Inhoud
Feijoa tijdens de zwangerschap wordt niet alleen gebruikt voor een verscheidenheid aan voeding, maar ook om de vitamine- en mineralenreserve in het lichaam te verrijken. De exotische vrucht groeit op groenblijvende bomen die behoren tot de familie Myrtle. Het wordt verspreid in veel regio's met subtropische en tropische klimaten.
Is het mogelijk voor zwangere feijoa
Tijdens de zwangerschap worden vrouwen vaak geconfronteerd met veel verboden. De nieuwe verordening verplicht de voorbereiding van de dagelijkse voeding serieuzer te nemen. Feijoa is in dit geval niet van toepassing op producten die verboden zijn. Vanwege de rijke samenstelling en gunstige eigenschappen is het uitermate belangrijk voor de gezondheid. Er is geen negatief effect op de foetus bij matige consumptie van het fruit. Tegelijkertijd is het niet kieskeurig in opslag, waardoor je lang van de smaak kunt genieten. In sommige gevallen gebruiken vrouwen doelbewust feijoa om misselijkheid met toxicose te verminderen.
Samenstelling en waarde van exotisch fruit
Feijoa wordt zelfs met een dieet gegeten. Het behoort tot caloriearm voedsel en bevat geen vetten. Vanwege het jodiumgehalte wordt het vaak gebruikt om schildklieraandoeningen te behandelen. Op dit punt kunnen de vruchten zelfs met vis concurreren. 100 g van het product bevat 71 kcal. Feijoa bevat de volgende componenten:
- cellulose;
- pectine;
- silicium;
- vitamines van de groepen B, E, K, C en PP;
- jodium;
- catechines;
- leukoanthocyanines;
- boor;
- chroom;
- kobalt;
- kalium.
De pectine die in de samenstelling aanwezig is, bevordert de eliminatie van giftige stoffen uit het lichaam en verbetert het verteringsproces. Tijdens de zwangerschap zijn deze functies uitermate belangrijk voor een vrouw. Een nuttige eigenschap van silicium is zijn deelname aan de vorming van het skeletstelsel. Bij regelmatige opname in het lichaam neemt de kans op het ontwikkelen van afwijkingen van het bewegingsapparaat af. Chroom helpt op zijn beurt om de emotionele toestand van een vrouw te normaliseren tijdens de periode dat ze een kind baart. Borium is verantwoordelijk voor de sterkte van gewrichten en botten.
Waarom feijoa nuttig is voor zwangere vrouwen
Door de unieke samenstelling van Feijoa kan het worden gebruikt als bron van mineralen en vitamines. Het belangrijkste kenmerk is het foliumzuurgehalte. Tijdens de zwangerschap is het uitermate noodzakelijk voor een vrouw en haar kind. Deze stof hoopt zich niet op in het lichaam. Het zuur komt voor in de samenstelling van voedsel en medicijnen. Ze is verantwoordelijk voor de vorming van het zenuwstelsel van de baby. Artsen raden aan om producten met de inhoud ervan te introduceren lang voordat de zwangerschap wordt gepland. Dit helpt foetale afwijkingen te voorkomen.
Het jodiumgehalte zorgt voor een goede werking van de schildklier. Dit komt tot uiting in de vorming van het hormonale systeem van de baby. Calcium neemt deel aan de opbouw van het bewegingsapparaat. Nicotinezuur verbetert op zijn beurt de opname van vitamine C.
De gunstige eigenschappen van feijoa tijdens de zwangerschap omvatten ook:
- normalisatie van hartactiviteit;
- eliminatie van constipatie en winderigheid;
- afname van de ernst van misselijkheid met toxicose;
- bescherming tegen infectieziekten;
- afname van de viscositeit van het bloed;
- anti-oedemateuze werking;
- verbetering van geheugen en stemming;
- stabilisatie van de bloeddruk;
- preventie van bloedarmoede.
In het 1e trimester
De gunstige eigenschappen van feijoa zijn het meest geschikt aan het begin van de zwangerschap. Gedurende deze periode bevindt de vrouw zich in een nogal kwetsbare positie. Volgens statistieken is het in het eerste trimester dat de zwangerschap wordt beëindigd. Om dit te voorkomen, moet u maximaal voor uw gezondheid zorgen. Door de aanwezigheid van feijoa in de voeding kunt u de toevoer van vitamines en mineralen aanvullen. Ze zijn nodig voor het leggen van de vitale organen van het kind.
Feijoa bevat foliumzuur, een derivaat van foliumzuur. Ze zijn uitermate noodzakelijk voor de baby voor de juiste vorming van de neurale buis. In de toekomst heeft dit invloed op de stabiliteit van de psyche en andere belangrijke functies.
De zoetzure smaak van de vrucht verlicht misselijkheid en zorgt ervoor dat je je beter voelt bij toxicose. Artsen raden aan om feijoa te gebruiken om zaken met plezier te combineren - om de toevoer van vitamines aan te vullen en aan gastronomische behoeften te voldoen. Veel vrouwen hunkeren naar exotisch fruit vanwege hormonale veranderingen. Daarom kan het gegeten fruit uw humeur aanzienlijk verbeteren.
In het 2e trimester
In het tweede trimester van de zwangerschap is het product even gunstig voor een vrouw als voor haar baby. Het belangrijkste voordeel ligt in het voorkomen van ernstige ziekten. De antioxidanten in de vrucht zorgen voor de verwijdering van gifstoffen en gifstoffen. Dit heeft een gunstig effect op het welzijn van de vrouw. Ascorbinezuur heeft een versterkende werking op het immuunsysteem, waardoor u minder snel verkouden of griep krijgt.
In het derde trimester
De gunstige eigenschappen van feijoa helpen ook in het derde trimester van de zwangerschap. Tijdens deze periode wordt een vrouw geconfronteerd met oedeem. Bij regelmatig gebruik van de vrucht is het mogelijk om het werk van het urinestelsel te normaliseren, waardoor vochtretentie in het lichaam wordt geëlimineerd. Pectine stabiliseert de spijsvertering en heeft een ontspannend effect op de ontlasting. Dit geldt met name voor constipatie als gevolg van foetale druk op de darmen.
Regels voor het gebruik van feijoa tijdens de zwangerschap
Overmatig dieet moet tijdens de zwangerschap worden vermeden. Dit geldt ook voor het gebruik van feijoa. Het is belangrijk om niet te veel te eten om geen stoelgangstoornis te veroorzaken. Dit is tijdens de zwangerschap hoogst ongewenst.
Hoeveel feijoa mag voor zwangere vrouwen per dag worden gegeten
Het wordt aanbevolen om niet meer dan drie stuks per dag te eten. Bij dagelijks gebruik is het dagtarief ¼ van de foetus. De schil van de vrucht is niet eetbaar. Het wordt afgesneden of gewoon met een lepel gegeten.
In welke vorm kan feijoa tijdens de zwangerschap voorkomen
Tijdens de zwangerschap is het raadzaam om verse feijoa te consumeren. Dit zal u toelaten om het maximum aan nuttige componenten te krijgen. Het belangrijkste is dat het product rijp en ongerept is. Het vruchtvlees, gemalen met suiker, wordt gebruikt als vulling bij het bakken. De vruchten kunnen ook dienen als hoofdingrediënt in vitaminesap of compote. Van de gedroogde schil wordt heerlijke en gezonde thee gemaakt.
Feijoa past goed bij bananen, kiwi, appels en diverse bessen. Het kan worden toegevoegd aan kwark of worden gebruikt in smoothies. De gunstige eigenschappen van de methode om de vrucht te gebruiken, zullen niet veranderen.
Beperkingen en contra-indicaties
Voordat u feijoa tijdens de zwangerschap gebruikt, is het raadzaam om de lijst met contra-indicaties te bestuderen. De vruchten zijn verboden voor gebruik in de volgende gevallen:
- diabetes mellitus en zwangerschapsdiabetes;
- allergische reactie;
- hyperthyreoïdie;
- verstoorde spijsvertering.
Als een vrouw een fruitintolerantie heeft, begint het gebruik van feijoa met minimale doseringen. Het is noodzakelijk om ¼ van de vrucht te eten en de reactie van het lichaam te volgen. De afwezigheid van uitslag, tranenvloed, buikpijn en ademhalingsproblemen geeft aan dat het product in de voeding kan worden opgenomen.
Selectie- en opslagregels
Bij het kiezen is het niet alleen belangrijk om de eigenschappen te bestuderen, maar ook om op het uiterlijk te letten. Het oppervlak moet vrij zijn van deuken, beschadigingen en schimmel. Feijoa wordt vaak in onvolwassen staat aan winkels geleverd. Hierdoor behoudt u hun integriteit tijdens transport. In dit geval rijpt het fruit thuis. De optimale kamertemperatuur moet 22 ° C zijn. Rijpe vruchten moeten in een speciaal compartiment van de koelkast worden bewaard.
Gevolgtrekking
Het is raadzaam om feijoa tijdens de zwangerschap te gebruiken na overleg met een arts. Maar vaker wel dan niet, zijn er geen obstakels voor de introductie ervan in het dieet. Regelmatig eten van de vrucht garandeert de aanvulling van voedingsstoffen in het lichaam, waardoor het immuunsysteem kan werken.
