Kokia yra jūros ir jūros vandens nauda

Aktyvūs jūros naudos ir žalos tyrimai buvo pradėti mažiau nei prieš 100 metų. Tačiau net senovėje gydytojai paskyrė pasivaikščiojimus jūros pakrante atsigaivinti. Jūra yra ne tik gydomasis vanduo ir daugybė pramogų. Tai amžiams poliruotas oras, turtingas deguonimi, saulėje pašildytas smėlis ir odą deginantys akmenys. Komplekse tai yra galingiausias natūralus gydytojas, kurį galima aplankyti beveik be apribojimų.

Cheminė jūros vandens sudėtis

Visose jūrose ir vandenynuose vandens sudėtis yra beveik vienoda, tačiau medžiagų koncentracija skiriasi. Taigi Negyvoji jūra laikoma druskingiausia, o Baltijos jūra yra „gaiviausia“. Klasikine prasme jūros vanduo yra deguonies molekulė, sujungta su dviem vandenilio molekulėmis. Tačiau būtent jūros vandenyje yra didžiulis kiekis priemaišų.

Tai daugiausia yra metalo druskos. Manoma, kad 1 kg skysčio yra vidutiniškai 35 g druskos. Štai kodėl atogrąžų šalyse išvystyta valgomosios druskos gavyba iš jūros vandens. Čia yra vandenyje esančių elementų sąrašas:

• natris;
• bromas;
• jodas;
• magnis;
• kalio;
• fluoras;
• chloras;
• kalcio.

Tai yra pagrindiniai 8 elementai, kurių jonų yra bet kuriame jūros vandenyje. Mažiau nei prieš šimtmetį vokiečių mokslininkai rado aukso vandens sudėtyje, nors ir nereikšmingais kiekiais. Vandenynų ir jūrų vandenyje yra daugiausia chloridų ir mažiausiai karbonatų. Tai žymiai skiriasi nuo gaivios upės. Ir todėl jūros vandens skonis sūrus su kartumu.

Pajūrio atostogų nauda

Pajūryje atostogos apima glaudžius ryšius su natūraliais gydytojais. Tai yra vanduo, smėlis, oras, saulė ir akmenys. Kartu jie turi unikalų poveikį poveikio stiprumui išoriniam žmogaus vidiniam organui ir vidaus organams. Ne veltui sveikatos gerinimas jūroje laikomas tokiu populiariu, o svarbiausia - efektyviu.

Veikiant išoriniams natūraliems žmogaus kūno veiksniams, suaktyvėja daugybė procesų:

• medžiagų apykaita;
• odos regeneracija;
• gleivinių valymas;
• širdies susitraukimų stimuliavimas;
• cholesterolio skaidymas;
• deguonies prisotinimas;
• kraujospūdžio mažinimas.

Maudymosi jūros vandenyje nauda grindžiama tiesioginiu kontaktu su elementais, o teigiamą poveikį suteikia kūno masažas bangomis. Esant lengvam jų slėgiui, viršutiniame odos sluoksnyje stimuliuojama kraujotaka ir medžiagų apykaita. Bronchai plečiasi ir pagerėja kvėpavimo gylis - tai gera treniruotė plaučiams ir bronchito profilaktikai.

2-3 savaitės pakrantės zonoje leidžia sustiprinti imuninę sistemą, išvalyti viršutinių kvėpavimo takų gleivinę ir lengvai sukietinti visą kūną. Tam ypač jautrūs vaikai, kurie grįžę iš kurorto daugelį mėnesių išlieka įkrauti saulės ir jūros energijos.

Jūros oro nauda prisotinant kūną naudingų metalų jonais per kvėpavimo sistemą ir iš dalies per odą.Tai pasyvus sveikatingumas, tinkantis širdies ir kraujagyslių ligomis sergantiems žmonėms, nusilpusiems dėl ilgalaikių ligų ar operacijų.

Jūros vandens nauda organizmui

Išgrynintas jūros vanduo dabar randamas daugelyje vaistinių ir profilaktinių purškalų nosies purškimui ir gerklės skalavimui. Jo šarminė aplinka teigiamai veikia odą ir ypač gleivines. Įrodyta, kad reguliarus maudymasis ir nardymas 2–3 savaites suteikia stabilią remisiją sergant sinusitu, rinitu, tonzilitu ir kitomis viršutinių kvėpavimo takų ligomis.

Jūros vanduo, kuriame gausu druskų, turi antibakterinių savybių. Jo komponentai, sistemingai kontaktuodami su gleivinėmis ir oda, užmuša patogeninius mikrobus ir grybus. Jie bijo jos visur esančio stafilokoko ir streptokoko - pagrindinių nosiaryklės uždegiminių ligų sukėlėjų. Jei grybelis gyvena ant odos ar nagų, jūros vonios padės jų atsikratyti arba pasiekti stabilią remisiją.

Bromas yra natūralus raminamasis vaistas, reguliuojantis nervinių impulsų perdavimą, mažinantis emocingumą ir nervingumą, suteikiantis gerą miegą. Jodas yra naudingas skydliaukei tiek patologijų profilaktikai, tiek normaliam funkcionavimui palaikyti. Kalcis yra atsakingas už dantų ir kaulų tvirtumą, normalų imuninės sistemos funkcionavimą.

Jūra vaikams yra galimybė iš dalies susidoroti su vitaminų trūkumu, susilpnėjusiu imunitetu, lėtinėmis ENT organų ligomis. Per odą ir nosiaryklę jūros vanduo maitina odos ląsteles deguonimi, padidina hemoglobino kiekį ir padeda pašalinti toksinus ir toksinus. Jei keičiate smėlio vonias su jūros voniomis, gydomasis poveikis žymiai padidėja.

Jūros vandens valymas

Talasoterapija - tai oficialus vaistas vadina jūros vandens valymą. Šis sveikimo būdas naudojamas visuose pajūrio kurortuose. Jūros nauda žmogaus organizmui yra visapusiškas sveikatos pagerinimas, apimantis visas sistemas ir organus. Ligos, kurias gydyti reikia jūros vandeniu:

• medžiagų apykaitos liga;
• nutukimas, celiulitas;
• psoriazė, dermatitas;
• alergija;
• sinusitas, vazomotorinis rinitas, sinusitas, adenoidai;
• tonzilitas, faringitas, laringitas;
• depresija, per didelis jaudrumas, neurozės;
• astma, bronchitas, pneumonija;
• artritas, artrozė, osteochondrozė;
• reumatas;
• ginekologinės ligos.

Manoma, kad sūrus jūros vanduo yra aktyvesnis organizme, kai jis yra įkaitinamas iki kūno temperatūros. Būtent šias vonias sanatorijos siūlo savo pacientams. Didesnis efektas pasiekiamas derinant vandens šildymą su vandens masažu ar dušu.

Aktyvi vandens srovė sukelia masažo efektą. Dėl to oda sušyla, atsiveria poros, o į jos giliuosius sluoksnius patenka naudingi mikroelementai. Iš ten per kraujagysles jie patenka į vidaus organus, kaulus ir sąnarius.

Vandens masažo procedūra yra ypač naudinga žmonėms, turintiems problemų dėl raumenų ir kaulų sistemos darbo, taip pat tiems, kurie patyrė traumų ar operacijų. Šiuo atveju jūros vanduo stimuliuoja žaizdų ir randų gijimo procesus, taip pat aktyvina kremzlės vientisumo atkūrimą. Maudymosi jūroje pranašumai, nors ir ne tokie dideli kaip duše ar kubile, taip pat turi gerą poveikį, ypač derinant juos su šildomomis smėlio voniomis.

Išvalytas ir pašildytas jūros vanduo naudojamas sinusams plauti esant sinusitui ir rinitui, jūros vanduo malšina gleivinės uždegimą ir esant alergijai. Lėtinių ENT organų ligų atveju taip pat rekomenduojama kasdien 5-6 minutes skalauti jūros vandeniu 1-2 minutes.

Jūros vanduo taip pat naudingas svorio metimui.Maudantis suaktyvėja visi medžiagų apykaitos procesai, pradedant oda ir baigiant kraujotaka. Dėl to prasideda riebalų deginimo ir cholesterolio skaidymo procesai. Pagrindinis dalykas yra ne kompensuoti energijos trūkumą, praleistą plaukiant su saldžiomis bandelėmis.

Grūdinimas yra dar vienas gydomasis jūros vandens poveikis. Jo temperatūra pasaulio vandenynuose skiriasi priklausomai nuo regiono, tačiau visada yra žemesnė nei kūno temperatūra daugiau nei 10 ° C. Reguliariai atliekant vandens procedūras, treniruojamos kraujagyslės, kurios, veikiamos kontrastingos temperatūros, siaurėja ir plečiasi. Be to, kūnas padidina savo prisitaikymo galimybes. Geriausia, kad šis grūdinimasis atsispindi vaikų sveikatoje.

Jūros vanduo odai

Probleminė oda teigiamai reaguoja į jūros vandenį. Kad efektas būtų matomas, vonios turi būti taisyklingos. Po maudynių jie iškart neprausia dušo, bet leidžia absorbuoti naudingus mineralus į odą. Jūros vanduo yra naudingas odai ir plaukams dėl šių savybių:

• dezinfekuoja;
• prisotina deguonies ir mineralų;
• pagerina kraujo mikrocirkuliaciją odos paviršiniuose sluoksniuose;
• atsinaujina;
• skatina įdegį.

Su spuogais, spuogais, spuogais jie išsausėja, dingsta uždegimas, gyja senų bėrimų žaizdos. Antibakterinės vandens savybės neleidžia daugintis patogeniniams mikrobams, o tai apsaugo odą nuo pakartotinio išsiskyrimo.

Sergant alerginio pobūdžio atopiniu dermatitu, naudinga ir maudytis jūroje. Kartu su saulės voniomis pasiekiama ilgalaikė remisija. Naujų bėrimų neatsiranda, bet seni gyja.

Jūros vanduo padidina įdegio pigmento, melanino, gamybą. Saikingai tai yra naudinga ir apsaugo odą nuo nudegimų.

Pasivaikščiojimas pajūriu

Pasivaikščiojimas pakrantės zonoje taip pat naudingas jūsų sveikatai. Svarbiausia tai padaryti teisingai. Pirmiausia, pasivaikščiojimai atliekami basomis, pakaitomis įėjimas į vandenį su pasivaikščiojimu smėliu. Antra, svarbu pasirinkti žemės plotus su smėliu ir akmenėliais. Trečia, nenutraukite pasivaikščiojimų 2-3 savaites, nepaisant oro sąlygų.

Pasivaikščiojimų metu padidėja kraujo prisotinimas deguonimi, normalizuojasi kraujotaka ir širdies ritmas, pagreitėja limfa. Per kvėpavimo sistemą ir iš dalies odą į organizmą patenka naudingų metalų jonai, o tai sumažina laisvųjų radikalų koncentraciją ir neigiamą jų poveikį žmonėms. Pasivaikščiojimas smėliu ir akmenukais aktyvina kojų taškus, kurie yra atsakingi už vidaus organų darbą.

Vaikščiojimas naudingas absoliučiai visiems, tačiau ypač vertingas nervų sutrikimais ir vėžiu sergantiems žmonėms.

Kodėl naudingas jūros oras

Pirmiausia ir svarbiausia, kuo jūros oras skiriasi nuo kitų, yra jo grynumas. Jame nėra dulkių, dujų, šlakų. Dėl aktyvaus deguonies, ozono ir jūros vandens dalelių jis labai naudingas vaikams, žmonėms, sergantiems kvėpavimo takų ligomis ir kenčiantiems nuo alergijos. Jūros oras gydo astmą, bronchitą, padeda plaučiams atsigauti po plaučių uždegimo.

Geriausia vaikščioti ir kvėpuoti jūros oru pačiame vandens pakraštyje ne toliau kaip 200 metrų. Čia oras yra prisotintas mažiausių vandens dalelių. Tai beveik gydomasis aerozolis, kuris drėkina ir dezinfekuoja gleivines. Šis oras naudingas ir odai.

Kvėpuoti naudinga ne tik einant ar plaukiant. Aktyviai padidina sveikatos lygį, nusnausdamas gryname ore po baldakimu. Šiuo metu širdies ritmas normalizuojasi, kraujospūdžio lygis normalizuojasi ir sustiprėja imuninė sistema.

Plaukimo skirtingose ​​jūrose pranašumai

Plaukimo jūroje nauda yra suaktyvinti raumenų ir visų vidaus organų darbą. Tačiau dėl vandens cheminės ir joninės sudėties ypatumų skirtinguose pasaulio vandens telkiniuose šios naudos laipsnis yra skirtingas. Norėdami suprasti, kur geriau atsigauti, galite iš ekspertų ištirti informaciją apie jūras.

Juodoji jūra

Nuo kitų jūrų jis skiriasi dideliu vandenilio sulfido kiekiu vandenyje ir vidutiniu druskingumu. Juodosios jūros kurortai yra geriausia vieta bronchopulmoninėms ligoms ir alergijoms gydyti. Vandenilio sulfidas teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą. Reguliarus maudymas stiprina plaučius, normalizuoja širdies ritmą ir tonizuoja kraujagysles.

Negyvoji jūra

Plaukia net tie, kurie niekada negalėjo čia plaukti. Didžiausia druskos koncentracija yra Negyvojoje jūroje. Vandenyje yra daug bromo, jodo, kalio, geležies, chloridų ir sulfatų. Čia lankosi žmonės, sergantys odos ligomis, tokiomis kaip psoriazė, egzema, dermatitas.

Be to, jūros vanduo kartu su gydomuoju purvu pagerina medžiagų apykaitą ir kraujotaką. Didelė bromo koncentracija ramina nervų sistemą. Norėdami gydyti raumenų ir kaulų sistemą, jie taip pat eina į Negyvąją jūrą.

Azovo jūra

Purvinas Azovo jūros dugnas yra 92 mikroelementų sandėlis. Čia esančiame vandenyje yra ypač daug jodo ir bromo. Žmonės čia ateina su medžiagų apykaitos sutrikimais, plaučių ligomis, endokrininės sistemos problemomis. Plaukimas jūroje padeda atkurti nervų sistemos funkcionavimą.

Viduržemio jūra

Jūros vandens sudėtis beveik identiška Juodajai jūrai. Plaukimas jo vandenyse pagerina plaučių veiklą ir normalizuoja kraujospūdį. Viduržemio jūros kurortuose naudinga apsilankyti žmonėms, sergantiems vegetacine distonija, astma, bronchitu.

Baltijos jūra

Šauniausia iš visų kitų jūrų. Jo pakrantė yra pušynas, o pakrantės zonos oras yra prisotintas fitoncidų. Plaukimas jūroje padeda grūdinti ir stiprinti imuninę sistemą. Naudinga plaukioti jūros voniomis žmonėms, sergantiems plaučių ligomis ir širdies ir kraujagyslių sistemos problemomis.

Egėjo jūra

Turi vidutinį druskingumą, optimalią temperatūrą atostogų sezono metu. Čia naudinga maudytis žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis. Hipertenzija sergančių pacientų ir visų, kenčiančių nuo vegetacinės-kraujagyslinės distonijos, būklė pastebimai pagerėja. Kaip ir visuose pajūrio kurortuose, astmos čia gydomos.

Plaukimo taisyklės jūroje

Kad jūros vanduo ir oras duotų naudos tik sveikatai, turite žinoti kai kurias gydymo taisykles. Jie verčia įgyvendinti šias rekomendacijas:

• po pietų galite pasinerti į jūrą per 1-2 valandas ir negalite būti tuščiu skrandžiu;
• optimalus laikas yra nuo 10:00 iki 12:00 ir nuo 14:00 iki 20:00;
• ilgų nuotolių plaukimai atliekami po išankstinio poilsio;
• po ilgo saulės buvimo nemirkite, 20 minučių reikia sėdėti pavėsyje, kad išvengtumėte šilumos smūgio ir mėšlungio;
• hipertenzija sergantiems pacientams ir žmonėms, sergantiems širdies ligomis, ilgalaikis plaukimas draudžiamas, jiems naudingi trumpi nardymai ar pasyvios vandens vonios.

Plaukimas jūroje turi būti derinamas su pasivaikščiojimu akmenimis ir karšto smėlio voniomis, tada gydomasis poveikis bus visiškas.

Žala jūrai

Pati jūra negali žymiai pakenkti žmonių sveikatai. Daugeliu atvejų jis pats yra kaltas dėl sveikatos pablogėjimo. Jūros vandens žala gali pasireikšti hipotermija, alerginiu bėrimu, nudegimais, hipertenzine krize ir sąmonės netekimu. Tai atsitinka, kai naujoje klimato zonoje nesilaikoma pagrindinių elgesio taisyklių.

Išimtys yra atvejai, kai asmuo nežino apie alergijos jūros vandeniui buvimą. Tai pasireiškia dilgėline dideliuose odos plotuose, galima pakilti temperatūra. Kartais žmogus apie skydliaukės patologijas sužino tik lankydamasis kurorte.

Jūros oras vaikui taip pat gali būti pavojingas infekcinių bronchopulmoninės sistemos ligų atveju. Ligos paūmėjimas bronchų spazmų priepuoliais galimas dėl druskų įtakos. Žmonės su jautria oda ir melanino sintezės sutrikimais yra linkę į nudegimus, į tai taip pat atsižvelgiama vykstant į kurortą.

Kam draudžiama atostogauti jūroje

Ne visi gali atostogauti prie jūros. Čia yra sąrašas tų ligų ir ligų, kurios trukdo aplankyti jūros pakrantę:

• lėtinių ligų paūmėjimas;
• opos ir įbrėžimai ant odos, verkiančios žaizdos;
• padidėjusi kūno temperatūra;
• sausa ir sudirgusi oda;
• inkstų liga;
• fleoburizma;
• hiperfunkcija skydliaukėje;
• herpetiniai išsiveržimai;
• 3-4 stadijos hipertenzija.

Buvimas jūroje gali pabloginti žmonių būklę po insulto, širdies priepuolio ar operuotų vidaus organų. Bet kokie klimato svyravimai jiems yra draudžiami. Esant infekcinėms ligoms, kelionė į kurortą taip pat draudžiama. Kūdikiui naudingas vanduo ir jūros oras. Tačiau yra vaikų, kurie staigiai reaguoja į jodo svyravimus, kurie jiems sukelia rimtą alergiją. Jūra tik pakenks tokiai jaunų poilsiautojų kategorijai.

Išvada

Jūros nauda ir žala yra du vasaros atostogų komponentai. Gydymo procedūrų veiksmingumo laipsnis labai priklauso nuo jų kompetentingos organizacijos. Tinkamas poilsis jums suteiks sveikatos visą sezoną iki kitų atostogų, o tai reiškia, kad apsilankymai pas gydytojus bus tik prevenciniai.