Kā un kāpēc planēt kājas saaukstēšanās gadījumā, atsauksmes

Kāju tvaicēšanas priekšrocības un kaitējums ir svarīga tēma, jo nejauši veikta procedūra var kļūt bīstama veselībai. Lai saprastu, kad to var un ko nevar veikt, jums rūpīgi jāizpēta procedūras ietekme uz ķermeni.

Procedūras priekšrocības

Kāju tvaicēšana ir viena no galvenajām labvēlīgajām procedūrām, kas ieteicama, parādoties pirmajām saaukstēšanās pazīmēm. Tiek uzskatīts, ka savlaicīga tvaicēšana var aktivizēt imūnsistēmu un rezultātā no saaukstēšanās var pilnībā izvairīties.

Procedūras labvēlīgās īpašības balstās uz faktu, ka, kad pēdas iegremdē karstā vannā, asinsvadi paplašinās. Asins plūsma tiek paātrināta, ķermeņa temperatūra nedaudz paaugstinās, un palielinās leikocītu un limfocītu - aizsargājošo asins šūnu - aktivitāte. Cilvēka ķermeņa imūnsistēma sāk aktīvi darboties, kuras dēļ vīruss vai infekcija piedzīvo spēcīgu pretestību.

Noderīga tvaicēšana palīdz apturēt pirmos iesnas un kakla simptomus, palīdz ar elpas trūkumu un vieglu drebuļiem. Turklāt cilvēka ķermenī bioloģiski aktīvi punkti atrodas uz pēdām - ja jūs tos virzīsit, tas arī palīdzēs ķermenim pretoties slimībām.

Par kādām slimībām ir lietderīgi planēt kājas

Aukstums ir galvenā planējošo pēdu indikācija, taču procedūra ir izdevīga ne tikai ARVI vai gripai. Tradicionālā medicīna iesaka tvaicēt citiem sāpīgiem apstākļiem. Proti:

• sauss klepus - ja planējat kājas karstā ūdenī, ieguvums būs tas, ka flegma ātri sāks atdalīties, kas nozīmē, ka klepus kļūs produktīvāki;
• ar saaukstēšanos, pat ja gļotu izvadīšana no deguna nav saistīta ar temperatūru, procedūra joprojām palīdzēs mazināt sastrēgumus un brīvu elpošanu;
• ar hipotermiju pieaugušajam ir lietderīgi planēt kājas ar sinepēm, tas ātri ļaus iesildīties un atgriezties normālā veselības stāvoklī;

• ar kalusi un varžacīm - karsts ūdens mīkstina sacietējušu ādu, un pēc tam kalus var viegli noņemt ar pumeka akmeni;
• ar bezmieguja pirms gulētiešanas pacelsieties kājās, ieguvumi izpaudīsies tūlītējā relaksējošā iedarbībā, un tas palīdzēs ātrāk aizmigt;
• kad noguris - karsta vanna atslābinās saspringtos muskuļus un atjaunos kustību vieglumu;
• ir lietderīgi planēt kājas ar podagru - tas palīdz noņemt liekos sāļus no locītavām un aizkavēt nākamo paasinājumu rašanos.

Augošās kājas ir efektīvas arī sēnīšu slimībām, īpaši, ja karstam ūdenim pievienojat antibakteriālus līdzekļus. Patogēnie mikrobi tiks ātri iznīcināti, un infekciju var novērst dažu dienu laikā.

Vai tas ir kaitīgi planēt jūsu kājām

Neskatoties uz uzskaitītajām procedūras lietderīgajām īpašībām, daudzi uzskata, ka ķermenis no tvaicēšanas saņem tikai nopietnu kaitējumu.Patiesība ir pa vidu starp abiem izteikumiem.

Karstas kāju vannas priekšrocības un kaitējums ir atkarīgs no tā, cik labi tiek veikta ārstēšana. Dažos apstākļos tvaicēšana patiešām var būt bīstama - ķermeņa temperatūras paaugstināšanās un vazodilatācija tikai kaitēs un negatīvi ietekmēs jūsu labsajūtu.

Kad jūs nevarat lidināties ar kājām

Kaitējumu no tvaicēšanas var iegūt, ja noderīgu procedūru veic stāvoklī, kad temperatūras paaugstināšanās un asinsrites paātrināšanās ir ārkārtīgi nevēlama.

Grūtniecības laikā

Procedūra ir izdevīga un kaitīga sievietēm - bērna nēsāšanas laikā jūs nevarat planēt kājas. Karstā ūdens ietekmē asinsvadi paplašinās ne tikai kājās, bet arī visā ķermenī, it īpaši dzemdes audos. No tā var sākties spēcīgas muskuļu kontrakcijas, un tās ir pilnas ar agrīnu abortu vai priekšlaicīgām dzemdībām, ja līdz mazuļa piedzimšanai nav atlicis daudz laika.

Tādējādi nekavējoties jāpārtrauc lidināties ar kājām, kad tas kļuva zināms par grūtniecību.

Tomēr sievietes pašsajūtai jābūt labai - drudža, sirds slimību gadījumā vai ar paaugstinātu iekšējas asiņošanas risku joprojām nevajadzētu peldēt kājas.

Ar varikozām vēnām

Varikozas vēnas ir slimība, kurai raksturīga ievērojama, neveselīga kāju vēnu palielināšanās. Tā kā tvaicēšana karstā ūdenī vēl vairāk paplašina traukus ar varikozām vēnām, noderīgā procedūra būs jāatsakās, tas tikai pasliktinās stāvokli un nodarīs kaitējumu.

Temperatūrā

Neskatoties uz to, ka planējošo pēdu galvenā indikācija ir saaukstēšanās, jūs nevarat veikt karstas vannas paaugstinātā temperatūrā. Noderīga procedūra paaugstina ķermeņa temperatūru, un, ja pacientam jau ir paaugstināts drudzis, tas negatīvi ietekmēs viņa pašsajūtu. Temperatūra paaugstināsies vēl vairāk, un to būs grūti pazemināt. Turklāt asinsrite, ko papildus paātrina karsts ūdens, radīs papildu slogu sirdij un novājinās ķermeni.

Ar paaugstinātu asinsspiedienu un sirds un asinsvadu slimībām

Hipertensiju un sirds kaites raksturo paātrināta asinsrite, kas rada pastāvīgu slodzi uz asinsvadiem un sirdi - un šī slodze ir kaitīga. Attiecīgi tvaicēt šādām slimībām ir aizliegts - stāvoklis var ievērojami pasliktināties tūlīt pēc procedūras. Nav izslēgti pēkšņi spiediena lēcieni vai tahikardija - no tā ķermenim nebūs nekāda labuma.

Jūsu perioda laikā

Procedūras īpašības izraisa asinsrites paātrināšanos un asu asiņu pieplūdumu ķermeņa apakšdaļā. Periodā tas palielinās asiņošanu. Pat ja ķermenis nav nopietni bojāts, sievietes labklājība joprojām pasliktināsies, jo ķermenis zaudēs daudzas noderīgas vielas kopā ar asinīm.

Kā planēt kājas

Lai terapeitiskās un profilaktiskās procedūras īpašības būtu izdevīgas, nevis kaitīgas, ir jāzina tās īstenošanas noteikumi.

Ir pieņemts planēt kājas nevis baseinā, kā daudzi cilvēki kļūdaini uzskata, bet gan spainī vai pa pusei piepildītā vannā. Ūdenim vajadzētu ne tikai aptvert pēdas, bet arī sasniegt apakšstilba vai ceļa vidusdaļu, pretējā gadījumā no tā būs maz ieguvumu.

Ja plānojat pacelties kājās, lai mazinātu nogurumu, stresu vai mīkstinātu kalus, ūdens temperatūrai jābūt tikai 37–40 ° C. Pēc pirmajiem saaukstēšanās vai hipotermijas simptomiem ūdeni var uzņemt karstāku - līdz 42 ° C. Nav ieteicams lietot karstāku šķidrumu, tādā gadījumā tā īpašības kaitēs sirdij un asinsvadiem.

Ļoti noderīga procedūra tiek veikta šādi:

• karstu ūdeni ielej spainī vai vannā, viņi ērti sēž uz krēsla vai izkārnījumiem un nolaiž kājas šķidrumā;
• tā kā ūdens nepārtraukti atdziest, ik pēc pāris minūtēm traukā ar kausu pievieno nedaudz verdoša ūdens - temperatūrai pastāvīgi jābūt 37–42 ° С līmenī;
• kopumā ir nepieciešams planēt kājas ne ilgāk kā ceturtdaļu stundas, pēc kuras procedūra sāks būt kaitīga.

Pēc noderīgas tvaicēšanas kājas noslauka ar dvieli, vienlaikus neberzējot, un tiek uzvilktas siltas zeķes. Vislabāk ir planēt kājas naktī - ieguvumi būs maksimāli, jo tūlīt pēc iesildīšanās ķermenis varēs atpūsties un gulēt.

Aukstā laikā tvaicētas kājas ir ļoti viegli pārdzesēt, un tā vietā, lai justos labāk, saaukstējieties.

Kā planēt bērna kājas

Jūs varat planēt kājas ar iesnām un citiem sāpīgiem apstākļiem ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem. Parasti procedūra tiek veikta saskaņā ar klasisko shēmu, taču ir vairākas iezīmes:

1. Zīdaiņi un mazuļi nevar izmantot veselīgu tvaicēšanu - viņu ķermenis joprojām ir pārāk vājš. Agrākais procedūras vecums ir 4 gadi.
2. Procedūras ilgumam jābūt īsākam - planētas kājām sālsūdenī bērna labā nepieciešamas tikai 5-10 minūtes.
3. Ūdens spainī vai augstā baseinā jālej ne tik karsts kā pieaugušajiem, pat ar saaukstēšanos pilnīgi pietiek ar 37–40 ° C.
4. Tvaicējot kājas, ir svarīgi nodrošināt, lai viss bērna ķermenis būtu silts. Labāk ir ietīt bērnu ar segu, lai nejauša iegrime viņam nekaitētu.

Ir stingri aizliegts planēt bērnu kājas paaugstinātā temperatūrā. Vecākiem, lietojot ūdeni baseinā, jābūt ļoti uzmanīgiem un pastāvīgi jāpārbauda, ​​vai tas ir pārāk karsts, lai izvairītos no apdegumiem.

Ārstam jāapstiprina, ka bērnam nav stingru kontrindikāciju kāju tvaicēšanai.

Ārstnieciskās piedevas karstām vannām

Kāju pacelšanās ar bronhītu un citām slimībām pati par sevi ir noderīga, pat ja tam izmantojat tikai karstu ūdeni. Bet vēl lielāks ieguvums no procedūras būs, ja izmantosiet ārstnieciskas piedevas, tās pastiprinās tvaicēšanas efektu un palīdzēs ātri tikt galā ar savārgumu.

Zāļu novārījumi

Bieži vien zāļu novārījumu īpašības - piparmētru, kumelīšu un salvijas tiek izmantotas kā noderīgas piedevas kāju tvaicēšanai. Īpaši noderīgi ir planēt kājas ar sinusītu un saaukstēšanos, pievienojot augu izcelsmes līdzekļus.

Garšaugi ne tikai piegādā ķermenim barības vielas caur ādas porām. Visvērtīgākās piedevu īpašības ir tādas, ka tās rada inhalācijas efektu - vienlaikus ar kāju tvaicēšanu slimais cilvēks ieelpo dziedinošos tvaikus. Pēc tam stāvokļa atvieglošana notiek ātrāk.

Ēteriskās eļļas

Pret saaukstēšanos arī ēterisko eļļu piedevas būs mazāk noderīgas. Viņiem būs arī inhalācijas efekts un tie palīdzēs vēl ātrāk atvieglot gripas un SARS simptomus. Kājas parasti ieteicams tvaicēt ar šādām eļļām:

• citrona - eļļas īpašības labi novērš deguna nosprostojumu, pietūkumu, cīnās ar vīrusiem;
• lavanda - palīdz mazināt iekaisumu, stiprina imūnsistēmu;
• gudrais - eļļas īpašības ir īpaši labvēlīgas saaukstēšanās gadījumā, cīnās ar baktērijām;
• eikalipts - efektīvi mazina deguna nosprostojumu, noņem nogurumu un novērš iekaisumu;
• piparmētra - piemīt pretsāpju īpašības, labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu.

Sinepes

Saaukstēšanās gadījumā ieteicams planēt kājas ar sinepēm - ieguvums būs tas, ka piedeva palīdzēs pastiprināt vannas sasilšanas efektu.Lai veiktu procedūru karstā ūdenī, jums jāizšķīdina tikai 1 liela karote sinepju pulvera, un, ja vanna ir paredzēta bērnam, devu samazina līdz pusei karotes. Cistīta gadījumā ir lietderīgi planēt ar sinepēm - līdzeklis palīdz ātri atbrīvot iekaisumu.

Ūdeņraža peroksīds

Peroksīda derīgās īpašības parasti lieto sēnīšu infekciju ārstēšanai vai kāju pārmērīgas svīšanas novēršanai. Peroksīda deva ir apmēram 4 lielas karotes uz 1,5 L ūdens.

Ja jūs katru dienu planējat kājas, ieguvums būs tas, ka peroksīda īpašības ātri novērsīs sēnīšu mikroorganismus, regulēs svīšanu un arī palīdzēs atbrīvoties no varžacīm.

Soda

Pret saaukstēšanos, pastāvīgu kāju noguruma sindromu, ar iesnām un klepu ieteicams kājas pacelt ar soda - ieguvums slēpjas faktā, ka aģentam ir dezinfekcijas un pretiekaisuma iedarbība. 2 litros karsta šķidruma pievieno 2 lielas ēdamkarotes cepamās soda, šajā koncentrācijā īpašības nekaitēs ādai.

Etiķis

Ar sēnītēm, kalusiem un nogurumu ir labi planēt kājas ar etiķi - ieguvumi parādīsies ļoti ātri. 2 litros ūdens jums jāpievieno glāze galda etiķa - vislabāk ir ņemt 6% ābolu sidra etiķa. Ieteicams katru dienu tvaicēt kājas, līdz problēma izzūd, un procedūras laikā varat lietot mēreni karstu ūdeni līdz 40 ° C.

Sāls

Kāju planēšana ar jūras sāli būs izdevīga gandrīz visās situācijās. Sāls ir universāls līdzeklis - tas atslābina muskuļus un mazina pietūkumu, uzlabo asinsriti un sasilst, kā arī cīnās ar sēnītēm. Lai kājas iemērc ar sāli, jums jāpievieno nedaudz laba jūras sāls 2 litriem ūdens un jāgaida, līdz tas pilnībā izšķīst.

Veļas ziepes

Vēl viena interesanta kāju vannas piedeva ir veļas ziepes. Ierīvējiet nelielu rīvīti uz rīves, lai izveidotu 3 lielas karotes, un sasmalcināto produktu pievienojiet ūdens traukam.

Ziepju īpašības palīdz efektīvi cīnīties ar sēnītēm, svīšanu un ādu. Ja ekstremitātes ir iemērc karstā ziepju šķīdumā, tas ātri mīkstinās varžacis, un tas veicinās to bez traucējumiem noņemšanu.

Jods

Kalu un varžacu dezinfekcijai, kā arī sēnīšu atbrīvošanai varat izmantot jodu, kas atrodas katrā mājas aptieciņā. Vannai jāpievieno apmēram 15 pilieni produkta. Joda īpašības, ja jūs regulāri tvaicējat kājas, palīdzēs iznīcināt baktērijas un mazināt svīšanu. Starp citu, jūs varat lietot piedevu, ieskaitot kopā ar sāli - procedūras lietderīgās īpašības no tā tikai palielināsies.

Piens

Labs kosmētikas papildinājums kāju vannai ir parasts tauku piens. Jūs to varat izmantot gan atsevišķi, gan ar soda. Kāju vannai pievieno apmēram 2 litrus piena, un, ja vēlaties, ūdeni var pilnībā aizstāt ar karstu pienu. Kāju pacelšanās pienā ir noderīga, jo kāju āda kļūs ievērojami maigāka un baltāka, parādīsies samtaina, āda pārstās plaisāt un lobīties.

Māls

Lai planētu kājas un rūpētos par ādu, ļoti piemērots jebkura veida kosmētiskais māls - zils, balts, melns. Parasti 4 lielas ēdamkarotes māla pulvera atšķaida 3 litros karsta šķidruma, un pēc tam tiem pievieno vēl 2 ēdamkarotes cepamā soda.

Ja mēs runājam par saaukstēšanās ārstēšanu, tad šādas vannas derīgās īpašības būs nedaudz zemākas. Tomēr pēdu kopšanai un vispārējai relaksācijai māls ir ļoti labs papildinājums - ja tvaicē ekstremitātes ar māliem, procedūra var aizstāt kosmetologa apmeklējumus.

Cik bieži kājas var planēt

Ja jūs ievērojat pamata ieteikumus, planētu kājas ir diezgan drošas un ļoti vērtīgas veselībai. Nekaitēs, pat ja procedūru veicat katru dienu - tas būs īpaši izdevīgi saaukstēšanās gadījumā.

Bet joprojām nav ieteicams veikt vannas biežāk nekā vienu reizi dienā - tas var kaitēt gan kāju ādai, gan vispārējam veselības stāvoklim.

Secinājums

Kūpošo kāju priekšrocības un kaitējums ir atkarīgs no konkrēta cilvēka veselības. Ar daudzām slimībām un apstākļiem procedūra ir stingri aizliegta - tā ir vienkārši bīstama. Bet, ja nav kontrindikāciju, tad ārstnieciskās vannas ar piedevām un bez tām pozitīvi ietekmēs ķermeni.

Atsauksmes