Waarom is een infrarood sauna handig en hoe vaak kunt u deze bezoeken?

De voordelen en nadelen van een infraroodsauna zijn afhankelijk van de persoonlijkheid van het individu. Infrarood (IR) stralen van een bepaalde golf zijn niet schadelijk voor een gezond persoon en worden gebruikt bij de behandeling van ziekten.

De populariteit van dit ongewone bad, dat onlangs is verschenen, groeit. IR-kamers worden gebruikt in sauna's, fitnesscentra en medische instellingen.

Op de markt vind je kraampjes voor thuisgebruik. De passie voor het nieuwe type stoomcabine begon tien jaar geleden met zijn populariteit in westerse landen.

Wat is een infraroodsauna

Infraroodcabines zijn uitgevonden door de Japanse arts Tadashi Ishikawa. In Rusland worden ze gebruikt in spa's en sportscholen. Ze komen geleidelijk in het dagelijkse leven van een gewoon persoon.

De sauna lijkt niet veel op een badkamer. Dit is een gewone houten hut met daarin infraroodstralers. Mensen zijn nog steeds ongerust over deze innovatie, die vrij recent op de markt is verschenen.

De hutten zijn ontworpen voor 1, 2 of 6 personen. Onzichtbaar voor het menselijk oog, verwarmen infraroodstralen het menselijk lichaam door en door, in tegenstelling tot een conventionele houtgestookte stoomkamer. Daarom hebben ze veel nuttiger en genezende eigenschappen dan gewone baden.

Voor het verwarmen van de hutten worden keramische radiatoren gebruikt. De methode van directe, zachte verwarming van de infraroodsauna is gunstig na het sporten en is niet schadelijk voor ouderen.

Het werkingsprincipe en het ontwerp van de infraroodsauna

Er zijn verschillende soorten warmtestraling. Ze worden in verschillende sauna's gebruikt om een ​​specifiek effect op de mens te verkrijgen.

Thermische straling is onderverdeeld in de volgende typen:

1. Contact.
2. Convectie.
3. Golf.

Het contacttype werkt volgens het principe van een heet voorwerp, dat thermische straling afgeeft wanneer het wordt aangeraakt door een koud voorwerp.

Het convectietype is gebaseerd op een tussenliggende drager. Dit is lucht, water, zand. Er zit lucht in het bad. Werkingsprincipe: de verwarmer draagt ​​warmte over aan de lucht, die op zijn beurt het menselijk lichaam verwarmt.

IR-stralen zijn hittegolven die geen lucht maar objecten verwarmen. Bij het betreden van de cabine warmt het menselijk lichaam gelijkmatig op, en niet alleen dat deel dat zich dichter bij de kachel bevindt of een object dat op de gebruikelijke manier warmte genereert.

Dergelijke kamers zijn gemaakt van geselecteerd hout van de beste houtsoorten. Milieuvriendelijke materialen worden gebruikt om hun uiterlijk te versieren. Voor verwarming is gecertificeerde apparatuur geïnstalleerd die de mens niet schaadt.

Gebruik voor de vervaardiging van IR-stralers:

• metaal;
• keramiek;
• kwarts glas.

De belangrijkste en effectieve legering voor de vervaardiging van een krachtige en veilige kachel zijn metalen:

• ijzer;
• chroom;
• nikkel.

De afmetingen van de infrarood sauna, de mooie uitstraling van de externe afwerking is te zien op de foto:

De grootte van IR-kamers is verschillend en hangt af van het aantal mensen waarvoor ze zijn ontworpen.

De klant van de IR-cabine ervaart dit type verwarming als een zachte warmte die het lichaam omhult, naar binnen dringt en een gunstig effect heeft. Hittegolven dringen 4 centimeter binnen in een persoon.

Het krachtige effect van hittegolven zorgt voor meer transpiratie. Het bezoeken van IR-kamers beïnvloedt de verwijdering van onnodige gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam, komt het lichaam ten goede van een infraroodsauna, in tegenstelling tot de mening over hun schade.

Typen infraroodzenders

Emitters zijn onderverdeeld in drie typen. Elk van hen genereert warmte op een specifieke golflengte.

Er zijn drie soorten golven:

1. Lang - van 50 tot 200 micron. Dit is een veilige opwekking van warmte voor mensen. Het is in dit bereik dat infraroodstralen uit het menselijk lichaam komen.
2. Medium - van 2,5 - 50 micron.
3. Kort - tot 2,5 micron.

De laatste twee soorten golven worden gebruikt voor ruimteverwarming. Om ervoor te zorgen dat het infraroodbad nuttige eigenschappen geeft en geen schade toebrengt, moet u ervoor zorgen in welk bereik de stralers werken.

Warmtegenererende materialen die worden gebruikt om apparaten te laten verdelen:

• voor keramiek (in de vorm van een keramisch paneel);
• koolstofdat een nuttig genezend effect kan hebben: vertegenwoordigd door een kwartsbuis met koolstof nanovezel erin;
• en film: vertegenwoordigd door metaalfolie, met binnen flexibele resist-kabel.

De golflengten in IR-stralers voor baden beginnen vanaf 50 micron.

Het verschil tussen een infrarood sauna en een conventioneel bad

Gewone kachels in baden in landelijke stijl zenden ook hittegolven uit die een persoon verwarmen. Warmte komt vrij door convectie. Eerst wordt de lucht verwarmd en vervolgens het object.

Hete lucht stijgt op en koude lucht gaat zitten. Het bovenste deel van het lichaam van een persoon in een gewoon bad warmt sneller op dan het onderste. De temperatuur waarbij de maximale verwarming van de lucht plaatsvindt, bereikt 110 graden Celsius.

In IR-cabines is het tegenovergestelde waar. Infraroodstraling werkt op alle niveaus tegelijk en dringt gelijkmatig het lichaam binnen. De kamer warmt op tot 50 graden. Een persoon voelt zich niet koel omdat warmte hem omhult.

Het heeft een gunstig effect. De voordelen van een infraroodcabine zijn groter dan de schade waarover in de eerste plaats meestal gesproken wordt.

Indicaties voor het bezoeken van een infraroodsauna

De volgende soorten aandoeningen zijn geïndiceerd voor het bezoeken van een nuttige infraroodsauna:

• pijn in de spieren, hoofdpijn (de uitzondering is hypertensie - hoge bloeddruk, waarbij een bezoek schadelijk zal zijn);
• chronische KNO-ziekten;
• prikkelbaarheid, verschillende stressvolle situaties, slapeloosheid;
• met hematomen, verwondingen, treedt hun snelle resorptie en genezing op;
• vasoconstrictie (de infraroodkamer bevordert hun uitzetting),
• nierproblemen;
• verminderde immuniteit.

IR-straling vernietigt cholesterol in het lichaam, heeft een profylactische werking tegen kwaadaardige tumoren.

Volgens doktoren is een infrarood sauna een hulpmiddel om de gezondheid te verbeteren.

Voordelen van een infrarood sauna

Sauna's met infraroodstraling hebben een voordeel ten opzichte van conventionele sauna's. Deze kamers met een grote lijst aan nuttige eigendommen kunnen in een appartement worden geplaatst. De temperatuur in de infrarood sauna komt amper boven de 60 graden, wat handig is voor mensen die niet tegen hoge temperaturen kunnen.

De cosmetische werking van de infrarood sauna

De tijd die u in de infraroodsauna doorbrengt, gaat niet verloren: voordeel van warmtestraling in deze cabine is om huidcellen te verjongen.

Nuttige eigenschappen van het IR-bad, die een cosmetisch effect hebben:

• eliminatie van acne;
• eliminatie van acne;
• verwijdering van dode cellen;

Een sessie om een ​​effectief cosmetisch effect te geven, mag niet langer zijn dan een half uur, niet korter dan de aangegeven hoeveelheid tijd.

Afslankende infrarood sauna

Naast het cosmetische effect zijn de voordelen van een infraroodsauna van onschatbare waarde voor gewichtsverlies. De duur van blootstelling aan warmte gedurende een half uur is gelijk aan 10 kilometer joggen voor het menselijk lichaam, aangezien een groot aantal calorieën wordt verbrand.

Het wordt aanbevolen om in combinatie met andere ingrepen een sauna met infraroodstraling te nemen. Dan zullen de gunstige eigenschappen zich veel tastbaarder manifesteren.

Het complex moet bevatten:

• goede voeding;
• sporttraining.

IR-straling heeft gunstige eigenschappen die een gunstig effect zullen hebben op het lichaam van atleten.

Infrarood sauna voor en na de training

De IR-cabine warmt de spieren op voor de training, en na sportoefeningen daarentegen, ontspant ze ze, wat bijdraagt ​​aan de resorptie van melkzuur - een onveranderlijke bijwerking van training. Atleten gebruiken vaak IR-cabines om pijn te verminderen en het lichaam snel te herstellen.

Hoe een infraroodsauna correct te bezoeken

Om mogelijke schade door oneigenlijk gebruik van een nuttige IR-kamer te voorkomen, helpt de instructie:

1. Bespreek voor uw bezoek alle voor- en nadelen met de arts.
2. Verwarm de sauna 15 minuten voor voordat u naar binnen gaat.
3. Het vermogen van nuttige warmteafgifte voor mannen moet worden vastgesteld op 85%, voor vrouwen - 75%.
4. Ga de kamer binnen en controleer je gevoelens: als het te warm is, moet je de deur een beetje openen, maar niet de hele sessie naar buiten gaan.
5. Neem de juiste houding aan. Hou je rug recht. Laat je benen op de grond zakken en ontspan.
6. Het wordt aanbevolen om tijdens de sessie water te drinken, aangezien veel zweten het watergehalte in het lichaam vermindert.

Als u de instructies voor het bezoeken van een infraroodsauna nauwkeurig opvolgt, kunt u schade door misbruik van golfstraling voorkomen.

De voor- en nadelen van een infraroodsauna voor kinderen

Bij correct gebruik van de IR-cabine krijgt het kind de nodige nuttige eigenschappen. Omdat het lichaam van de baby nog niet de kracht en kracht van een volwassene heeft verworven, moeten speciale regels worden toegepast:

• de duur van de bezoeken mag niet langer zijn dan 15 minuten;
• stel het warmteafgiftevermogen in op 60 procent;
• zet een panamahoed op het hoofd van het kind.

Als u zich aan deze eenvoudige regels houdt, worden de gunstige eigenschappen van de straling van de infraroodsauna gemaximaliseerd voor het lichaam van de baby en zullen de hittegolven hem niet schaden.

Is het mogelijk om de infrarood sauna te bezoeken voor zwangere en zogende?

Zwangere vrouwen mogen de gunstige eigenschappen van de IR-kamer alleen gebruiken met toestemming van een arts.

Denk er bij het geven van borstvoeding aan dat de saunatemperatuur hoger is dan 38 graden, wat de melkproductie negatief zal beïnvloeden.

U kunt de infraroodcabine niet eerder dan 6 weken na de bevalling bezoeken met toestemming van de arts.

Infrarood sauna schade

Naast nuttige eigenschappen kan een IR-bad een persoon schaden.

Schade in plaats van het verwachte voordeel kan worden verkregen in geval van verwaarlozing van instructies en in geval van individuele intolerantie.

Houd er rekening mee dat schade kan worden veroorzaakt door:

• overmatige stralingsconcentratie;
• een verkoelende douche nemen na de infraroodsauna;
• medicijnen nemen.

Contra-indicaties voor een bezoek aan de infraroodsauna

Bij verkoudheid wordt het niet aanbevolen om de infraroodsauna te bezoeken.

En ook schade door bezoeken kan in de volgende gevallen zijn:

• met menstruatie neemt het bloeden toe;
• bij kankertumoren kan het hun ontwikkeling provoceren;
• met hypertensie, ARVI, griep;
• postoperatieve periode.

Gevolgtrekking

De voordelen en nadelen van een infraroodsauna liggen in veel factoren die een persoon beïnvloeden.Ondanks alle nuttige eigenschappen van deze unieke badtechnologie, moet u een arts raadplegen voordat u deze bezoekt.

Beoordelingen