onkoloģijas profilakse;
- labvēlīgi ietekmē emocionālo un hormonālo fonu.
B6 vitamīns palēnina novecošanās procesu un pozitīvi ietekmē epidermas un matu stāvokli; B12 un B6 vitamīnus bieži iesaka lietot psoriāzes gadījumā. Piridoksīns ir labvēlīgs anēmijai un aterosklerozei, nervu sistēmas slimībām un grūtnieču toksikozei.
B12 vitamīnam, ko dēvē arī par kobalamīnu, ir liela nozīme arī organisma darbībā. Noderīgs savienojums ir atbildīgs par:
- hemoglobīna, eritrocītu un leikocītu ražošana;
- veselīga smadzeņu darbība un laba atmiņa;
- normāla reproduktīvās sistēmas darbība vīriešiem un sievietēm;
- vielmaiņas procesi, jo īpaši noderīga viela palīdz ātri veidot muskuļu masu;
- veselīgs elpošanas sistēmas darbs;
- labu miegu un emocionālu stabilitāti.
B12 aizsargā arī no aknu un nieru šūnu iznīcināšanas, novērš sirds slimību rašanos, pazemina kaitīgo holesterīna līmeni asinīs. B12 uzņemšana bieži tiek nozīmēta anēmijas un aknu cirozes, hepatīta un ādas slimību, locītavu traumu un radikulīta, polineirīta un mielozes gadījumā.
Vitamīnu B6 un B12 trūkums
Pastāvīgi jāuzrauga piridoksīna un kobalamīna līmenis organismā. Tā kā B6 un B12 ilgstoši nepaliek audos, vīriešiem un sievietēm bieži ir vērtīgu vielu deficīts.
B6 vitamīna trūkumu var atpazīt pēc šādām pazīmēm:
- aizkaitināmība, depresija un miega traucējumi;
- krampji un muskuļu vājums;
- dermatīts, seboreja un stomatīts;
- vemšana, caureja un samazināta ēstgriba;
- nejutīgums rokās un kājās.
B12 deficītam bieži ir līdzīgi simptomi. Turklāt tos var pavadīt atmiņas un uzmanības pasliktināšanās, ādas dzeltenība, mēles apsārtums un kairinājums, kā arī redzes traucējumi.
Kombinēta B6 un B12 vitamīnu lietošana
Piridoksīnam un kobalamīnam raksturīga iezīme ir tā, ka vitamīnu B6 un B12 savietojamība ir ļoti laba, tie lieliski sader viens ar otru un bieži tiek nozīmēti vienlaicīgai lietošanai. Vitamīni uzlabo viens otra labvēlīgo iedarbību, jo tiem ir līdzīga ietekme uz cilvēka ķermeni.
Arī B6 un B12 bieži tiek kombinēti ar folskābes uzņemšanu, šis vitamīns no B apakšgrupas vēl vairāk palielina B6 un B12 lietošanas labvēlīgo efektu.
Vitamīni B6 un B12 pārtikā
Ar barības vielu deficītu asinīs vispirms jāpievērš uzmanība pārtikai, kas bagāta ar vitamīniem B12 un B6. Protams, ir piridoksīns vai B6 vitamīns:
- dārzeņi - kartupeļi, kāposti, sparģeļi, kukurūza, spināti un bulgāru pipari;
- augļos - banāni, citrusaugļi, avokado un melones;
- zemenēs;
- riekstos - valrieksti, zemesrieksti un lazdu rieksti;
- rīsiem, griķiem un klijām;
- pākšaugos un saulespuķu sēklās.
B6 ir atrodams arī vistas un liellopa gaļā, olu dzeltenumos, mencās un tunzivīs, liellopu aknās un sirdī.
B12 vitamīnu dabiski iegūst galvenokārt no dzīvnieku izcelsmes produktiem - liellopa un cūkgaļas, jēra un vistas, zivīm un jūras veltēm, olām un piena. B12 nelielos daudzumos ir dārzeņos, augļos un garšaugos.
B6 un B12 grupas vitamīni injekcijās
Ar izteiktu noderīgu vitamīnu trūkumu ārsts var izrakstīt B12 un B6 injekcijas, tās ļauj ātri aizpildīt pat spēcīgu nepieciešamo savienojumu trūkumu. B grupas vitamīnu injekcijas bieži tiek ieteiktas polineirīta un paralīzes gadījumā, ekstremitāšu parēzes un hronisku aknu slimību gadījumā.
Kāpēc injicē vitamīnus B6 un B12?
Vitamīnu savienojumu pieņemšana injicējamā formā ir paredzēta nopietniem nervu sistēmas traucējumiem, muskuļu slimībām un locītavu slimībām. Zāles parāda labu efektu:
- ar neiralģiju un polineiropātiju;
- ar sāpju sindromiem, ko izraisa hroniskas locītavu un mugurkaula slimības;
- atveseļojoties pēc operācijām un nopietniem ievainojumiem;
- ar anēmiju un dzelzs deficītu asinīs;
- ar hronisku nogurumu.
Vitamīnu injekcijas parasti netiek veiktas grūtniecības laikā. Laktācijas laikā nav ieteicams veikt B6 injekcijas, jo tas var negatīvi ietekmēt barojošās mātes piena ražošanu.
Indikācijas vitamīniem B6 un B12 injekciju veidā
Galvenās vitamīnu injicēšanas indikācijas ir:
- depresija un nervu traucējumi;
- mugurkaula deģeneratīvas slimības ar izteiktu sāpju sindromu;
- neirīts un polineuropātija, nervu signālu vadīšanas pasliktināšanās muskuļos;
- dermatīts un psoriāze;
- pārkāpumi reproduktīvajā sistēmā;
- anēmija un hemoglobīna deficīts.
Vitamīni B6 un B12 ampulās ir paredzēti smagai jūras slimībai vai gaisa slimībai - injekcijas palīdz atbrīvoties no sliktas dūšas.
Kā injicēt B6 un B12 vitamīnus
Injekcijas veic saskaņā ar ārsta norādījumiem atsevišķās devās:
- Visbiežāk injekcijas veic sēžas muskuļos vai augšstilba augšdaļā, ja nav asistenta.
- Pirms injekcijas injekcijas vieta tiek dezinficēta, un rokas tiek rūpīgi mazgātas.
- Pēc zāļu sastādīšanas no ampulas šļircē, viegli nospiediet virzuli, virzot adatu uz augšu, līdz galā parādās zāļu piliens, kas ļauj pārliecināties, ka no šļirces ir izplūdis gaiss.
- Āda injekcijas vietā tiek atvilkta atpakaļ, adata tiek ievietota taisnā leņķī un lēnām piespiež virzuli, līdz šļirce ir tukša.
Parasti, vienlaikus lietojot divas labvēlīgas vielas, B6 injekcijas veic no rīta, bet B12 injicē vēlā pēcpusdienā vai otrādi. Jūs varat arī pārmaiņus likt vitamīnus B6 un B12, injicējot tos katru otro dienu.
Vitamīnu kompleksi ar B6 un B12
Papildus injekcijām ar barības vielu deficītu tabletēs un kapsulās tiek izmantoti vitamīnu kompleksi. Aptiekās varat atrast vairākus populārus preparātus, kas satur nepieciešamos vitamīnus.
Angiovīts
Krievu narkotikas satur B6 un B12, kā arī B9. Vitamīnu komplekss tiek nozīmēts aterosklerozes un trombozes, diabēta gadījumā, ar tendenci uz sirdslēkmi un insultu. Jums mēnesi jālieto zāles 1 tablete dienā.
Blagomax
Cita krievu narkotika satur vitamīnu B3, B6 un B12 kompleksu, kā arī citus B grupas vitamīnus, kas netraucē piridoksīna un kobalamīna uzsūkšanos. Zāles sarežģīti labvēlīgi ietekmē nervu, muskuļu un asinsvadu sistēmu, tās jālieto 1,5 mēnešus, pa 1 kapsulai dienā.
CombilipenTabs
Zāļu sastāvā ietilpst B12, B6 un B1, līdzeklis tiek nozīmēts galvenokārt neiralģijai un neirītiem, ar mugurkaula deģeneratīviem procesiem un neiropātiju. Jums jālieto zāles ne ilgāk kā mēnesi, un dienas deva ir 1-3 kapsulas, precīzu devu nosaka ārsts.
Glicīns Forte ar vitamīniem B1, B6 un B12
Papildus vitamīniem B12 un B6 preparāts satur B1 un glicīnu, kas ir vitamīnu piedevas pamatā. Zāles palīdz uzlabot nervu sistēmas darbību, atbrīvo psihoemocionālo stresu un palielina garīgo aktivitāti, normalizē miegu.
Preparātā nav B1, B6 un B12 grupas vitamīnu blakusparādību, ņemot vērā devas, un tas jālieto divas reizes dienā, pa 1 tabletei mēnesi.
Folijskābe Forte ar vitamīniem B6 un B12
Preparāts satur B9, B6 un B12, kas ir labi savienoti viens ar otru. Vitamīnu piedevas tiek parakstītas ar imunitātes samazināšanos un matu un ādas stāvokļa pasliktināšanos grūtniecības un menopauzes laikā, nervu sistēmas darbības traucējumu gadījumā un tieksmi uz depresīviem apstākļiem.
1-1,5 mēnešus ir atļauts lietot vitamīnu piedevu, 1 tableti dienā, jo īpaši Folic acid Forte ar B vitamīniem ir noderīga sievietes ķermenim.
Kā pareizi lietot vitamīnus B6 un B12
Konkrētas devas un papildterapijas ir atkarīgas no zālēm, personas stāvokļa un ārsta receptes. Kopumā var atšķirt vairākus noteikumus:
- derīgo piedevu dienas devas tiek turētas mazas - 1-2 tabletes dienā;
- lietojiet B6 un B12, parasti ēšanas laikā vai tūlīt pēc ēdienreizes, lietojot tabletes ar ūdeni;
- vitamīnu kompleksu lietošana turpinās apmēram mēnesi vai nedaudz ilgāk - ilgstoša zāļu lietošana izraisa barības vielu pārdozēšanu.
Secinājums
Vitamīni B6 un B12 ir nepieciešami normālai labsajūtai un veselīgai ķermeņa darbībai. Tos var iegūt ne tikai no pārtikas, bet arī ar tablešu un injekciju palīdzību. Tomēr vitamīnu preparāti jānosaka ārstam, nekontrolēta vitamīnu lietošana rada draudus to pārpalikumam organismā.
