Är nektarin möjligt för amning: nyfödd, 1, 2 månader

Fördelarna med nektarin är vetenskapligt bevisade. Men unga mödrar som matar sina barn med mjölk är ofta försiktiga med det. De vet att röda eller orange frukter kan orsaka allergiska reaktioner. Nektarin under amning bör ge fördelar för både kvinnan och hennes barn, utan att orsaka hälsoproblem.

Är det möjligt att använda nektarin för HB

Rädslan för att äta röda och orange frukter under amning är ofta ogrundad. Färgen på nektarin eller persika betyder inte att barnet nödvändigtvis kommer att få en allergisk reaktion på det. Fruktens färg ges av speciella pigment - antocyanin och lykopen. Dessa är användbara ämnen mättade med vitamin C.

Lykopen är en stark antioxidant som skyddar mot åderförkalkning och andra sjukdomar, inklusive cancer

Amning nektariner och persikor är potentiella allergener. Deras nytta eller fara bestäms inte av pigment utan av immunsystemets minne. Som regel orsakas allergiska reaktioner av de livsmedel som är ovanliga för en persons bosättningsregion. Så, invånare i mittfältet eller södra regioner är mer mottagliga för allergier mot grapefrukt än för nektariner eller persikor, som européer länge har varit vana vid. Och hos representanter för norra folk, på grund av genetiska egenskaper, kan en reaktion inträffa med större sannolikhet.

Värdet och sammansättningen av nektariner

Nektarin är en kalorifattig produkt. Men det är rikt på fiber, vitaminer och några spårämnen som är nödvändiga för en kvinnas hälsa under amning och hennes barn. Så 100 g massa tillgodoser kroppens dagliga behov av följande ämnen:

• vitamin C - 6%;
• vitamin PP - 5,9%;
• vitamin E - 5,1%
• vitamin B5 - 3,7%;
• betakaroten - 3%;
• vitamin B1 - 2,3%;
• kalium - 8%;
• fosfor - 3,3%;
• koppar - 8,6%
• mangan - 2,7%;
• omega-6 fettsyror - 2,4%

Varför är nektariner användbara för en ammande mamma?

Nektariner är fördelaktiga för amning eftersom de har värdefulla egenskaper:

• förbättra matsmältningssystemets funktion
• minska kroppsvikt
• stärka immunförsvaret
• stabilisera blodsockret;
• har en antioxidant effekt
• förbättra syn och tillstånd för hud, hår och naglar;
• öka hemoglobin
• lindra förstoppning.

När de konsumeras regelbundet förbättrar frukten hjärtfunktionen

Introduktion av nektariner i en ammande diet

Unga mödrar bör gradvis införa nektariner i kosten och iaktta konsumtionsnormerna. Frukt bör tvättas ordentligt innan du äter. För första gången är det tillåtet att äta en liten bit som väger upp till 30-40 g och observera barnets tillstånd i 2-3 dagar. Om inga avvikelser hittas kan du öka antalet frukter upp till 2-3 stycken per vecka.

Vilka nektariner kan en ammande mamma behöva

För att skydda moderns hälsa under amning och hennes barn är det värt att välja frukt för säsongen. De kan bara ätas färska. Ta bort skalen före användning. Det är hon som innehåller ämnen som kan orsaka allergier. Konserverade nektariner är kontraindicerade för amning.

Regler för användning av nektariner vid amning

Frukten bör införas i menyn gradvis. Det är bättre att prova dem före lunch så att du under dagen kan observera barnets reaktion. Frukten påverkar inte amning, mjölk kommer i vanliga mängder.

Om en månad

Omedelbart efter ett barns födelse bör en kvinnas diet vara strikt. Du bör avstå från att konsumera nektariner när du ammar under den första månaden. Tarmarna hos det nyfödda under denna period är inte redo för sådana livsmedel och kan reagera med akut diarré, vilket leder till uttorkning. Detta tillstånd är farligt för barnets hälsa och liv.

Om två månader

När mer än en månad har gått efter förlossningen kan nektarin under amning försiktigt införas i kosten för att diversifiera den. Men en förutsättning är att övervaka barnets tillstånd. Om han blir nyckfull, det finns matsmältningsbesvär, utslag på huden, bör användningen av produkten försenas. Om det inte finns några biverkningar är det tillåtet att äta mer än två nektariner per vecka under den andra månaden under amning.

Vid 3 månader

Om nektariner med HS under den första månaden är förbjudna, är deras introduktion i kosten från den tredje månaden relativt säker. Det nyfödda matsmältningssystemet blir mogenare. Risken för biverkningar minskar.

Frukt hjälper dig att gå ner i vikt efter förlossningen

Begränsningar och kontraindikationer

Symtom som, när du byter diet under amning, bör varna en kvinna och bli en anledning till att vägra foster:

• matsmältningsproblem;
• kolik hos en nyfödd;
• utseendet på förstoppning;
• hudutslag och andra tecken på allergier.

Både mamman och barnet kan ha dessa symtom.

Det är värt att vägra att införa nektariner i menyn eller att begränsa mängden i följande fall:

• diagnosen diabetes mellitus;
• övervikt och fetma;
• en historia av allergitendenser.

Urvals- och lagringsregler

För att få ut det mesta av frukten och skydda dig mot produkter av låg kvalitet bör du följa följande regler:

1. Köp nektariner under skördesäsongen. Det faller i juli och augusti. Frukter som förekommer i butiker och marknader tidigare är som regel omogna, de ger inga fördelar för kroppen.
2. Innan du köper är det värt att kontrollera skador på frukterna: ruttna, sprickor eller bucklor.
3. För att välja mogna exemplar bör du vara uppmärksam på stjälken - den ska vara brun och torr.
4. Lukten av frukt är också viktig. Det är bättre att välja de som har en rik fruktig arom. Dess frånvaro indikerar att nektarinerna mognades inte på trädet utan i förpackningar i butikens lager.
5. När du väljer är det viktigt att fokusera på färg. Det ska vara enhetligt. En alltför ljus hudfärg kan dock vara ett tecken på att nitrater användes i odlingen.

Du kan förvara färsk frukt från 2 till 5 dagar. Prover som är svåra att ta på är fortfarande användbara lite längre än mjuka. Den senare bör ätas inom 1-2 dagar. Frukt placeras bäst i plastfolie och förvaras i kylskåpet.

Slutsats

Amning av nektarin är en hälsosam produkt, men den måste konsumeras klokt.En ammande mamma bör korrekt införa den i sin diet: känna till när du kan börja smaka på nektarin, överskrid inte tillåtna mängder. Ett annat viktigt villkor är kontrollen av barnets välbefinnande. Om inget stör honom när hans mor använder nektarin, kommer frukten att gynna båda.