Feijoa'nın hamile kadınlar için faydaları

Hamilelikte Feijoa, sadece çeşitli diyetler için değil, aynı zamanda vücuttaki vitamin ve mineral rezervlerini zenginleştirmek için de kullanılır. Egzotik meyve, Myrtle ailesine ait yaprak dökmeyen ağaçlarda yetişir. Subtropikal ve tropikal iklime sahip birçok bölgede dağılmıştır.

Hamile feijoa için mümkün mü

Hamilelik sırasında kadınlar genellikle birçok yasakla karşı karşıya kalır. Yeni düzenleme, günlük diyetin hazırlanmasını daha ciddiye almayı zorunlu kılıyor. Bu durumda Feijoa, yasak olan ürünler için geçerli değildir. Zengin bileşimi ve faydalı özellikleri nedeniyle sağlık açısından son derece önemlidir. Meyvenin orta düzeyde tüketilmesinin fetüs üzerinde olumsuz bir etkisi yoktur. Aynı zamanda depolamada seçici değildir, bu da lezzetin uzun süre tadını çıkarmanızı sağlar. Bazı durumlarda, kadınlar toksikoz ile bulantıyı azaltmak için kasıtlı olarak feijoa kullanırlar.

Antimikrobiyal özelliklerinden dolayı meyve tıbbi amaçlar için kullanılabilir.

Egzotik meyvenin bileşimi ve değeri

Feijoa diyetle bile yenir. Düşük kalorili yiyeceklere aittir ve yağ içermez. İyot içeriği nedeniyle genellikle tiroid hastalıklarının tedavisinde kullanılır. Bu noktada meyveler balıkla bile rekabet edebilir. 100 g ürün 71 kcal içerir. Feijoa aşağıdaki bileşenleri içerir:

• selüloz;
• pektin;
• silikon;
• B, E, K, C ve PP gruplarının vitaminleri;
• iyot;
• kateşinler;
• lökoantosiyaninler;
• bor;
• krom;
• kobalt;
• potasyum.

Bileşimde bulunan pektin, toksik maddelerin vücuttan atılmasını sağlar ve sindirim sürecini iyileştirir. Hamilelik sırasında bu işlevler bir kadın için son derece önemlidir. Silikonun yararlı bir özelliği, iskelet sisteminin oluşumuna katılımıdır. Vücuda düzenli alımı ile kas-iskelet sistemi anormalliklerinin gelişme olasılığı azalır. Krom, sırayla, bir kadının çocuk sahibi olduğu dönemde duygusal durumunu normalleştirmeye yardımcı olur. Bor, eklemlerin ve kemiklerin gücünden sorumludur.

Feijoa neden hamile kadınlar için yararlıdır?

Feijoa'nın benzersiz bileşimi, mineral ve vitamin kaynağı olarak kullanılmasına izin verir. Ana özellik folik asit içeriğidir. Hamilelik sırasında bir kadın ve çocuğu için son derece gereklidir. Bu madde vücutta birikmez. Asit, yiyecek ve ilaçların bileşiminde bulunur. Bebeğin sinir sisteminin oluşumundan sorumludur. Doktorlar, hamileliği planlamadan çok önce içeriğiyle birlikte ürünleri tanıtmayı önermektedir. Bu, fetal anormallikleri önlemeye yardımcı olur.

İyot içeriği, tiroid bezinin düzgün çalışmasını sağlar. Bu, bebeğin hormonal sisteminin oluşumuna yansır. Kalsiyum, kas-iskelet sisteminin yapımında yer alır. Nikotinik asit ise C vitamini emilimini artırır.

Hamilelik sırasında feijoa'nın faydalı özellikleri ayrıca şunları içerir:

• kardiyak aktivitenin normalleşmesi;
• kabızlık ve şişkinliğin giderilmesi;
• toksikoz ile bulantı şiddetinde azalma;
• bulaşıcı hastalıklara karşı koruma;
• kan viskozitesinde azalma;
• anti-ödematöz eylem;
• hafıza ve ruh halini iyileştirmek;
• kan basıncının stabilizasyonu;
• aneminin önlenmesi.

1. trimesterde

Feijoa'nın faydalı özellikleri en çok hamileliğin başlangıcında uygundur. Bu dönemde kadın oldukça savunmasız bir konumdadır. İstatistiklere göre, gebeliğin sonlandırıldığı ilk üç aylık dönemde. Bunun olmasını önlemek için sağlığınıza azami özen göstermeniz gerekir. Diyette feijoa varlığı, vitamin ve mineral tedarikini yenilemenize izin verir. Çocuğun hayati organlarının döşenmesi için gereklidirler.

Feijoa, folik asit türevi olan folat içerir. Nöral tüpün düzgün oluşumu için bebek için son derece gereklidir. Gelecekte bu, ruhun istikrarını ve diğer önemli işlevleri etkiler.

Meyvenin tatlı ve ekşi tadı mide bulantısını hafifletir ve toksikoz ile kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Doktorlar, vitamin tedarikini yenilemek ve gastronomik ihtiyaçları karşılamak için işi zevkle birleştirmek için feijoa kullanılmasını önermektedir. Birçok kadın hormonal değişikliklerden dolayı egzotik meyveler ister. Bu nedenle yenen meyveler ruh halinizi önemli ölçüde iyileştirebilir.

2. trimesterde

Feijoa ilaveli bir vitamin içeceği özellikle hamilelikte faydalıdır.

Hamileliğin ikinci üç aylık döneminde ürün bir kadın ve bebeği için eşit derecede faydalıdır. Ana avantaj, ciddi hastalıkların önlenmesinde yatmaktadır. Meyvede bulunan antioksidanlar toksinlerin ve toksinlerin uzaklaştırılmasını sağlar. Bunun kadının refahı üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Askorbik asit, bağışıklık sistemi üzerinde güçlendirici bir etkiye sahiptir, bu da sizi soğuk algınlığı veya gribe yakalanma olasılığınızı azaltır.

3. trimesterde

Feijoa'nın faydalı özellikleri hamileliğin üçüncü trimesterinde de yardımcı olur. Bu dönemde bir kadın ödem ile karşı karşıyadır. Meyvenin düzenli kullanımı ile vücuttaki sıvı tutulmasını ortadan kaldıran üriner sistemin çalışmasını normalleştirmek mümkündür. Pektin sindirimi stabilize eder ve dışkı üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Bu özellikle bağırsaklardaki fetal basınçtan kaynaklanan kabızlık için geçerlidir.

Hamilelik sırasında feijoa kullanma kuralları

Hamilelik sırasında aşırı diyetten kaçınılmalıdır. Bu aynı zamanda feijoa kullanımı için de geçerlidir. Dışkı bozukluğuna neden olmamak için aşırı yememek önemlidir. Bu hamilelik sırasında oldukça istenmeyen bir durumdur.

Hamile kadınlar için günde ne kadar feijoa yenebilir

Günde en fazla üç parça yemek tavsiye edilir. Günlük kullanımda günlük oran fetüsün 1 / 3'ü kadardır. Meyvenin kabuğu yenmez. Kesilir veya basitçe bir kaşıkla yenir.

Hamilelik sırasında hangi formda feijoa olabilir

Hamilelik sırasında taze feijoa tüketilmesi tavsiye edilir. Bu, maksimum kullanışlı bileşen elde etmenizi sağlayacaktır. Önemli olan, ürünün olgun ve bozulmamış olmasıdır. Şekerle öğütülmüş hamur, pişirme için dolgu olarak kullanılır. Meyveler ayrıca vitamin suyu veya kompostoda ana bileşen olarak hareket edebilir. Kurutulmuş kabuğundan lezzetli ve sağlıklı çay hazırlanır.

Feyhoa muz, kivi, elma ve çeşitli meyvelerle iyi gider. Lor peynirine eklenebilir veya smoothielerde kullanılabilir. Meyveyi kullanma yönteminin faydalı özellikleri değişmeyecektir.

Sınırlamalar ve kontrendikasyonlar

Hamilelik sırasında feijoa kullanmadan önce, kontrendikasyonların listesini incelemeniz önerilir. Meyvelerin aşağıdaki durumlarda kullanılması yasaktır:

• şeker hastalığı ve gebelik diyabeti;
• alerjik reaksiyon;
• hipertiroidizm;
• üzgün sindirim.

Bir kadının herhangi bir meyveye tahammülsüzlüğü varsa, feijoa kullanımı minimum dozajlarla başlar. Meyvenin ¼'ünü yemek ve vücudun tepkisini izlemek gerekir. Kızarıklık, gözyaşı, karın ağrısı ve solunum problemlerinin olmaması ürünün diyete dahil edilebileceğini gösterir.

Seçim ve saklama kuralları

Seçim yaparken, sadece özellikleri incelemek değil, aynı zamanda görünüme de dikkat etmek önemlidir. Yüzeyde ezik, hasar ve küf olmamalıdır. Feijoa mağazaları genellikle olgunlaşmamış olarak getirilir. Bu, nakliye sırasında bütünlüğünü korumanıza izin verir. Bu durumda meyve evde olgunlaşacaktır. Optimum oda sıcaklığı 22 ° C olmalıdır. Olgun meyveler, buzdolabının özel bir bölmesinde saklanmalıdır.

Sonuç

Bir doktora danıştıktan sonra hamilelik sırasında feijoa kullanılması tavsiye edilir. Ancak çoğu zaman diyete girmesinin önünde hiçbir engel yoktur. Meyvenin düzenli olarak yenmesi, vücuttaki besinlerin yenilenmesini garanti eder ve bu da bağışıklık sisteminin çalışmasını sağlar.