Waarom Thaise massage nuttig is en hoe het te doen

Thaise massage is een gezondheidsverbeteringssysteem dat een reeks methoden omvat om het menselijk lichaam te beïnvloeden. De voordelen en nadelen van Thaise massage houden rechtstreeks verband met de componenten van dit complex:

• passieve oefening;
• diepe druk op spierweefsel;
• openen, strekken van de gewrichten;
• reflexologie;
• acupressuur.

Wat is Thaise massage

Thaise massage is gebaseerd op de Chinese geneeskunde en het oude Indiase genezingssysteem. De eerste verslagen van dergelijke procedures dateren uit de 5e eeuw voor Christus.

Gezondheidsvoordelen van Thaise massage

Therapeutische Thaise massage met zijn unieke eigenschappen zal vooral nuttig zijn voor mensen die in grote steden wonen. Regelmatige doorgang van dergelijke procedures is een garantie voor bescherming tegen de negatieve effecten van de omgeving en algemene genezing van het lichaam. Dit is een handig hulpmiddel, zonder enige schade, om stress en de gevolgen van negatieve psycho-emotionele situaties te elimineren:

• chronische vermoeidheid;
• verslechtering van het immuunsysteem;
• mentale en fysieke stress.

Thaise massage zal ook nuttig zijn voor ouderen die worden gekenmerkt door een inactieve levensstijl. De eigenschappen van de procedure zullen de flexibiliteit van de wervelkolom verbeteren, mobiliteit aan de gewrichten geven, wat een uitstekend alternatief is voor traditionele fysieke oefeningen.

Indicaties voor Thaise massage

De voordelen van Thaise massage voor de gezondheid en de eigenschappen ervan zijn onbetwistbaar - met de procedure kunt u het immuunsysteem versterken, de vitaliteit en de toon van het lichaam herstellen. Elke schade is nul. De indicaties voor zijn gedrag zijn:

1. Lage flexibiliteit van gewrichten en wervelkolom. Met behulp van speciale bewegingen kan de meester de wervels op hun plaats zetten en de mobiliteit van het botapparaat vergroten.
2. Constante stress, hoge prikkelbaarheid en overmatige prikkelbaarheid. Zachte, afgemeten, soepele bewegingen zorgen ervoor dat de patiënt wordt ondergedompeld in een staat van kalmte die lang aanhoudt.
3. Algemene slechte gezondheid.
4. Overgewicht hebben.

Er kunnen verschillende technieken worden gekozen om tijdens de sessie te gebruiken, zodat het therapeutische effect wordt gericht. Als het werk bijvoorbeeld zittend is, wordt een Thaise massage van de nek en het hoofd aanbevolen.

De schade van Thaise massage en contra-indicaties

Er is veel gezegd over de voordelen van Thaise massage, maar dergelijke procedures kunnen ook schade toebrengen als ze worden uitgevoerd bij mensen die er contra-indicaties voor hebben. Voor de volgende ziekten en aandoeningen wordt aanbevolen om af te zien van de sessie:

1. Hoge lichaamstemperatuur, febriele manifestaties.
2. De aanwezigheid van een ontsteking in het lichaam.
3. Huishoudelijke of sportblessures.
4. Arteriële pathologie.
5. Verergering van chronische ziekten.
6. Tuberculose.
7. Acuut hartfalen.

In aanwezigheid van dergelijke contra-indicaties is het onwaarschijnlijk dat Thaise massage met zijn karakteristieke eigenschappen gunstig is (zeker meer kwaad dan goed). Omdat de procedure kan leiden tot een algemene verslechtering van de toestand van de patiënt en tot verergering van bestaande ziekten. Als de procedure schade veroorzaakt, zal de persoon het voelen - de gemasseerd delen van het lichaam zullen pijn doen.

Soorten effecten en technieken van Thaise massage

Massagetherapeuten gebruiken alle delen van de hand om het lichaam van de patiënt te beïnvloeden: duim, hand, palm, elleboog. De procedure kan ook worden uitgevoerd op de voeten, polsen, knieën en andere delen van het lichaam.

Het is gebruikelijk om twee soorten blootstelling te onderscheiden:

• manipulaties;
• druk.

Duim

De duim van de meester wordt horizontaal recht gehouden met de lichaamslijnen van de patiënt. Met zijn hulp wordt er druk uitgeoefend op de weefsels, ze worden uitgerekt, waardoor de bloedcirculatie, de lymfestroom en de werkende eigenschappen van de gehele bloedsomloop worden verbeterd.

Palm

Als de handpalmtechniek wordt gebruikt, ligt de nadruk met zijn hulp op het gebied dat zich dicht bij de pols bevindt. Dit zorgt voor een diepe druk. Deze techniek wordt gebruikt als u grote spieren wilt beïnvloeden die zich bevinden:

• op de heupen;
• op de billen;
• op de achterkant.

Meestal werken ze met een of twee handpalmen, ze op elkaar leggen of de pols om de pols.

Ellebooggewricht

Het voordeel van deze techniek is dat er sterke druk wordt uitgeoefend door druk uit te oefenen op bepaalde delen van het lichaam. Om de patiënt geen pijn te bezorgen, traint een specialist met het ellebooggewricht meestal de meest dichte spierzones - de dijen en billen.

Als de patiënt tijdens de procedure onaangename en pijnlijke gevoelens ervaart, kan de meester de elleboog in de onderarm veranderen. In dit geval is het effect minder uitgesproken, maar blijven de genezende eigenschappen van de sessie behouden.

Knie

Bij het gebruik van de knietechniek zijn vooral de eigenschappen en voordelen van traditionele Thaise massage duidelijk: het lichaam van de patiënt is volledig ontspannen. Met behulp van de knie van de meester drukt hij op een bepaald gebied, hierdoor ontspant de persoon zich, verbeteren de werkeigenschappen van de cardiovasculaire en bloedsomloop en stroomt overtollig vocht naar buiten.

Voeten

Deze techniek wordt gekozen wanneer het nodig is om de rugspieren, de lumbale zone en de binnenkant van de benen intensief en duidelijk te trainen. De voordelen van Thaise voetmassage zijn als volgt:

1. Meer uitgesproken impact (in vergelijking met het gebruik van handen).
2. Pijnloos.
3. Minimale kans op letsel.
4. De individualiteit van de uitvoeringstechniek.

Met behulp van deze procedure worden spierspanning, stress geëlimineerd, pijn in de rug neemt af, worden de eigenschappen van immuniteit versterkt, wordt het metabolisme verbeterd en wordt de bloedtoevoer genormaliseerd.

Soorten Thaise massage en technieken

Er zijn veel manieren om Thaise massage uit te voeren. Het is mogelijk om traditionele technieken te onderscheiden die gericht zijn op het beïnvloeden van verschillende delen van het lichaam van de patiënt. Ook kunnen bij het uitvoeren van de procedures oliën met veel gunstige eigenschappen, zakjes kruiden en andere supplementen worden gebruikt die nuttig kunnen zijn voor mensen.

Klassieke Thaise massage

Een traditionele procedure waarbij de meester verschillende technieken kan gebruiken om de voordelen te maximaliseren:

• impact op biologisch actieve punten;
• passieve yoga-wendingen;
• het lichaam strekken;
• kneden en strelen;
• openbaarmaking van gewrichten;
• diepe druk, etc.

Thaise massage van voeten en benen

Er zijn vooral veel voordelen van zo'n Thaise massage voor vrouwen, omdat je met de procedure vermoeidheid van de benen kunt elimineren en de werkeigenschappen van het hele bewegingsapparaat kunt verbeteren. De meesters masseren de benen meestal tot aan de knie. De voeten worden meestal gewassen voor het begin van de sessie.

De procedure is nuttig omdat het vermoeidheid verlicht, de kracht herstelt, de eigenschappen van de bloedsomloop verbetert, gewrichten beweeglijker maakt en spieren - elastisch.

Thaise massage met oliën

Door het gebruik van oliën met geneeskrachtige eigenschappen kunt u de meest gunstige, aangename en ontspannende procedure bieden. De meester voert soepele en zachte bewegingen uit (elke "kracht" -druk is uitgesloten), die zelfs de gevoelige huid eenvoudigweg niet kunnen beschadigen.

De klant kiest meestal de oliegeur die hij lekker vindt. De meest voorkomende opties zijn:

• lavendel;
• Roos;
• jasmijn;
• kokosnoot, etc.

Zo'n nuttige Thaise massage, waarbij oliën met speciale eigenschappen worden gebruikt, ontspant, verlicht stress en vermoeidheid, geeft toon aan de huid en zorgt voor een diepe, gezonde slaap.

Hoofd- en nekmassage

Meestal wordt deze procedure voltooid na de traditionele Thaise massage. Maar vaak wordt de sessie apart gehouden en duurt deze lang genoeg, omdat de meester alle probleemgebieden doorloopt.

Het vermindert pijn in de nek en rug, verbetert de houding, elimineert hoofdpijn, migraine-manifestaties, heeft een gunstig effect op slaap en werkeigenschappen van de bloedstroom. Hij kan geen kwaad doen - het zal alleen maar voordeel opleveren.

Afslankende Thaise massage

Slanke massage om af te vallen wordt uitgevoerd met behulp van speciale verwarmende crèmes. De procedure is relevant voor die mensen die extra kilo's en cellulitis kwijt willen. Tijdens de sessie worden vetophopingen afgebroken, wat zelfs mensen die geen last hebben van overgewicht niet zal schaden.

Thaise massage Tok-Sen

Zo'n procedure omvat een gericht therapeutisch effect, waarbij Thaise yogamassage wordt gecombineerd en met een stok en een hamer langs de energielijnen van het lichaam wordt getikt. De instrumenten zijn gemaakt van tamarindehout.

Tijdens de procedure zal de patiënt geen pijn voelen. Dit is een ontspannende sessie, in sommige opzichten zelfs in slaap, dus de voordelen vallen niet te ontkennen. Tok-sen wordt aanbevolen voor:

• zwakke spierspanning;
• schendingen van het werk van immuniteit;
• de noodzaak om te herstellen na langdurige lichamelijke inspanning en stressvolle situaties.
• overwerk en gebrek aan vitaliteit.

Thaise massage met kruidenzakjes

Dit type procedure wordt op de vloer uitgevoerd met behulp van een speciale mat. De zakjes met kruiden worden vooraf gestoomd, waarna met hun hulp een lichte gezonde massage wordt uitgevoerd. Terwijl ze warm zijn, drukt de meester ze langzaam op de probleemgebieden, maar na afkoeling wordt een meer uitgesproken fysiek effect op het lichaam van de patiënt uitgeoefend.

De nuttige resultaten van zo'n sessie zijn onder meer:

• verhoogde spierspanning;
• verhoogde zachtheid en elasticiteit van de huid;
• stimulatie van metabolische processen in het lichaam.

Hoe u zich op de procedure voorbereidt

Als u een reis naar de meester plant voor een Thaise massage (ongeacht het type), is het raadzaam om de volgende aanbevelingen nader te bekijken:

1. Je mag 1,5-2 uur voor de sessie niet eten. Als je wilt drinken, moet je gewoon schoon water kiezen. Het is gezonder dan sappen of andere dranken.Als u eet voordat u met de procedure begint, wordt er overmatige druk uitgeoefend op het cardiovasculaire systeem.
2. Vóór de sessie moet de patiënt alle sieraden afdoen: ringen, kettingen, hangers, sieraden, enz. Alle delen van het lichaam die met de behandeling worden behandeld, moeten worden blootgesteld. Het lichaam kan worden beschadigd als de sieraden achterblijven.
3. Veel meesters bieden aan om voor de sessie water te drinken. Hierdoor kan de cliënt ontspannen en worden de huid en spieren zachter.

Duur van Thaise massage

Dit wil niet zeggen dat er meer baat zal hebben bij Thaise massage als deze langer duurt. In elk individueel geval, afhankelijk van de gebruikte techniek en het te behandelen gebied, zal de duur van de sessie verschillen.

Sessies van meer dan een uur zijn meestal schadelijk. het menselijk lichaam wordt erg moe.

Is Thaise massage nuttig voor kinderen

Thaise massage is alleen gunstig voor kinderen als de procedure wordt uitgevoerd door een ervaren specialist. De duur van de sessie en de techniek van het dirigeren hangt rechtstreeks af van de leeftijd van het kind en de ziekten die hem storen.

Hoogwaardige Thaise massage stelt u in staat de ruggengraat van het kind recht te trekken, te strekken en de gewrichten beweegbaar te maken. Het kind voelt een algemene gunstige ontspanning. Het is belangrijk om een ​​bekwame specialist te vinden - een amateur die niet weet hoe hij op de juiste manier met kinderen moet werken, kan ernstige schade aanrichten.

Gevolgtrekking

De voordelen en nadelen van Thaise massage zijn niet onderhevig aan controverse. De procedure is volkomen veilig, nuttig voor alle leeftijdscategorieën. Met zijn hulp kunt u lange tijd van stress afkomen, algemene ontspanning van het lichaam krijgen, pijn in het hoofd, rug, benen en andere delen van het lichaam elimineren.