Rutin: indikationer, kontraindikationer och biverkningar

Rutin är ett P-vitamin som är viktigt för en sund kropps funktion. Ibland är det omöjligt att få det i nödvändiga mängder från maten, det är vettigt att ta vitamin i form av ytterligare tillskott.

Vad är rutin

Ämnet rutin, som också kallas rutosid, är bättre känt som vitamin R. Rutin tillhör kategorin antioxidanter och flavonoider, det löser sig bra i vatten, förstörs genom uppvärmning, frysning och exponering för solljus.

För människors hälsa har rutosid ett ökat värde. Men du kan bara få det från speciella tillsatser eller från mat, det produceras inte av kroppens celler på egen hand.

Vad behöver kroppen rutin för?

Effekten av rutin på människokroppen kan knappast överskattas. Det deltar i redoxprocesser på mobilnivå, ansvarar för syremättnad och normaliserar bindvävets tillstånd.

Rutin i kroppen är ansvarig för det metaboliska systemets normala funktion och för blodkärlens styrka, förhindrar för tidig åldrande och skyddar mot utvecklingen av allergiska reaktioner. Rutozid behövs för att immunsystemet och cirkulationssystemet ska fungera friskt, ämnet håller hjärtat och matsmältningen i gott skick, förhindrar hårets försvagning och hudens försämring.

Fördelarna och skadorna med en rutin

Rutins egenskaper som finns i mat- och vitaminkomplex kan vara fördelaktiga och skadliga för kroppen. Allt beror på doseringen av ämnet - en normal nivå av rutosid påverkar bara positivt hälsotillståndet, medan ett överskott kan vara skadligt.

Med förbehåll för rätt dosering av rutiner:

• stöder immunsystemets funktion och förhindrar utveckling av förkylningar och virussjukdomar;
• förbättrar det metaboliska systemet, främjar produktionen av vitamin E i kroppen och den goda upptagningen av vitamin C;
• hjälper till att minska allergisymtom genom att hämma produktionen av serotonin och histamin;
• stärker blodkärlen och förhindrar deras bräcklighet, sänker nivån av skadligt kolesterol och förhindrar utveckling av åderbråck och trombos;
• förbättrar blodkompositionen och normaliserar hjärtaktivitet;
• reglerar arbetet i binjurebarken och gallblåsan;
• ökar kroppens motståndskraft mot toxiner och fria radikaler, därför anses det vara viktigt för att förebygga cancer;
• sänker magsyran och är till stor fördel för gastrit med ökad produktion av magsaft och sår;
• hjälper till att sänka blodtrycket;
• har en smärtstillande effekt och hjälper till att lindra svullnad;
• förhindrar för tidig åldrande och håller huden och håret ungdomligt.

Till skillnad från många andra vitaminföreningar utsöndras rutin snabbt från kroppen och ackumuleras inte i vävnader. Därför, även med överflöd av skada, ger det nästan inte. Icke desto mindre, mot bakgrund av en ökad nivå av rutosid, uppträder sådana biverkningar som:

• illamående;
• halsbränna och huvudvärk;
• lös avföring;
• lätt temperaturökning.

Rutin förtjockar eller tunnar ut blodet

Effekten av rutin på blodet väcker ofta frågor, eftersom vitaminet rekommenderas för både åderbråck och ökad blödning. Fördelen med rutin är att ämnet har en dubbel effekt - med kort användning förtjockar det blodet och vid långvarig användning späds det ut.

Daglig prisrutin

När du använder vitamin rutin är det viktigt att följa dosen, men de kan variera beroende på situationen:

1. För en frisk person är det dagliga intaget 25 till 50 mg av ämnet per dag.
2. Under behandlingen kan den dagliga dosen av rutin ökas till 200 mg per dag, eftersom kroppen kräver stora mängder rutosid.
3. Vid svår fysisk ansträngning rekommenderas att den dagliga hastigheten hålls på en nivå av 100-150 mg per dag.

I vilket fall som helst bör den dagliga volymen av rutosid inte överstiga 400 mg, annars kan biverkningar från en överdos av ämnet uppträda.

Vilka livsmedel innehåller rutin

Eftersom rutin inte produceras oberoende i kroppen, kan det bara erhållas från utsidan. Ett värdefullt vitamin finns i många livsmedelsprodukter, först och främst är rutinhalten i citrusfrukter hög. Samtidigt är ämnet närvarande i den högsta koncentrationen mellan lobulerna och i zest.

Rutoside finns också i följande livsmedel:

• i svart chokeberry - upp till 4000 mg per 100 g;
• i körsbär och svarta vinbär - 1900 respektive 1500 mg;
• i torkade nypon - upp till 680 mg;
• i krusbär och lingonbär - 650 mg;
• i färsk sorrel - 500 mg;
• i druvor - 430 mg.

Du kan få rutin från potatis och gröna, från vitkål och morötter, och ämnet finns också i kapris och oliver. Alla dessa livsmedel rekommenderas att ingå i den vanliga kosten åtminstone i små mängder för att upprätthålla en normal rutin.

Vitaminer med rutin

Om det inte går att kompensera för bristen på rutosid med en enkel diet, eller om mängden rutin i maten är för liten, kan du tillgripa läkemedel. På apotek säljs flera billiga produkter samtidigt, där rutin finns i stora mängder.

Ascorutin

Beredningen innehåller vitaminerna P och C. Ascorutin används för att minska bräckligheten i blodkärl och kapillärer för att förbättra blodkoagulering. Det är nödvändigt att ta läkemedlet med försiktighet vid en tendens till trombos, och du ska inte heller använda Ascorutin i mer än 3-4 veckor i rad, detta kan orsaka diarré, illamående och huvudvärk.

Troxerutin

Läkemedlet finns i tabletter eller gel. Troxerutin används för att stärka blodkärlen, lindra inflammation och mot ödem.

Det är endast möjligt att använda Troxerutin gel om det inte finns några öppna skador på huden och tabletterna inte kan användas vid akut gastrit eller magsår. Det är också nödvändigt att vägra att ta drogen under graviditetens första trimester och under amning.

Rutascorbine

Liksom Ascorutin innehåller det farmaceutiska preparatet vitamin C och P i lika stora proportioner. Rutascorbin tas för att lindra inflammation och ödem, för att stärka kärlväggarna och förbättra blodkoagulering. Användningen av läkemedlet är 3-4 veckor, varefter du måste ta en paus.

Profylaktin C

Sammansättningen av det farmaceutiska preparatet inkluderar C-vitamin och rutosid.Verktyget säljs i form av tabletter, ta Proylactin C tillsammans med vatten under måltiderna, 2-5 tabletter per dag. Du måste använda läkemedlet i 30 dagar, då kommer det att ge en uttalad fördelaktig effekt för att stärka blodkärlen och lindra inflammation.

Indovazin

Vitaminberedningen i form av en gel innehåller rutosid och indometacin, ett antiinflammatoriskt ämne. En salva med en rutin används för att lindra svullnad och smärta och för att stärka blodkärlen, och den kan användas i alla fall, förutom graviditet och närvaron av öppna skador på huden.

Indikationer för användning av rutin

Att ta mediciner som innehåller rutin eller livsmedel med en ökad mängd av detta ämne rekommenderas för många sjukdomar. Bland de viktigaste indikationerna kan vara:

• olika inre och yttre blödningar;
• hemofili;
• hypovitaminos P;
• blödningar under infektiösa processer - scharlakansfeber, mässling och virus;
• magsår och tolvfingertarm
• hudsjukdomar - eksem, dermatit och andra;
• reumatism;
• inflammation i väggarna i blodkärlen av allergisk natur;
• giftig skada på kapillärer;
• hemorrojder, tromboflebit och åderbråck;
• lymfostas och venös insufficiens i benen;
• högt blodtryck
• septisk endokardit;
• Quinckes ödem;
• glomerunefrit med blödning;
• sjukdomar i gallblåsan och gallvägarna.

Ett extra intag av rutin ordineras ofta för allergier och bronkialastma, för hösnuva och magbesvär. Det är användbart att använda ämnet för att öka immunresistensen och för att förebygga onkologi.

Symtom på brist på rutin

Symtomen på brist på rutin i kroppen uttrycks främst i ökad ömtålighet i blodkärlen och en tendens att blöda. Med brist på vitamin P är frekventa blödningar från näsan, ökad blödning i tandköttet och den snabba uppkomsten av blåmärken, även från mindre blåmärken, karakteristiska.

En brist i rutinen kan också uttryckas:

• vid akne och håravfall
• smärta i benen när man går
• slöhet och trötthet;
• sömnstörningar.

Mot bakgrund av brist på vitamin P uppträder ofta njurfel och vävnadssvullnad.

Hur man tar rutin

P-vitamin bör konsumeras i enlighet med instruktionerna som medföljer varje specifik beredning. Allmänna rekommendationer inkluderar:

1. Rutin konsumeras främst efter att ha ätit i full mage, medan den dagliga dosen delas upp i 2-3 doser.
2. I genomsnitt konsumeras 150 mg rutin per dag. Under svåra förhållanden kan den dagliga dosen ökas, upp till 1200 mg under överinseende av en läkare.

För barn bör dosen av vitamin P minskas till endast 10 mg för spädbarn och 15 till 40 mg för äldre barn och ungdomar.

Kontraindikationer och biverkningar av rutinen

Eftersom rutin inte ackumuleras i kroppen och utsöndras snabbt från vävnaderna även vid överdosering, anses vitaminet i allmänhet vara ganska säkert. De enda strikta kontraindikationerna för rutin är att det inte kan tas av gravida kvinnor under första trimestern.

Biverkningar uppträder vid en rutinmässig överdos och inkluderar illamående, diarré och huvudvärk, uppblåsthet, feber och hudutslag kan också förekomma. Om obehagliga symtom uppstår bör rutinen stoppas omedelbart. Därefter försvinner biverkningarna på egen hand.

Slutsats

Rutin är vitaminet Rutoside, eller vitamin P, som endast kan erhållas externt. Att kontrollera dina rutinnivåer hjälper till att upprätthålla kroppens hälsa och välbefinnande.Samtidigt måste du bara ta vitamintillskott när det är nödvändigt - ett överskott av rutin är inte farligt, men leder till uppkomsten av negativa symtom.

Rutinöversikter