Mengapa urut Thai berguna dan bagaimana cara melakukannya

Urut Thailand adalah sistem peningkatan kesihatan yang merangkumi sekumpulan kaedah untuk mempengaruhi tubuh manusia. Manfaat dan kemudaratan urut Thai secara langsung berkaitan dengan komponen kompleks ini:

• senaman pasif;
• tekanan mendalam pada tisu otot;
• pembukaan, peregangan sendi;
• refleksologi;
• akupresur.

Apa itu urutan Thai

Urutan Thailand berdasarkan ubat Cina dan sistem penyembuhan India kuno. Catatan pertama prosedur tersebut bermula pada abad ke-5 SM.

Manfaat Kesihatan Urut Thai

Urut Thai terapeutik dengan khasiatnya yang unik akan sangat berguna bagi orang yang tinggal di bandar-bandar besar. Melakukan prosedur seperti ini secara berkala adalah jaminan perlindungan terhadap kesan negatif persekitaran dan kesihatan tubuh. Ini adalah alat yang berguna, tanpa bahaya, untuk menghilangkan tekanan dan akibat situasi psiko-emosi negatif:

• keletihan kronik;
• kemerosotan sistem imun;
• tekanan mental dan fizikal.

Urutan Thailand juga akan berguna untuk orang tua yang dicirikan oleh gaya hidup yang tidak aktif. Ciri-ciri prosedur ini akan meningkatkan kelenturan tulang belakang, memberi pergerakan pada sendi, yang merupakan alternatif yang sangat baik untuk latihan fizikal tradisional.

Petunjuk untuk urutan Thai

Manfaat urutan Thai untuk kesihatan dan khasiatnya tidak dapat dipertikaikan - prosedur ini membolehkan anda menguatkan sistem imun, mengembalikan daya hidup, nada pada badan. Sebarang bahaya adalah sifar. Petunjuk untuk kelakuannya adalah:

1. Fleksibiliti sendi dan tulang belakang yang rendah. Dengan bantuan pergerakan khas, tuan dapat meletakkan vertebra di tempatnya dan meningkatkan mobiliti radas tulang.
2. Tekanan berterusan, kegembiraan tinggi dan mudah marah. Pergerakan yang lembut, diukur dan lancar membolehkan pesakit tenggelam dalam keadaan tenang, yang kekal lama.
3. Kesihatan yang buruk.
4. Berat badan berlebihan.

Teknik yang berbeza dapat dipilih untuk digunakan dalam sesi, sehingga kesan terapi akan disasarkan. Sebagai contoh, jika kerja tidak menetap, disyorkan urutan Thai di kawasan leher dan kepala.

Bahaya urut dan kontraindikasi Thai

Banyak yang telah diperkatakan mengenai manfaat urut Thailand, tetapi prosedur seperti itu boleh membahayakan jika dilakukan kepada orang yang mempunyai kontraindikasi terhadapnya. Untuk penyakit dan keadaan berikut, disarankan untuk tidak mengikuti sesi ini:

1. Suhu badan tinggi, manifestasi demam.
2. Kehadiran keradangan di dalam badan.
3. Kecederaan rumah tangga atau sukan.
4. Patologi arteri.
5. Pemburukan penyakit kronik.
6. Batuk kering.
7. Kegagalan jantung akut.

Sekiranya terdapat kontraindikasi seperti itu, urutan Thai dengan sifat khasnya tidak mungkin bermanfaat (pastinya lebih banyak mudarat daripada kebaikan). Kerana prosedur ini boleh menyebabkan keadaan pesakit semakin buruk dan memburukkan lagi penyakit yang ada. Sekiranya prosedur itu menyebabkan kemudaratan, maka orang itu akan merasakannya - bahagian badan yang diurut akan sakit.

Jenis kesan dan teknik urutan Thai

Ahli terapi urut menggunakan semua bahagian tangan untuk mempengaruhi tubuh pesakit: ibu jari, tangan, telapak tangan, siku. Prosedur ini juga boleh dilakukan pada kaki, pergelangan tangan, lutut dan bahagian badan yang lain.

Sudah menjadi kebiasaan untuk membezakan dua jenis pendedahan utama:

• manipulasi;
• tekanan.

Ibu jari

Ibu jari tuan dipegang lurus secara mendatar dengan garis tubuh pesakit. Dengan bantuannya, tekanan diberikan pada tisu, ia diregangkan, sehingga meningkatkan peredaran darah, aliran getah bening, dan sifat kerja seluruh sistem peredaran darah.

Telapak tangan

Sekiranya teknik telapak tangan digunakan, maka dengan bantuannya penekanan diberikan pada kawasan yang terletak berdekatan dengan pergelangan tangan. Ini menimbulkan tekanan yang mendalam. Teknik ini digunakan jika anda ingin mempengaruhi otot besar yang terletak:

• di pinggul;
• pada punggung;
• di bahagian belakang.

Biasanya mereka bekerja dengan satu atau dua tapak tangan, meletakkannya di atas yang lain atau meletakkan pergelangan tangan di pergelangan tangan.

Sendi siku

Manfaat menggunakan teknik ini ialah tekanan kuat diberikan dengan memberi tekanan ke bahagian tubuh tertentu. Agar tidak menimbulkan rasa sakit pada pesakit, pakar dengan sendi siku biasanya melakukan zon otot yang paling padat - paha dan punggung.

Sekiranya pesakit mengalami sensasi yang tidak menyenangkan dan menyakitkan semasa prosedur, maka tuan dapat mengubah siku ke lengan bawah. Dalam kes ini, kesannya akan kurang jelas, tetapi sifat penyembuhan sesi akan tetap ada.

Lutut

Semasa menggunakan teknik lutut, sifat dan faedah urutan tradisional Thai sangat ketara - badan pesakit benar-benar santai. Dengan bantuan lutut tuan, dia menekan pada kawasan tertentu, akibatnya, orang itu berehat, sifat kerja sistem kardiovaskular dan peredaran darah bertambah baik, dan kelebihan cecair mengalir keluar.

Kaki

Teknik ini dipilih apabila diperlukan untuk melakukan senaman otot punggung, zon lumbar, dan bahagian dalam kaki secara intensif dan jelas. Kelebihan urutan kaki Thailand adalah seperti berikut:

1. Kesan yang lebih ketara (jika dibandingkan dengan penggunaan tangan).
2. Tidak menyakitkan.
3. Kemungkinan kecederaan minimum.
4. Keperibadian teknik pelaksanaan.

Dengan bantuan prosedur ini, ketegangan otot, tekanan dihilangkan, sakit di bahagian belakang berkurang, sifat imuniti diperkuat, metabolisme bertambah baik, dan bekalan darah dinormalisasi.

Jenis urutan dan teknik Thai

Terdapat banyak cara untuk melakukan urutan Thai. Adalah mungkin untuk menonjolkan teknik tradisional yang bertujuan mempengaruhi bahagian tubuh pesakit yang berlainan. Semasa menjalankan prosedur, minyak dengan banyak khasiat berguna, beg herba dan makanan tambahan lain yang berguna untuk manusia boleh digunakan.

Urut Thai klasik

Prosedur tradisional di mana tuan dapat menggunakan pelbagai teknik untuk memaksimumkan faedah:

• kesan pada titik aktif secara biologi;
• kelainan yoga pasif;
• meregangkan badan;
• menguli dan membelai;
• pendedahan sendi;
• tekanan dalam, dll.

Urutan kaki dan kaki Thailand

Terdapat banyak faedah terutamanya daripada urutan Thai untuk wanita, kerana prosedur ini membolehkan anda menghilangkan keletihan pada kaki, memperbaiki sifat kerja keseluruhan sistem muskuloskeletal. Tuan biasanya mengurut kaki hingga lutut. Kaki biasanya dibasuh sebelum permulaan sesi.

Prosedur ini berguna kerana dapat menghilangkan keletihan, mengembalikan kekuatan, memperbaiki sifat sistem peredaran darah, menjadikan sendi lebih mudah bergerak, dan otot - elastik.

Urut Thai dengan minyak

Penggunaan minyak dengan sifat perubatan memungkinkan untuk prosedur yang paling bermanfaat, menyenangkan dan santai. Master melakukan pergerakan halus dan lembut (tekanan "power" tidak termasuk), yang tidak boleh membahayakan kulit yang halus.

Pelanggan biasanya memilih aroma minyak yang dia suka. Pilihan yang paling biasa adalah:

• lavender;
• bunga ros;
• melati;
• kelapa, dll.

Urutan Thai yang berguna, di mana minyak dengan khasiat khas digunakan, melegakan, menghilangkan tekanan dan keletihan, memberi warna pada kulit, dan memastikan tidur nyenyak.

Urut kepala dan leher

Biasanya, prosedur ini selesai setelah urut tradisional Thailand. Tetapi seringkali sesi diadakan secara berasingan, berlangsung cukup lama, kerana tuan bekerja melalui semua bidang yang bermasalah.

Ia mengurangkan rasa sakit di leher dan punggung, memperbaiki postur, menghilangkan sakit kepala, manifestasi migrain, mempunyai kesan yang baik terhadap tidur dan sifat aliran darah. Dia tidak boleh melakukan apa-apa - hanya akan membawa keuntungan.

Urutan melangsingkan Thai

Urut nipis untuk menurunkan berat badan dilakukan dengan penggunaan krim pemanasan khas. Prosedur ini relevan bagi mereka yang ingin menyingkirkan pound tambahan dan selulit. Semasa sesi, simpanan lemak akan dipecah, yang tidak akan membahayakan bahkan orang yang tidak mengalami berat badan berlebihan.

Urut Thai Tok-Sen

Prosedur sedemikian melibatkan kesan terapeutik yang disasarkan, menggabungkan urutan yoga Thailand dan mengetuk dengan tongkat dan tukul pada garis tenaga badan. Instrumennya dibuat dari kayu asam jawa.

Semasa prosedur, pesakit tidak akan merasa sakit. Ini adalah sesi santai, dalam beberapa cara malah menenangkan, sehingga manfaatnya tidak dapat disangkal lagi. Tok-sen disyorkan untuk:

• nada otot yang lemah;
• pelanggaran dalam kerja imuniti;
• keperluan untuk pulih setelah latihan fizikal yang berpanjangan dan keadaan tertekan.
• kerja berlebihan dan kekurangan daya hidup.

Urut Thai dengan beg herba

Prosedur jenis ini dilakukan di lantai menggunakan tikar khas. Beg dengan ramuan dikukus terlebih dahulu, selepas itu urutan sihat ringan dilakukan dengan bantuannya. Walaupun mereka panas, tuan perlahan-lahan menekannya di kawasan yang bermasalah, tetapi setelah menyejukkan badan, kesan fizikal yang lebih jelas diberikan pada tubuh pesakit.

Hasil yang berguna dari sesi tersebut termasuk:

• peningkatan nada otot;
• peningkatan kelembutan dan keanjalan kulit;
• rangsangan proses metabolik dalam badan.

Bagaimana untuk mempersiapkan prosedur

Sekiranya anda merancang perjalanan ke tuan untuk urutan Thailand (tanpa mengira jenisnya), disarankan untuk melihat dengan lebih dekat cadangan berikut:

1. Anda tidak boleh makan 1.5-2 jam sebelum sesi. Sekiranya anda ingin minum, maka anda perlu memilih air bersih biasa. Ia akan lebih sihat daripada jus atau minuman lain.Sekiranya anda makan sebelum memulakan prosedur, tekanan berlebihan akan diberikan pada sistem kardiovaskular.
2. Sebelum sesi, pesakit mesti menanggalkan semua perhiasan: cincin, rantai, loket, perhiasan, dll. Semua kawasan badan yang akan dirawat dengan rawatan harus terdedah. Tubuh boleh dicederakan sekiranya barang kemas itu kekal.
3. Banyak tuan menawarkan minum air sebelum sesi. Ini membolehkan pelanggan berehat dan kulit dan otot menjadi lebih lembut.

Tempoh urutan Thai

Ini bukan untuk mengatakan bahawa akan ada lebih banyak manfaat daripada urutan Thailand jika ia berlangsung lebih lama. Dalam setiap kes individu, bergantung pada teknik yang digunakan dan kawasan yang akan dirawat, jangka masa sesi akan berbeza.

Sesi lebih dari satu jam biasanya berbahaya. badan manusia menjadi sangat letih.

Adakah urutan Thai berguna untuk kanak-kanak

Urutan Thai akan bermanfaat untuk kanak-kanak hanya jika prosedur dijalankan oleh pakar yang berpengalaman. Tempoh sesi dan teknik melakukan secara langsung akan bergantung pada usia anak dan penyakit yang mengganggunya.

Urutan Thai berkualiti tinggi membolehkan anda meluruskan tulang belakang anak, meregangkannya, dan membuat sendi dapat digerakkan. Kanak-kanak itu merasakan kelonggaran yang bermanfaat secara umum. Penting untuk mencari pakar yang cekap - seorang amatur yang tidak tahu bagaimana bekerja dengan kanak-kanak dengan betul boleh menyebabkan bahaya serius.

Kesimpulannya

Manfaat dan kemudaratan urut Thai tidak boleh menjadi kontroversi. Prosedur ini benar-benar selamat, berguna untuk semua kategori umur. Dengan pertolongannya, anda dapat menghilangkan tekanan untuk jangka masa panjang, mendapatkan kelonggaran badan secara umum, menghilangkan rasa sakit di kepala, punggung, kaki dan bahagian badan yang lain.