Contenido
- 1 ¿Para qué necesita el cuerpo la vitamina P?
- 2 Qué alimentos contienen vitamina P
- 3 Valor diario de vitamina P
- 4 Condiciones bajo las cuales se absorbe la vitamina P
- 5 Síntomas de deficiencia de vitamina P
- 6 Indicaciones para el uso de vitamina P
- 7 Cómo tomar vitamina P
- 8 Conclusión
- 9 Comentarios de vitamina P
El cuerpo humano no se puede imaginar sin capilares, los vasos más delgados que suministran a todos los tejidos del cuerpo sustancias vitales y oxígeno. Con la edad, cumplen cada vez menos sus funciones, por eso el cuerpo necesita vitamina P para mantener el grosor requerido de las paredes de los vasos sanguíneos, fortalecerlos, mantener la elasticidad y, lo que es importante, prevenir lesiones escleróticas.
¿Para qué necesita el cuerpo la vitamina P?
Por primera vez, los científicos comenzaron a estudiar el efecto de la vitamina P en el cuerpo humano como un todo y los vasos sanguíneos en el siglo XX; luego, el bioquímico húngaro logró obtener una sustancia especial del limón que luchó perfectamente contra la fragilidad y permeabilidad de los capilares. Normaliza la presión arterial, tiene un efecto antiinflamatorio y colerético pronunciado, ayuda en la lucha contra neoplasias malignas, en particular, con leucemia y cáncer de mama, cura úlceras, alergias, mejora la función tiroidea y estimula las glándulas suprarrenales. Acelera la cicatrización, previene hematomas e hinchazón en heridas leves, elimina la malla vascular roja en el blanco de los ojos. Al expandir los vasos sanguíneos, normaliza el suministro de sangre, limpiándolos de las placas de colesterol dañinas.
Qué alimentos contienen vitamina P
El cuerpo humano no produce vitamina P; entra con los alimentos o como parte de complejos multivitamínicos. La vitamina P, también conocida como rutina o complejo C, contiene exclusivamente productos vegetales: verduras, verduras y frutas, trigo sarraceno, té verde. La rutina se compone de muchas sustancias beneficiosas, que incluyen flavonales, hesperdina, quercetina, kakhetins y citrine: dan a los cítricos un color amarillo y naranja soleado, así como un sabor especial y un aroma pronunciado.
Manzanas, cebollas, pimientos (picantes y búlgaros), frutas cítricas, albaricoques, tomates, cerezas, frambuesas, lechugas y uvas ayudarán a llenar la falta de rutina. Hay mucha rutina en moras, grosellas negras, fresno de montaña y escaramujos, hierbas (eneldo, perejil, albahaca), café, vino, cerveza y zumos recién exprimidos.
En combinación con la vitamina C, la rutina estimula el sistema inmunológico, por lo que el cuerpo resiste mucho mejor los virus y las infecciones. Pero bajo la influencia de temperaturas demasiado altas o bajas, las verduras y frutas frescas pierden nutrientes, por lo que solo deben consumirse crudas. Además de los alimentos vegetales, el cuerpo también obtiene la rutina del pescado salado (por ejemplo, arenque) y el caviar.
Valor diario de vitamina P
No hay una ingesta rutinaria estricta: los médicos generalmente prescriben 25 mg del medicamento por día a los pacientes. Si una persona lleva un estilo de vida activo, la ingesta diaria de vitamina P aumenta a 60-100 mg, para el cuerpo de un niño no debe exceder los 150 mg.
Para eliminar el sangrado de las encías, así como en el tratamiento de oncología y enfermedades causadas por una membrana capilar demasiado delgada, la ingesta diaria de vitamina P se eleva a 100-200 mg.
La sobredosis es extremadamente rara en personas que toman vitamina P; por regla general, el exceso de rutina abandona el cuerpo de forma natural. Las dosis demasiado grandes de vitaminas sintéticas están plagadas de indigestión, náuseas y mareos.
Condiciones bajo las cuales se absorbe la vitamina P
Es difícil sobreestimar los beneficios de los bioflavonoides: una vez que ingresan al cuerpo, penetran rápidamente en el torrente sanguíneo, lo que entrega sustancias útiles a todos los tejidos y órganos.
El cuerpo humano absorbe mejor la rutina en combinación con la vitamina C: se pueden tomar en combinación o consumir alimentos ricos en ácido ascórbico (repollo, naranjas, perejil, té de espino amarillo). Gracias a la interacción de estos dos componentes increíblemente útiles, las paredes de los vasos rápidamente se volverán más fuertes y saludables, además, esta combinación previene la aparición de coágulos y coágulos de sangre. Sin rutina, la vitamina C pierde rápidamente sus propiedades beneficiosas, siendo destruida en el organismo bajo la influencia de procesos oxidativos.
Al igual que la rutina, el ácido ascórbico participa en muchos procesos vitales; gracias a él, el cuerpo quema grasas más rápido, produce el aminoácido tirosina, colágeno y otras proteínas de los tejidos conectivos y asegura la conversión del ácido fólico en ácido fólico.
Las vitaminas P y C obtenidas por el cuerpo en su forma natural estimulan la producción y asimilación del ácido hialurónico, que literalmente "cementa" las células vasculares, haciéndolas increíblemente fuertes y estables. A su vez, el ácido hialurónico es necesario para el organismo para el funcionamiento normal del sistema nervioso, la restauración del epitelio y todos los tejidos conectivos. Una cantidad suficiente en el cuerpo mejora el estado de la piel, aumenta la movilidad de las articulaciones, aumenta la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos.
Síntomas de deficiencia de vitamina P
Los órganos internos sufren de falta de vitamina P, y solo entonces aparecen signos externos de deficiencia de vitamina. Los capilares demasiado delgados provocan enfermedades vasculares, mientras camina, una persona comienza a experimentar dolor en las piernas, la cintura escapular, incluso con el más mínimo esfuerzo físico, el cuerpo experimenta fatiga severa.
Los signos de deficiencia de vitamina P, o más bien deficiencia aguda de vitamina P, son hemorragias nasales, encías inflamadas, manchas oscuras en la piel y caída del cabello.
La necesidad de rutina aumenta significativamente en los casos en que el cuerpo está expuesto a radiaciones ionizantes, con el uso prolongado de anticoagulantes, condiciones de trabajo difíciles en una habitación calurosa y congestionada, deportes activos, sarampión, escarlatina, reumatismo, intoxicación con productos químicos que contienen plomo o cloroformo.
Indicaciones para el uso de vitamina P
Los pacientes con vitaminas P se recetan para la hinchazón causada por la inflamación del oído interno, mareos, encías sangrantes; si aparece sangrado en la boca al cepillarse los dientes, la solución al problema será un curso de rutina en tabletas. También está indicado como agente profiláctico para reacciones alérgicas, enfermedades virales e infecciosas del organismo. La rutina reduce la presión ocular, mejora la visión, previene el desarrollo de varices y aterosclerosis.
La mayoría de las veces, el cuerpo experimenta una falta de rutina en invierno: las preparaciones listas para usar, que se producen en forma de tabletas, cápsulas en una cubierta de gelatina, grageas, jarabes y polvos, ayudarán a eliminar la deficiencia de vitaminas en este momento.
Cómo tomar vitamina P
La ascorutina ayudará a suplir la falta de vitamina P, el fármaco conocido por muchos desde la infancia contiene rutina y vitamina C en proporciones iguales.El medicamento reduce la presión arterial, alivia la hinchazón, reduce el dolor y los calambres.
La ascorutina se prescribe para síntomas pronunciados de deficiencia de vitamina P; a menudo, el remedio es parte de una terapia compleja dirigida a tratar enfermedades del cuerpo asociadas con una alta permeabilidad de las paredes vasculares. La ascorutina apoya la inmunidad, es eficaz en el tratamiento de la influenza y el SARS.
Los preparados a base de vitamina P y ácido ascórbico están contraindicados para las alergias y la intolerancia individual al cuerpo, aumento de la coagulación sanguínea, niveles bajos de potasio y una gran cantidad de calcio, tendencia a la formación de coágulos sanguíneos, urolitiasis, gota, insuficiencia renal grave, inflamación intestinal y diabetes mellitus.
Las madres embarazadas y lactantes deben tomar preparaciones a base de vitamina P bajo la estricta supervisión de un médico; categóricamente no se recomienda hacer esto en el primer trimestre, de lo contrario, puede dañar el cuerpo, en el que ya hay demasiados cambios. El resto del tiempo, la tasa diaria no debe exceder los 60-80 mg.
Conclusión
El cuerpo necesita vitamina P para fortalecer los vasos sanguíneos; en general, su falta afecta significativamente los procesos importantes en el cuerpo humano. Pero demasiada rutina causará al cuerpo mucho más daño que bien; para mantener un equilibrio razonable, debe seguir estrictamente las recomendaciones del médico.
