Sisältö
Terveellisen elämäntavan muoti vangitsee yhä useammat ihmiset joka vuosi. Suurin osa heistä tietää hyvin, mitä antioksidantit ovat ja mihin niitä käytetään. Ihmiskeho vanhenee ja altistuu vapaiden radikaalien tuhoisille vaikutuksille - antioksidantit vastustavat tätä. Tehokkain antioksidantti, astaksantiini, on äskettäin tutkittu. Tässä artikkelissa tarkastellaan astaksantiinin etuja ja haittoja.
Mikä on astaksantiini
Astaksantiini on karotenoidien antioksidantti. Se syntetisoidaan mikroskooppisilla levillä.
Sen solut tarvitsevat tätä ainetta selviytyäkseen ääriolosuhteista ja ympäristövahingoista, esimerkiksi kun vesistö kuivuu.
Ihmiskeho voi saada tämän hyödyllisen aineen itse levistä tai sitä ruokkivista säiliön asukkaista.
Se voi olla äyriäisiä katkarapu, krilli, lohi kala.
Astaksantiinin terveydelliset edut
Astaksantiinilla on tärkeä rooli aineenvaihdunnan ja solujen uusiutumisprosesseissa, mikä auttaa poistamaan ennenaikaiseen ikääntymiseen vaikuttavien tekijöiden aiheuttamat vahingot. Antioksidantti on erityisen suosittu urheilijoiden ja aktiivista elämäntapaa harrastavien ihmisten keskuudessa. Tämä johtuu siitä, että aineella on hyödyllisiä ominaisuuksia jänteille ja nivelille, se vähentää lihasten kipuoireita, lisää voimaa ja kestävyyttä ja estää tulehdusta.
Aivoille
Kehon ikääntymisen seurauksena on lisääntynyt neurodegeneratiivisten sairauksien riski: Alzheimerin tauti, Parkinsonin tauti. Patologiset prosessit, joille on tunnusomaista hermoyhteyksien tuhoaminen, voivat johtaa seuraaviin oireisiin:
- muistin menetys;
- tietoisuuden sekavuus;
- vapina;
- ahdistunut tai levoton tunne.
Uusi tutkimus vahvistaa, että astaksantiinin edut voivat auttaa säilyttämään kognitiivisen toiminnan ja neutraloimaan tuhoavien prosessien aiheuttamat vahingot.
Sydämelle
Sydän- ja verisuonitaudit ovat johtava kuolinsyy maailmanlaajuisesti. Tässä tapauksessa oksidatiivisilla ja tulehduksellisilla prosesseilla on ylivoimainen rooli. Astaksantiinin terveysvaikutukset ovat sen kyky alentaa tulehduksellisen ja oksidatiivisen stressin markkereita.
Iholle
Tutkimusten mukaan astaksantiini voi hidastaa ultraviolettivalon aiheuttamia reaktioita ja vähentää siten siitä aiheutuvia haittoja. Tässä tapauksessa hyödyllinen aine voidaan ottaa suun kautta ja käyttää paikallisesti. Astaksantiini on hyödyllinen naisille, koska se voi samanaikaisesti parantaa ihon ulkonäköä ja hoitaa ihosairauksia. Ravintolisien ja paikallisen käytön yhdistelmä pystyy:
- tasoittaa ryppyjä;
- poistaa ikään liittyvien muutosten aiheuttama pigmentaatio;
- lisätä ihon elastisia ominaisuuksia;
- normalisoi kosteustaso.
Asiantuntijat sanovat, että astaksantiini on kuin aurinkosuojavoide, joka toimii sisältä ja vähentää ulkoisten tekijöiden aiheuttamia vaurioita.Samalla se kerääntyy ihokerrokseen estäen palovammoja ja vaurioita ja hyödyttäen ihon kuntoa.
Näköön
Ikääntymisen aikana leviävät taudit, kuten makuladegeneraatio ja kaihi. Ne vaikuttavat monenlaisiin oireisiin, näön hämärtymisestä näön täydelliseen menetykseen. Mutta asianmukainen ravitsemus ja suoja voivat estää lasien ostamisen sekä keski- että vanhuusikäisille.
Astaksantiini on hyödyllinen lääke. Luteiinin ja zeaksantiinin yhdistelmä pystyy ehkäisemään ja neutraloimaan ikään liittyvän makuladegeneraation aiheuttamat haitat. Lisäksi se hyödyttää näköäsi, vähentää häikäisyä ja epätarkkuutta ja lisää kontrastia. Astaksantiinista voi olla apua silmän tulehduksen torjunnassa.
Immuunijärjestelmälle
Immuunijärjestelmä on erityisen herkkä vapaille radikaaleille, ne aiheuttavat merkittävää vahinkoa sille. Astaksantiinilla on ominaisuuksia suojaamaan ja osoittamaan immunomoduloivaa aktiivisuutta. Lisäksi astaksantiinin edut näyttävät lisäävän immunoglobuliinien synteesiä.
Diabetes mellituksen kanssa
Diabetes mellitusta sairastavien potilaiden hapetusprosessien indikaattorit ovat yleensä melko korkeita. Tämä johtuu potilaiden hyperglykemiasta ja kudosvaurioista. Astaksantiinin hyödylliset ominaisuudet auttavat vähentämään hyperglykemian aiheuttamaa oksidatiivista stressiä, parantavat glukoosi- ja insuliinitasoja ja hyödyttävät soluja.
Hedelmättömyys miehillä
Kuten tilastot osoittavat, noin 15% pariskunnista ympäri maailmaa on huolissaan hedelmättömyydestä, kun taas noin puolet tapauksista koskee miehiä. Miehen lisääntymistoiminnan yleisimmät patologiat ovat:
- siemensyöksyongelmat;
- varicocele.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että astaksantiinin edut voivat parantaa siittiöiden liikkuvuutta ja hedelmällisyyttä. Lisäksi astaksantiinia saaneilla miehillä oli parempi hedelmällisyysluku kuin lumelääkettä saaneilla.
Erilaisilla tulehduksilla kehossa
Tulehdusprosessi on kehon vaste vahingollisten tekijöiden aiheuttamalle vahingolle. Krooninen tulehdus voi kuitenkin laukaista sellaisia sairauksia kuin diabetes, syöpä ja sydänongelmat.
Useimmat tutkimukset osoittavat, että astaksantiini hyödyttää naisia kyvyssä vähentää tulehdusta kehossa. Tämän seurauksena antioksidantin hyödylliset ominaisuudet vähentävät tällaisten kroonisten patologisten prosessien riskiä.
Erilliset tutkimukset osoittavat, että lääke pystyy toimimaan kasvainten vastaisena ominaisuutena estäen syöpäsolujen jakautumisen ja leviämisen. Lisäksi lääke on hyödyllinen kipua lievittävillä ominaisuuksillaan.
Urheilijoille
Lääkkeellä on kyky edistää energiantuotantoa solutasolla ja parantaa kaikkia kehon toimintoja. Soluissa olevia mitokondrioita voidaan kutsua mikroelektrivoimalaitoksiksi. Astaksantiinin edut eivät ole vain mitokondrioiden aktiivisuuden parantaminen, vaan myös vapaiden radikaalien vaikutusten estäminen.
Astaksantiinilisät voivat auttaa neutraloimaan lihasvaurioiden aiheuttamia vaurioita harjoituksen ja liikunnan aikana. Siten voidaan päätellä, että astaksantiini pystyy tuomaan merkittäviä etuja ihmiskeholle ja neutraloimaan ulkoisten vaikutusten aiheuttamat haitat.
Astaksantiinin lähteet
Astaksantiinin lähteet ovat harvinaisia meressä eläviä leviä, ja niistä ruokkivat olennot ovat katkarapuja, lohta, hummeria ja muita, niiden vaaleanpunainen väri johtuu antioksidanttipigmentistä.
Mutta ongelmana on, että astaksantiinin hyödyllisiä ominaisuuksia on hyvin vaikea purkaa yksinomaan luonnollisista lähteistä.3-4 milligramman antioksidantin kulutus vaatii noin 150 gramman villissä kasvatetun lohen syömisen joka päivä. Tietenkin on erittäin vaikeaa löytää sitä myynnistä, ja kun se on löydetty, osta se säännöllisesti, koska hinta on korkea. Lisäksi monet ihmiset eivät syö mereneläviä, joten he eivät voi saada niistä antioksidanttihyötyjä. Niille, jotka haluavat saada astaksantiinin hyödylliset ominaisuudet ja neutraloida haitalliset vaikutukset ympäristöön, on kehitetty ravintolisiä, joilla on tätä antioksidanttia.
Astaksantiinin ottaminen oikein
Kaikilla lääkkeillä on omat pääsyohjeet, ennen käyttöä sinun tulee ehdottomasti tutkia sitä, koska kukin valmistaja asettaa omat pitoisuutensa ja suosituksensa pääsylle. Näin voit saada kaikki lääkkeen hyödylliset ominaisuudet ja välttää mahdolliset vahingot.
Aineen hyödylliset ominaisuudet ilmestyvät vähitellen, koska sillä on kumulatiivinen vaikutus ja se toimii jonkin aikaa kurssin päättymisen jälkeen. Astaksantiinia sisältyy erilaisiin vitamiinikomplekseihin, joten sen hyötyominaisuudet on helppo saada, osta vain haluamasi lääke.
Haittavaikutukset ja vasta-aiheet
Todettiin, että aineella ei ole vasta-aiheita tai sivuvaikutuksia. Allergisten reaktioiden kehittymiseen on kuitenkin pieni riski.
Oikean astaksantiinilisän valinta
Kaikkien lääkkeen ottamisen hyödyllisten ominaisuuksien saamiseksi ja vahingon välttämiseksi on tärkeää valita oikea ravintolisä.
- Ensimmäinen askel on varmistaa, että astaksantiini on ensisijaisesti itse eikä muita ainesosia, jolloin lääkkeen annos on riittävä.
- Lisäksi on välttämätöntä, että itse antioksidantti saadaan levistä eikä muista lähteistä. Tämä on ehdottomasti ilmoitettava pakkauksessa.
- On tärkeää, että antioksidantti sisältyy rasvapohjaan. Ilman ylimääräisiä rasvahappolisäaineita on hyvin vaikea sulattaa.
- Säilyvyysaika on myös erittäin tärkeä: lääkettä ei saa varastoida yli kahden vuoden ajan julkaisupäivästä.
Johtopäätös
Astaksantiinin edut ja haitat ovat siis ilmeisiä, antioksidantilla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Sen vastaanotto näkyy melkein kaikille sukupuolesta ja iästä riippumatta. Samalla on tärkeää valita oikea ravintolisä tämän aineen kanssa, se riippuu valinnasta: haitat tai hyödyt johtuvat lääkkeen ottamisesta.
