Rooibos te (Rooibos): fördelar och skador, recensioner

Relativt nyligen uppträdde ett te i butikshyllorna, som fick berömmelse som ett helande över hela världen: Rooibos-te. Den är gjord av bladen från en sydafrikansk växt. När det är berett korrekt visar det sig att det är mycket gott och aromatiskt, vilket gynnar kroppen. Smaken av rooibos skiljer sig från det vanliga teet genom att det inte finns något koffein i kompositionen, och det har en mycket mild effekt på kroppen, och plantens fördelaktiga egenskaper är ovärderliga. På den här korta tiden har detta helande te fått många beundrare, någon dricker det just på grund av effekten på kroppen, som tillverkaren hävdar om, medan andra helt enkelt väljer en trevlig smak. Fördelarna och skadorna med Rooibos-te är ämnet för denna artikel.

Vad är Rooibos

Växten från vilken te är tillhör baljväxter. Busken har ett mycket ovanligt utseende: grenarna kännetecknas av en ljusröd färg och en spetsig form. Ett sådant ovanligt utseende ger bilden av växten ett olycksbådande utseende och provocerar många myter runt. Ursprunget till Rooibos-te går långt tillbaka. De inhemska Koi-koi-stammarna behandlade rooibos med respekt för dess helande egenskaper och använde den välgörande växten som ett naturligt färgämne. Dessutom krediterades han med föryngringsegenskaper, hälsofrämjande livslängd och minskning av miljöskador.

Den hälsosamma drycken fick världsomspännande popularitet först i början av 1900-talet, fram till det ögonblicket var teens egenskaper hemliga. Man tror att efter de inhemska folken i Afrika lärde sig engelsmännen, som bosatte sig i Kapstaden, smaken och fördelarna med rooibost te.

Teet har en raffinerad fruktig smak med en delikat nötig doft. På grund av dess lätta sötma och sammandragning behöver du inte lägga till något i teet, det har i sig ett komplett utbud av smak.

Typer och sorter av Rooibos te

Beroende på typen av bearbetning delas gröna och röda rooibostéer. Gröna Rooibos erhålls när den skördade råvaran ångas. Detta hjälper till att stoppa jäsning, vilket hjälper till att bibehålla en liten växtbaserad smak och en transparent ljus nyans.

Om jäsning inte stoppas men de skördade bladen torkas under solen får du en röd rooibos. Dess skillnad är en uttalad söt smak, men detta hindrar inte lokalbefolkningen från att dricka den med socker och mjölk.

Olika smaksatta rooibos-sorter produceras också:

• med jordgubbarom;
• med vanilj;
• med lukten av choklad.

Externt liknar espresso från rooibos en vanlig kaffedryck, bara om du tittar mycket noga märker du den rödaktiga saffranfärgen och till och med närvaron av skum.

Kemisk sammansättning och kaloriinnehåll i Rooibos-te

Kaloriinnehållet i Rooibos-te per 100 g är 16 kcal.

Förutom dess smakegenskaper har detta te också fördelar. Den innehåller en stor mängd antioxidanter, vitaminer - A, E, C, P. Dessutom är te från Rooibos-blad rikt på spårämnen som natrium, kalium, magnesium, kalcium, koppar, mangan, fluor, zink och järn. De fördelaktiga egenskaperna hos rooibos är ovärderliga för kroppen.

På grund av dess omfattande sammansättning kommer de positiva egenskaperna hos detta te att gynna äldre människor, idrottare som regelbundet tål överbelastning, barn, eftersom det har egenskapen att stärka nervsystemet. Te kommer att gynna kroppens metaboliska processer, eftersom det neutraliserar skadan från den yttre miljön.

Det är viktigt att notera att Rooibos trots sina tonic och stimulerande egenskaper inte innehåller tannin eller koffein, vilket innebär att det inte kommer att vara skadligt när som helst på dagen.

Naturlig tetracyklin, som ingår i den resulterande drycken, är ett oersättligt botemedel mot förkylning, och till skillnad från mediciner kommer det inte att göra någon skada.

Varför Rooibos te är användbart

Enligt många studier har te från den afrikanska rooibos-växten följande fördelaktiga egenskaper:

1. På grund av det faktum att Rooibos innehåller 50% mer antioxidanter än grönt te är det mycket mer aktivt för att neutralisera skador från fria radikaler. Det är fördelaktigt för cancer, benskörhet.
2. Det sänker blodtrycket, stabiliserar blodsockernivån och hjälper till att normalisera leverfunktionen.
3. Det har en antihistamin effekt, vilket är fördelaktigt för allergier, hösnuva och astma.
4. Har en förebyggande effekt mot utvecklingen av grå starr, eksem, ateroskleros.
5. Det har antispasmodiska och antiseptiska egenskaper.
6. Har lugnande egenskaper på nervsystemet, hjälper till att minska mental stress.
7. Har en återställande effekt på mag-tarmkanalen vid förgiftning.
8. Bra för benen.
9. 2 koppar detta te om dagen hjälper till att möta det dagliga behovet av C-vitamin och 3 koppar för fluor och järn.
10. Te kommer också att gynna vid fysisk ansträngning tack vare den optimala mängden kalium och kalcium i buljongen.

För kvinnor

Separat bör de fördelaktiga egenskaperna för te för den kvinnliga kroppen framhävas:

1. På grund av den stora mängden antioxidanter kan Rooibos-te sakta ner åldrandet i kroppen.
2. Fördelar för kvinnlig cykel. Rooibos te innehåller en stor mängd järn, vilket gör det rekommenderat för Rooibos under tidig graviditet. För kvinnor som lider av anemi kan det hjälpa till att hantera järnbrist utan skada.
3. De bakteriedödande egenskaperna hos te är till hjälp vid behandling av många hudsjukdomar. Det används i form av kompresser och lotioner, det fungerar särskilt bra som ett rengöringsmedel.
4. Stärkande effekt på nervsystemet. Rooibos är användbart för sömnlöshet, huvudvärk, depression och irritabilitet. I detta fall är kroppen gynnad, inte skadad.

För män

Män kommer att dra nytta av rooibos rött te om deras arbete innebär fysisk aktivitet. De fördelaktiga egenskaperna hos te är också kända för människor som aktivt deltar i sport. Tack vare den stora mängden antioxidanter neutraliserar drycken skadorna på fria radikaler, vilket hjälper till att öka manlig styrka.

För barn och äldre

För barnets kropp kommer också Rooibos att dra nytta av det. Det höga innehållet av kalium, zink, fluor, mangan och många andra värdefulla spårämnen gör det till det rikaste av användbara egenskaper i förhållande till bildandet och utvecklingen av barnets kropp.

Det bör noteras att Rooibos har en lätt sötaktig smak, vilket ofta passar barn.

För äldre kommer te att hjälpa till att stärka nervsystemet och normalisera metaboliska processer, vilket leder till god hälsa. Dessutom är Rooibos koffeinfritt, vilket innebär att det inte skadar dig i form av tryckstegringar. Dessutom har det många fördelaktiga egenskaper i förhållande till det kardiovaskulära systemet, vilket är mycket viktigt för människor i åldern.

Kan du dricka Rooibos-te under graviditet och amning?

Gravida kvinnor och ammande mödrar kan konsumera Rooibos säkert. Te tillverkas uteslutande av naturliga råvaror, därför orsakar det inte allergier eller annan skada.

Är Rooibos te bra för diabetes?

Rooibos är en av få naturliga källor till antioxidanten aspalatin. Denna antioxidant är känd för att ha fördelaktiga antidiabetiska egenskaper. Därför får diabetiker följande fördelar med denna dryck:

• balans mellan blodsockernivån
• sänker insulinresistens.

Dessutom kan dryckens fördelaktiga egenskaper ge profylaktik för dem som riskerar denna sjukdom.

Rooibos bantningste

I processen att gå ner i vikt är Rooibos te bara fördelaktigt om det kombineras med rätt näring och fysisk aktivitet. Dryck ska tas två gånger om dagen i ett glas en halvtimme före måltiderna. Det har den användbara egenskapen att ta bort överflödig vätska från kroppen, normalisera metaboliska processer och avföring.

Rooibos te i folkmedicin

De fördelaktiga egenskaperna hos Rooibos används aktivt i traditionell medicin.

Lugnande och helande bad

Om en person har frekventa påfrestningar, förkylningar, trötthet och andra avvikelser i kroppens funktion, kommer bad med tillsats av Rooibos att hjälpa honom. Bryggt te läggs till vattnet under badet. Växtens doft lugnar nervsystemet, och komponenterna som är rika på fördelaktiga egenskaper neutraliserar skador på miljön och gynnar kroppen.

För att förebygga sjukdomar

Som en förebyggande åtgärd rekommenderas det att konsumera Rooibos i form av te minst 3 gånger om dagen. Tack vare dryckens fördelaktiga egenskaper kommer kroppen att få motstånd mot virusinfektioner och immuniteten stabiliseras.

Buljong från inflammation i huden

Ett avkok rekommenderas som ett användbart botemedel mot hud som är benägen för inflammation. För att göra detta kokas Rooibos i kokande vatten i minst 5 minuter. Vid den resulterande infusionen fuktas en bomullsdyna och används som lotion. Eftersom detta botemedel likställs med ett naturligt antibiotikum kan det neutralisera skadan från inflammatoriska foci och ta bort rodnad.

Rooibos te i kosmetologi

De rika hälsofördelarna med Rooibos-te gör det till en mycket önskvärd kosmetisk ingrediens. Faktum är att den här produkten är ett utmärkt verktyg för att föryngra kroppen. Sätten att använda den är mycket olika:

1. Kan användas istället för vatten för tvätt. De fördelaktiga egenskaperna hos avkok hjälper till att förbättra hudfärg och jämna ut hudens struktur.
2. Om du använder produkten som en lotion kommer fördelen också att vara stor: buljongen tar bort påsar, mörka ringar och kråkor.
3. Hemmagjorda masker som innehåller minst en tesked Rooibos-te hjälper till att neutralisera miljöskador, släta huden och föryngra den.
4. Om du sköljer håret med Rooibos buljong, kan de fördelaktiga egenskaperna hos denna buljong aktivera deras tillväxt.
5. Bad med tillsats av Rooibos-extrakt hjälper till att lindra spänningar och gradvis jämna ut "apelsinskal".

Hur man brygger och dricker Rooibos te ordentligt

Korrekt bryggning av rooibos kommer att förbättra dess fördelaktiga egenskaper. Därför är det viktigt att följa receptet för att få full nytta, då kommer det definitivt ingen skada från drycken. För bryggning behöver du 1 tsk. växter för 1 glas kokande vatten. Koka vatten och häll kokande vatten över växtblandningen. Det tar cirka 10 minuter att införa buljongen. Drick drycken som vanligt te.

Ett viktigt steg är infusionen av drycken. Den förlängda infusionstiden främjar frisättningen av antioxidanter, vilket förklarar dryckens fördelaktiga egenskaper. Det är antioxidanter som neutraliserar skadorna från fria radikaler.

Om du brygger drycken igen kommer den att förbättra dess smak och ge drycken en rödbrun färg, liksom en sötsur smak. Rooibos kan drickas både kallt och varmt.

Vad kan läggas till Rooibos te

Rooibos säljs ofta med tillsatser av smaker - apelsin, jordgubbe, citron, vanilj. Men det är bättre att köpa en klassisk drink och lägga till skivor apelsin och citron. Älskare av denna dryck spädar ofta drycken med mjölk.

Möjlig skada av Rooibos-te och kontraindikationer

Afrikanskt Rooibos-te och dess fördelar och skadar frågan är ganska enkelt. Fördelarna med drycken är utan tvekan stora, men glöm inte dess eventuella skada. Han kan orsaka skada vid individuell intolerans. Om en person aldrig har konsumerat Rooibos förut, rekommenderas att det första intaget av drycken görs minimalt och spårar kroppens reaktion.

Hur man väljer och lagrar

1. Innan du köper te är det viktigt att studera kompositionen på förpackningen. Det är bättre att föredra de typer av te som innehåller naturliga örter, kryddor, torra bär och frukt.
2. Bitarna i blandningen ska ha ungefär samma storlek och smula lätt. När gula löv är synliga i blandningen betyder det att teet är av dålig kvalitet.
3. Förekomsten av bitar av kvistar och bark borde inte vara läskig, tvärtom talar den om teens höga kvalitet.

Det är bättre att förvara te på en torr och sval plats. Häll först blandningen i en ogenomskinlig behållare med tätt lock. Det är rätt val och förvaring av Rooibos som kommer att undvika skador från dess användning och garantera maximala fördelar.

Slutsats

Fördelarna och skadorna med Rooibos-te är irrelevanta. Drycken är extremt rik på användbara egenskaper och dess användning visas för nästan alla människor. Dessutom är det omöjligt att skada en sådan drink, det viktigaste är att följa rimliga gränser när man dricker den.

Recensioner