Actinidia: noderīgas īpašības un kontrindikācijas, atsauksmes

Aktinidiju ieguvumi un kaitējums ķermenim ir pelnījis detalizētu apsvēršanu, daudzi pat nezina šo eksotisko augli. Tikmēr tam ir ļoti labvēlīga ietekme uz veselību, kā arī tai ir laba garša.

Aktinidiju vērtība un sastāvs

Actinidia ir daudzgadīgs augs no Lianov ģimenes, ar maziem zaļiem vai brūniem rudens nogatavošanās augļiem. Krievijā visbiežāk var atrast Tālo Austrumu aktinīdijas vai kolomiktu, šīs šķirnes galvenokārt audzē pārdošanai vasarnīcās.

Eksotiskajiem augļiem ir patīkama garša, bet šī iemesla dēļ tie tiek novērtēti ne tikai. Tie satur daudzas noderīgas vielas, tostarp:

• galveno grupu vitamīni;
• šķiedra un ciete;
• pektīni un fruktoze;
• karotīns un dabiskās krāsvielas;
• fiksētās eļļas.

Actinidia pēc izskata un garšas nedaudz atgādina kivi, taču tai ir arī būtiskas atšķirības.

Aktinidija ir vērtīgs askorbīnskābes avots, kura augļos ir daudz vairāk nekā citronos un citos parastajos citrusaugļos.

Aktinidiju sastāvu galvenokārt pārstāv ogļhidrāti - apmēram 8 g. Augļi satur ļoti maz olbaltumvielu - ne vairāk kā 0,8 g, un taukus ir vēl mazāk - tikai 0,4 g.

Kaloriju un vitamīnu saturs aktinīdijās

Augļu kaloriju saturs ir ļoti zems - ne vairāk kā 48 kcal uz 100 g. Bet aktinīdijās ir daudz vitamīnu:

• C vitamīns - no 100 g produkta jūs varat iegūt 1111% no askorbīnskābes dienas vērtības;
• vitamīni B1 un B2 - tie augļos ir attiecīgi 1,3 un 2,2% no dienas vērtības;
• A vitamīns - tā saturs ir 1,7%;
• E vitamīns - 2% no tokoferola dienas vērtības ir aktinidijas augļos;
• vitamīns PP - apmēram 2,5%.

Retie augļi tiek novērtēti par augstu mangāna un cinka saturu - attiecīgi vairāk nekā 1000% un 100% no dienas vērtības. Kompozīcija satur arī kāliju un kalciju, magniju un fosforu.

Kāda ir aktinidiju garša?

Šī eksotiskā augļa garša ir ļoti interesanta un neparasta. Daudzi cilvēki salīdzina aktinidiju augļu garšu ar kivi garšu, un patiešām pastāv zināma līdzība - ne velti abi augļi sagriezti ļoti līdzīgi.

Garšīgi augļi ir noderīgi gremošanai

Tomēr aktinīdiju garšas nokrāsas ir daudz bagātākas un cita starpā ir atkarīgas no šķirnes. Daži augļi ir skābāki, citi saldāki, daži nedaudz atgādina bumbieri, bet citi ir zemenes. Parasti retajam auglim ir daudzkomponentu garša, un tāpēc tas īpaši interesē zinātājus.

Aktinidiju augļu derīgās īpašības

Actinidia ogām ir daudz vērtīgu īpašību, tās ne tikai priecē ar patīkamu garšu, bet arī dod labumu ķermenim. Proti:

• palīdzēt regulēt hormonus un paātrināt vielmaiņu;
• stiprināt sirds muskuļus un asinsvadus, novērst aterosklerozes attīstību;
• labvēlīgi ietekmē locītavu un kaulu stāvokli;
• uzlabot nervu sistēmas darbību, novērst depresijas un trauksmes attīstību;
• noņemt toksīnus un toksīnus no zarnām, atvieglot aknu darbu - tos var izmantot ne tikai ķermeņa attīrīšanai, bet arī saindēšanās gadījumā;
• attīra asinsvadus no asins recekļiem un novērš vēnu aizsērēšanu.

Augļiem ir viegla caureju veicinoša iedarbība, un tos bieži lieto kā dabisku līdzekli pret aizcietējumiem.

Aktinidiju lapu derīgās īpašības

Tautas medicīnā tiek aktīvi izmantotas ne tikai eksotiska auga ogas, bet arī tā lapas. Uz tiem balstītās zāles satur milzīgu daudzumu flavonoīdu, kuru dēļ tās dod šādas priekšrocības:

• uzlabot asins sastāvu un paaugstināt hemoglobīna līmeni;
• palīdzēt apturēt ārēju un iekšēju asiņošanu;
• retināt flegmu un veicināt krēpu izdalīšanos.

Līdzekļus, kuru pamatā ir aktinidiju lapas, bieži lieto klepus, bronhīta un pat tuberkulozes ārstēšanai. Infūziju un novārījumu dzeršana no lapām ir noderīga saaukstēšanās gadījumā un ar sadalījumu.

Mājas medicīnā ārstēšanā izmanto arī augu lapas

Aktinidiju ievārījuma priekšrocības

No aktinīdiju veselīgajiem augļiem bieži tiek gatavots garšīgs ievārījums, un tam nav nepieciešams gatavot ogas. Jums vienkārši jāsasmalcina 1 kg augļu ar 1,2 kg granulēta cukura, līdz cukurs ir pilnībā izšķīdis, un ievārījums būs gatavs.

Delikatese ne tikai patīkami papildinās tējas dzeršanu, bet arī palīdzēs atbalstīt imūnsistēmu. Tā kā auga augļi satur milzīgu daudzumu askorbīnskābes, ievārījums būs izdevīgs saaukstēšanās gadījumā. Jūs varat arī izmantot delikatesi, lai novērstu ARVI un gripu rudenī un ziemā, kad organismā īpaši trūkst vitamīnu.

Kā aktinidija ir noderīga cilvēkiem

Parastajā ēdienkartē ir lietderīgi iekļaut neparastu augli, tas stiprina ķermeni un uzlabo pašsajūtu. Aktinīdijas ar biežu lietošanu:

• stiprina imūnsistēmu un aizsargā ķermeni no vīrusiem un infekcijām;
• pozitīvi ietekmē asinsvadus un sirds darbību;
• uzlabo smadzeņu darbību un atjauno sparu;
• palīdz regulēt gremošanu un izvadīt no ķermeņa kaitīgas vielas.

Antioksidanti un flavonoīdi augļos labvēlīgi ietekmē cilvēka izskatu. Āda uz augļu lietošanas fona kļūst mīkstāka, zemādas tauku ražošana tiek normalizēta un pūtītes pazūd.

Augļu mīkstumu izmanto mājās gatavotās kosmētikas maskās.

Vīriešiem

Actinidia satur aktinidīnu - noderīgu vielu, kas stiprina asinsvadus un sirds sistēmu. Tā kā vīrieši agrīnā vecumā ir īpaši uzņēmīgi pret sirdslēkmēm, aktinīdiju aizsargājošās īpašības viņiem ir ļoti noderīgas. Augļa priekšrocība ir tā, ka, bieži lietojot, samazinās sirds slimību attīstības varbūtība. Un, ja sirdslēkme jau ir notikusi, auglis aizsargā sirdi no atkārtotiem bojājumiem.

C vitamīns aktinidiju augļos labvēlīgi ietekmē vīriešu reproduktīvo sistēmu. Augļi novērš iekaisumu uroģenitālajā zonā, novērš diskomfortu prostatīta gadījumā un novērš ļaundabīgu audzēju attīstību. Aktinīdija labvēlīgi ietekmē asinsriti, palielina izturību un potenci.

Sievietēm

Aktinidiju augļi ir īpaši noderīgi sievietēm ar uroģenitālās sistēmas iekaisuma procesiem. Pateicoties milzīgajām C vitamīna devām augļos, augļu ēšana palīdz ātri tikt galā ar iekaisumu. Aktinīdiju var lietot cistīta un ginekoloģisko slimību ārstēšanai.Ieguvums būs arī ar sāpīgiem periodiem, diskomforts samazināsies.

Aktinidija ir ļoti populāra sieviešu vidū kosmetoloģijā. Augļus aktīvi izmanto mājās gatavotās sejas un matu maskās. Ieguvums slēpjas faktā, ka sastāvā esošie vitamīnu savienojumi palīdz ilgāk saglabāt jaunību un saglabāt svaigu un veselīgu izskatu.

Augļus ir atļauts lietot grūtniecības laikā, ja nav alerģijas

Vai ir iespējams aktinīdijas grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā nav aizliegts lietot aktinidiju augļus. Augļi nekaitē, ja tos lieto mērenībā un nepārēd, un ieguvumi var būt diezgan nozīmīgi. It īpaši aktinidija palīdz grūtniecēm atbrīvoties no toksikozes un tikt galā ar tūsku, novērš vitamīnu deficīta un anēmijas rašanos.

Jāatceras, ka Actinidia colomict ieguvumi un kaitējums, tāpat kā jebkurš cits produkts, ir neskaidri. Augļi var izraisīt alerģiju, pirmo reizi izmēģinot tos piesardzīgi un nelielos daudzumos. Arī grūtniecības laikā jūs nevarat lietot zāles no augu lapām un citām zaļajām daļām.

Vai ir iespējams dot aktinidiju bērnam

Bērniem eksotiskie augļi var būt izdevīgi, tie stiprina imūnsistēmu, uzlabo gremošanu un uzlabo koncentrāciju. Tomēr augsts vitamīnu saturs sastāvā var izrādīties kaitīgs - aktinīdijas bieži izraisa alerģiskas reakcijas. Pirmo reizi ir nepieciešams piedāvāt augļus bērnam ne agrāk kā 3-5 gadus.

Augļiem ir ārkārtīgi zems GI, un tie ir apstiprināti diabēta slimniekiem

Aktinīdiju ārstnieciskās īpašības

Bagātīgā sastāva dēļ aktinīdijas bieži lieto kā daļu no terapeitiskajām diētām. Turklāt uz tā pamata tiek pagatavoti novārījumi un uzlējumi, kam raksturīga vēl lielāka barības vielu koncentrācija.

Aktinidija cukura diabēta gadījumā

Produkta glikēmiskais indekss ir ļoti zems - tikai 15 vienības. Tādēļ, ja ir cukura diabēts, jūs varat bez bailēm lietot aktinīdiju, tas nerada cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.

Noderīgas vielas un vitamīnu savienojumi augļos labvēlīgi ietekmē vielmaiņas procesus un palīdz ātri atbrīvoties no toksīniem. Arī augļa ieguvums ir tas, ka tas stiprina asinsvadus un normalizē hormonus. Pateicoties tam, aktinīdijas jāiekļauj parastajā ēdienkartē, tas palīdzēs uzturēt stabilu glikozes līmeni un pasargās no bīstamu komplikāciju attīstības.

Ar stomatītu

Aktinīdiju pretiekaisuma īpašības palīdz ārstēt stomatītu un citas smaganu slimības. Ieteicams izmantot novārījumu no auga saknēm un lapām - 200 g izejvielu sasmalcina un vāra uz plīts, līdz 80% ūdens ir novārījies.

Iegūtais koncentrētais buljons tiek izmantots mutes skalošanai. Procedūra jāveic vismaz trīs reizes dienā, šajā gadījumā līdzeklis palīdzēs ātri tikt galā ar iekaisumu.

Augļiem piemīt pretiekaisuma un antiseptiskas īpašības

Par potenci

Aktinīdiju sastāvdaļas veicina testosterona veidošanos vīriešu ķermenī. Tāpēc augļus ieteicams lietot ar potences samazināšanos, tas atjauno veselīgu libido un novērš arī uroģenitālās sistēmas iekaisumu.

Lai stiprinātu potenci, varat arī sagatavot līdzekli pēc īpašas receptes:

• sajauciet 6 g sīpolu sēklas, 9 g burkānu sēklas un 12 g magoņu un nātru sēklas;
• pievieno 15 g sezama sēklas;
• pievieno 18 g kaņepju sēklu un fenheļa;
• pievienojiet sēklām 3 aktinidijas augļus.

Pēc tam jums jālej maisījums ar 30 ml medus, jāmaisa un jālieto tējkarote trīs reizes dienā, mazgājot ar 2 lielām karotēm sarkanvīna.Ārstēšana jāturpina 3 mēnešus, savukārt visā šajā periodā ir stingri aizliegts lietot alkoholu, izņemot vīnu norādītajās devās.

Ar kuņģa un zarnu trakta slimībām

Ar novēlotu sliktu gremošanu labi palīdz žāvētu aktinidiju augļu novārījums. Sagatavojiet to šādi:

• sausas ogas krāsnī zemā temperatūrā vai saulē;
• ielej dažus augļus ar karstu ūdeni;
• uzstāt termosā 12 stundas.

Neilgi pirms ēšanas jums buljonu jāuzņem 1 glāzē. Zāles veicina labāku pārtikas uzsūkšanos un nomierina kairinātu kuņģi.

Augļu ēšana uzlabo vielmaiņu un kuņģa darbību

No tārpiem

Aktinidija ir atzīts tautas līdzeklis, kas palīdz atbrīvoties no tārpiem. Augļus parasti izmanto vairākos veidos:

1. Buljons. Žāvētas ogas vāra, līdz iztvaiko lielākā daļa ūdens, un pēc tam tās lieto 250 ml trīs reizes dienā tukšā dūšā.
2. Klizmas. Šajā gadījumā tiek izmantota infūzija, kuras pamatā ir aktinīdijas - lapas, augļus vai saknes ielej ar karstu ūdeni un 12 stundas tur termosā, un pēc tam uz nakti uz nedēļu ievieto tīrīšanas klizmas.

Ārstēšana jāturpina 5-7 dienas, līdz tiek sasniegts izteikts rezultāts. Vislabāk ir apvienot klizmas un novārījumu ar farmaceitisko līdzekļu lietošanu, tad efekts radīsies ātrāk.

Aktinidiju lietošana

Aktinidijas ogas izmanto ne tikai kulinārijā, bet arī citās jomās. Tos bieži var atrast mājas aizsardzības līdzekļos, novājēšanas diētās un skaistumkopšanas maskās.

Tautas medicīnā

Aktinīdija pozitīvi ietekmē gandrīz visas ķermeņa sistēmas un uzlabo pašsajūtu daudzu slimību gadījumā. Pat vienkārša augu augļu izmantošana dod labvēlīgu efektu. Bet bez tam ir populāri medikamenti no ogām, lapām un sakneņiem.

Receptes novārījumiem, uzlējumiem, ziedēm

Mājas ārstēšanā vispopulārākie ir šie līdzekļi:

1. Novārījums asinsvadiem un sāpēm locītavās. Eksotiska auga lapas sasmalcina un ielej ar verdošu ūdeni 200 ml tilpumā uz 20 g izejvielas. Pēc tam maisījumu 15 minūtes tur zemā siltumā, un pēc atdzesēšanas to filtrē. Šāds buljons jums jādzer tikai pusi glāzes trīs reizes dienā.
2. Infūzija, lai uzlabotu gremošanu. Pret kuņģa sāpēm un tendenci uz aizcietējumiem izmantojiet vienkāršu infūziju uz augu lapām vai ogām. Apmēram 100 g izejvielu ielej termosā un ielej ar svaigi vārītu ūdeni. Jums jāuztur produkts zem vāka vismaz 12 stundas, un viņi trīs reizes dienā izdzer zāļu infūziju, 100 ml.

Augļu mīkstums ir piemērots, lai izveidotu kompreses locītavām

Aktinīdijas tiek izmantotas kompresu pagatavošanai, augļus sasmalcina blenderī līdz viendabīgai putraimam un pēc tam vienādās proporcijās sajauc ar jebkādiem dabīgiem taukiem vai vazelīnu. Ja vēlaties, varat maisījumam pievienot nedaudz sinepju pulvera. Gatavo ziedi uzklāj uz marles un 1-1,5 stundas uzklāj uz sāpoša locītavas, sasitumiem vai bojātas ādas vietas.

Novājēšanu

Tā kā produkta kaloriju saturs ir ļoti mazs, to bieži lieto ātrai svara zaudēšanai. Atsauksmes par aktinīdijām svara zaudēšanai un fotoattēli apstiprina, ka, lietojot diētu, tas palīdz ātri izvadīt toksīnus no ķermeņa un turklāt diurētisko īpašību dēļ likvidē lieko šķidrumu.

Diētas laikā uzturā jāēd augļi ne vairāk kā 5 gabaliņos.

Ierobežojumi un kontrindikācijas

Ņemot vērā visus eksotisko augļu beznosacījuma ieguvumus, dažreiz jums ir jāatsakās no tā lietošanas. Actinidia ir dažas kontrindikācijas, kas ietver:

• hipotensija;
• tieksme uz trombozi un varikozām vēnām;
• tendence uz caureju;
• gastrīts, čūlas, pankreatīts un citas gremošanas sistēmas kaites saasināšanās stāvoklī;
• individuāla alerģija.

Tālo Austrumu aktinīdiju derīgās īpašības un kontrindikācijas ir pretrunīgas cilvēkiem ar jutīgiem zobiem. Ogas satur daudzas organiskās skābes, kas kairina emalju.

Kuņģa-zarnu trakta slimību saasināšanās gadījumā augļus labāk nelietot, bet remisijas periodā tas nav aizliegts

Secinājums

Aktinidiju ieguvumi un kaitējums organismam tiek apvienoti viens ar otru - viss ir atkarīgs no devām un veselības stāvokļa. Ja jūs lietojat eksotisku augļu augļus mērenībā un ņemat vērā kontrindikācijas, tad aktinīdijas radīs tikai labvēlīgu efektu.