Waar is nicotinezuur voor, hoe te gebruiken, actie

Als ze zeggen "nicotinezuur", veroorzaakt het voor velen onaangename associaties met het roken van tabak, en de informatie dat dit product veel nuttige eigenschappen heeft, veroorzaakt echte verbijstering. Maar de voordelen en nadelen van nicotinezuur hebben echte rechtvaardigingen, en daarom zal het nuttig zijn om erachter te komen wat voor soort stof het is.

Wat is nicotinezuur

Nicotinezuur en zijn derivaten - nicotinamide, niketamide - hebben niets te maken met de stof in tabak en sigaretten. In feite zijn ze een groep in water oplosbare verbindingen die ook wel vitamine B3 worden genoemd. Deze verbindingen worden in de loop van de activiteit van het lichaam gemakkelijk in elkaar omgezet, daarom hebben ze vergelijkbare gunstige eigenschappen en hebben ze een vergelijkbaar effect op mensen.

Waarom is nicotinezuur nuttig?

De gunstige eigenschappen van nicotinezuur strekken zich uit over het hele lichaam, ongeacht het biologische geslacht, de leeftijd en de klinische toestand. Ze dragen bij aan de goede werking van het cardiovasculaire systeem en verlagen het niveau van slechte cholesterol in het bloed, waardoor de ontwikkeling van hartaandoeningen wordt voorkomen.

Bovendien versnelt nicotinezuur het metabolisme, verzadigt het cellen met zuurstof en verwijdt het de bloedvaten, wat een positief effect heeft op de gezondheid van hypertensieve patiënten. Het helpt ook om tinnitus, duizeligheid en hoofdpijn te verlichten. Bovendien ondersteunt het de functies van de lever en reinigt het het van de schade van gifstoffen en gifstoffen, daarom dient het als een effectief middel tegen alcoholvergiftiging.

Maar de voordelen van vitamine B3 houden hier niet op. Nicotinezuur is gunstig gebleken voor vrouwen. Het gebruik van vitamine B3 is bijzonder nuttig gebleken bij het herstellen van de haarstructuur. Het versterkt ook de bloedvaten van de hoofdhuid, waardoor hun elasticiteit toeneemt: cellen worden actiever verzadigd met zuurstof en nuttige verbindingen, bloed stroomt naar de haarzakjes en daarom groeien ze sneller en worden ze duurzamer.

Nicotinezuur heeft niet minder voordelen voor mannen. Omdat nicotinamide, naast andere nuttige eigenschappen, het vermogen heeft om het werk van de bloedsomloop te reguleren, heeft het als medicijn innemen een gunstig effect op de potentie en het seksuele verlangen. Dit zuur heeft een positief effect op de haargroei en is een effectief middel tegen kaalheid.

Bovendien worden de gunstige eigenschappen van niacine in de traditionele geneeskunde gebruikt bij de behandeling van een aantal verschillende ziekten, zoals pellagra, neuritis en andere.

Indicaties voor het gebruik van nicotinezuur

Hoewel nicotinezuur in verschillende concentraties aanwezig is in de meeste producten van de belangrijkste voedselgroepen, zijn er speciale categorieën mensen die deze stof als medicijn voorgeschreven krijgen. Deze categorieën omvatten mensen die lijden:

• pellagra;
• aandoeningen van de werking van het maagdarmkanaal;
• chronische hepatitis;
• neuritis;
• levercirrose;
• vasculaire spasmen;
• lange genezende zweren.

Zelfs mensen met de bovengenoemde ziekten mogen echter niet zelfmedicatie toedienen en het medicijn alleen gebruiken. Om ervoor te zorgen dat de tool maximaal voordeel oplevert, moet u eerst een specialist raadplegen.

Dagelijkse inname van nicotinezuur

Zoals met elk nuttig product, moet nicotinamide worden geconsumeerd in overeenstemming met de aangegeven dosering, zodat het nemen van de vitamine geen schade toebrengt.

Voor een gezonde volwassene wordt het dagtarief bepaald op 6,6 mg per 1000 calorieën, wat ongeveer gelijk is aan 15 - 25 mg per dag, afhankelijk van de levensstijl.

Kinderen van 1 jaar tot 6 jaar oud moeten dagelijks 10-12 mg niacine innemen en van 10 tot 13 jaar - 15-19 mg. Tieners onder de 18 jaar hebben 20 mg vitamine per dag nodig.

Symptomen van een tekort aan nicotinezuur in het lichaam

Aangezien nicotinezuur enorme voordelen biedt, is het normaal dat een gebrek eraan schadelijk kan zijn voor het lichaam. Dus bij een tekort aan vitamine B3 ontwikkelen zich een aantal symptomen die kenmerkend zijn voor vitaminegebrek:

• lethargie, apathie;
• snelle vermoeidheid;
• verlies van eetlust;
• hoofdpijn;
• geheugen- en aandachtsstoornissen;
• slaapproblemen;
• spijsverteringsproblemen;
• prikkelbaarheid;
• pre-depressieve toestanden.

Vitamine B3-tekort kan worden veroorzaakt door:

• overmatige suikerinname;
• roken;
• grote doses leucine nemen;
• alcohol misbruik.

De bovenstaande symptomen worden geëlimineerd door een kuur met tabletten of injecties met nicotinamide.

Welke voedingsmiddelen bevatten nicotinezuur

Uiteraard wordt nicotinezuur in veel plantaardig voedsel aangetroffen. Grote hoeveelheden vitamine B3 bevatten:

• granen en producten op basis daarvan (brood, rijst en tarwezemelen, meel);
• noten en zaden (pinda's, zonnebloempitten, sesamzaadjes);
• champignons (shiitake, honingzwammen, champignons)
• peulvruchten (sojabonen, erwten, linzen);
• gele en rode groenten (aardappelen, tomaten, paprika's);
• gedroogd fruit (gedroogde abrikozen, pruimen).

Tegelijkertijd wordt nicotinezuur van peulvruchten het meest efficiënt door het lichaam opgenomen.

In dierlijke producten is nicotinezuur aanwezig in de vorm van nicotinamide. Het is te vinden:

• in runderlever;
• kippeneieren;
• zuivelproducten;
• vis (tonijn, kabeljauw, zalm).

Een unieke eigenschap van nicotinamide is het vermogen om zijn heilzame eigenschappen bij hoge temperaturen te behouden, daarom zijn de producten die het bevatten geschikt voor verschillende warmtebehandelingen.

Instructies voor het gebruik van nicotinezuur

Tegenwoordig bieden apotheken een breed scala aan op nicotinezuur gebaseerde geneesmiddelen van verschillende bedrijven. Maar ongeacht het merk, de prijzen voor dit product zijn zeer betaalbaar en zullen voor iedereen betaalbaar zijn. Nicotinamide wordt in twee versies verkocht:

• in tablets;
• in de vorm van ampullen voor injectie.

Afhankelijk van de doelen kunt u de handigste optie kiezen. Het moet strikt volgens de instructies worden ingenomen, die enigszins verschillen voor verschillende soorten medicatie.

Op tablets

Om ervoor te zorgen dat nicotinezuurtabletten tastbare voordelen opleveren, is het belangrijk om het alleen te gebruiken zoals voorgeschreven door een arts. In principe worden pillen ingenomen om pellagra na de maaltijd te behandelen. De dosis van de medicatie varieert afhankelijk van de leeftijd.Volwassenen krijgen dus 3-4 keer per dag 0,1 g voorgeschreven, terwijl kinderen 2-3 keer per dag 0,02-0,05 mg krijgen. Het verloop van de behandeling is in dit geval van 2 tot 3 weken.

Bij ischemische ziekte, vasospasme van de benen, gastritis met lage zuurgraad en andere aandoeningen, wordt nicotinamide eenmalig aan volwassenen voorgeschreven 0,05-0,1 g gedurende 1 maand.

In ampullen voor injectie

De voordelen van nicotinezuurinjecties zijn bekend bij pellagra, de ziekte van Raynaud en hypovitaminose. In het eerste geval worden injecties intraveneus, intramusculair of subcutaan uitgevoerd, 1 ml van een 1% -oplossing 2-3 keer per dag. De cursus wordt 10 - 15 dagen voortgezet. Voor andere indicaties wordt de dosis gedurende dezelfde periode 1-2 maal daags veranderd in 10 mg.

De eigenschappen van nicotinezuur zijn ook effectief bij de ziekte van Hartnup, die ook met injecties wordt behandeld. De hoeveelheid medicatie varieert hier van 40 tot 200 mg per dag.

Nicotinezuur voor gewichtsverlies

Nicotinezuur kan een grote hulp zijn voor mensen die willen afvallen. Het normaliseert het metabolisme en ontlast de lever van schadelijke gifstoffen, waardoor het voor het lichaam gemakkelijker wordt om vetophopingen af ​​te breken. Het reguleert ook de spijsvertering, waardoor de maag beter werkt, voedingsstoffen actiever worden opgenomen en daarom minder wilt eten. Bovendien heeft vitamine B3 anti-stress eigenschappen en verlicht het nerveuze overspanning, wat vaak gepaard gaat met te veel eten, dus de voordelen ervan bij afvallen zijn onmiskenbaar.

Houd er echter rekening mee dat nicotinezuur zelf geen hulpmiddel is om af te vallen en alleen de gewenste resultaten zal opleveren in combinatie met matige lichaamsbeweging en een gezond dieet.

Het gebruik van nicotinezuur in cosmetica

Naast medische toepassingen worden de gunstige eigenschappen van niacine veel gebruikt voor de productie van cosmetica voor gezicht en haar, en niet alleen op industriële schaal. Vitamine B3 is een populair ingrediënt in schoonheidsformuleringen voor thuis.

Voor haargroei

Nicotinezuur komt de gezondheid van het haar ten goede, verzwakt door een gebrek aan voedingsstoffen, onjuiste verzorging, stress of weersomstandigheden. Om de glans van het haar te herstellen en de groei te activeren, kunt u een eenvoudige en effectieve methode gebruiken:

1. Direct na het wassen wordt een oplossing van nicotinamide uit 2 ampullen op de hoofdhuid aangebracht. Tegelijkertijd worden masserende bewegingen uitgevoerd, waarbij het medicijn voorzichtig in de wortels wordt gewreven.
2. De vloeistof wordt niet afgewassen. Gebruik na de procedure gedurende 30 minuten geen haardroger. U moet het masker om de dag aanbrengen gedurende 15 sessies.

Tegen haaruitval

Omdat de eigenschappen van niacine haaruitval helpen bestrijden, moeten mensen met dit probleem een ​​speciaal masker proberen:

1. Een ampul nicotinamide wordt gemengd met 1 ampul vitamine A en dezelfde hoeveelheid vitamine E.
2. Verbind ze met 2 eetlepels. l. lijnzaadolie en 1 eidooier.
3. De componenten worden gemengd en in de hoofdhuid ingewreven. Er wordt een badstofmuts of een verwarmende muts op gedaan.
4. Na een uur wordt het masker afgewassen met warm stromend water. Shampoo is optioneel.

Roos

Nicotinezuur is behoorlijk succesvol in het elimineren van roos. Om een ​​masker voor deze aandoening voor te bereiden:

1. Maak eerst een waterbad. Propolis wordt over een kleine hoeveelheid water gegoten en gedurende 20 minuten op middelhoog vuur gekookt.
2. De resulterende oplossing wordt gekoeld en gefiltreerd.
3. Aloë-sap wordt gemengd met niacine. Voeg toe aan de propolis-bouillon.
4. De samenstelling wordt in de wortels gewassen en 30 minuten bewaard.
5. Daarna afwassen met warm water en milde shampoo.

Voor gezichtshuid

Nicotinamide heeft ook regenererende eigenschappen, waardoor het een uitstekende remedie is voor een probleemhuid. Bovendien wordt het vaak opgenomen in antiverouderingsmaskers. Voor deze:

1. Een eiwit wordt gecombineerd met 1 theelepel. honing en 2 el. l. bananenpulp.
2. Voeg vitamine B3 toe en meng tot een gladde massa.
3. 15 minuten op het gezicht aanbrengen. De procedure mag niet vaker dan 2 keer per week worden uitgevoerd.

Is nicotinezuur mogelijk voor zwangere en zogende vrouwen

Nicotinezuur kan ook gunstig zijn voor vrouwen tijdens zwangerschap en borstvoeding. Adequate beschikbaarheid van vitamine B3 zelf is essentieel voor een normale ontwikkeling van de foetus en de gezondheid van moeders. Daarom wordt vrouwen in een bijzondere situatie sterk aangeraden om voedsel te eten dat nicotinamide bevat.

Maar het nemen van vitamine B3-tabletten als voedingssupplement tijdens borstvoeding en zwangerschap is strikt gecontra-indiceerd.

Het gebruik van nicotinezuur bij kinderen

De eigenschappen van nicotinamide kunnen niet alleen volwassenen ten goede komen, maar ook het kind. In de vorm van tabletten of injecties wordt het echter aanbevolen om het pas in te nemen na het bereiken van de leeftijd van 10 jaar, omdat een hoge concentratie van de stof allergieën kan veroorzaken. Voor jongere kinderen is de hoeveelheid vitamine B3 die ze dagelijks via de voeding binnenkrijgen voldoende, op voorwaarde dat de voeding van de kinderen in evenwicht is.

Nicotinezuur en alcohol

Een van de vele gunstige eigenschappen van nicotinamide is dat het in staat is om de schadelijke effecten van afbraakproducten van alcoholhoudende stoffen in de lever te neutraliseren, waardoor de symptomen van alcoholvergiftiging worden verlicht. Dit vermogen is vaak de reden voor de misvatting dat vitamine B3 samen met alcohol kan worden geconsumeerd zonder angst voor gezondheidsschade.

In feite is de situatie enigszins anders. Ethanol heeft de neiging om gunstige stoffen uit het lichaam weg te spoelen, waaronder vitamine B3, waardoor alle voordelen van het medicijn teniet worden gedaan.

Bovendien kunnen alcoholische dranken bepaalde eigenschappen van niacine versterken. Ethanol, dat een onderdrukkend effect heeft op hoge bloeddruk, in combinatie met dezelfde eigenschappen van vitamine B3, kan een hypotone crisis veroorzaken, beladen met ernstige schade aan het lichaam.

Alcohol vermengd met nicotinamide verergert bijwerkingen bij het gebruik van het medicijn. Het optreden van ernstige slaperigheid, onstabiele mentale manifestaties, verhoogde prikkelbaarheid en agressie wordt dus vaak opgemerkt.

Het gebruik van vitamine B3 na het drinken van alcoholische dranken kan echter nuttig zijn bij het elimineren van de effecten van intoxicatie als het medicijn wordt ingenomen zoals voorgeschreven.

Interactie van nicotinezuur met andere geneesmiddelen

Voorzichtigheid is geboden bij het gebruik van nicotinezuur met bepaalde medicijnen. Dit geldt in het bijzonder voor alle medicijnen die zijn gericht op het voorkomen van bloedstolsels, aangezien nicotinamide vergelijkbare eigenschappen heeft en, in combinatie met vergelijkbare medicijnen, bloedingen kan veroorzaken.

Vitamine B3 wordt ook niet aanbevolen om te worden gecombineerd met medicijnen die de bloeddruk helpen verlagen - dit kan alleen de eigenschappen van de laatste verbeteren. Hetzelfde geldt voor antispasmodica.

De interactie van nicotinezuur met antidiabetica neutraliseert daarentegen alle voordelen van glucoseverlagende geneesmiddelen.

Bovendien is nicotinamide niet compatibel met de volgende stoffen:

• vitamine B2 en B6;
• eufilin;
• salicylaten;
• tetracycline;
• hydrocortison.

Bijwerkingen van nicotinezuur en overdosering

Zelfs rekening houdend met alle voordelen van nicotinamide en de bijna volledige afwezigheid van schadelijke effecten voor de meeste mensen, is het de moeite waard eraan te denken dat het gebruik van vitamine B3 in sommige gevallen onaangename gevolgen voor het lichaam kan hebben. Bijwerkingen van het medicijn zijn onder meer:

• allergische reacties;
• duizeligheid;
• netelroos;
• roodheid van het gezicht;
• een gevoel van warmte zonder verandering van de lichaamstemperatuur;
• tijdelijk verlies van gevoeligheid in bepaalde delen van het lichaam;
• gevoelloosheid.

Deze symptomen vereisen geen behandeling en verdwijnen snel wanneer de dosis vitamine B3 wordt verlaagd of volledig wordt stopgezet. Langdurige verwaarlozing van de primaire symptomen kan echter leiden tot ernstigere schade aan de gezondheid, bijvoorbeeld:

• vervetting van de lever;
• hyperurikemie;
• afname van het vermogen van het lichaam om glucose te verwerken.

Maar aangezien al deze complicaties tot op zekere hoogte verband houden met het functioneren van de lever, is het mogelijk om het schadelijke effect van nicotinezuur te verminderen door gerechten met veel methionine aan het dagmenu toe te voegen. "Poshekhonsky" -kaas, zeevis, kalkoen en amandelen in de voeding zullen helpen om de normale werking van het orgaan te behouden zonder aanvullende medische tussenkomst.

Contra-indicaties voor het gebruik van nicotinezuur

Ondanks de vele gunstige eigenschappen kan nicotinamide in sommige gevallen toch de gezondheid aanzienlijk schaden. In dit opzicht wordt het medicijn niet aanbevolen voor mensen met een bepaalde gezondheidstoestand, namelijk:

• met individuele vitamine-intolerantie;
• met overgevoeligheid voor de ingrediënten van het medicijn;
• tijdens de zwangerschap;
• tijdens borstvoeding;
• met arteriële hypertensie;
• met diabetes mellitus;
• met acute zweren van de maag en darmen;
• met jicht.

Omdat het gebruik van nicotinamide gepaard gaat met slaperigheid en lethargie, moet het gebruik ervan worden gestaakt door degenen wier beroep gepaard gaat met constant autorijden of die meer aandacht vereisen, om mogelijke schade te voorkomen.

Gevolgtrekking

De voor- en nadelen van nicotinezuur zijn rechtstreeks afhankelijk van de dosering. Een correct berekende hoeveelheid van het medicijn zal zijn gunstige eigenschappen met al zijn effectiviteit laten zien, maar alleen als het medicijn is voorgeschreven door een arts. Zelfmedicatie kan een schadelijk effect hebben op een persoon en bestaande ziekten verergeren.

Recensies, voor en na foto's