Mintte: användbara egenskaper och kontraindikationer, hur man gör

Huvudkomponenten i en hälsosam dryck är myntablad som ger en unik smak och arom. De mest populära växtarterna är peppar, åker och longifolia. Deras egenskaper används inom medicin, matlagning och kosmetologi. Växten har sin berömda doft på grund av den mentol den innehåller: den är uppfriskande och har fördelaktiga egenskaper. Fördelarna och skadorna med mynta kommer att avslöjas ytterligare.

Fördelar med mynta

Fördelarna med myntdrycken beror på innehållet av C-vitamin och karoten, tanniner, eteriska oljor, naturliga syror.

Mintte har en lång lista över användbara, medicinska egenskaper för kroppen som inte kan skada en frisk person. Det har smärtstillande, koleretiska, bakteriedödande, diuretika, vasodilaterande effekter.

Dessutom är fördelen med te med mynta, full på natten, att lindra stress efter en hård dags arbete, lugna ett krossat nervsystem. Det kommer att lindra spasmer och smärta i mag-tarmkanalen, liksom i underlivet under kvinnors menstruation, och underlättar övergången till klimakteriet. Te med mynta är bra att dricka med diabetes.

Myntdrycken kommer att vara fördelaktig i följande situationer:

• under förkylningsperioden underlättar den sjuka tillståndet, eftersom det har en förebyggande effekt;
• användbart för sjukdomar i ÖNH-organen;
• med sömnproblem, nervös överexcitation, huvudvärk, irritabilitet;
• under perioder av förlust av styrka;
• med problem med mag-tarmkanalen: flatulens, illamående, halsbränna
• med sjukdomar i det kardiovaskulära systemet: angina pectoris, högt blodtryck; te med mynta är särskilt användbart med högt blodtryck, hjälper till att normalisera det;
• i fall av magsjukdomar med låg surhet;
• med leversjukdomar, njurar, gallblåsan.

Kaloriinnehåll i mynta

Mintte kan säkert ingå i kosten för en person som vill gå ner i vikt eller hålla det vid ett tillfälle. Förutom de obestridliga fördelarna och avsaknaden av skada på människokroppen har te ett lågt kaloriinnehåll: endast 8,38 kcal per 100 gram.

Energivärdet fördelas enligt följande:

• proteiner: 0,46 g - 22%;
• fetter: 0,08 g - 9%;
• kolhydrater: 1,7 g - 81%.

Varför är myntete användbart för kvinnor

Fördelarna med mynta för kvinnor är värda särskild uppmärksamhet.

På grund av den användbara egenskapen att normalisera en kvinnas hormonella bakgrund underlättar örtdrycken menstruationens gång, lindrar smärta och spasmer. Att gå in i klimakteriet gör det mjukare och mer osynligt. Dessutom kommer det att lindra nervspänningar och stress under denna svåra period.Normaliseringen av hormonnivåerna leder också till att kvinnor slutar växa hår på oönskade platser.

Hälsosamt te används som kompletterande terapi vid behandling av gynekologiska inflammatoriska sjukdomar på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper.

Myntdrycken kommer att vara användbar för tjejer i övergångsåldern, eftersom den är effektiv vid vård av fet hud, i kampen mot hudutslag, akne, dermatit. Det hjälper till att begränsa porerna och eliminera fet glans utan att skada huden.

På grund av dess egenskaper släpper mynta ut rynkor, fräschar upp, tonerar huden, lindrar trötthet. Därför används en användbar växt aktivt i kosmetologi, tillsätt till lotioner, ansiktsmasker, eller helt enkelt frysning och gnugga ansiktet med kuber av isbuljong.

Kan gravida kvinnor dricka mynta?

Under graviditeten är det förbjudet för en kvinna att ta de flesta mediciner, eftersom de kan skada den blivande modern och fostret. Te med mynta under graviditeten, särskilt i de tidiga stadierna, är också oönskat att konsumera.

Tillsammans med de obestridliga fördelarna kan myntete vara skadligt: ​​att tona livmodern hos en gravid kvinna och provocera för tidig födsel. Denna egenskap orsakas av innehållet i hormonet östrogen.

Samtidigt kan hälsosamt te användas för att bekämpa illamående, halsbränna och uppblåsthet under normal graviditet. För att undvika eventuella skador på barnet kan du dricka högst tre koppar myntdryck om dagen och endast på rekommendation av din läkare.

Mintte medan du ammar

Amning är en avgörande period i kvinnans liv, för närvarande är de flesta droger, livsmedelstillsatser som kan vara skadliga förbjudna, eftersom det som mamman äter och dricker kommer in i barnets kropp genom bröstmjölk. Tillsammans med dess fördelaktiga egenskaper har pepparmynta förmågan att skada amning. Samtidigt tror man att mynta är ett medel som förbättrar denna process.

Denna motsägelse beror på att olika växtarter har motsatta egenskaper. Till exempel innehåller den peppriga arten mentol, vilket hjälper till att utvidga blodkärlen. Med engångsbruk kommer pepparmynta att vara fördelaktigt: mängden mjölk ökar. Om du ofta dricker en myntdryck i stora mängder kommer mentol att vara skadligt: ​​det minskar mängden slemutsöndringar, inklusive mjölk.

Spearmint innehåller inte mentol, det innehåller karvon, vilket kommer att påverka amningen positivt.

Således kan du med väletablerad amning ibland njuta av dig med te med flera blad av växten, detta kommer inte att skada. Om det finns hyperlaktation, det vill säga det är för mycket mjölk, kvinnan har konstant trängsel och smärtsamma känslor, kan du försöka minska mjölkproduktionens hastighet med hjälp av en myntdryck.

Är myntete bra för män

Effekten av te med mynta på en mans kropp är tvetydig. Dess fördelar för båda könen är utan tvekan. Positiv effekt på mag-tarmkanalen, lugnande effekt på nervsystemet, allmän förstärkning, antiinflammatoriska egenskaper.

Men med regelbunden användning av en myntdryck i stora mängder blir den lugnande effekten för uttalad, manliga hormoner produceras mindre aktivt, så om det finns andra problem i könsorganet kan en man utveckla sexuell impotens.

Är det möjligt att ge barn te med mynta

Myntte har många användbara egenskaper och har en uttalad lugnande egenskap, så det rekommenderas att ge det till barn tidigast tre år gamla. Även som en del av en växtbaserad samling för barn är det värt att använda mynta blad försiktigt, de kan orsaka allvarlig skada.

Om du börjar ge ditt barn myntete innan ett år kan det framkalla en allergisk reaktion eller påverka hjärtrytmen.

Efter tre års ålder kommer det lugnande mynteteet att gynna nervsystemet och immunsystemet i barnets kropp.

Fördelar med mynta för viktminskning

Trots det faktum att officiella studier om fördelarna med en mintdryck för viktminskning inte har genomförts, inkluderar många nutritionister denna komponent i kosten för överviktiga människor. Det finns skäl till detta. Drycken har koleretiska egenskaper. Galla är inblandad i nedbrytningen av fetter och underlättar passage av matbitar genom matsmältningskanalen. Dessutom undertrycker växtens doft aptiten.

Hur man brygger mint te ordentligt

Att göra mynta är en enkel process. Du kan brygga bladen separat eller lägga dem i svart eller grönt te efter smak. Det bör noteras att grönt te med mynta är särskilt användbart för viktminskning.

För att brygga myntte ordentligt, var noga med att ta porslin eller glas. Häll ditt favoritte och torkad ört i ett en-till-ett-förhållande. Häll kokt vatten kyld till cirka 90 grader. Låt det brygga i ungefär tio minuter.

Mint te recept

Det finns många recept, alla med specifika fördelar.

Örtte med mynta och citronmeliss

Örtte är mycket lätt att förbereda. Det är nödvändigt att hälla hälsosamma torkade örter i lika stora mängder i glas, häll kokande vatten över, täck och låt det brygga. Mint- och citronmelisste är användbart för att gå ner i vikt, har en positiv effekt på hjärtaktiviteten, lugnar, normaliserar blodtrycket.

Mintte med ingefära och honung

Ingefära mynta te är oersättligt för viktminskning. På grund av egenskaperna hos ingefära för att påskynda metaboliska processer, liksom mintens förmåga att utsöndra gallan, kommer det att bli en assistent i kampen mot övervikt. Dessutom är fördelen med ingefära och myntete att det stärker och lindrar huvudvärk.

1. För att förbereda en sådan mynta, lägg till två tunna skivor ingefära och en halv tesked torkad ört i en mugg bryggt svart te.
2. Insistera i fem minuter, tillsätt honung efter smak.

Grönt te med mynta och citron

Detta är ett klassiskt recept som finns hos många tillverkare. Men självtillverkad med färska ingredienser är mycket smakligare.

1. Du måste ta tolv gröna tepåsar och 20 gram torkade löv.
2. Häll varmt vatten över, täck och låt stå i några minuter.
3. Tillsätt sedan ett halvt glas citronsaft och honung efter smak till varmt te.
4. Späd denna blandning med tre glas vatten.

Denna algoritm kan användas för ett recept för att göra isgrönt te med mynta och citron.

Detta te kommer att uppdatera dig på en varm dag, lugna, lindra stress och hjälpa till med förkylning.

Marockansk mynta

Trots sitt ovanliga namn består marockanskt te av grönt te och mynta. Endast förberedelseprocessen är ovanlig.

1. Koka 750 ml vatten i en kastrull.
2. Lägg fyra teskedar grönt te i en tekanna, 60 g socker och fyra kvistar färsk mynta i en annan.
3. Häll 250 ml kokande vatten i en vattenkokare med socker och torkat gräs, häll resten i grönt te.
4. Rör om blandningen efter tre minuter.

Detta te har samma fördelar som konventionellt grönt te.

Te med mynta, kanel och lime

För matlagning behöver du en halv lime, en kanelstång, färsk mynta och socker efter smak.

1. Tvätta bladen och separera från kvistarna, lägg i en tekanna.
2. Tillsätt tunt skivad lime och kanel där.
3. Häll 750 ml kokande vatten över ingredienserna, täck och låt stå i cirka fem minuter.

Du kan dricka det varmt eller kallt.

Detta te förfriskar, tonar och fräschar upp perfekt.

Mintte med honung och tranbär

Mintte med honung och tranbär är en helande nektar beredd på basis av svart te.

1. Det är nödvändigt att hälla tre matskedar teblad, två matskedar torkade örter i vattenkokaren, häll 500 ml kokande vatten och låt stå i tio minuter.
2. Gnid 100 g tranbär med två matskedar honung och lägg i vattenkokaren.
3. Insistera i ytterligare fem minuter.

En sådan dryck är oumbärlig under den kalla årstiden, det kommer att stärka immunförsvaret, mätta kroppen med vitaminer.

Te med mynta och mjölk

1. Häll kokande vatten över teblad och torkad ört i lika stora proportioner.
2. Tillsätt mjölk eller grädde efter smak.

Denna dryck är bra för mikrofloran i magen, eftersom den mildrar effekten av mjölk, återställer immunförsvaret, hjälper till att övervinna stress och neuroser. I Asien dricks detta te för att släcka törst.

Det har en diuretisk effekt.

Te med timjan och mynta

Att göra te är enkelt. Du måste ta torkade örter i lika delar, häll kokande vatten över dem och insistera i femton minuter.

Du kan servera den med mjölk.

Drycken är fördelaktig för nervsystemet och immuniteten.

Hur man dricker mynta

Mintte kan drickas i den mängd som en person önskar enligt den dagliga rutinen. I avsaknad av kontraindikationer kan te inte orsaka skada.

Om specifika mål eftersträvas måste en viss algoritm följas. Till exempel, för att hålla sig vaken hela dagen bör mynta drickas på fastande mage och nästa måltid bör bestå av fiber och protein.

Samling och beredning av mynta för te

Det är bättre att samla gräset under blomningsperioden: i juli - augusti. Samla långt från vägar, soptippar, fabriker. Klipp kvistar tillsammans med blommorna. Välj en torr, solig dag när daggen har torkat upp.

För att torka växten läggs den på en trasa eller ett papper på en mörk plats i flera dagar, ibland vänd. Den torkade örten lagras i tygpåsar eller kartonger.

Skada och kontraindikationer

Mynta är en medicinalväxt som har ett antal kontraindikationer för användning och i vissa fall kan orsaka skada:

• om en person har lågt blodtryck
• arytmi, låg hjärtfrekvens;
• ökad surhet i magsaften;
• graviditet, barn under tre år.

Videon berättar om fördelarna och farorna med te med mynta:

Slutsats

Fördelarna och skadorna med mynta är tydliga. I avsaknad av kontraindikationer kan den inte orsaka skada. Och fördelarna för kroppen är enorma. I kombination med andra medicinska örter kan drycken visa alla egenskaper beroende på personens önskan.

Recensioner