Sāls vannas: ieguvumi un kaitējums, kā to izdarīt

Jūras sāls ieguvumi un kaitējums vannām ir interesanta tēma mājas kosmētikas un medicīnisko procedūru cienītājiem. Kā daļa no ārstnieciskajām vannām piedevas īpašībām var būt pozitīva un negatīva ietekme. Jums ir jāizdomā, kā un kādos apstākļos ir vērts ūdenim pievienot sāli.

Jūras sāls ķīmiskais sastāvs

Galvenais ķīmiskais elements jebkurā sāļā ir nātrija hlorīds. Tomēr jūras sāls ievērojami atšķiras no pārtikas sāls. Ja parastajam pārtikas sālim mākslīgi pievieno papildu elementus, lai palielinātu produkta priekšrocības, tad jūras sāls gadījumā tas nav nepieciešams. Tas dabiski satur plašu noderīgu vielu klāstu, proti:

• jods;
• selēns;
• mangāns;
• kālijs;
• cinks;
• magnijs;
• kalcijs.

Jūras sāls īpašības un ieguvumus organismam nosaka arī konkrētā viela savākšanas vieta. Noteikti sāls veidi satur vulkānisko pelnu un aļģu, māla un citu noderīgu sastāvdaļu piemaisījumus.

Kāpēc jūras sāls vannas ir noderīgas?

Jūras sāli pat izmanto ēdiena gatavošanā, bet biežāk tā labvēlīgās īpašības izmanto kosmetoloģijā, lai dziedinātu un stiprinātu vannas. Ūdens procedūrām ir labums veselībai, jo sāls:

• atslāņo, savelk un atjauno visa ķermeņa ādu;
• palīdz atjaunot pareizo ūdens un sāls līdzsvaru;
• uzlabo asinsriti un stiprina asinsvadus;
• paplašina ādas poras un palīdz izvadīt toksīnus un toksīnus no audiem;
• nomierina sāpes un atvieglo locītavu un muskuļu iekaisumu;
• efektīvi tiek galā ar sēnītēm un mikrobiem, palīdz ar ādas un ginekoloģiskām slimībām;
• atslābina un tonizē nervu sistēmu.

Starp jūras sāls labvēlīgajām īpašībām var atzīmēt arī pretalerģisku un imūnmodulējošu iedarbību; saaukstēšanās novēršanai ir noderīga vannu uzņemšana ar sāli. Rūpīgi lietojot, vannas īpašības reti kaitē veselībai.

Kā pagatavot sāls vannu

Vanna ar jūras sāli sniegs labumu ķermenim, ja tā būs pareizi sagatavota. Lai procedūras īpašības nekaitētu, jums jāievēro vairāki svarīgi ieteikumi.

1. Vidēji ūdens temperatūrai lietderīgā vannā jābūt diapazonā no 36 līdz 38 ° C, dažkārt ir atļautas lielākas vērtības. Procedūrām ieteicams iegādāties īpašu termometru - ir svarīgi nodrošināt, lai šķidruma temperatūra būtu tieši tāda, kādu prasa recepte.
2. Pirmkārt, vannā ielej karstu ūdeni apmēram 2/3 no kopējā tilpuma un tajā ielej jūras sāli, lai izšķīdinātu, un tikai pēc tam šķidrumu atšķaida ar aukstu ūdeni līdz vēlamajam līmenim.
3. Pati ārstēšana ilgst ne vairāk kā 20 minūtes.Ja jūs sēdējat vannā pārāk ilgi, tā īpašības sāks kaitēt veselībai, un pārāk īsa procedūra vienkārši nedos labumu.
4. Sāls vannu laikā nedrīkst lietot ziepes, putas un dušas želejas. Ķīmiskās aromatizētās piedevas ievērojami samazinās sāls vannu priekšrocības un pilnībā atcels vērtīgo iedarbību uz ādu.
5. Pēc procedūras pabeigšanas jums nav nepieciešams skalot dušā - sāls šķīdumam vajadzētu palikt uz ķermeņa. Ir atļauts maigi nosusināt ādu tikai ar mīkstu dvieli.
6. Sāls vannas priekšrocības un kaitējums ir atkarīgs no procedūru biežuma. Šādas vannas ieteicams veikt katru otro dienu, un kopumā veselības kursā jāiekļauj ne vairāk kā 15 procedūras.

Tajā pašā laikā ir stingri aizliegts veikt noderīgu procedūru pēc alkohola lietošanas - šādā situācijā vannas īpašības tikai nodarīs kaitējumu.

Sāls vannas ķermenim

Sāls vannu priekšrocības ķermenim ir ne tikai tas, ka procedūra efektīvi atslābina un uzlabo garastāvokli. Jūras sāls īpašības palīdz cīnīties ar daudzu slimību simptomiem un sniedz nopietnu palīdzību to ārstēšanā.

Locītavu sāpēm un osteohondrozes ārstēšanai

Pret artrītu, reimatismu un osteohondrozi ir labvēlīgas jūras sāls vannas īpašības ar vai bez papildu sastāvdaļām. Pamata recepte izskatās šādi:

• vanna ir piepildīta ar karstu ūdeni - temperatūra var būt 40-42 ° C;
• ūdenim pievieno 2 kg jūras sāls;
• ķermenis tiek iegremdēts karstā šķidrumā 20 minūtes.

Pret psoriāzi, brūcēm un ekzēmu

Jūras sāls labvēlīgās īpašības efektīvi apkaro kairinājumu, novērš infekcijas un veicina ādas atjaunošanos. Tāpēc sāls vannas nekaitēs epidermas bojājumiem un iekaisuma slimībām.

Attiecībā uz brūcēm, ekzēmu un psoriāzi varat veikt šādas vannas:

• iepriekš sagatavo secības infūziju, ielejot 1 lielu karoti zaļumu ar verdošu ūdeni un atstājot ievilkties;
• pēc pusstundas vannu piepilda ar karstu ūdeni, kura temperatūra ir līdz 38 ° C;
• pievienojiet vannai 500 ml auklas infūzijas un glāzi jūras sāls.

Noderīga procedūra tiek veikta standarta 20 minūtes, un jums tas jāatkārto trīs reizes nedēļā. Visa terapija ilgst mēnesi.

Ar išiass

Sāls vannas īpašības palīdzēs mazināt sāpes sēžas nerva iekaisuma gadījumā. Lai veiktu noderīgu procedūru, jums būs nepieciešams:

• piepilda vannu ar ūdeni ar temperatūru no 36 līdz 38 ° C;
• šķidrumā ielej 1,5 kg jūras sāls un 1,5 kg galda sāls;
• rūpīgi samaisiet kristālus, līdz tie pilnībā izšķīst ūdenī;
• uz ceturtdaļu stundas iegremdējieties karstā ūdenī un mēģiniet atpūsties.

Visas vannas jāveic mēnesi katru otro dienu. Tajā pašā laikā intervālos starp noderīgām vannām jūs varat noorganizēt ūdens procedūras, izmantojot zāļu novārījumus - timiānu, kliņģerītes, kumelītes, asinszāli un citus.

Ar piena sēnīti

Ūdenim ar jūras sāli noderēs sēnīšu slimība - piena sēnīte. Medicīniskiem nolūkiem ir atļauts lietot parastās vannas, bet biežāk sievietes aprobežojas ar sēdvietu vannām un sāls izšķīdināšanu lielā baseinā.

1. Ūdens temperatūrai sēdvietu vannai ar piena sēnīti jābūt apmēram 36 ° C, pārāk karsts šķidrums var kļūt par kaitējumu.
2. 15 litros ūdens ir nepieciešams atšķaidīt apmēram 200 g jūras sāls un pievienot 10 pilienus tējas koka eļļas.
3. Uzņemiet vannu 20 minūtes, un tūlīt pēc procedūras ieteicams iet gulēt.

Jums katru dienu jāveic medicīniskas procedūras, bet ārstēšanas kurss ir tikai nedēļa.

Vannas rokām un nagiem

Ieguvumi no jūras sāls roku ādai un nagu plāksnēm.Parasti nelielā traukā, ne vairāk kā 40 ° C, tiek savākti tikai 1-2 litri karstā ūdens, tajā izšķīdina 100 g jūras sāls un 20 minūtes iegremdē roku šķidrumā.

Vannas ne tikai uzlabo ādas stāvokli, bet arī dziedē kutikulas, kā arī stiprina nagus un atjauno to spīdumu un gludumu. Jūras sāls īpašības lielā mērā gūs labumu no sēnīšu nagu infekcijām.

Kāju vannas ar jūras sāli

Sālsūdens kāju vannu priekšrocības ir nenoliedzamas. Sāls sastāvdaļas un papildu sastāvdaļu īpašības palīdz uzlabot stāvokli kaites, kas saistītas ar apakšējām ekstremitātēm.

Lai mazinātu nogurumu

Būs labums no sāls vannām kājām ar smagu nogurumu, smagumu un sāpēm. Tas ir nepieciešams:

• ielej vairākus litrus karsta ūdens augstā baseinā - apmēram 40-42 ° C;
• pievienojiet glāzi nātru infūzijas mini vannā - tās pagatavošanai 3 lielas ēdamkarotes žāvētas nātres ielej ar verdošu ūdeni un nostāvē pusstundu;
• ielej glāzi jūras sāls ūdenī ar nātru buljonu un labi samaisa.

Procedūra ilgst 10 minūtes, šajā laikā ķermenim nekaitēs karsts ūdens. Pēc vannas uzņemšanas ieteicams iet uzreiz. Pēc sāls vannas nav nepieciešams skalot kājas.

No svīšanas

Jūras sāls priekšrocības pēdām ir tādas, ka tas palīdz regulēt svīšanu, it īpaši, ja to apvieno ar ozola mizas īpašībām.

1. Augstā baseinā ielejiet pusi glāzes jūras sāls un lielu karoti sasmalcinātas ozola mizas.
2. Sastāvdaļas pārlej ar 6 litriem verdoša ūdens.
3. Sāli un mizu maisa ūdenī un atstāj ievilkties apmēram pusstundu.

Kad ūdens atdziest līdz 42 ° C temperatūrai, jums vajadzēs iegremdēt tajā pēdas 10 minūtes. Procedūru atkārto katru otro dienu, un kopējai ārstēšanai vajadzētu ilgt apmēram 3 nedēļas.

Ar varikozām vēnām

Jūras sāls kāju vanna ir izdevīga varikozām vēnām.

• Procedūrai viņi ņem augstu baseinu vai spaini - ir nepieciešams, lai ūdens paceltos vismaz līdz kāju vidum.
• Tvertnes apakšpusē ielieciet 2 lielas ēdamkarotes sausu liepu ziedu un ielejiet pusi glāzes jūras sāls.
• Maisījumu ielej ar verdošu ūdeni un atstāj uz pusstundu, lai sāls izšķīst un liepa tiek ievadīta.
• Kad ūdens ir nedaudz atdzisis, pievienojiet tam 5 pilienus rozmarīna ēteriskās eļļas.

Viņi 20 minūtes tur kājas siltā ūdenī, un procedūra jāatkārto ik pēc 3 dienām, lai neradītu nevajadzīgu kaitējumu kuģiem. Visam terapijas kursam vajadzētu ilgt ne vairāk kā 2 mēnešus.

Novājēšanas jūras sāls vannas receptes

Tā kā jūras sāls veicina toksīnu izvadīšanu no audiem, paātrina asinsriti un savelk ādu, tās labvēlīgās īpašības bieži izmanto kosmētikas nolūkos, lai uzlabotu ķermeņa formu svara zaudēšanas laikā. Sievietes ļoti ciena vairākas receptes.

Ar soda

Sāls un parastās sodas priekšrocības palīdzēs savilkt ādu un palielināt tās elastību. Pieņemtajā vannā ir jāizšķīdina 500 g jūras sāls un nedaudz mazāk soda - tikai 300 g. Šādā vannā jums jāguļ ne ilgāk kā 10 minūtes.

Ar greipfrūtu sulu

Greipfrūtu sulas īpašības kombinācijā ar jūras sāli tonizē ādu un zemādas audus, uzlabo limfas plūsmu un padara epidermu elastīgāku. Siltā vannā izšķīdiniet 600 g sāls kristālu, izspiediet tajā 3 sulīgus nogatavojušos greipfrūtus un pievienojiet 6 pilienus greipfrūtu ēteriskās eļļas.

No augļiem palikušās garozas var iemest arī ūdenī. Viņi vannojas tikai 20 minūtes, sesijas ieteicams atkārtot ik pēc 3 dienām. Kopumā, lai izvairītos no kaitējuma kursa ietvaros, jums jāaprobežojas ar 15 procedūrām.

Ar jodu

Sāls vannas, pievienojot jodu, ļoti noderēs skaitlim. Pilnā vannā ir nepieciešams atšķaidīt apmēram 1/4 no joda pudeles un pievienot jūras sāli 700 g tilpumā.Šādas vannas temperatūra nedrīkst pārsniegt 36 ° C. Ceturtdaļu stundas jums jāguļ noderīgā ūdenī.

Tā kā joda pārpalikums var būt ļoti kaitīgs veselībai, jums šādas vannas jāveic ne ilgāk kā mēnesi un ar 3 dienu starplaiku.

Ko vēl jūs varat pievienot savai sāls vannai

Papildus galvenajām medicīniskajām un kosmētikas receptēm sāls vannām ir daudz vairāk variāciju, kas sniedz vienādas priekšrocības gan skaistumam, gan veselībai. Garšaugus, sulas, eļļas un pat pārtiku var izmantot kā piedevas.

Kumelītes un zaļā tēja

Vannām ar zaļo tēju un kumelītēm ir liels ieguvums veselībai. Pirmkārt, tie labvēlīgi ietekmē ādu un palīdz mazināt celulītu. Turklāt šādu vannu īpašības nomierinoši ietekmē nervu sistēmu, mazina stresu un palielina imūno pretestību.

Lai pagatavotu veselīgu vannu, jums ir nepieciešams:

• iepriekš sagatavojiet stipru zaļo tēju - uzstājiet 2 lielas karotes tējas lapu 500 ml karsta ūdens;
• sagatavo kumelīšu buljonu - dažas minūtes vāra 3 lielas karotes kaltētu ziedu 500 ml ūdens;
• uzņemiet pilnu vannu un izšķīdiniet tajā 2 glāzes jūras sāls;
• šķidrumā ielej zaļo tēju un kumelīšu buljonu.

Jūs varat veikt šādas vannas katru dienu ceturtdaļu stundas, vēlams vakarā. Tomēr jāatceras, ka sāls pārpalikums ir kaitīgs ķermenim, pat ja to lieto ārēji. Tāpēc kopējais procedūru kursa laiks nedrīkst pārsniegt nedēļu.

Smiltsērkšķu eļļa

Smiltsērkšķu eļļas labvēlīgās īpašības labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli, nervu un elpošanas sistēmu. Vannu sagatavo šādi:

• paņemiet pilnu trauku ar karstu ūdeni;
• ielej 500 g jūras sāls šķidrumā un maisa, līdz tas pilnībā izšķīst;
• pievienojiet 2 lielas ēdamkarotes smiltsērkšķu eļļas un 10 pilienus jebkuras ēteriskās eļļas.

Kad ūdens atdziest līdz 37 ° C, jūs varat tajā gulēt ceturtdaļu stundas. Lai novērstu kaitējumu ķermenim, starp procedūrām nepieciešams veikt vismaz 3 dienu pārtraukumus.

Adatas

Priežu vannu ar sāli īpašības ir ļoti labvēlīgas elpošanas ceļu slimībām un trauksmei. Sagatavošanai nepieciešams izšķīdināt 1 kg jūras sāls karstā ūdenī un pēc tam pievienot priežu skujkoku infūziju 2 litru tilpumā.

Uzlējumu pagatavot arī ļoti vienkārši - pusstundu vāra svaigas adatas vai zaļus čiekurus 300 g daudzumā.

Veselīga vanna jāņem tikai 10 minūtes, lai nekaitētu. Bet pat šajā laikā garastāvoklis ievērojami uzlabosies, un elpošana kļūs vieglāka.

Piens

Piena pulveri var izmantot ķermeņa ādas mīkstināšanai un vieglai balināšanai. Pieņemtajā vannas istabā jums tas jāpievieno pusglāzes daudzumā, pēc tam ielejiet pusi glāzes sodas un glāzi sāls ūdenī.

Piena-sāls vannas varat lietot mēnesi, nekaitējot ķermenim, bet ne katru dienu, bet katru otro dienu. Karstajā ūdenī ieteicams gulēt ne ilgāk kā ceturtdaļu stundas.

Vannas ar jūras sāli bērniem

Jūras sāls un citas piedevas labvēlīgi ietekmē bērna ķermeni. Bet procedūru var veikt tikai pēc bērna 6 mēnešu vecuma, un vannas sagatavošanas noteikumi būs nedaudz atšķirīgi.

Tātad, 10 litriem silta ūdens bērnam ir atļauts pievienot ne vairāk kā 100 g sāls - šķīdumam jābūt vāji koncentrētam. Turklāt pārāk karsts ūdens var kaitēt jutīga bērna ķermenim, tā temperatūra nedrīkst pārsniegt 37 ° C.

Bērnu sāls vannas tiek veiktas tikai vecāku modrā uzraudzībā. Bērnam ūdenī jābūt ne ilgāk kā 10 minūtes, un labāk ir ierobežot pirmās pāris procedūras līdz 2-3 minūtēm.

Vai ir iespējams uzņemt vannas ar jūras sāli grūtniecēm un laktācijas laikā

Bērna nēsāšanas laikā labāk ir atteikties no vannām ar pievienotu sāli - karsts ūdens un sāls piedeva var kaitēt ne tikai topošajai mātei, bet arī auglim. Vannas spēj izraisīt sirds ritma traucējumus, asiņošanu, pārmērīgu dzemdes kontrakciju.

Bet tajā pašā laikā grūtniecēm ir atļautas noderīgas sāls vannas rokām un kājām, tikai to temperatūrai jābūt nedaudz siltai. Piemēram, vēsa kāju vanna ar pievienotu sāli palīdzēs mazināt pietūkumu un varikozas vēnas uz kājām.

Laktācijas laikā labāk atteikt sāls vannas. Pārmērīgs sāls daudzums, kas nokļūst mātes ķermenī caur ādu, var kaitēt mazulim. Roku vai kāju vannas izmantošanas ieteicams individuāli konsultēties ar ārstu.

Sāls vannu kaitējums un kontrindikācijas lietošanai

Neatkarīgi no tā, cik noderīgas ir sāls vannas, dažām slimībām tās ir pilnīgi kontrindicētas. Jūs nevarat pievienot jūras sāli vannai:

• ar sirds mazspēju un aritmiju;
• ar akūtām infekcijas slimībām;
• ar kuņģa un zarnu slimību saasinājumiem - gastrīts, kolīts, pankreatīts;
• ar hipertensiju un vairogdziedzera slimībām;
• ar podagru;
• ar onkoloģiju un pēc operācijām.

Pēc alkohola lietošanas ir arī stingri aizliegts lietot karstas sāls vannas pat minimālā daudzumā. No vannas jāatsakās paaugstinātā temperatūrā - procedūra tikai kaitēs.

Secinājums

Jūras sāls ieguvumi un kaitējums vannām lielā mērā ir atkarīgs no veselības stāvokļa. Ja nav riska, ka sālsūdens izraisīs labklājības pasliktināšanos, procedūra būs ļoti noderīga un palīdzēs kvalitatīvi atpūsties.