Vitamin K1: koja hrana sadrži, zašto je potrebna

Vitamini K skupina su tvari topivih u mastima koje sudjeluju u sintezi proteina i zgrušavanju krvi. Podijeljeni su u 2 vrste: filokinon (K1) i menakinon (K2). Vitamin K1 potreban je tijelu za sintezu koštanih proteina i zaustavljanje krvarenja. Ali ima i druge funkcije.

Čemu služi vitamin K1?

Glavna svrha filokinona je održavati normalnu razinu zgrušavanja krvi. Vitamin K1 sudjeluje u proizvodnji tvari potrebnih za zaustavljanje krvarenja. Počinje raditi u tkivima jetre. Aktivira sintezu posebnih stanica u jetri koje su odgovorne za zgrušavanje krvi.

Filokinon sudjeluje u proizvodnji osteokalcin - proteinskih molekula koštanog tkiva. Vitamin K1 pomaže pravilno apsorbirati kalcij i vitamin D, odgovoran je za obnavljanje i stvaranje kostiju, sprječava razvoj osteoporoze u žena tijekom menopauze. Također povoljno utječe na rad bubrega, smanjujući rizik od stvaranja kamenaca u njima.

Što sadrži vitamin K1

Vitamin K1 - filokinon, nalazi se u biljkama. Špinat i ostalo lisnato povrće, zelje bogato je ovom tvari:

• kopriva;
• peršin;
• soja;
• zelena salata;
• bijeli kupus, prokulica i cvjetača;
• brokula.

K1 sadrži i drugi proizvodi: žitarice, pšenične mekinje, avokado, bundeva, kivi, banane, avokado, crni ribiz, mrkva. Te proizvode treba naglasiti kod pacijenata za koje se sumnja da imaju nedostatak vitamina K1 u tijelu.

Pravilna prehrana neophodna je za zasićenje tijela vitaminima

Vitamin K1 norma

Doziranje K1 odabire se pojedinačno. Ovisi o težini i dobi pacijenta:

• bebe - 2,0-2,5 mg;
• djeca 1-3 godine - 30 mg;
• djeca 4-9 godina - 55 mg;
• djeca 10-13 godina - 60 mg;
• adolescenti - 75 mg;
• odrasli - 90-120 mg.

Uravnoteženom prehranom bogatom povrćem, punu količinu vitamina K1 možete dobiti iz hrane. Pacijentima s malo povrća na jelovniku liječnici preporučuju uzimanje pojačanih dodataka. Isto bi trebali činiti ljudi koji sjede na mono-dijeti ili uzimaju lijekove koji blokiraju apsorpciju filokinona.

Nedostatak i višak vitamina K1

Prije nego počnete uzimati vitamin K1, morate shvatiti kako njegov višak i nedostatak utječu na tijelo.

S nedostatkom vitamina K1 u tijelu, čak i uz mali rez, teško će biti zaustaviti krv. Ne manje opasna je vjerojatnost unutarnjih krvarenja ili drugih poremećaja koagulacije krvi. Problemi se mogu pojaviti tijekom operacije.

Žene mogu primijetiti nedostatak ovog vitamina tijekom menstruacije. Ako to nije dovoljno, tada će menstruacija biti duga i obilna. Pacijenti koji pate od nedostatka filokinona žale se na česte krvarenja iz nosa, krvarenja iz hemoroida (s hemoroidima) i česte crijevne smetnje.

Kalcij se ne može apsorbirati bez vitamina K1. Kada uđe u tijelo, ne distribuira se u kostima, već se prirodno oslobađa u mokraći. Nedostatak filokinolina utječe na apsorpciju vitamina D. S nedostatkom ove tvari, poremećen je rad krvožilnog sustava: kalcij se nakuplja oko žila. Zbog kalcifikacije arterije postaju tvrde i njihova se elastičnost pogoršava.

Možete sumnjati na nedostatak K1 u tijelu ako:

• krvarenje ne prestaje dobro ni kod manjih posjekotina;
• rane, modrice, ogrebotine zacjeljuju se duže nego obično;
• poremećen je rad probavnog sustava, što se očituje u obliku crijevnih poremećaja;
• pokretljivost zglobova se pogoršala (okoštavaju).

Neizravni znak nedostatka je povećana pospanost i umor. Moguća je deformacija kostiju u razvoju.

Kada jedete hranu bogatu K1, rizik od hipervitaminoze je minimalan. Ali kada uzimate sintetičke vitamine, postoji mogućnost njihovog nakupljanja u tijelu u višku. Višak dovodi do povećanja broja trombocita, povećanja viskoznosti krvi. Kao rezultat toga, osoba može početi stvarati krvne ugruške u krvnim žilama.

Dodatak vitamina K1

U slučaju neuravnotežene prehrane ili sumnje na nedostatak K1 u tijelu, preporuča se početi uzimati odgovarajuće vitamine. Izvor vitamina K1 može biti Fitomenadion. U ljudi s nedostatkom ove tvari u tijelu, oralna primjena, injekcija ili kapanje lijeka normalizira metabolizam i povećava zgrušavanje krvi.

Zasićenje tijela vitaminom K1

Preporučuje se pacijentima kojima je dijagnosticiran hemoragični sindrom (pogoršanje procesa koagulacije krvi) uzrokovan nedostatkom vitamina K1. Unos pripravaka koji sadrže vitamine indiciran je za pacijente koji imaju poremećen proces njegove apsorpcije iz hrane. To je moguće ako pacijent ima:

• opstruktivna žutica;
• ciroza jetre;
• ulcerozni kolitis;
• hepatitis;
• cistična fibroza gušterače;
• tropska smrčka;
• netolerancija na gluten;
• enteritis;
• cistična fibroza;
• kronični proljev.

Fitomenadion se preporučuje kao izvor vitamina K pacijentima nakon predoziranja:

• neizravni antikoagulanti iz serije indandiona i kumarina;
• sulfonamidi;
• salicilati;
• antibiotici širokog spektra;
• sredstva za smirenje.

Primjena sintetskog vitamina K1 indicirana je u profilaktičke svrhe prije planiranih operacija i kod hemoragičnih bolesti novorođenčadi.

S nedostatkom K1, nije potrebno koristiti Fitomenadion, može se zamijeniti analogima. Ovisno o stanju pacijenta, liječnik može preporučiti Konakion ili multivitaminske komplekse.

Fitomenadionovi analozi - sintetski izvori K1

Lijek se može davati novorođenčadi s krvarenjem bilo kojeg oblika. Liječenje treba započeti prije postavljanja dijagnoze. Važno je smanjiti manifestacije bolesti, a uzrok njezine pojave može se utvrditi nakon uklanjanja prvih simptoma. Dugotrajna dijagnostika može biti kobna.

Kada se uzima oralno, lijek se počinje apsorbirati u tankom crijevu ako sadrži žuč. Tek nakon toga ulazi u limfu i krv. Kod intramuskularne i intravenske primjene učinak se čini bržim. Nakon oralne primjene, djelovanje započinje tek nakon 6-10 sati, a nakon intramuskularne primjene - unutar 1 sata.

Mjere predostrožnosti

Pri uzimanju sintetičkih lijekova koji zasićuju tijelo K1, postoji rizik od predoziranja.Stoga ga je važno koristiti u dozama naznačenim u uputama ili propisanim od strane liječnika.

Fitomenadione blokira djelovanje neizravnih koagulansa, stoga nisu propisani istodobno. Prije početka primjene lijekova koji povećavaju zgrušavanje krvi, potrebno je provjeriti pokazatelje hemokoagulacije:

• broj trombocita;
• tolerancija na heparin;
• indeks protrombina.

Moraju se nadzirati tijekom cijelog razdoblja liječenja.

Ako se Fitomenadion koristi kao izvor K1, tada je važno poštivati ​​pravila za njegovu primjenu. Može se uzimati oralno ili injektirati intramuskularno, intravenozno, supkutano.

Oralna primjena se ne preporučuje ako je otežano stvaranje ili izlučivanje žuči. Kada se daje intravenozno, važno je pratiti brzinu, dopuštene su samo spore infuzije. Brzina primjene Fitomenadiona ne smije prelaziti 1 mg / min, inače se povećava vjerojatnost ozbiljnih alergijskih reakcija, sve do razvoja anafilaktičkog šoka.

Kontraindikacije i nuspojave

Uzimanje sredstava, izvora vitamina K1 za tijelo, zabranjeno je pacijentima koji imaju:

• brzo zgrušavanje krvi;
• tendencija stvaranja tromba;
• individualna netolerancija na tvari koje čine lijekove;
• povijest trombembolije.

Oprez trebaju imati ljudi koji pate od proširenih vena. Bez liječničkog recepta, sintetički izvori K1 ne preporučuju se trudnicama, dojiljama i djeci.

Tijekom uzimanja postoji rizik od nuspojava. Među najčešćim komplikacijama su:

• crvenilo kože;
• osjecati se vruce;
• kratkotrajno smanjenje krvnog tlaka;
• dispneja;
• tahikardija;
• slabost;
• poremećaji okusa;
• obilno znojenje;
• lokalne alergijske reakcije u obliku osipa na koži;
• česte alergijske reakcije - anafilaktički ili anafilaktoidni šok.

Parenteralnim načinima primjene mogu se javiti bol i oteklina na mjestu injekcije. Uz ponovljenu primjenu, pacijenti mogu osjetiti kožne promjene karakteristične za sklerodermiju, stvaranje infiltrata i svrbež kože. Nuspojava kod djece je hiperbilirubinemija.

Ne konzumiraju se nuspojave kod konzumiranja hrane s vitaminom K1

Zaključak

Vitamin K1 potreban je tijelu za normalizaciju rada sustava zgrušavanja krvi, održavanje zdravlja kostiju, zglobova, krvnih žila. Ljudi koji se dobro hrane i ne boluju od bolesti povezanih s oštećenom apsorpcijom K1 u tijelu, ne suočavaju se s nedostatkom ovog vitamina. Ali s povećanim krvarenjem, poželjno je pregledati se i, ako je naznačeno, početi uzimati posebne lijekove.