Kāda lipoīnskābe ir laba un kā to lietot svara zaudēšanai

Liposkābe ir vitamīnu viela dzeltena kristāliska pulvera formā. Tas labvēlīgi ietekmē ķermeni, uzlabo daudzus iekšējos procesus. Pirms lietošanas ir svarīgi saprast, kādas ir lipoīnskābes priekšrocības un kaitējums.

Kas ir liposkābe un kam tā paredzēta

Atrodams arī ar citiem nosaukumiem - alfa-lipoīns, tiokts, lipamīds, N vitamīns, LA - lipoīnskābe attiecas uz vitamīnu vai pusvitamīnu vielām. Zinātnieki to nesauc par pilnvērtīgu vitamīnu, jo lipamīdam piemīt īpašība, ka pats cilvēks to sintezē mazos daudzumos. Lipoīnskābe, atšķirībā no citām taukskābēm un vitamīniem, ir ūdenī un taukos šķīstoša viela. To ražo dzeltenā pulvera formā un iesaiņo mazās kapsulās vai tabletēs patēriņam. LK ir īpaša smarža un rūgta garša. Liposkābe ir iesaistīta daudzos iekšējos procesos, pozitīvi ietekmē gremošanas sistēmas stāvokli, tā uzlabo vielmaiņu, paātrina jaunas enerģijas veidošanos.

Kā darbojas lipoīnskābe

ALA (alfa liposkābe) norijot, sadalās lipamīdos. Šīs derīgās vielas principā ir līdzīgas B grupas vitamīniem. Lipamīdi palīdz veidot fermentus, kas iesaistīti ogļhidrātu, aminoskābju, lipīdu metabolismā, kā arī noārda glikozi, mēdz paātrināt ATP veidošanos. Tāpēc svara samazināšanai tiek izmantota liposkābe. Tas palīdz uzlabot vielmaiņu un ilgāk palikt izsalcis.

Lipoīnskābes priekšrocības

LC regulāri sniedz noteiktos daudzumos cilvēkiem daudz labumu. Kaitējumu no tā var iegūt tikai tad, ja netiek pareizi ievēroti lietošanas norādījumi.

1. Lipamīdus ieteicams lietot diabēta slimniekiem, jo ​​tie mēdz pazemināt un kontrolēt glikozes līmeni asinīs.
2. Viņi ir iesaistīti lielākajā daļā bioķīmisko procesu cilvēka iekšienē: olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu un bioloģiski aktīvo vielu - hormonu - sintēzē.
3. Uzlabo vielmaiņu.
4. Iegūstiet endokrīno dziedzeru darbību - vairogdziedzera un aizkrūts dziedzera.
5. Liposkābe palīdz atgūties pēc pārmērīgas alkohola lietošanas un saindēšanās ar smagajiem metāliem novecojušos vai zemas kvalitātes pārtikas produktos.
6. Spēj regulēt nervu sistēmas darbību. Uzlabo emocionālo stāvokli, tai ir nomierinoša un relaksējoša iedarbība. Kompensē kaitējumu, ko rada nelabvēlīgu ārēju kairinātāju iedarbība.
7. Tam ir spēja regulēt holesterīna līmeni.

Lipoīnskābe sportā

Ikviens, kurš aktīvi nodarbojas ar sportu, zina nepieciešamību pēc pareizas muskuļu audu atveseļošanās. Tāpēc sportistiem lipoīnskābe ir ļoti svarīga. Tas darbojas kā noderīgs antioksidants cilvēka ķermenī, uzlabojot visu iekšējo orgānu darbību. Lipamīdi ir izdevīgi, palīdzot palielināt muskuļu darbību un pagarināt vingrinājumu laiku. Kā antikataboliski līdzekļi, kas novērš olbaltumvielu sadalīšanos, tie palīdz labāk atgūties un iegūt vairāk no treniņa procesa.

Lipoīnskābe diabēta gadījumā

Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka ALA palīdz ārstēt 1. un 2. pakāpes diabētisko neiropātiju. Ar šo slimību cilvēka asins plūsma pasliktinās, un nervu impulsu vadītspēja samazinās. Pēc daudziem eksperimentiem ar cilvēkiem un dzīvniekiem ALA sāka izmantot kā šīs slimības ārstēšanu. Tās pozitīvā iedarbība tiek sasniegta, pateicoties spēcīgajām antioksidanta īpašībām, kas ir noderīgas nejutīguma neitralizēšanai, stipras sāpes - bieži sastopamie slimības simptomi.

Indikācijas liposkābes lietošanai

Lipoīnskābe ir paredzēta obligātai lietošanai daudzu slimību ārstēšanā un profilaksei, jo tā var dot lielu labumu ķermenim:

• tas ir nepieciešams, ārstējot aizkuņģa dziedzera iekaisumu ar pankreatītu, kas rodas pārmērīgas dzeršanas dēļ regulāri;
• neaizstājams hroniska hepatīta gadījumā, kad aknu šūnas tiek iznīcinātas ātrāk nekā tiek atjaunotas;
• liposkābe ir svarīga kuņģa-zarnu trakta (kuņģa-zarnu trakta) slimību ārstēšanai: holecistopankreatīts, holecistīts, aknu ciroze, vīrusu hepatīts, dažāda smaguma saindēšanās;
• ar hronisku sirds mazspēju kā noderīgu savienojumu papildu avotu;
• ieguvumi diabēta un sirds un asinsvadu slimību gadījumā;
• lieto daudzu slimību, tostarp aterosklerozes, profilaksei un profilaksei.

Kādi pārtikas produkti satur liposkābi

Lipoīnskābi var iegūt nelielās devās no parastajiem pārtikas produktiem. Visvairāk tas atrodams liellopa un cūkgaļas sarkanajā gaļā: sirdī, nierēs un aknās. Tas ir atrodams arī tādos labvēlīgos pākšaugos kā zirņi, pupas, aunazirņi un lēcas. Nelielos daudzumos LA var iegūt no zaļajiem dārzeņiem: spinātiem, kāpostiem, brokoļiem, kā arī rīsiem, tomātiem, burkāniem.

Dienas likme un lipoīnskābes lietošanas noteikumi

Parastie cilvēki, kuri lieto tioktīnskābi vispārēja labuma gūšanai un profilaksei, var patērēt 25-50 mg vielas dienā, nekaitējot. Vīriešiem šis skaitlis ir lielāks - 40 - 80 mg, tādā daudzumā lipoīnskābe dos reālu labumu. Dienas nepieciešamība pēc N vitamīna mainās atkarībā no uzņemšanas mērķa. Sportistiem ar augstu fizisko aktivitāti devu palielina līdz 100-200 mg dienā. Neaizmirstiet, ka šis papildinājums pārdozēšanas gadījumā var nodarīt kaitējumu kuņģa-zarnu trakta traucējumu un nelabuma veidā. Lietojot LA saistībā ar slimībām, ir jākonsultējas ar speciālistu, kurš izrakstīs precīzu devu.

Lietojot lipamīdus, jāievēro vairāki svarīgi noteikumi:

1. Lai maksimāli izmantotu ALA, kursa laikā jums vajadzētu atturēties no alkohola lietošanas.Alkohols kombinācijā ar lipamīdiem tikai nodarīs kaitējumu, jo tas bloķē visas derīgās īpašības un neļauj N vitamīnam darboties.
2. Augstas kvalitātes N vitamīna asimilācijai piena produkti ar augstu kalcija saturu jālieto vismaz 4 stundas pēc LK.
3. Lai izvairītos no diskomforta sajūtas kuņģī un zarnās sliktas dūšas un gāzu veidā, liposkābe jālieto pēc ēšanas. Sportistiem piedeva jāizdzer ne vēlāk kā pusstundu pēc treniņa beigām.
4. Nekombinējiet nopietnu zāļu (antibiotiku) vai sarežģītu procedūru (ķīmijterapijas) lietošanu ar liposkābi. Tas var izraisīt negatīvas sekas.

Kā dzert liposkābi svara zaudēšanai

Lipamīdus kā svara zaudēšanas līdzekli sāka izmantot tikai 20. gadsimta sākumā. Ja kompleksā veidā tiek ieviesti kopā ar citiem pasākumiem, tie nodrošina virkni noderīgu darbību. Tātad labākais risinājums būtu pārskatīt savus ēšanas paradumus, mainīt uzturu un pievienot tam vairāk veselīgu ēdienu, kā arī ieviest dzīvē mērenas fiziskās aktivitātes.

Lipamīdi svara zaudēšanas procesā ietekmē noteiktas smadzeņu daļas, kas ir atbildīgas par sāta un bada sajūtu. Pateicoties šai N vitamīna īpašībai, cilvēks jūt mazāk apetīti un var ilgāk iztikt bez ēdiena. Lipamīdi stimulē arī enerģijas patēriņu, palielinot olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu metabolismu. Tie palīdz visiem noderīgajiem elementiem labāk uzsūkties, aizsargā aknas un citu orgānu iekšējās sienas no taukainu nogulumu uzkrāšanās kaitējuma.

Ir vērts lietot tabletes vai kapsulas 3-4 reizes dienā. No rīta tukšā dūšā (gadījumā, ja sekos sātīgas brokastis), tūlīt pēc treniņa un pēc vieglām vakariņām. N vitamīns ar šādu sistēmu neradīs nekādu kaitējumu un spēs dot ķermenim visas labvēlīgās īpašības.

Lipoīnskābe grūtniecības laikā

N vitamīna uzņemšana grūtniecības laikā jāsamazina līdz minimālajam līmenim vai vispār jānoņem. Sievietēm lipoīnskābe nāk par labu tikai tad, ja to rūpīgi konsultējas ar speciālistu. Lai pasargātu no nepatīkamām sekām, grūtniecības laikā ir vērts izslēgt piedevu.

Lipoīnskābe bērniem

LK ieteicams lietot pilnos kursos pusaudžiem, kuri sasnieguši 16 - 18 gadu vecumu ar jau izveidotu iekšējo orgānu sistēmu un tās normālu darbību. Tomēr bērni var lietot LA 1-2 reizes dienā mazās tabletēs. Viņiem dienas deva ir 7 - 25 mg. Ja šis slieksnis tiek pārsniegts, alfa-lipoīnskābes ieguvumi var pārvērsties par kaitējumu ķermeņa darbības noviržu un nevēlamu slimību attīstībā.

Lipoīnskābes priekšrocības un pielietojums sejas ādai

Lipoīnskābi aktīvi izmanto kosmetoloģijā. To lieto daudzos anti-novecošanās krēmos visiem ādas tipiem. Ādai liposkābe rada atsvaidzinošu efektu, piešķir šūnām toni, neitralizē kaitējumu, kas saņemts ilgstošas ​​saules ultravioletās iedarbības rezultātā. Lipoīnskābe var būt noderīga arī noteiktos sejas apstākļos, un to bieži lieto pūtītes un poru savilkšanas ārstēšanai.

Blakusparādības, lietojot liposkābi

Lipamīdi var negatīvi ietekmēt cilvēku tikai nepareizas lietošanas gadījumā - neprecīzas devas gadījumā vai kombinācijā ar citām nepiemērotām zālēm. Var rasties dažas blakusparādības:

• muskuļu audu piespiedu kontrakcija (krampji);
• gremošanas procesu pārkāpums;
• augsts asinsspiediens;
• alerģija.

Kontrindikācijas lipoīnskābes lietošanai

ALA nedrīkst dot maziem bērniem līdz 7 līdz 8 gadu vecumam. Šajā periodā ķermenis nav pilnībā izveidots, un pārdozēšana var izraisīt gremošanas trakta pasliktināšanos. Papildināti lipamīdi jālikvidē arī grūtniecēm. Ir svarīgi konsultēties ar ārstu un noteikt iespējamās alerģiskās tieksmes.

Lipoīnskābes pārdozēšana

N vitamīna pārdozēšana var izraisīt šādas sekas:

• pastāvīgas sāpošas sāpes kuņģī, caureja, slikta dūša;
• neparasti izsitumi uz ādas, nieze;
• galvassāpes vairākas dienas;
• nepatīkama metāla garša mutē;
• paaugstināts asinsspiediens, krampji, reibonis.

Ja atrodat šādas pazīmes, jums nekavējoties jāpārtrauc zāļu lietošana un jāsazinās ar speciālistu.

Lipoīnskābes mijiedarbība ar citām vielām

Ļoti uzmanīgi apvienojiet lipamīdus ar citām zālēm. Kombinācijā ar N vitamīnu jūs varat lietot noderīgas E, D, F grupas vielas. Arī LA labi mijiedarbojas ar askorbīnskābi, nodrošinot absorbējošu efektu un neitralizējot pārmērīga skābuma iespējamo kaitējumu.

Liposkābe un L-karnitīns

Ļoti bieži svara zaudēšanai tiek noteikti kompleksi, kas satur abu šo zāļu īpašības. L-karnitīns vēl vairāk uzlabo un paātrina tauku metabolismu. Šīs kombinācijas dēļ ķermenis galvenokārt izmanto enerģiju, kas iegūta no taukskābēm un glicerīna.

Liposkābes analogi

Narkotikas, piemēram, lipamīdi, ietver šādas zāles:

1. Oktolipēns.
2. Tiogamma.
3. Tiolepta.

Pēc to īpašībām tie ir līdzīgi ALA, tomēr, lai iegūtu visnoderīgāko rezultātu, labāk ir izmantot oriģinālos vitamīnus.

Secinājums

Tātad tika noskaidrots, kādi ir lipoīnskābes ieguvumi un kaitējums. Šis papildinājums ir nepieciešams, taču ir svarīgi kontrolēt daudzumu, jo ir iespējamas nevēlamas blakusparādības. Lipoīnskābe pozitīvi ietekmē daudzus iekšējos procesus, palīdzot atbrīvoties no slimībām, un kosmētika un produkti tās sastāvā var ievērojami uzlabot sejas ādas ārējo stāvokli.

Ārstu atsauksmes

Atsauksmes par svara zaudēšanu