Lehetséges a feijoa szoptatással

Feijoa, ha a szoptatás nem tilos. Nagyon sok tápanyagot tartalmaz, amelyek a baba megfelelő fejlődéséhez szükségesek. De a termék bevezetése az étrendbe néhány árnyalattal rendelkezik. A szoptatás során ezeket figyelembe kell venni.

Lehet-e enni feijoa szoptató anyáknak?

A Feijoa magas tápértékű és egzotikus ízű. Az Orosz Föderáció területén a Krasznodari Területen, Krímben, Abháziában, Grúziában és Azerbajdzsánban nő. A Myrtle család örökzöld fajának gyümölcse. A gyümölcs segítségével változatosabbá és egészségesebbé teheti szoptatási étrendjét. Ezenkívül 100 g csak 55 kcal-t tartalmaz. A termék gyorsan emészthető és ritkán okoz negatív reakciókat a szervezetben. Normalizálja a pajzsmirigy működését, és feltölti a szervezet vitamin- és ásványianyag-tartalékát. A Feijoa nem tilos a szoptató nők számára, de szigorúan korlátozott mennyiségben kell fogyasztani. Csak ebben az esetben válik a babának hasznára.

Feijoa összetétele és értéke

A Feijoa valódi tápanyag-raktár a nők számára a szoptatás alatt. A jódtartalmat tekintve könnyen versenyezhet a tenger gyümölcseivel. 100 g gyümölcsre 3 mg anyag van. Ugyanakkor jobban felszívódik, mint a gyógyszerek. A vas majdnem ugyanolyan mennyiségben van benne, mint a gránátalma. A gyümölcs C-vitamin-tartalma miatt erőteljes immunmoduláló hatással is rendelkezik, ezért az orvosok javasolják a hideg és az influenza évszakában történő alkalmazását. Ez különösen igaz szoptatás közben. A feijoa ásványi összetételét a következő összetevők képviselik:

• foszfor;
• jód;
• kálium;
• cink;
• Vas;
• magnézium;
• mangán;
• nátrium;
• réz.

A szoptatás alatt a feijoa segít a terhesség alatt megszerzett túlsúly csökkentésében

A termék arról is híres, hogy aminosavakban és telítetlen zsírokban gazdag. Ez utóbbiak befolyásolják a hormonok szintézisét, és megakadályozzák a káros koleszterin lerakódását. Az illóolajoknak és antioxidánsoknak köszönhetően a termék megtisztítja az emésztőrendszert a méreganyagoktól és a toxinoktól. A szerves savtartalom fenntartja az elektrolit egyensúlyt a testben. A vitamin-összetételt a következő komponensek képviselik:

• C vitamin;
• tiamin;
• riboflavin;
• egy nikotinsav;
• B5-vitamin;
• adermin;
• folsav.

A gyümölcs meglepő tulajdonsága a magas káliumtartalma és alacsony nátriumtartalma. Ennek a megkülönböztető tulajdonságnak pihentető hatása van az erekre, ami segít fenntartani a vérnyomást a szükséges szinten. A szoptatás során javítja a nő közérzetét.

Miért hasznos a feijoa az ápoló anyák számára?

A HB-vel ellátott Feijoa csak azért használható, mert pektinben és rostban gazdag. Tartalmuk miatt az emésztőrendszer munkája szabályozott.Az illóolajok viszont lendületet adnak és javítják a hangulatot, ami fontos a laktációs időszakban. A pektinek teljes bélműködést biztosítanak, enyhítik a székrekedést. A készítményben lévő aszkorbinsav csökkenti a szülés utáni időszakra jellemző gyulladásos folyamatok kialakulásának kockázatát.

A feijoa hasznos tulajdonságai a következők:

• az érfalak megerősítése;
• a vizeletrendszer helyreállítása;
• az immunitás erősítése;
• a gyulladásos folyamat megkönnyebbülése;
• a koleszterin plakkok képződésének megelőzése;
• javult vérösszetétel;
• gasztrointesztinális betegségek megelőzése.

Bizonyos esetekben a feijoa terápiás és profilaktikus céllal kerül be az étrendbe. A jódhiány miatt a pajzsmirigy megsértése esetén történő használatra javallt. Nem kevesebb hatékonyság figyelhető meg a vashiányos vérszegénység kezelésében és megelőzésében. Szoptatáskor kiváló alternatívája lehet azoknak a gyógyszereknek, amelyeket ebben az időszakban tilos használni.

Pozitív hatással van a gyermek fejlődésére is. A feijoa a tejjel együtt bekerülve a baba testébe aktiválja a szellemi tevékenységet és erősíti az immunrendszert. A leukoantocianinok tartalma miatt a termék védelmet nyújt a káros környezeti hatásokkal szemben. Sok más gyümölccsel és bogyóval ellentétben a feijoa kevés allergént tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy a gyermekben a mellékhatások kialakulásának valószínűsége nagyon kicsi.

A feijoa bevetésének szabályai az ápoló anya étrendjébe

A feijoa csak akkor fogyasztható szoptatás alatt, ha a baba három hónapos. Biztosítani kell, hogy a csecsemőben ne legyen allergiás reakció. Ebből a célból a terméket fokozatosan vezetik be az étrendbe. Egyél meg először a gyümölcsből. Ha a babának nincs allergiás reakciója, folytathatja a termék használatát. A bőrkiütések fontos ok a feijoa elkerülésére.

Az intolerancia egyéb kellemetlen tünetei a következők:

• nehéz légzés;
• kólika a hasban;
• hányás;
• zihálás;
• megnövekedett testhőmérséklet;
• a nyálkás felületek duzzanata.

Használati feltételek

A szakértők azt tanácsolják, hogy a feijoa-t kizárólag a nap első felében szoptatás alatt fogyasszák. Ebben az esetben sokkal gyorsabban szívódik fel. Használat előtt a pépet darabokra vágják, vagy kanállal megeszik. A második lehetőséget tartják a legkényelmesebbnek.

Az érett gyümölcs pépje fehér vagy világos bézs

Mennyit ehet a feijoa az ápoló anyáknak

A szoptatás ideje alatt legfeljebb 150 mg fogyasztása ajánlott naponta. Ez a mennyiség elegendő a tápanyagok utánpótlásához anélkül, hogy károsítaná a baba egészségét.

Hogyan kell használni

Szoptatáskor a gyümölcsöket legtöbbször frissen fogyasztják. Pépes állapotúra is összetörhetik és összekeverhetik mézzel vagy cukorral. De ebben az esetben nő az allergia kialakulásának kockázata. A Feijoa-t gyakran használják párolt gyümölcs, lekvár vagy turmix készítéséhez. Jól illik túróhoz, bogyókhoz és gyümölcsökhöz. Friss fogyasztás előtt a gyümölcsöket megpucoljuk.

Korlátozások és ellenjavallatok

A Feijoa-t óvatosan kell alkalmazni, figyelembe véve az ellenjavallatokat és a korlátozásokat. Ellenkező esetben allergiás reakcióval vagy emésztőrendszeri rendellenességgel szembesülhet a gyermek.

Gyümölcs nem fogyasztható szoptatás alatt a következő esetekben:

• allergiás reakció;
• krónikus székrekedés;
• pajzsmirigy betegség;
• cukorbetegség.

Ha a gyermek hajlamos allergiás reakcióra, a gyümölcsöt szoptatással szigorúan korlátozott mennyiségben kell fogyasztani, figyelemmel a baba egészségére. Ha gyanús tünetek jelentkeznek, az étrendet módosítani kell.

Kiválasztási és tárolási szabályok

Az ételmérgezés elkerülése érdekében különös figyelmet kell fordítania a gyümölcs kiválasztására. Túlérett állapotban megkezdődik a fermentációs folyamat. A termék érettségét a héj megjelenése alapján ítélik meg. Mérsékelten puhának, egésznek és mélyzöld árnyalatúnak kell lennie. A hús barna színe azt jelzi, hogy a gyümölcs nem alkalmas szoptatásra. Ha a gyümölcsnek mechanikai sérülései vannak vagy horpadásai vannak, akkor szigorúan tilos enni. Úgy gondolják, hogy a nagy példányoknak van a legkifejezettebb íze, ezért tanácsos megvásárolni őket.

A tárolási elv a gyümölcs érettségétől függ. Az éretlen gyümölcsök hosszú eltarthatósági idővel rendelkeznek. Ha a szüretet késő ősszel hajtották végre, akkor a gyümölcs tökéletesen megmarad tavaszig. Az érlelés felgyorsítása érdekében egyszerűen helyezze a terméket egy 21-24 ° C hőmérsékletű, szellőző helyiségbe. Ilyen körülmények között egy hét múlva érik meg. Az érett gyümölcs néhány napon belül romlik. A hűtőszekrény egy speciális rekeszében kell tárolni. Minél tovább fekszik a gyümölcs, annál édesebb lesz. A Feijoa lekvár több évig tárolható. Idővel a színe barna színre változhat. Ezt teljesen normálisnak tartják.

Következtetés

Feijoa szoptatás közben kiváló kiegészítője lehet a napi étrendnek. Fontos, hogy ne éljen vissza vele, és vegye figyelembe az ellenjavallatokat. A termék étrendbe történő bevezetése előtt tanácsos konzultálni egy szoptatási szakemberrel.