Kiwi: hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok

Az egzotikus gyümölcsök nagy része már hazánk minden lakója számára meglehetősen ismerős. A kivi sem kivétel. Hazája Kína északi része. A finom és enyhén savanykás gyümölcs sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik. Minden népszerűségével a kivi előnyeiről és ártalmairól még mindig beszélnek. Ebben a kérdésben nem született egyértelmű vélemény.

A gyümölcs kémiai összetétele és kalóriatartalma

A kivi kémiai összetétele változatos és tápanyagokban gazdag. A gyümölcs káliumot tartalmaz, amely a mai emberben hiányos. Magnéziummal és rostokkal gazdagítva. Ezek a tulajdonságok elősegítik a gyomor-bél traktus működésének normalizálását.

100 gramm egzotikus termékben 46 kcal van. Az átlagos gyümölcs súlya 70 és 100 gramm között van, míg a vadonban csak 30-50 gramm. A szárított gyümölcs népszerű az édesszájúak körében. A szárított kivi kalóriatartalma 285 kcal.

Milyen vitaminok vannak a kiviben

Az egyik legnagyobb "gazdagság" a C-vitamin. Tartalmát tekintve ez a termék megelőzi a narancsot. Különösen sok A-, B- és E-vitamin. Az E-vitamin általában magas kalóriatartalmú ételekben található: diófélékben, magvakban. A kellően alacsony kalóriatartalmú kivi nem alacsonyabb náluk e vitamin mennyiségében.

Hogyan hasznos a kivi a szervezet számára

A gyümölcsöt a kínai népi orvoslásban az ókortól kezdve használják. Talán ez a kínai élettartam titka. Rendszeres használatával ez a termék számos betegséget gyógyíthat és javíthatja az egészséget. Az idegrendszerre gyakorolt ​​jótékony hatás már tudományosan bizonyított. Ezenkívül a kivi csökkenti a vér koleszterinszintjét, javítja az immunitást, normalizálja a vérnyomást, megakadályozza a veseköveket és átfogóan tisztítja a testet.

A kivi a onkológiához ajánlott. Ez a leggazdagabb összetételnek köszönhető.

Előnyök a nők számára

Sok nő ismeri a gyümölcs varázslatos tulajdonságait. Még a kozmetológiában is használják. A folyamatos használat pozitív hatással van a bőr állapotára, a vitaminok komplexusa felélénkíti a gyenge körmöket és hajat.

Előnyök a férfiak számára

Az egzotikus termék olyan anyagokat tartalmaz, amelyek javítják a hatékonyságot. Hatással van az erek általános állapotára, és hozzájárul a véráramlás növeléséhez, csökkenti a rossz koleszterin szintjét. Ezek a tulajdonságok jótékony hatással vannak a férfiak egészségére, a gyümölcs használata kiválóan megakadályozza a szexuális gyengeséget.

Kiwi terhesség alatt

A kivi nem ellenjavallt terhes nők számára, hanem éppen ellenkezőleg. Kivételt jelenthet az egyéni intolerancia.

A gyümölcs folsavval dúsított, amely annyira elengedhetetlen a csecsemő számára. A B-vitaminnak köszönhetően a gyermeknek megfelelő az idegrendszere. A kálium segíti a kis szív megfelelő működését.

Vitaminkészlet tökéletesen támogatja az anya egészségét is. A gyümölcs nemcsak erősíti az immunrendszert, hanem elősegíti a fehérjék és szénhidrátok megfelelő asszimilációját is. Ennek oka a magas magnéziumtartalom.

Lehetséges a kivi szoptatással

A terméket nagyon körültekintően kell használni, mivel erős allergén. Használat előtt feltétlenül forduljon orvoshoz. Meg kell várni, amíg a baba életkora eléri a 3 hónapot, majd apró darabokban bevezeti a gyümölcsöt az étrendbe. A gondatlan cselekedetek nemcsak a gyermeknek, hanem az ápoló anyának is árthatnak.

Hány éves korban tudnak kiwi

A szakértők véleménye ebben a kérdésben nagyon eltérő. A legtöbben azt állítják, hogy egy csecsemő három éves kortól kezdheti el használni ezt a terméket. Számos fórum és webhely azonban tartalmaz olyan információkat, amelyek használatát szó szerint hat hónaptól kezdve lehet elkezdeni. Ez a megközelítés súlyosan károsíthatja a gyermeket és felboríthatja a gyomor-bél traktus működését. A legjobb megoldás a gyermekorvoshoz fordulás. Végül is minden baba egyedi.

A kivi hasznos tulajdonságai a fogyáshoz

A kivi nagyszerű azoknak, akik diétáznak. Ennek oka a gyümölcs alacsony kalóriatartalma és a viszonylag kis cukormennyiség. Helyettesíthetik az édességeket, ha egy darab sütit vagy csokoládét akarsz enni.

Kiwi éjjel a fogyásért

A fogyás egyik leghatékonyabb módja a kivi evése éjszaka. Tökéletesen bontja a zsírokat és segít a fogyásban, tisztítja a testet. Ha ehhez a módszerhez hozzáadja az édességek és keményítőtartalmú ételek esténként történő visszautasítását, akkor pozitív hatást tapasztalhat.

A technika diverzifikálása kefir vagy alacsony zsírtartalmú joghurt segítségével lehetséges. Az éjszakai kefires kivi a jóllakottság érzetét kelti és megvédi a reggeli túlevéstől, biztosítva a test számára az összes szükséges nyomot. Ez a módszer székrekedés esetén is nagyon hatékony.

A kivi lé előnyei

A gyümölcslé a lehető legnagyobb koncentrációban tartalmazza a tápanyagokat. Például antikoagulánsokkal dúsított. Csökkentik a szervezetre káros savtartalmat, így megtisztítják az emberi vért.

Zöld ital ajánlott szívproblémák esetén. Pozitív hatással van a szívverésre, helyreállítja a vénákat.

A hagyományos orvoslás használata

Ezt az egzotikus terméket a hagyományos orvoslás köhögés és légszomj ellen ajánlja. Annak érdekében, hogy megbirkózzon ezzel a problémával, be kell fogyasztania egy őrölt ánizs, méz és kivi főzetét.

A kiwi is gyakran ajánlott székrekedés esetén. Lehetséges egy kényes kérdést örökre megoldani. Elég, ha reggel éhgyomorra kezdünk enni.

A gyümölcs segítségével javítják az általános egészségi állapotot, erősítik az immunrendszert. Ehhez reggelire kínai egreseket kell enni, apróra vágott mentalevelekkel és joghurttal.

Lehetséges a kivi cukorbetegség esetén

Ezt a terméket cukorbetegségben fogyaszthatja. A lényeg, hogy ne vigyük túlzásba. A túlzott fogyasztás negatívan befolyásolhatja az egészséget. Fontos, hogy ne ragadjon el, és ne egyél többet, mint a napi adag, ami 1-2 gyümölcs.

A kivi használata a kozmetológiában

A kivit a kozmetológiában nagyon gyakran használják a hatalmas vitamintartalom miatt. Nagyszámú maszkot, hámlást, bozótot készítenek vele. A gyümölcs elősegíti az arc finom bőrének felfrissülését, kipihent megjelenést kölcsönöz. A kozmetikumok illata élénkít.

Kiwi arcmaszkok

A legegyszerűbb maszk recept az, ha kis mennyiségű kivi pürét visz fel az arcára. Ez a módszer jó lesz egy álmatlan éjszaka után. A maszk világosítja a bőrt, karikázik a szem alatt.

A kínai egres serkenti a kollagén termelését is, amely jelentős segítség a fiatalság fenntartásában. Tápláló maszkhoz keverje össze egy gyümölcs püréjét és egy evőkanál tejfölt, vigye fel az arc és a nyak területére.Ezek a termékek együttesen hidratálják a bőrt.

Kiwi hajra

Egy egzotikus termék hajra gyakorolt ​​jótékony hatását nem lehet tagadni. Nagyon gyakran maszkot használnak burgonyakeményítő hozzáadásával. Serkenti a hajhagymákat, eltömíti a pórusokat és elegáns fényt kölcsönöz.

Gyakran használnak kiwi és kefir maszkot. A samponozás után 20 perccel alkalmazzák; tanácsos hetente kétszer megismételni az eljárást.

Hogyan tisztítsuk meg rendesen, és együnk kivi

Vannak, akik a gyümölcsöt közvetlenül a bőrükkel fogyasztják. Ehhez alaposan öblítse le a gyümölcsöt és vágja szeletekre. Sok ember nem szereti ezt a módszert, és megtisztítja. Ezt meg lehet tenni egy szokásos késsel. Elég a kivit megpucolni, mint a krumplit.

Ha több gyümölcsöt meg kell hámoznia, egyszerűen 30 másodpercig forrásban lévő vizet önthet rájuk. Ezt követően a héja magától könnyen lehámlik, szó szerint "lecsúszik" a rostról.

Nagyon kényelmes kivit hámozni egy kanállal. Ehhez a kínai egreset kettévágják, és a magot körkörös mozdulatokkal elvágják.

Ehet nemcsak friss gyümölcsöt, hanem szárított gyümölcsöt is. A szárított kivi előnyei is óriásiak a kandírozott gyümölcsök előnyei kiwiből. A hőkezelés során a legtöbb vitamin megmarad. Falatozás aszalt gyümölcsök garantálja a vas és a kalcium napi értékének 4% -át.

Lehet-e enni kivit héjjal?

Ehet gyümölcsöt a bőrrel. Csak ízlés kérdése. Akik nem szeretik ezt a módszert, gondolkodjanak el rajta. A kivi héjának óriási előnyei vannak. Háromszor több C-vitamint tartalmaz, mint a cellulóz. Ez kiváló orvosság a megfázás megelőzésére. Igaz, gondosan ellenőriznie kell a gyümölcs tisztaságát.

Mit lehet főzni kiviből

A kínai egres kiválóan alkalmas különféle desszertek készítésére. Süteményeket, süteményeket, turmixokat, sajttortákat készítenek vele. A lista végtelen. Nemcsak a desszerteket díszíti, hanem különleges ízt is ad.

Ez a termék nagyszerű akcentus lesz a salátákban. Sőt, egyáltalán nem mindegy, hogy milyen saláta: zöldség, hal vagy hús. Felejthetetlen fénypont lesz a szószok és salátaöntetek elkészítésekor.

Érdekes, hogy a kínai egreseket meleg húsételekhez is használják. Pikantust és kifinomultságot ad hozzá.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő kivit

Ennek a gyümölcsnek különféle formái lehetnek: kerek, ovális, kissé hosszúkás. Mindezeket a fajtákat normának tekintik. A héja kissé bolyhos. A szőrszálak kissé kemények és pelyhesek. Maga a gyümölcs szilárd és kellemes gyümölcsillatú. A felület sima, horpadás nélkül. Mindezek a jelek azt jelzik, hogy a választás helyes, a gyümölcs érett és friss.

A csomagolt csomagokat gondosan ellenőrizni kell. Bent ne legyen penész, fehér szösz, túl sok kondenzáció.

Hogyan tároljuk a kivit otthon

A gyümölcsöket nem kell hűtőszekrényben tárolni, ahol száradni és romlani kezdenek. Ideális tárolóhely lenne egy gyümölcstál vagy bármely más nyitott edény, amely nem zavarja a gyümölcs légzését. A vázát védeni kell a közvetlen napfénytől. Ilyen körülmények között a termék 5 napig úgy fog kinézni, mintha csak az üzletből hozták volna.

Kiwi ártalmak és ellenjavallatok

A gyümölcs nem ajánlott allergiás emberek számára. A nyelvizom duzzadásához és fulladáshoz vezethet. 3 év alatti gyermekek számára sem kívánatos.

Sok orvos szerint tilos a kínai egres hasmenés, fekély, gyomorhurut esetén. Súlyosan károsíthatja egészségét.

A kivi nagyon káros a májra. A savanyú gyümölcs súlyosbíthatja az állapotot és problémákat okozhat. Jobb kizárni, mint más savas ételeket: áfonya, citrom, vad fokhagyma.

Következtetés

A kivi előnyei és ártalma tudományosan bizonyított. Éppen ezért okosan kell enni, nem lépve túl a napi normát. A gyümölcs hatalmas mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.Daganatos, cukorbeteg és más súlyos betegségben szenvedők számára javallt. Másrészt egy egzotikus gyümölcs allergiát okozhat, és súlyosbíthatja a gyomorbántalmakat.