Fordelene og skaderne ved hestesport, anmeldelser

Idéen om ridning som en sport dukkede først op blandt de gamle romere. Det var de, der først begyndte at afholde konkurrencer mellem ryttere, der kørte stridsvogne udnyttet til heste. Siden da har ridning forblevet en integreret del af folks liv. Med begyndelsen af ​​det tyvende århundrede, tidspunktet for industrialisering, kom maskiner til at erstatte dyr. Men fordele og skader ved ridning er stadig et presserende spørgsmål for mange. Når moderne teknologier trænger ind i hverdagen, mærkes behovet for at kommunikere med naturen og dyr akut.

Hvorfor er ridning nyttig?

Ridning gavner både mænd og kvinder og børn. Dets egenskaber og mulige skade har været af interesse for forskere i lang tid. Til dato har de identificeret flere aspekter af hestens ridning på menneskekroppen:

1. Ridning er en type fysisk aktivitet, hvor følgende kropssystemer er involveret: åndedræts-, kardiovaskulære, vestibulære apparater. Rytteren udsættes for moderat fysisk aktivitet og forbedrer samtidig koordination og smidighed.
2. For at være stabil i sadlen, mens du kører på hest, kræver det en stor indsats. Bryst- og mave-, læg- og lår-, lyskemuskler, biceps fungerer. Ridning gavner gravide kvinder. Mens i sadlen begynder blodet at strømme mere aktivt til bækkenorganerne. En sådan fordelagtig egenskab ved ridning giver dig mulighed for at mætte disse organer med ilt og næringsstoffer, hvilket har en gavnlig effekt på fostrets tilstand.
3. Ridesport er gavnligt for figuren, da et stort antal kalorier forbrændes, mens man kører på en hest.

Ridesport

Der er forskellige klassiske og nationale hestesport, der kræver en veletableret forståelse fra hesten og personen samt fysisk kondition. Nemlig:

1. Fladt løb. Heste med jockeyer på ryggen kører korte eller lange afstande i en karriere, hvilket viser maksimal hastighed og udholdenhed.
2. Løb. Dyr, der deltager i sådanne konkurrencer, udnyttes til lette gyngestole. Deres opgave er at tilbagelægge den indstillede afstand så hurtigt som muligt ved et frisk trav. Et af de nyttige aspekter af sådanne konkurrencer er at identificere de bedste travere til avl.
3. Ridebanespringning - overvinde høje forhindringer af en hest med en rytter på ryggen: vægge, barrierer, hegn på et minimum af tid.
4. Dressur - dyrekonkurrencer i kvaliteter som lydighed, plasticitet, vilje til at arbejde sammen med mennesker. Heste ser ud til at udføre en bizar dans, demonstrere pirouetter og sparke.
5. Triatlon - Kombinerer dressur, langrendsløb og overvinder forhindringer.
6. Jigitovka... En rytter, der udfører tricks, mens hesten galopperer.

Hvad er hippoterapi

Hippoterapi er en behandling til ridning.Fordelene ved ridning har været kendt siden Hippokrates tid. Denne behandlingsmetode blev især populær i midten af ​​det tyvende århundrede, da en kvinde med en alvorlig form for poliomyelitis vandt OL. Det var ikke stofbehandling, der hjalp hende med at komme på benene og opnå en enorm succes, men hestesport.

De gavnlige egenskaber ved hippoterapi er baseret på følgende principper:

• positive følelser fra at kommunikere med heste;
• fravær af smerte, frygt, vanskelige procedurer og medicin under behandlingen;
• overførsel af animalsk varme til patientens muskler i forbindelse med massage, der opstår, når hestens muskler bevæger sig;
• forbindelse til det aktive arbejde i alle menneskelige muskler
• lære at kommunikere, når man interagerer med et dyr.

Fordelene ved hippoterapi er bevist i behandlingen af ​​sygdomme som:

• cerebral parese;
• autisme;
• mental retardation og mental retardation;
• polio;
• osteokondrose og kropsholdningslidelser;
• hypertension og mange andre.

Fordelene ved hestesport for børn

Ridning til børn gavner de unge rytters fysiske og mentale sundhed og hjælper også med at pleje deres karakter.

Den gavnlige virkning af hestesport på børns mentale tilstand er indlysende. Ridning forbedrer barnets modstand mod stress, udvikler håndmotoriske færdigheder og hjælper generelt med at styrke immunforsvaret.

Fordelene ved ridning for børn betragtes som mere indlysende, da det hjælper med at danne den korrekte kropsholdning, opbygger karakter, fremmer selvtillid, evnen til at overvinde vanskeligheder og stræbe efter sejre. Og de gavnlige egenskaber ved ridning er, at denne form for sport, selv i et langsomt tempo, giver betydelig fysisk aktivitet. Du kan dog kun begynde at gøre det efter at have konsulteret en børnelæge.

I hvilken alder kan du starte ridning?

Det er muligt at vække interesse for heste hos en lille person fra 3-4 år. Børn kan nyttigt læst bøger, se film med dem eller endda deltage i hestevæddeløb. Mange forældre begynder at introducere deres børn til heste efter at have besøgt stalden. Sådanne udflugter giver dig mulighed for at lære en masse nyttig information samt overvinde frygt for store dyr.

Den optimale alder, hvor du kan begynde at prøve dig selv på ridning, er dog 8 år. Samtidig accepterer mange hestesportskoler også yngre børn. Et barn 5-6 år kan føres til en ponyklub. Vigtige betingelser for træning er evnen til at nå stigbøjlerne og en klar skelnen mellem begreberne "venstre" og "højre".

Hovedprincippet er fraværet af tvang fra voksne. Hvis et barn elsker heste, vil fordelene ved at kommunikere med dem være uvurderlige.

Ridning lektioner for begyndere

Ridning er ikke en aktivitet for de svage i krop og ånd. Denne sport kræver udholdenhed og tålmodighed. Det anbefales at starte træning for dem, der er i god fysisk form.

Lektionerne kan kun være gavnlige, hvis du har fuld tillid til coach-instruktøren. Kun han kan fortælle om alle nuancer af ridning og rette fejl og også påpege, at pisk og sporer i forbindelse med en hest er meget mindre effektive midler end kærtegn og godbidder med et saftigt æble eller gulerod.

Den indledende fase af at lære at køre er den rigtige pasform. Der har længe været en tradition, ifølge hvilken man kan nærme sig et dyr og kun sidde på det fra venstre side.

Yderligere træning for begyndere giver dig mulighed for at lære om:

• hvordan man spredes korrekt i arenaen for flere ryttere;
• hvordan man holder afstand;
• hvordan man lærer at overvinde frygt;
• hvordan man plejer en hest efter træning og meget mere.

Hvor skal man ride

Ridebegyndere drager mest fordel af individuelle lektioner i arenaen med en erfaren instruktør. Han vil straks påpege fejl i landing eller rideteknik og hjælpe dig med at rette dem.

En anden mulighed er gruppelektioner. Som regel er de opdelt i flere faser. Begyndere læres at sadle en hest, rengøre og instrueres i sikkerhed. Derefter går de videre til at lære at ride med en tur, trav og forberede sig på at mestre galop. Mennesker, der er mere erfarne i ridesportmester, der kører med alle deres gangarter. Når alle disse etaper er bestået, kan du begynde at hoppe, dressur, ridning.

Når du vælger en eller anden rideklub, skal du overveje:

• instruktørers kvalifikationer
• antal og niveau af heste
• tilstedeværelsen af ​​en indendørs arena, hvis betingelser er egnede til begyndere.

Ridning udstyr

Hvis en person gør de første forsøg på at ride og ikke er sikker på, om denne hobby er egnet til ham, kan der ikke købes specielt udstyr. Det er nok at have joggebukser uden sømme og støvler med små hæle med glatte såler samt bomuldshandsker, der beskytter hænder mod hård hud på grund af konstant kontakt med grime.

Derefter skal du have ridebukser, støvler eller ridestøvler og specielle handsker til hestesport på et mere seriøst niveau. Børn skal være udstyret med hjelme eller hjelme, så klasser ikke forårsager skade som følge af kvæstelser.

Sikkerhedsudstyr til ridning

Ridesport er ikke blandt de mest traumatiske. Heste er følsomme og udøvende dyr, som er mere frygtsomme end aggressive. Desuden er de naturligt udstyret med fysisk styrke og hurtig reaktion. Hvis dyret ikke undslipper, bruger det de beskyttelsesmidler, der gives det - hove og tænder. Derfor skal man huske, når man kommunikerer med heste, at hvis de håndteres forkert eller udsættes for eksterne årsager, kan de skade ryttere.

Selvom skader er sjældne i hestesport, er konsekvenserne ofte alvorlige. Rytternes sundhed kan blive alvorligt skadet, da ulykker ofte opstår, når man kører i høj hastighed. Men nøje håndtering af heste og nøje overholdelse af sikkerhedsforanstaltninger minimerer risikoen.

Hvorfor er ridning skadelig?

Uanset hvilke nyttige egenskaber ridning måtte have, er der en ulempe ved denne aktivitet. I denne henseende er der en liste over forbud og begrænsninger, der skal tages i betragtning for at undgå skade. Først og fremmest er dette risikoen for personskade på grund af rytterens tilsyn, ulykke, uventede skræmme af dyret. Derudover er der visse medicinske indikationer, på baggrund af hvilke det kan forbydes en person at deltage i hestesport, så hans helbred ikke skades.

Kontraindikationer for hestesport

At høre, at ridning ikke kun er gavnligt, men også skadeligt, gøres ikke ofte. Der er dog en liste over medicinske kontraindikationer:

• allergiske reaktioner på hestehårpartikler;
• hæmofili;
• astma;
• arteriel hypertension
• trombose
• en historie med hjerteanfald eller slagtilfælde;
• kortvarig eller permanent ubalance
• hjerte-kar-sygdomme;
• nyre sygdom;
• krænkelser af blodforsyningen til underekstremiteterne
• skoliose af III- eller IV-grad;
• psykiske eller intellektuelle udviklingsforstyrrelser.

Konklusion

Hvis en person elsker heste og ridning, skal han prøve sig selv i denne type aktiviteter, forudsat at en lægeundersøgelse er bestået, og fordelene og skadene ved ridning vejes. Muligheden for at være oftere i naturen, kommunikere med intelligente, følsomme dyr og modtage et hav af positive følelser under rideture bliver et yderligere incitament til træning.

Anmeldelser