Hvorfor bokhvete med kefir er nyttig

Ernæringseksperter sier at kombinasjonen av noen produkter kan være fantastisk, så fordelene og skadene med bokhvete med kefir bør vurderes i detalj. Denne kombinasjonen antas å være unik.

Hvorfor bokhvete med kefir er nyttig

Først av alt brukes egenskapene til bokhvete og kefir ofte til vekttap. For det andre er denne kombinasjonen veldig nyttig for fordøyelsen, renser kroppen for skadelige kjemiske elementer og fyller den med næringsrike forbindelser.

Til tross for at bokhvetegrøt har et betydelig kaloriinnhold, hjelper de fordelaktige egenskapene med å bli kvitt ekstra kilo. Dette skyldes det faktum at bokhvete utelukkende inneholder flerumettede fettstoffer, hvis fordeler manifesteres i å forbedre stoffskiftet og brenne et stort antall kalorier fra maten.

Andre nyttige egenskaper bokhvete med kefir for å kvitte seg med ekstra kilo:

• disse produktene har god effekt på hjertemuskulaturen.
• de er en kilde til stoffer som er nyttige og nødvendige for kroppen;
• gjøre fordøyelseskanalen mer stabil;
• disse er utmerkede organrensere fra giftstoffer og giftstoffer;
• forbedre funksjonen til leveren og bukspyttkjertelen.

Fordelene med bokhvete med kefir for vekttap

Hvis du studerer vurderingene, viser det seg at mange damer har gått ned i vekt på bokhvete og kefir. Dette er bekreftet av mange ernæringsfysiologer. Selv om personen ikke vil følge et strengt kosthold, kan du ganske enkelt konsumere denne sunne blandingen om morgenen. Andre ganger anbefaler eksperter deg å holde deg til ditt vanlige kosthold. Hvis du følger denne dietten i to uker, vil resultatene være veldig imponerende. For at de ovennevnte egenskapene til kefir og bokhvete skal fungere, må du helt forlate sukker, varme krydder og salt.

En diett basert på bokhvete med kefir om morgenen for vekttap er som følger:

Første dagen:

• frokost og middag: hundre gram bokhvete med 100 ml kefir;
• lunsj: en tallerken med bokhvete grøt pluss grønne grønnsaker i form av en salat.

Andre dagen:

• frokost: bokhvete og kefir og ett eple;
• lunsj: den samme som den første dagen;
• middag: kefir og bokhvete.

Dag tre: bare bokhvete og kefir - alle måltider.

Dag fire:

• frokost: en blanding av kefir og bokhvete pluss en porsjon 0% cottage cheese;
• lunsj: en blanding av de to ovennevnte produktene og et stykke kokt kjøtt (magert);
• middag: et glass kefir og et glass bokhvete grøt.

Dag fem: alle måltider skal bestå av bokhvetegrøt, en halv time etter at hver skal drikke et glass kefir.

Dag seks og syvende: i løpet av dagen brukes bare en blanding av kefir og bokhvete.

Er bokhvete bra med kefir på tom mage om morgenen?

Når du bruker bokhvete med kefir om morgenen på tom mage, er fordelene med denne blandingen som følger. Den har egenskaper for å rense kroppen, siden det er om morgenen at det er best å rense tarmene. Denne kombinasjonen av produkter fjerner forsiktig alle giftige stoffer som er akkumulert i kroppen.

Fordelene med bokhvete med kefir om morgenen er at den fungerer som et rengjøringsmiddel for indre organer og blodkar fra giftige stoffer. Hvis disse matvarene konsumeres regelmessig, vil deres gunstige egenskaper bli merkbare etter to uker.

Er det mulig å spise bokhvete med kefir hver dag

Det er verdt å merke seg at leger ikke anbefaler å spise bokhvete med kefir hver dag. Dette forklares med det faktum at bruk av disse produktene med makt snart vil begynne, og deres gunstige egenskaper vil bli sterkt redusert. Derfor er det bedre å spise dem til frokost 2-3 dager på rad, så ta en pause en stund. I løpet av denne perioden er det bedre å spise annen mat som er raskt mettende, men som ikke inneholder for mange kalorier.

Det anbefales å spise bokhvete med kefir om morgenen ikke for tidlig, slik at fordøyelsessystemet får tid til å våkne. Den optimale tiden er fra klokka 8 til halv ti. Hvis denne blandingen spises tidligere, vil prosessen med forfall begynne i fordøyelseskanalen, noe som kan være skadelig. Hvis du spiser senere, vil ikke karbohydratene og proteinene som forbrukes samtidig absorberes helt.

Er det mulig å gi bokhvete med kefir til barn

Både kefir og bokhvete kan være egnet til å mate selv babyer. Hvis barnet ikke har noen medisinske kontraindikasjoner, kan en gjæret melkedrikk og grøt være en sunn frokost. Det viktigste er ikke å gi ham en diett. Selv om barnet har problemer med avføring eller overdreven vektøkning, bør du oppsøke lege og deretter følge instruksjonene. Ikke alle barn vil like grøt med en gjæret melkedrikk hver morgen. Hvis dette ikke er et medisinsk kosthold, kan du forbedre smaken på retten ved å tilsette bær eller fruktskiver eller honning.

Hvordan lage bokhvete med kefir for vekttap

For vekttap anbefales det å ikke lage bokhvete, men å suge den. For å tilberede deg en sunn diettfrokost, hell to spiseskjeer frokostblandinger med et glass gjæret melkedrikk og la den stå over natten. Fordelene med rå bokhvete med kefir på tom mage er maksimale, siden den inneholder et minimum av kalorier.

Klassisk oppskrift

For å tilberede et kostholdsmåltid kan du helle 1 del frokostblanding med to deler vann, legge på en liten bål og koke. Etter det slås ovnen av, og bokhvete-pannen pakkes inn i et teppe og blir liggende over natten. Om morgenen oppnås en ferdig sunn grøt, som må blandes med en gjæret melkedrikk.

Kanel

Kefir og kanel er kjente vekttapsprodukter. Hvis ønskelig, kan du forbedre deres fettforbrenningsegenskaper betydelig. For å gjøre dette må du legge til en teskje fersk hakket ingefær og litt varm rød pepper i denne blandingen, og deretter legge alt dette til bokhvetegrøten.

Med kjære

Hvis du lager en diett med bokhvete og kefir i en uke, vil du sannsynligvis ønske å legge til litt variasjon. Søt for eksempel en sunn frokost med honning. For å tilberede en slik tallerken for deg selv, må du helle 2 ss bordblandinger med 200 ml gjæret melkedrikk og la den stå over natten. Om morgenen, tilsett en spiseskje honning i grøten, bland alt grundig.

Med eple eller banan

Fordelene med malt bokhvete med kefir er ikke mindre enn hele korn. I denne formen er det fullt mulig å bruke den til variasjon i dietten. Malte frokostblandinger og gjæret melk kan brukes til å lage cocktailer som kan inneholde epler eller bananer. Denne blandingen har ekstremt gunstige egenskaper, derfor anbefales den for alle, ikke bare de som går ned i vekt.

Hvordan bruke bokhvete på kefir til medisinske formål

For rensing med bokhvete og kefir, skal korn ikke kokes. Det er nok å skylle det og fylle det med en drink, og la det stå over natten. Etter det vil bokhvete smake mykt og ganske egnet for forbruk. Du kan gjøre bokhvete enda mer lik kokt bokhvete. For å gjøre dette, skyll og tørk frokostblandingene veldig godt, og stek deretter i en tørr stekepanne. Hell deretter kokende vann over den og la stå i tre timer. Det ferdige produktet blandes med en gjæret melkedrikk.

Med pankreatitt

Fordelene med rå bokhvete med kefir er kjent for en sykdom som pankreatitt. En sunn oppskrift vil ikke skade: slik mat vil ikke bare gi lettelse, men også tillate deg å bli kvitt noen ekstra kilo.

For å tilberede et kostholdsmåltid, bør du skylle et glass bokhvete, helle i en gjæret melkedrikk og la stå over natten. Om morgenen blir frokostblandingen myk og øm. Til frokost må du spise halvparten av denne blandingen, og bruke den andre til middag. Denne dietten bør fortsette i 10 til 12 dager. Etter det må du ta en pause for samme tid, og deretter gjenta kurset.

Med diabetes mellitus

Bokhvete gir kroppen mange fordeler, men diabetikere bør begrense det. Dette skyldes at den inneholder en stor mengde karbohydrater. Når du sammenstiller en diett med tanke på sykdommen, må dette tas i betraktning.

Imidlertid har fordelene med bokhvete med kefir for diabetes blitt bevist av leger. Til tross for at bokhvete inneholder stivelse som blir til glukose, kan andre komponenter i sammensetningen redusere sukkernivået.

For rensing og styrking av leveren

Fordelene med bokhvete gjennomvåt i kefir om natten er også kjent for å rense leveren. Oppskriften i dette tilfellet er veldig enkel: 4 ss bokhvete helles i et glass drikke og insisterte over natten. Den resulterende blandingen konsumeres om morgenen på tom mage. Så, i fire timer, bør du ikke spise eller drikke væsker. Du må fortsette denne dietten i ti dager. Effekten kan økes ved urtetilførsler (elekampan, johannesurt, koriander, mynte).

For å redusere trykket

Bokhvete har gunstige egenskaper som ikke bare gjør det mulig å senke blodtrykket, men også å opprettholde det på et normalt nivå i fremtiden. I tillegg bidrar det til vekttap, mens ekstra kilo kan bidra til utvikling av høyt blodtrykk.

For å redusere trykket jevnt, bør du skylle tre ss frokostblandinger, blande med et glass kefir og plassere i kjøleskapet over natten. Bruk den resulterende blandingen til frokost.

Å rense tarmene og blodårene

Fordelene med bokhvete dynket i kefir har også vist seg å rense blodkar og tarm. For å gjøre dette, bland 2 ss frokostblandinger, et glass drikke og la stå i kjøleskapet over natten. Spis den tilberedte blandingen om morgenen som din første frokost. En time senere må du drikke et glass litt oppvarmet mineralvann uten gass. Du kan spise annen mat først etter to timer. Dette systemet for å rense kroppen varer i ti dager. Etter samme periode kan behandlingsforløpet gjentas, på anbefaling av lege. Hvis du bruker disse produktene for mye, kan du skade kroppen.

For de som ikke kan spise fuktet bokhvete, er følgende metode egnet.Bokhvete helles i en liten gryte, helles med et lite volum vann og kokes opp på svak varme. Deretter dreneres vannet, og prepareringen foregår i henhold til oppskriften angitt ovenfor. Dette vil gi produktet en kokt smak, uten å miste de gunstige egenskapene.

Bokhvete, forhåndsskoldet i en kaffekvern, vil heller ikke skade. Det er lettere å spise gjennomvåt, samtidig som det opprettholder de gunstige egenskapene.

For sår og forstoppelse

Fordelene med bokhvete med kefir for menneskekroppen er også i forebygging av forstoppelse. For å gjøre dette blir kornblandingene fuktet over natten, om morgenen blir overflødig vann drenert, og grøten blandes med kefir. Bruk denne blandingen på tom mage.

I tillegg kan bokhvete være et legemiddel for sårprosesser i tarmene. For å gjøre dette må du gjøre det i mengden av tre ss. De må helles med 10 ss kokende vann. Etter at beholderen er lukket med et lokk og etterlates på et varmt sted over natten. Du kan også bruke termos.

Med gastritt

Kefir og bokhvete, på grunn av deres gunstige egenskaper, er med rette ansett som kostholdselementer av mat. De hjelper til med å regulere kroppsvekt og er også gunstige for gastritt, men med noen få forbehold. Så til frokost kan du spise grøt med en ikke-sur gjæret melkedrikk.

For å tilberede en frokost som er sunn for magen, må du helle et halvt glass kornblanding med ett og et halvt glass kefir og la det svelle over natten. Blandingen brukes til frokost.

Skade på bokhvete med kefir og kontraindikasjoner

En blanding av kefir og bokhvete kan vanligvis ikke skade helsen din. Intoleranse mot disse produktene er ekstremt sjelden. Men i noen tilfeller kan diaré eller økt gassproduksjon oppstå fra kefir. I tillegg har bokhvete egenskaper som senker blodtrykket. Disse funksjonene må tas i betraktning for ikke å skade kroppen.

Kontraindikasjoner for bruk av bokhvete med kefir er:

• hypotensjon;
• noen kroniske sykdommer i bukspyttkjertelen, leveren og mage-tarmkanalen;
• periode med graviditet;
• ammingstid.

Konklusjon

Som du ser, fortjener fordelene og skadene med bokhvete med kefir absolutt oppmerksomhet. Gitt den begrensede listen over kontraindikasjoner, kan egenskapene til denne blandingen brukes til forebygging og til og med behandling av en rekke sykdommer, samt for vekttap.

Anmeldelser