Vad är nikotinsyra för, hur man använder, åtgärder

När de säger "nikotinsyra" orsakar det för många obehagliga föreningar med tobaksrökning, och informationen att denna produkt har många användbara egenskaper är helt förvirrande. Men fördelarna och skadorna med nikotinsyra har verkliga motiveringar, och därför kommer det att vara användbart att ta reda på vilken typ av ämne det är.

Vad är nikotinsyra

Nikotinsyra och dess derivat - nikotinamid, niketamid - har inget att göra med ämnet som finns i tobak och cigaretter. De är faktiskt en grupp vattenlösliga föreningar, ibland även vitamin B3. Under kroppens aktivitet förvandlas dessa föreningar lätt till varandra, därför har de liknande fördelaktiga egenskaper och har en liknande effekt på människor.

Varför är nikotinsyra användbar?

De fördelaktiga egenskaperna hos nikotinsyra sträcker sig till hela kroppen, oavsett dess biologiska kön, ålder och kliniska tillstånd. De bidrar till att hjärt-kärlsystemet fungerar korrekt och minskar nivån av dåligt kolesterol i blodet och förhindrar därmed utvecklingen av hjärtsjukdomar.

Dessutom accelererar nikotinsyra ämnesomsättningen, mättar celler med syre och utvidgar blodkärlen, vilket har en positiv effekt på hälsan hos hypertensiva patienter. Det hjälper också till att lindra tinnitus, yrsel och huvudvärk. Dessutom stöder den leverfunktionerna och rengör den från skadan av toxiner och toxiner, därför fungerar den som ett effektivt botemedel mot alkoholförgiftning.

Men fördelarna med vitamin B3 slutar inte där. Nikotinsyra har visat sig vara fördelaktigt för kvinnor. Användningen av vitamin B3 har visat sig vara särskilt användbar för att återställa hårstrukturen. Det stärker också blodkärlen i hårbotten, ökar deras elasticitet: cellerna är mer aktivt mättade med syre och användbara föreningar, blod strömmar till hårsäckarna och därför växer de snabbare och blir mer hållbara.

Nikotinsyra har inte mindre nytta för män. Eftersom nikotinamid bland andra användbara egenskaper har förmågan att reglera cirkulationssystemet, tar det som ett läkemedel en gynnsam effekt på styrka och sexuell lust. Denna syra har en positiv effekt på hårväxt och är ett effektivt botemedel mot håravfall.

Dessutom används de fördelaktiga egenskaperna hos niacin i traditionell medicin vid behandling av ett antal olika sjukdomar, såsom pellagra, neurit och andra.

Indikationer för användning av nikotinsyra

Även om nikotinsyra förekommer i varierande koncentrationer i de flesta produkter i de viktigaste livsmedelsgrupperna, finns det speciella kategorier av människor som ordineras detta ämne som ett läkemedel. Dessa kategorier inkluderar personer som lider:

• pellagra;
• störningar i mag-tarmkanalen
• kronisk hepatit;
• neurit;
• levercirros;
• vaskulära spasmer;
• långa sår.

Men även personer med ovanstående sjukdomar bör inte självmedicinera och ta drogen på egen hand. För att verktyget ska ge maximal nytta bör du först rådgöra med en specialist.

Dagligt intag av nikotinsyra

Som med alla användbara produkter måste nikotinamid konsumeras i enlighet med den angivna dosen så att intag av vitamin inte medför skada.

För en frisk vuxen bestäms den dagliga hastigheten med 6,6 mg per 1000 kalorier, vilket är ungefär lika med 15 - 25 mg per dag, beroende på livsstil.

Barn från 1 år till 6 år behöver ta 10 - 12 mg niacin dagligen och från 10 till 13 år - 15 - 19 mg. Tonåringar under 18 år behöver 20 mg vitamin per dag.

Symtom på brist på nikotinsyra i kroppen

Eftersom nikotinsyra ger stora fördelar är det naturligt att brist på det kan skada kroppen. Så med en brist på vitamin B3 utvecklas ett antal symtom som är karakteristiska för vitaminbrist:

• slöhet, apati;
• snabb trötthet;
• aptitlöshet;
• huvudvärk;
• minnes- och uppmärksamhetsstörningar
• sömnstörningar
• matsmältningsproblem
• irritabilitet;
• pre-depressiva tillstånd.

Brist på vitamin B3 kan orsakas av:

• överdrivet sockerintag
• rökning;
• ta stora doser leucin;
• alkoholmissbruk.

Ovanstående symtom elimineras genom en tablettkurs eller injektioner av nikotinamid.

Vilka livsmedel innehåller nikotinsyra

Naturligtvis finns nikotinsyra i många växtfoder. Höga mängder vitamin B3 innehåller:

• spannmål och produkter baserade på dem (bröd, ris och vetekli, mjöl);
• nötter och frön (jordnötter, solrosfrön, sesamfrön);
• svamp (shiitake, honungsvamp, champinjoner)
• baljväxter (sojabönor, ärtor, linser);
• gula och röda grönsaker (potatis, tomater, paprika);
• torkade frukter (torkade aprikoser, katrinplommon).

Samtidigt absorberas nikotinsyra av baljväxter effektivt av kroppen.

I animaliska produkter finns nikotinsyra i form av nikotinamid. Det finns:

• i nötköttlever;
• kycklingägg;
• mejeriprodukter;
• fisk (tonfisk, torsk, lax).

En unik egenskap hos nikotinamid är dess förmåga att bibehålla dess fördelaktiga egenskaper vid höga temperaturer, varför produkterna som innehåller den är lämpliga för olika värmebehandlingar.

Instruktioner för användning av nikotinsyra

Idag erbjuder apotek ett brett utbud av nikotinsyrabaserade läkemedel från olika företag. Men oavsett varumärke är priserna för denna produkt mycket överkomliga och kommer att vara överkomliga för alla. Nikotinamid säljs i två versioner:

• i tabletter;
• i form av ampuller för injektion.

Beroende på målen kan du välja det mest praktiska alternativet. Det bör tas strikt enligt instruktionerna, som är olika för olika typer av läkemedel.

I tabletter

För att nikotinsyratabletter ska ge konkreta fördelar är det viktigt att använda den endast enligt anvisningar från en läkare. I grund och botten tas tabletter vid behandling av pellagra efter måltider. Dosen av läkemedlet varierar i detta fall beroende på ålder.Så ordineras vuxna 0,1 g 3-4 gånger om dagen, medan barn ordineras 0,02-0,05 mg 2-3 gånger om dagen. Behandlingsförloppet är i detta fall från 2 till 3 veckor.

Med ischemisk sjukdom, vasospasm i benen, gastrit med låg surhet och andra störningar, föreskrivs nikotinamid för vuxna en gång 0,05-0,1 g i 1 månad.

I ampuller för injektion

Fördelarna med nikotinsyrainjektioner noteras för pellagra, Raynauds sjukdom och hypovitaminos. I det första fallet utförs injektioner intravenöst, intramuskulärt eller subkutant, 1 ml av en 1% lösning 2-3 gånger om dagen. Kursen fortsätter i 10 - 15 dagar. För andra indikationer ändras dosen till 10 mg 1-2 gånger om dagen under samma period.

Egenskaperna hos niacin är också effektiva vid Hartnups sjukdom, som också behandlas med injektioner. Mängden medicinering här varierar från 40 till 200 mg per dag.

Nikotinsyra för viktminskning

Nikotinsyra kan vara till stor hjälp för människor som vill gå ner i vikt. Det normaliserar ämnesomsättningen och lindrar levern från skadliga toxiner, vilket gör det lättare för kroppen att bryta ner fettavlagringar. Det reglerar också matsmältningsprocesserna, vilket gör att magen fungerar bättre, näringsämnen absorberas mer aktivt och därför vill du äta mindre. Dessutom har vitamin B3 anti-stressegenskaper och lindrar nervös överbelastning, vilket ofta åtföljs av överätning, så fördelarna med att gå ner i vikt är obestridliga.

Man bör dock komma ihåg att nikotinsyra i sig inte är ett viktminskningshjälpmedel och ger det önskade resultatet endast i kombination med måttlig träning och en hälsosam kost.

Användningen av nikotinsyra i kosmetologi

Förutom medicinska tillämpningar används de fördelaktiga egenskaperna hos niacin i stor utsträckning för produktion av kosmetika för ansikte och hår, och inte bara i industriell skala. Vitamin B3 är en populär ingrediens i hemskönhetsformuleringar.

För hårväxt

Nikotinsyra gynnar hårets hälsa, försvagat av brist på näringsämnen, felaktig vård, stress eller väderförhållanden. För att återställa glans till håret och aktivera tillväxt kan du använda en enkel och effektiv metod:

1. Omedelbart efter tvätt appliceras en lösning av nikotinamid från 2 ampuller på hårbotten. Samtidigt utförs massagerörelser som försiktigt gnuggar medicinen i rötterna.
2. Vätskan tvättas inte av. Använd inte hårtork efter 30 minuter. Du måste applicera masken varannan dag i 15 sessioner.

Mot håravfall

Eftersom egenskaperna hos niacin hjälper till att bekämpa håravfall, bör personer med detta problem prova en speciell mask:

1. En ampull nikotinamid blandas med 1 ampull vitamin A och samma mängd vitamin E.
2. Anslut dem med 2 msk. l. linolja och 1 äggula.
3. Komponenterna blandas och gnuggas in i hårbotten. En frottéhatt eller en värmekåpa läggs på toppen.
4. Efter en timme tvättas masken med varmt rinnande vatten. Schampo är valfritt.

Mjäll

Nikotinsyra är ganska framgångsrikt när det gäller att eliminera mjäll. För att förbereda en mask för denna sjukdom:

1. Förbered först ett vattenbad. Propolis hälls över en liten mängd vatten och kokas på medelvärme i 20 minuter.
2. Den resulterande lösningen kyls och filtreras.
3. Aloe juice blandas med niacin. Tillsätt i propolisbuljongen.
4. Kompositionen tvättas in i rötterna och lämnas i 30 minuter.
5. Tvätta sedan med varmt vatten och milt schampo.

För ansiktshud

Nikotinamid har också regenererande egenskaper, vilket gör det till ett utmärkt botemedel mot problemhud. Dessutom ingår det ofta i anti-aging masker. För detta:

1. En äggvita kombineras med 1 tsk. honung och 2 msk. l. bananmassa.
2. Tillsätt vitamin B3 och blanda tills det är jämnt.
3. Applicera på ansiktet i 15 minuter. Förfarandet bör utföras högst 2 gånger i veckan.

Är nikotinsyra möjligt för gravida och ammande kvinnor

Nikotinsyra kan också vara till nytta för kvinnor under graviditet och amning. Tillräcklig tillgänglighet av vitamin B3 i sig är avgörande för normal fosterutveckling och moderns hälsa. Därför rekommenderas kvinnor i en speciell situation att äta mat som innehåller nikotinamid.

Men att ta vitamin B3-tabletter som kosttillskott under amning och graviditet är strikt kontraindicerat.

Användningen av nikotinsyra för barn

Egenskaperna hos nikotinamid kan gynna inte bara vuxna utan också barnet. Men i form av tabletter eller injektioner rekommenderas att du tar det först efter att ha fyllt 10 år, eftersom en hög koncentration av ämnet kan orsaka allergier. För yngre barn räcker mängden vitamin B3 som de får dagligen från maten, förutsatt att barnens kost är balanserad.

Nikotinsyra och alkohol

En av de många fördelaktiga egenskaperna hos nikotinamid är att den kan neutralisera de skadliga effekterna av nedbrytningsprodukterna av alkoholhaltiga ämnen i levern och därmed lindra symtomen på alkoholförgiftning. Denna förmåga är ofta anledningen till missuppfattningen att vitamin B3 kan konsumeras med alkohol utan rädsla för hälsoskador.

Faktum är att situationen är något annorlunda. Etanol tenderar att spola ut fördelaktiga föreningar från kroppen, inklusive vitamin B3, vilket eliminerar alla fördelarna med läkemedlet.

Dessutom kan alkoholhaltiga drycker förbättra vissa egenskaper hos niacin. Etanol, som har en dämpande effekt på högt blodtryck, i kombination med samma egenskaper som vitamin B3, kan framkalla en hypotonisk kris, fylld med allvarlig skada på kroppen.

Alkohol blandat med nikotinamid bidrar till att förvärra biverkningarna när du tar läkemedlet. Så uppträder ofta svår dåsighet, instabila mentala manifestationer, ökad irritabilitet och aggression.

Användningen av vitamin B3 efter att ha druckit alkoholhaltiga drycker kan dock vara till hjälp för att eliminera effekterna av berusning om läkemedlet tas enligt anvisningarna.

Interaktion mellan nikotinsyra och andra läkemedel

Försiktighet bör iakttas när du använder nikotinsyra tillsammans med vissa mediciner. Detta gäller särskilt alla läkemedel som syftar till att förhindra blodproppar, eftersom nikotinamid har liknande egenskaper och i kombination med liknande läkemedel kan orsaka blödningar.

Vitamin B3 rekommenderas inte att kombineras med läkemedel som hjälper till att sänka blodtrycket - detta kan bara förbättra egenskaperna hos det senare. Detsamma gäller antispasmodics.

Interaktionen mellan nikotinsyra och antidiabetika, tvärtom neutraliserar alla fördelarna med glukossänkande läkemedel.

Dessutom är nikotinamid inte kompatibel med följande ämnen:

• vitaminerna B2 och B6;
• eufilin;
• salicylater;
• tetracyklin;
• hydrokortison.

Biverkningar och överdos av nikotinsyra

Även med hänsyn till alla fördelarna med nikotinamid och den nästan fullständiga frånvaron av skadliga effekter på de flesta är det värt att komma ihåg att användningen av vitamin B3 i vissa fall kan orsaka obehagliga konsekvenser för kroppen. Biverkningarna av läkemedlet inkluderar:

• allergiska reaktioner;
• yrsel;
• nässelfeber;
• ansiktsrödhet
• en känsla av värme utan förändring av kroppstemperaturen;
• tillfällig förlust av känslighet i vissa delar av kroppen;
• känsla av domningar

Dessa symtom kräver inte behandling och försvinner snabbt efter att ha minskat dosen vitamin B3 eller helt avbrutit det. Men långvarig försummelse av de primära symtomen kan leda till allvarligare hälsoskador, till exempel:

• fettdegeneration i levern;
• hyperurikemi;
• minskning av kroppens förmåga att bearbeta glukos.

Men eftersom alla dessa komplikationer i en eller annan grad är förknippade med leverfunktionen är det möjligt att mildra den skadliga effekten av att ta nikotinsyra genom att lägga till rätter med hög metionin i den dagliga menyn. "Poshekhonsky" ost, havsfisk, kalkon och mandel i kosten hjälper till att bibehålla organets normala funktion utan ytterligare medicinskt ingripande.

Kontraindikationer för användning av nikotinsyra

Trots dess många fördelaktiga egenskaper kan nikotinamid i vissa fall fortfarande orsaka betydande hälsoskador. I detta avseende rekommenderas inte läkemedlet för personer i ett visst hälsotillstånd, nämligen:

• med individuell vitaminintolerans;
• med överkänslighet mot läkemedlets ingredienser;
• under graviditet;
• under amning;
• med arteriell hypertoni;
• med diabetes mellitus;
• med akuta magsår och tarmar
• med gikt.

Eftersom användningen av nikotinamid åtföljs av sömnighet och slöhet bör, för att undvika eventuella skador från användningen, överges av dem vars yrke är förknippat med konstant körning eller kräver ökad uppmärksamhet.

Slutsats

Fördelarna och nackdelarna med nikotinsyra beror direkt på dosen. En korrekt beräknad mängd av läkemedlet kommer att visa sina fördelaktiga egenskaper med all sin effektivitet, men bara om läkemedlet ordineras av en läkare. Självmedicinering kan ha en skadlig effekt på en person och förvärra befintliga sjukdomar.

Recensioner, före och efter foton