Waarom zijn patissons nuttig voor de gezondheid, contra-indicaties

De voordelen en nadelen van pompoen voor het lichaam zijn aan elkaar gerelateerd, een groente kan een gunstig en negatief effect hebben. Om het meeste uit het gebruik te halen, moet u de eigenschappen en toepassingsregels bestuderen.

De waarde en samenstelling van squash

Een ongewone groente behoort tot de Pumpkin-familie. Het is te vinden onder de tweede naam - schotelvormige pompoen, omdat de vorm van de vrucht erg lijkt op een schotel. Pompoen is afkomstig uit Amerika, waar het voor het eerst werd verbouwd, en kwam in de 17e eeuw naar Europa.

Patisson heeft een zeer herkenbare en ongebruikelijke vorm.

De samenstelling van de voedingsstoffen in het product is goed uitgebalanceerd - 2,6 g van het totale volume van de groente zijn koolhydraten, respectievelijk 1,2 en 0,2 g het aandeel eiwitten en vetten.

Welke vitamines zitten er in pompoen

Schotelvormige pompoen wordt zeer gewaardeerd in de keuken en thuisgeneeskunde vanwege zijn rijke chemische samenstelling en waardevolle eigenschappen voor de gezondheid. De volgende stoffen zijn aanwezig in het vruchtvlees van een groente:

• vitamine C - ongeveer 20% van de dagelijkse waarde;
• vitamine A en bètacaroteen - respectievelijk 1,2 en 2,6%;
• vitamine B6 en B9 - 5,5 en 7,5%;
• vitamine B1 en B2 - elk 4,7 en 1,7%;
• vitamine B5 - 5%;
• vitamine K - ongeveer 2,8% van de dagelijkse waarde;
• vitamine PP en choline - respectievelijk 3 en 1,5%.

De vruchten van pompoen bevatten veel mineralen. Koper, mangaan, kalium en magnesium verdienen een speciale vermelding; ze vertegenwoordigen tussen de 5,8% en 10% van de dagelijkse waarde. De vruchten bevatten ook ijzer, calcium en fosfor, zink en selenium, maar hun aandeel in het product is relatief klein.

Naast vitamines en minerale zouten bevat pompoen natuurlijke suikers, aminozuren en verzadigde en onverzadigde vetzuren.

Caloriegehalte van pompoen

Met een rijke chemische samenstelling blijft het product zeer caloriearm. 100 g pulp bevat slechts 18 kcal, het product is optimaal voor gebruik via de voeding.

Met een zeer rijke samenstelling is het caloriegehalte van het product extreem laag

Nuttige eigenschappen van pompoen

Een vitaminegroente heeft veel gunstige eigenschappen, bij regelmatig gebruik versterkt het de gezondheid en beschermt het het lichaam tegen vele kwalen.

In het bijzonder squash:

• is een waardevolle bron van antioxidanten, verwijdert vrije radicalen uit het lichaam en voorkomt de ontwikkeling van oncologie;
• helpt het metabolisme vast te stellen en verbetert de darmperistaltiek;
• verantwoordelijk voor de processen van celvernieuwing en verbetert de werking van het zenuwstelsel;
• verlaagt de bloeddruk en beschermt de hartspier tegen aandoeningen;
• versterkt het immuunsysteem door het hoge gehalte aan vitamine C en verhoogt de weerstand tegen verkoudheid;
• vermindert het risico op beroertes en hartaanvallen, verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed;
• heeft een choleretisch en diuretisch effect;
• heeft een positief effect op het werk van het endocriene systeem, met mate is patisson nuttig bij type 2 diabetes;
• bevordert de aanmaak van serotonine en verbetert daardoor de stemming en voorkomt het ontstaan ​​van depressie;
• helpt bij het bestrijden van bacteriële processen en ontstekingen;
• helpt bij het wegwerken van parasieten in de darmen;
• reguleert het werk van het voortplantingssysteem;
• verwijdert overtollige zouten uit weefsels en gewrichten.

Bij consumptie komt het product bijna het hele lichaam ten goede

De voordelen en nadelen van sap uit pompoen

Vers sap dat uit groentepulp wordt geperst, heeft speciale geneeskrachtige eigenschappen. Het heeft een sterk diuretisch, choleretisch en laxerend effect, daarom wordt het vaak gebruikt om constipatie en nieraandoeningen te behandelen. Om de darmfunctie te normaliseren, volstaat het om slechts een half glas sap per dag te consumeren, terwijl u een lepel natuurlijke honing aan het sap kunt toevoegen.

Als het met mate wordt geconsumeerd, zullen de eigenschappen van het sap alleen maar gunstig zijn. In geval van overdosering kunnen echter bijwerkingen optreden. Te veel drinken veroorzaakt diarree en leidt tot uitdroging.

Wat zijn de voordelen van squash voor het menselijk lichaam

Naast de genoemde algemene waardevolle eigenschappen is het product vooral van nut voor mannen en vrouwen. Door de groente in uw normale dieet op te nemen, kunt u veel voorkomende ziekten voorkomen en kunt u zich goed voelen.

Voor mannen

Mannen zijn op jonge leeftijd vatbaarder voor aandoeningen van het cardiovasculaire systeem. Patissons zijn nuttig voor hen omdat ze de bloedvaten versterken en de kans op hartaanvallen verkleinen, het cholesterolgehalte helpen beheersen en de lever beschermen tegen vernietiging.

Vitaminen in het product hebben een gunstig effect op het mannelijke voortplantingssysteem. De eigenschappen van de groente helpen om een ​​gezond libido te behouden, verbeteren de kwaliteit van het genetisch materiaal. Voor atleten is het eten van squash nuttig om het uithoudingsvermogen te vergroten, plantaardig fruit versterkt het immuunsysteem, geeft extra energie en kracht.

Vitaminen en mineralen in de groente versterken de bloedvaten

Voor dames

De waardevolle eigenschappen van het product voor vrouwen zijn dat de groente helpt om licht en slank te blijven. Schotelvormige pompoen leidt niet tot een stel extra kilo's, maar het reguleert de peristaltiek goed en bevordert de afvoer van gifstoffen uit het lichaam.

De eigenschappen van de groente hebben een positief effect op het zenuwstelsel en beschermen vrouwen tegen stress. Interne en externe toepassing van de groente helpt de huid jeugdig en aantrekkelijk te houden, het haar te versterken en acne en mee-eters te verwijderen. De antioxidanten en mineralen in het product helpen bij het bestrijden van de eerste rimpels en een droge huid van de leeftijd.

Is patisson nuttig tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap hebben vrouwen vaak last van obstipatie en de ophoping van overtollig vocht. Patissons in een dergelijke situatie zullen van bijzonder voordeel zijn - ze zullen helpen om oedeem te verwijderen en de spijsvertering te verbeteren. Je kunt ook groenten eten om het immuunsysteem te versterken, maar ook om de stemming te verbeteren, schotelpompoenen verminderen stress en elimineren hormonale onevenwichtigheden. Squash helpt een vrouw de aantrekkelijkheid van huid en haar te behouden en de celvernieuwing te versnellen.

Omdat het product bijna alle B-vitamines bevat, zullen de vruchten van de schotelpompoen nuttig zijn voor de zich ontwikkelende foetus. Ze beschermen de baby in de baarmoeder tegen aangeboren ziekten.

In aanwezigheid van individuele intolerantie kan squash een negatief effect hebben. Daarom is het vooral belangrijk voor een zwangere vrouw om er van tevoren voor te zorgen dat groenten niet schadelijk zijn.

Bij afwezigheid van allergieën is het product veilig voor zwangere vrouwen

Is het mogelijk dat een zogende moeder squasht?

Tijdens het geven van borstvoeding is schotelpompoen erg handig, het verzadigt het lichaam van de vrouw met vitamines, helpt het figuur te herstellen na de bevalling, verwijdert gifstoffen en gifstoffen uit de cellen. Tegen de achtergrond van het eten van groente, verbetert de kwaliteit van moedermelk. Bij baby's is een allergie voor het product zeldzaam, dus u kunt het onmiddellijk na de bevalling in het dieet van een jonge moeder opnemen.

Wanneer u squash met HS gebruikt, moet u er rekening mee houden dat het sterke diuretische eigenschappen heeft. Het moet met mate worden geconsumeerd en niet elke dag, zodat de groente geen uitdroging veroorzaakt.

Op welke leeftijd kan squashen voor kinderen

Squash is ideaal voor babyvoeding, ze veroorzaken zelden allergieën, maar ze bevatten veel vitamines, mineralen en vezels. Groenten kunnen constipatie bij kinderen helpen voorkomen, en hun voordelen liggen in het feit dat ze het immuunsysteem versterken en de mentale activiteit van het kind verbeteren.

U kunt squash aan kinderen geven vanaf de leeftijd van 6 maanden, samen met de eerste aanvullende voedingsmiddelen. Voor het eerst moet u een product aan een kind aanbieden in de vorm van aardappelpuree van gekookt vruchtvlees.

Kinderen kunnen al na zes maanden gekookte groentepulp krijgen

Het gebruik van pompoen in de traditionele geneeskunde

De gunstige eigenschappen van het product staan ​​hoog aangeschreven in de huisgeneeskunde. In de recepten voor behandeling worden zowel geraspte pulp als groentesap, evenals de zaden, gebruikt.

Met een nierziekte

Bij een verminderde nierfunctie helpt de volgende remedie:

• pers 100 ml sap uit verse pompoen;
• voeg 10 g natuurlijke honing toe;
• goed roeren.

U moet het product 3 keer per dag tussen de hoofdmaaltijden gebruiken.

Voor constipatie

Pompoensap is gunstig voor een trage spijsvertering. De traditionele geneeskunde raadt aan om eenvoudig 100 ml vers sap uit een groente te persen en dit één keer per dag kort voor het eten te drinken. De heilzame stoffen in het sap zullen de verteerbaarheid van voedsel verbeteren en het probleem van obstipatie helpen oplossen.

Met oedeem

Met een neiging tot oedeem, wordt een goed effect bereikt door poeder uit groentezaden. 100 g zaden moeten worden geschild en gemalen in een blender of koffiemolen. Neem driemaal daags een genezend poeder van 20 g, kort voor de maaltijd. Het poeder moet worden weggespoeld met een glas schoon water.

Met spataderen

Het drinken van schotelvormig pompoensap is nuttig voor spataderen en tromboflebitis, de drank wordt drie keer per dag op een lege maag geconsumeerd, 2 grote lepels.

Ook bij spataderen is het handig om de benen in te smeren met groentesap of kompressen aan te brengen met geraspte pulp. Ze moeten 20 minuten worden bewaard en de hele behandeling duurt 3 weken.

Groentesap en pulpkompressen helpen bij spataderen

Het gebruik van squash in cosmetica

Het hoge gehalte aan B-vitamines in de groente, evenals de aanwezigheid van antioxidanten in het vruchtvlees, hebben een gunstig effect op de huid. Bij uitwendig gebruik kunt u met schotelpompoen het vetgehalte van de opperhuid aanpassen, de huid verjongen en fijne rimpels verwijderen.

Masker voor de vette huid

Tegen het verhoogde vetgehalte van de opperhuid, acne en acne helpt zo'n masker:

• het vruchtvlees van de groente wordt geraspt in een hoeveelheid van 2 grote lepels;
• voeg 1 grote lepel gestoomde havermout toe;
• meng het masker en breng 20 minuten aan op een gewassen gezicht.

Het wordt aanbevolen om de procedure twee keer per week te herhalen, in welk geval het effect van de toepassing zeer snel merkbaar zal worden.

Hydraterend masker

Voor een droge huid die vatbaar is voor irritatie, is de volgende remedie nuttig:

• 1 grote lepel pompoensap wordt gemengd met eigeel;
• voeg 5 druppels olijfolie toe;
• breng het mengsel op het gezicht aan en laat 15 minuten intrekken.

Olie en dooier hebben een sterk verzachtend effect, terwijl groentesap de opperhuid voedt en het verjongingsproces stimuleert.

Wat is het nut van squash om af te vallen

Bij dieetvoeding wordt het product vooral gewaardeerd om zijn hoge vezelgehalte. Het helpt om de darmen snel te reinigen, opgehoopte gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en metabolische processen te normaliseren.

Handige maskers voor de huid worden gemaakt op basis van plantaardig vruchtvlees

De groente profiteert ook van het feit dat het de opname van eiwitten en suikers verbetert en de ophoping van vetophopingen voorkomt. Patisson in de voeding op een dieet heeft een tonisch effect, geeft kracht en energie, helpt bij het wegwerken van oedeem vanwege zijn diuretische eigenschappen.

Wat gezonder is: courgette of pompoen

Squash en squash behoren tot dezelfde familie en lijken qua samenstelling sterk op elkaar. Maar ze hebben ook fundamentele verschillen:

1. Courgette bevat meer water, hun vruchtvlees is sappig en poreus, in tegenstelling tot het dichtere vruchtvlees van pompoen.
2. Courgette kan rauw worden gegeten, maar pompoen moet worden gekookt.

Tegelijkertijd zitten er nog meer bruikbare stoffen in het vruchtvlees van pompoen, zo zitten meer pyridoxine, niacine en folaten in schotelpompoen. Squash heeft ook een interessantere en rijkere smaak, in de verwerkte vorm lijken ze een beetje op paddenstoelen.

Beide groenten brengen gezondheidsvoordelen met zich mee, maar de pompoen heeft iets meer waardevolle eigenschappen, hoewel hij voor gebruik zorgvuldiger moet worden verwerkt dan courgette.

Patisson is verwant aan courgette, maar heeft sterkere gunstige eigenschappen

Beperkingen en contra-indicaties

Patisson is een gezonde groente met een minimum aan contra-indicaties. Maar zelfs hij heeft bepaalde verboden te gebruiken.

Het wordt niet aanbevolen om groentepulp te eten:

• met hypotensie;
• bij acute spijsverteringsstoornissen - diarree en misselijkheid;
• met stenen in de nieren en galblaas;
• met exacerbaties van maagzweren en pancreatitis;
• met individuele allergieën.

Met uiterste voorzichtigheid moet u het gebruik van ingeblikte groenten benaderen. In deze vorm kan squash niet worden gebruikt door kinderen jonger dan 10 jaar, maar ook door mensen die lijden aan diabetes mellitus en darmaandoeningen.

Selectie- en opslagregels

Bij het kiezen van plantaardig fruit, moet u letten op:

• massa - de pompoen moet zwaar zijn vanwege zijn grootte;
• afmetingen, het is het beste om middelgrote vruchten te nemen, grote pompoen heeft meer zaden en hun vlees is vezeliger;
• kleur, squash is wit, groen en geel, maar in ieder geval moet de kleur uniform zijn, zonder vlekken, te lichte gebieden en sporen van bederf.

Bij het kiezen van een product moet u letten op de uniformiteit van kleur en de integriteit van de huid.

Bewaar groenten in de koelkast op de onderste plank. Maar zelfs in dergelijke omstandigheden behouden de vruchten hun nuttige eigenschappen en smaak niet langer dan 5 dagen, dus het is beter om ze onmiddellijk na aankoop te koken.

Gevolgtrekking

De voordelen en nadelen van pompoen voor het lichaam zijn dubbelzinnig, maar vooral groenten hebben een gunstig effect op de gezondheid. Bij gebruik moet eraan worden herinnerd dat pompoen niet rauw wordt gegeten, maar moet worden gekookt, gestoofd of gebakken.