מהם היתרונות של שרימפס לגוף האדם

היתרונות והנזקים של שרימפס נחשבים בעיני רוב האנשים במהלך הכנת הדיאטה. למעדן פירות הים יתרונות רבים, הוא מחסן של חומרים שימושיים, והשימוש בו מוגבל בכמה כללים בלבד. סרטנים אלו נאכלים במלוחים, כבושים, מטוגנים, טריים, מאודים, מחזקים את מערכות הלב וכלי הדם והעצבים, חסינות עקב תכונות המוצר ומשפרים את הבריאות הכללית.

הרכב כימי שרימפס

אף על פי שבתחילה היחס לבשר שרימפס לא היה הוגן, הוא נחשב למזיק, אך מחקר ההרכב הכימי והתכונות הדגיש את ערך חומר הגלם. סרטנים מוכרים כספקים של יוד לחיים ימיים אחרים.

שרימפס מכיל גם:

• חומצות אמינו חיוניות;
• תרכובות קובלט, מנגן, מוליבדן;
• יסודות קורט מגנזיום, נתרן, סידן, אשלגן;
• פרוביטמין A, ויטמינים D, E, C, קבוצות PP, B.

בשר שרימפס מוכר כמחסן של חלבון בריא, אשר לא רק שומר על גוון שרירי הגוף, אלא נחוץ גם ליצירת קולגן, השומר על עור צעיר אלסטי. ואיזון המינרלים, נוכחותן של חומצות אומגה 3 ותכונות אחרות של שרימפס מונעים התפתחות של מחלות רבות, מחזקים את העצמות, את מערכת הדם.

ערך תזונתי ותכולת קלוריות של שרימפס

פרוקי רגל ימיים שייכים למוצרים תזונתיים שתכולת הקלוריות שלהם תלויה לעיתים קרובות במידת וסוג העיבוד.

תכולת הקלוריות של סרטני המלך והנמר הפופולריים אינה שונה בהרבה: 86.9 ו -90 קק"ל ל -100 גרם, בהתאמה.

היתרונות של בשר שרימפס משלימים את היכולת לאכול טעים מבלי לפגוע בגוף עם מכת רעב או מאכלים מונוטוניים וחסרי תזונה.

כמה כולסטרול יש בשרימפס

שרימפס מכיל כמות גדולה של כולסטרול, היותו המוביל בקרב פירות ים בנכס זה. 100 גרם בשר סרטנים מכיל 160-190 מ"ג כולסטרול, אך לא יותר מ -2.2 גרם שומן. מאפיינים אלה מהווים אינדיקטור לכך שהיתרונות של שימוש בפרוקי רגליים עבור רבים גדולים מהנזק. אחרי הכל, הם לא יוצרים תנאים לסינתזה של כולסטרול בגוף האדם. לעומת זאת, החומצות הבלתי רוויות המועילות והיעדר שומנים רוויים גורמים לניקוי כלי הדם.

תכונות שימושיות של שרימפס

היתרונות של שרימפס לגוף האדם נחקרו לא רק תיאורטית, אלא גם אמפירית. בהכנה נכונה, פירות ים טעימים, וזה בונוס נחמד למאפיינים החשובים שלהם.

מומלץ להשתמש בסרטנים ימיים:

• במהלך דיאטה;
• לחיזוק השרירים, העצמות;
• עם מחסור חיסוני;
• בתהליך החלמה ממחלה מתמשכת.

מספיק לצרוך 100 גרם מהמוצר כחלק מסלט, כך שהגוף יקבל את הדרישה היומית של אבץ, סלניום ויוד הדרושים לתפקוד תקין.

היתרונות של שרימפס לנשים

נשים צריכות לכלול בתפריטן פירות ים בריאים. בשל תכונותיהם, סרטנים, תוך מספר ימים של שימוש, יהפכו את השיער לעבה יותר והציפורניים חזקות, יסלקו שינויים במצב הרוח ויתרמו הורמונים.

הרכב המינרלים יעזור לשפר את חילוף החומרים, להיפטר ממלאות. בכמויות רגילות, מומלץ שרימפס לנשים בהריון לשמור על בריאותו ומספק לעובר את כל הוויטמינים והמינרלים הדרושים להתפתחות. במהלך גיל המעבר ולאחריו, פירות ים, בשל תכונותיו המועילות, יהפכו למקור הנגיש ביותר של מרכיבי תזונה.

מדוע שרימפס מועילים לגברים

היתרונות של שרימפס לגברים הוכרו עוד מימי רומא העתיקה. הם שימשו כאמצעי לעידוד העוצמה. בשל תכולת הקלוריות הנמוכה שלו, המזון נספג במהירות, אינו מכביד על הקיבה, ומאפשר לחומצות אמינו, סלניום ואבץ לעורר את הביוסינתזה של טסטוסטרון, ומשפיעים לטובה על התפקוד המיני.

המוצר יהיה מזיק אם הוא הוקפא שוב ושוב, כפי שמעידים תכונות כמו ראשים מושחרים, ריח וכתמים לא בריאים.

שרימפס לקשישים

היתרונות הבריאותיים והנזקים של שרימפס למבוגרים מבוגרים שנויים במחלוקת.

מוצר בכמויות קטנות:

• מחזק עצמות;
• מגן מפני זיהומים;
• מנרמל את רמות הכולסטרול;
• מייצב לחץ.

כלומר, בשר פרוקי רגל יסייע להתמודד עם מרבית הבעיות האופייניות לגיל מסוים, אם אין התוויות נגד של הרופא המטפל הנגרמות כתוצאה מהמאפיינים וההרכב של פירות ים או מחוסר סובלנות אישית.

האם ניתן לאכול שרימפס בהריון ומניקה

נשים בהריון ומיניקות צריכות להקפיד במיוחד על תזונה איכותית. תזונאים מתעקשים על היתרונות של פירות ים והשימוש השבועי שלה על ידי קטגוריה זו של אנשים. במהלך ההריון וההנקה, ויטמינים וחומצות רב בלתי רוויות מחזקים את גוף האם, וממריצים את התפתחות העובר ואת הצמיחה הנכונה של התינוק.

האם ניתן לתת שרימפס לילדים ובאיזה גיל

דעות רופאי הילדים בנוגע ליתרונות השרימפס בתזונת הילדים שונות רק לגבי הגיל בו ניתן לכלול את המוצר בתזונה. רובם מתעקשים על 3-4 שנים, ואז יש להגדיל את חלקי התינוק בהדרגה. לראשונה, לאחר התייעצות עם רופא ילדים או רופא, ילד צריך לטעום שרימפס אחד, בפיקוח לפחות יממה לאחר מכן.

על הנזק שנגרם על ידי סרטנים מוכיח:

• צואה רופפת פתאומית;
• נשימה מאומצת;
• הופעת פריחות;
• נזלת חסרת סיבה.

אם אין התוויות נגד על ידי הרופא ותגובה אלרגית, לאחר שהגיע לגיל 5, מותר לילד לתת לא יותר מ 30-50 גרם שרימפס ליום, שווה ערך לאכילת 100 גרם דגים או עגל.

מנת העשרה מוגדלת ל-70-80 גרם. המנות המוכנות לילדים הן בטעם רוטב שמנת חמוצה או לימון, אך לא בתבלינים, שבגללן תכונותיהם משופרות ועלולות לפגוע בילד.

האם שרימפס כבוש בריא?

שרימפס כבוש מכיל את כמות הקלוריות הנמוכה ביותר מבלי לאבד מאפיינים שימושיים במהלך הבישול. הם מכילים את אותם יסודות קורט, חלבון וויטמינים הנמצאים בחומרי גלם טריים. שנאכל בצורה זו, בשר פרוקי רגל תזונתיים משמש כמגן טבעי טבעי של הגוף, מחזק אותו, משפר את עמידות המחלות.

תכונות השימוש בשרימפס למחלות

הסרטנים המועילים מכילים את נוגד החמצון הייחודי אסטקסנטין, העולה על יעילותם של חומרים דומים הנמצאים בפירות. הוא מגן על הגוף מפני הרס מוקדם בגיל, מנטרל מתח ועוזר לטיפול בדלקת פרקים, צנית, שיגרון ומחלות נפוצות אחרות. יתר על כן, היתרונות של סרטני המלך ודוגמאות לא כל כך גדולים זהים.

עם סוכרת

שרימפס מומלץ לאנשים הסובלים מסוכרת. יוד מבשר פרוקי רגל יחזק את הגוף ויעזור לאיברים הפנימיים לתפקד כראוי. המוצר התזונתי מתעכל בקלות, מנקה את הגוף מפסולת מזון, רעלים. מנה יומית של שרימפס לא תעלה על 100 גרם, מכיוון ששפע הכולסטרול בשילוב עם מינרלים יכול לנטרל את ההשפעות של תרופות שנלקחות, ולגרום לפגיעה בבריאות.

עם דלקת הלבלב

הטיפול בלבלב קשור באופן בלתי נפרד עם הקפדה על תזונה קפדנית, הגבלות תזונתיות מסוימות. במהלך החמרה של דלקת הלבלב, עדיף לסרב לסרטנים ימיים. לאחר נורמליזציה של האינדיקטורים, התזונה מתמלאת בשרימפסים שימושיים כמרכיב בקציצות, סופלה ומרק שמנת.

עם דלקת קיבה וכיבים בקיבה

הסיבות שמאלצות אותך לסרב לטיפול בכיבים בקיבה או דלקת קיבה עקב הנזק שהם גורמים הן:

• החמרת המחלה;
• חומציות מוגברת;
• תגובה אלרגית;
• הכנה לא נכונה.

רק שרימפס מבושל יועיל, ויוגש ללא עודף מלח, תבלינים, מיץ לימון, אשר ירגיז את דפנות הקיבה ויגביר את הפרשת מיץ הקיבה. מוגש בסלט עם אפונה מבושלת, מגוון ירקות, שרימפסים מאודים או מבושלים, בשל תכונותיהם, רק יביא יתרונות.

כמה שרימפס אפשר לאכול ביום

במהלך היום מומלץ למבוגרים בריאים לאכול לא יותר מ 100-120 גרם שרימפס, הנורמה לחולים, קשישים וילדים היא עד 100 גרם. באופן אופטימלי, 50-75 גרם. רצוי לגוון את הדיאטה, ולהחליף בשר בריא עם מוצרים אחרים.

איך לבשל שרימפס

שרימפס נמכרים בעיקר קפואים, ולכן חשוב להביא אותם כראוי למאכל.

התכונות המועילות של המוצר יישמרו אם יצייתו לכללים הבאים:

1. ההפשרה צריכה להתרחש בהדרגה, בערך 10-12 שעות.
2. אסור להשתמש במיקרוגל לתוצאה מהירה.
3. מעדן קפוא שנזרק למים חמים מאבד מערכו.
4. שרימפס מתקלקל בקלות, מה שאוסר להשאיר אותם לאורך זמן בטמפרטורת החדר.

עדיף לנקוט הפשרה בשלבים במקרר, להוריד אותו בהדרגה מהמדף העליון לתא הירקות התחתון, או להניח אותו במסננת בסיר עם מים קרים, ולהחליף אותו כל 20-30 דקות.

פגיעה בשרימפס והתוויות נגד

כמו כל מאכלי ים בריאים, סרטנים עלולים להזיק אם הם נצרכים בכמויות מוגזמות. הסכנה נובעת מכולסטרול ומתכות כבדות, המתגברות במי הים מדי שנה. אנשים רבים סובלים מאי סבילות למאכלי ים בגלל עודף חלבון בהם, מה שמוביל לבעיות במערכת העיכול, פריחות אלרגיות. שרימפסים הגדלים בחוות פרטיות, שבהן משתמשים בהורמונים, ממריצים לגדילה ואנטיביוטיקה להשגת תוצאה מהירה, מזיקים במיוחד.

סיכום

היתרונות והנזקים של שרימפס אינם תלויים בגודלם או במקום גידולם. לאנשים קטנים יש חומרים מזינים לא פחות מהגדולים שבהם - אלה המלכותיים. יתר על כן, הצריכה היומית של שרימפס מוגבלת ל- 100 גרם בשר טהור. המוצר שימושי לכולם עם כמה מגבלות, בזכותו מצב הבריאות משתפר משמעותית.