Les avantages et les inconvénients des sports équestres, avis

L'idée de l'équitation en tant que sport a été vue pour la première fois par les anciens Romains. Ce sont eux qui ont commencé à organiser des compétitions entre cavaliers qui conduisaient des chars attelés à des chevaux. Depuis lors, l'équitation fait partie intégrante de la vie des gens. Avec le début du XXe siècle, l'époque de l'industrialisation, les machines sont venues remplacer les animaux. Mais les avantages et les inconvénients de l'équitation restent un problème urgent pour beaucoup. Avec la pénétration des technologies modernes dans la vie quotidienne, le besoin de communiquer avec la nature et les animaux se fait ressentir de manière aiguë.

Pourquoi l'équitation est-elle utile?

L'équitation profite aux hommes, aux femmes et aux enfants. Ses propriétés et ses éventuels dommages intéressent les scientifiques depuis longtemps. À ce jour, ils ont identifié plusieurs aspects de l'impact de l'équitation sur le corps humain:

1. L'équitation est un type d'activité physique au cours duquel les systèmes corporels suivants sont impliqués: appareil respiratoire, cardiovasculaire, vestibulaire. Le cavalier est exposé à une activité physique modérée tout en améliorant la coordination et l'agilité.
2. Afin de rester stable en selle en montant à cheval, cela demande beaucoup d'efforts. La poitrine et l'abdomen, le gastrocnémien et les cuisses, les muscles de l'aine, les biceps travaillent. L'équitation profite aux femmes enceintes. En selle, le sang commence à s'écouler plus activement vers les organes pelviens. Une telle propriété bénéfique de l'équitation vous permet de saturer ces organes en oxygène et en nutriments, ce qui a un effet bénéfique sur l'état du fœtus.
3. Les sports équestres sont bénéfiques pour la silhouette, car un grand nombre de calories sont brûlées en montant à cheval.

Sports équestres

Il existe divers sports équestres classiques et nationaux qui nécessitent une compréhension bien établie du cheval et de la personne, ainsi que la forme physique. À savoir:

1. Course plate. Les chevaux avec des jockeys sur le dos parcourent des distances courtes ou longues dans une carrière, démontrant une vitesse et une endurance maximales.
2. Fonctionnement. Les animaux participant à de telles compétitions sont attelés à des fauteuils à bascule légers. Leur tâche est de couvrir la distance définie le plus rapidement possible au trot fringant. L'un des aspects utiles de ces compétitions est d'identifier les meilleurs trotteurs pour l'élevage.
3. Jumping - surmonter les obstacles élevés par un cheval avec un cavalier sur le dos: murs, barrières, clôtures en un minimum de temps.
4. Dressage - des compétitions animales dans des qualités telles que l'obéissance, la plasticité, la volonté de travailler en tandem avec les humains. Les chevaux semblent exécuter une danse bizarre, démontrant des pirouettes et des coups de pied.
5. Triathlon - Combiner dressage, courses de cross-country et surmonter les obstacles.
6. Jigitovka... Un cavalier exécute des tours pendant que le cheval galope.

Qu'est-ce que l'hippothérapie

L'hippothérapie est une cure d'équitation.Les bienfaits de l'équitation sont connus depuis l'époque d'Hippocrate. Cette méthode de traitement est devenue particulièrement populaire au milieu du XXe siècle, lorsqu'une femme atteinte d'une forme grave de poliomyélite a remporté les Jeux olympiques. Ce n'est pas le traitement de la toxicomanie qui l'a aidée à se relever et à obtenir un énorme succès, mais les sports équestres.

Les propriétés bénéfiques de l'hippothérapie reposent sur les principes suivants:

• émotions positives de la communication avec les chevaux;
• absence de douleur, de peur, de procédures difficiles et de médicaments pendant le traitement;
• transfert de chaleur animale aux muscles du patient en conjonction avec un massage, qui se produit lorsque les muscles du cheval bougent;
• connexion au travail actif de tous les muscles humains;
• apprendre à communiquer en interagissant avec un animal.

Les bienfaits de l'hippothérapie ont été prouvés dans le traitement de maladies telles que:

• paralysie cérébrale;
• autisme;
• retard mental et retard mental;
• polio;
• ostéochondrose et troubles de la posture;
• l'hypertension et bien d'autres.

Les bienfaits des sports équestres pour les enfants

L'équitation pour les enfants profite à la santé physique et mentale des jeunes cavaliers et contribue également à nourrir leur caractère.

L'effet bénéfique des sports équestres sur l'état mental des enfants est évident. L'équitation améliore la résistance de l'enfant au stress, développe la motricité de la main et contribue généralement à renforcer le système immunitaire.

Les avantages de l'équitation pour les enfants sont considérés comme plus évidents, car ils aident à former la bonne posture, à développer le caractère, à renforcer la confiance en soi, à surmonter les difficultés et à lutter pour les victoires. Et les propriétés bénéfiques de l'équitation sont que ce type de sport, même à un rythme lent, permet une activité physique importante. Cependant, vous ne pouvez commencer à le faire qu'après avoir consulté un pédiatre.

A quel âge pouvez-vous commencer l'équitation?

Il est possible de susciter l'intérêt pour les chevaux chez une personne de petite taille dès l'âge de 3-4 ans. Les enfants peuvent lire utilement des livres, regarder des films avec eux ou même assister à des courses de chevaux. De nombreux parents commencent à présenter leurs enfants aux chevaux après avoir visité l'écurie. De telles excursions vous permettent d'apprendre de nombreuses informations utiles et de surmonter la peur des grands animaux.

Cependant, l'âge optimal pour commencer à vous essayer à l'équitation est de 8 ans. Dans le même temps, de nombreuses écoles de sports équestres acceptent également les jeunes enfants. Un enfant de 5 à 6 ans peut être emmené dans un poney club. Les conditions importantes pour l'entraînement sont la capacité d'atteindre les étriers et une distinction claire entre les notions de «gauche» et de «droite».

Le principe principal est l'absence de coercition de la part des adultes. Si un enfant aime les chevaux, les avantages de communiquer avec eux seront inestimables.

Cours d'équitation pour débutants

L'équitation n'est pas une occupation pour les faibles de corps et d'esprit. Ce sport demande de l'endurance et de la patience. Il est recommandé de commencer l'entraînement pour ceux qui sont en bonne forme physique.

Les leçons ne peuvent être bénéfiques que si vous avez une confiance totale dans le formateur-instructeur. Lui seul peut parler de toutes les nuances de l'équitation et corriger les erreurs, et aussi souligner que le fouet et les éperons pour communiquer avec un cheval sont des moyens beaucoup moins efficaces que les caresses et les gâteries avec une pomme ou une carotte juteuse.

La première étape de l'apprentissage de la conduite est le bon ajustement. Il existe depuis longtemps une tradition selon laquelle on ne peut approcher un animal et s'asseoir dessus que du côté gauche.

Une formation complémentaire pour les débutants vous permet d'apprendre sur:

• comment bien se disperser sur l'arène pour plusieurs coureurs;
• comment garder ses distances;
• comment apprendre à surmonter la peur;
• comment prendre soin d'un cheval après l'entraînement et bien plus encore.

Où faire de l'équitation

Les débutants en équitation profitent le plus des leçons individuelles dans l'arène avec un instructeur expérimenté. Il signalera immédiatement les erreurs de technique d'atterrissage ou de pilotage et vous aidera à les corriger.

Une autre option est les cours collectifs. En règle générale, ils sont divisés en plusieurs étapes. Les débutants apprennent à seller un cheval, à nettoyer et à la sécurité. Ensuite, ils apprennent à monter au pas, au trot et à se préparer à maîtriser le galop. Les personnes plus expérimentées dans les sports équestres maîtrisent l'équitation à toutes leurs allures. Lorsque toutes ces étapes sont passées, vous pouvez commencer le saut, le dressage, l'équitation.

Lors du choix de l'un ou l'autre club équestre, vous devez tenir compte:

• qualifications des instructeurs;
• nombre et niveau des chevaux;
• la présence d'une arène couverte, dont les conditions conviennent aux débutants.

Matériel d'équitation

Si une personne tente pour la première fois de faire de l'équitation et n'est pas sûre que ce passe-temps lui convienne, un équipement spécial ne peut pas être acheté. Il suffit d'avoir des pantalons de survêtement sans coutures et des bottes à petits talons avec des semelles lisses, ainsi que des gants en coton qui protègent les mains des callosités dues au contact constant avec le licol.

Par la suite, pour les sports équestres à un niveau plus sérieux, vous devriez avoir des culottes spéciales, des bottes ou des bottes d'équitation et des gants spéciaux. Les enfants doivent être équipés de casques ou de casques afin que les cours ne causent pas de dommages à la suite de blessures.

Équipement de sécurité pour l'équitation

Les sports équestres ne sont pas parmi les plus traumatisants. Les chevaux sont des animaux sensibles et exécutifs, plus timides qu'agressifs. De plus, par nature, ils sont dotés de force physique et de réactions rapides. Si l'animal ne parvient pas à s'échapper, il utilise les moyens de protection qui lui sont donnés - les sabots et les dents. Par conséquent, lors de la communication avec les chevaux, il ne faut pas oublier que s'ils sont mal gérés ou exposés à des causes externes, ils peuvent nuire aux cavaliers.

Bien que les blessures soient rares dans les sports équestres, les conséquences sont souvent graves. La santé des cyclistes peut être gravement blessée, car les accidents se produisent souvent lors de la conduite à grande vitesse. Mais la manipulation soigneuse des chevaux et le strict respect des précautions de sécurité minimisent le risque.

Pourquoi l'équitation est-elle nocive?

Quelles que soient les propriétés utiles de l'équitation, il y a un inconvénient à cette activité. À cet égard, il existe une liste d'interdictions et de restrictions dont il faut tenir compte pour éviter tout dommage. Tout d'abord, il s'agit du risque de blessure dû à la négligence du cavalier, à l'accident, à la peur inattendue de l'animal. En outre, il existe certaines indications médicales sur la base desquelles une personne peut être interdite de pratiquer des sports équestres, afin que sa santé ne soit pas affectée.

Contre-indications pour les sports équestres

Entendre que l'équitation est non seulement bénéfique mais aussi nuisible n'est pas souvent pratiqué. Cependant, il existe une liste de contre-indications médicales:

• réactions allergiques aux particules de crin de cheval;
• hémophilie;
• asthme;
• hypertension artérielle;
• thrombose;
• une histoire de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral;
• déséquilibre à court terme ou permanent;
• maladies cardiovasculaires;
• maladie du rein;
• violations de l'approvisionnement en sang aux membres inférieurs;
• scoliose de degré III ou IV;
• troubles du développement mental ou intellectuel.

Conclusion

Si une personne aime les chevaux et l'équitation, elle devrait s'essayer à ce type d'activité, à condition qu'un examen médical soit passé et que les avantages et les inconvénients de l'équitation soient évalués. La possibilité d'être plus souvent dans la nature, de communiquer avec des animaux intelligents et sensibles, de recevoir une mer d'émotions positives lors de l'équitation sera une incitation supplémentaire à l'entraînement.

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