Kāpēc dators ir bīstams un noderīgs

Nebūs pārspīlēts apgalvojums, ka globālā tīmekļa attīstības laikmetā dators no darba rīka ir kļuvis par neaizstājamu līdzekli informācijas, izklaides un atpūtas, komunikācijas un mācību iegūšanai ikdienas dzīvē. Datora priekšrocības un kaitējums ir atkarīgs no tā, cik lielā mērā tā nepieciešamība tiek apvienota ar pareizu lietošanu.

Datoru loma mūsdienu dzīvē

Personālie datori jeb personālie datori ir mūsdienīgi elektroniski datori, kas datēti ar 1946. gadu, kad Pensilvānijas universitātes zinātnieki ASV armijas uzdevumiem izveidoja datoru ENIAC - elektronisko skaitlisko integratoru un datoru, kas kā skaitliskais integrators un kalkulators bija paredzēts programmēšanai. lai atrisinātu sarežģītas skaitļošanas problēmas.

Dators kā personiska ierīce kopš 1973. gada "gāja uz masām", Xerox izstrādājot pirmo datoru, kuram bija grafisks interfeiss un darbvirsmas metafora. Šim periodam pieder arī pasaules tīkla atvēršana, bez kuras ir grūti iedomāties mūsdienu datora priekšrocības. Un kopš 1976. gada ar Stīva Džobsa vieglu roku ērtāka Apple I personālā datora lietotāja versija jau ir izplatījusies visā pasaulē.

Zinātniskais un tehnoloģiskais progress katru gadu paātrinās, elektronika kļūst pilnīgāka. Kopš tā laika dators ir kļuvis par neatņemamu gan cilvēka darba, gan dzīves sastāvdaļu.

Informācijas ātruma laikmetā nenovērtējams datoru ieguvums ir tas, ka tie atbrīvo cilvēku no ikdienas darba: modernās programmas optimizē ne tikai darba procesus un darba produktivitāti, bet arī palīdz darboties ar lielu informācijas daudzumu, nodrošinot personai piekļuvi tai, apstrādi un uzglabāšanu dokumentu veidā. , ilustratīvs un video materiāls.

Datora priekšrocības cilvēkiem

Datori ir kļuvuši par neatņemamu cilvēku dzīves sastāvdaļu:

1. Tāpat kā televīzija un mobilie sakari, arī šeit nav nevienas dzīves jomas, kas neizmanto datoru attīstību savā labā: ar datora palīdzību neticami tiek paplašinātas cilvēka iespējas. Piemēram, medicīnā personālie datori tiek izmantoti kā instrumenti dažādu patoloģiju diagnosticēšanai un ārstēšanai. Arhitektūrā ir grūti iedomāties projektēšanas darbu, neizmantojot datorus.
2. Ar globālā tīkla īpašību palīdzību dators, pirmkārt, ļauj paātrināt noderīgas informācijas meklēšanu: pietiek ar vaicājuma ievadīšanu pārlūkprogrammu meklēšanas joslā. Un īpašu automātisko tulkošanas pakalpojumu izmantošana ļauj ātri piekļūt lielam informācijas apjomam visās pasaules valodās.
3. Datora izmantošana ir nenovērtējama kā informācijas pārsūtīšanas rīks. Piemēram, plašsaziņas līdzekļos ziņu publicēšana vai pārraidīšana no to parādīšanās brīža tiek veikta dažu minūšu laikā.
4. Līdz ar informācijas izplatīšanas ātruma pieaugumu palielinās arī dzīves ātrums un nepieciešamība organizēt darbu, un tāpēc ir daudz noderīgu projektu vadības pakalpojumu, kas ļauj veikt pašreizējos uzdevumus gan uzņēmumā, gan ikdienas dzīvē.
5. Dators kalpo arī kā saziņas un izklaides rīks, ļaujot cilvēkiem:

• sazināties un sazināties reālā laikā lielos attālumos;
• lietderīgi pavadīt brīvo laiku, piekļūstot iecienītākajai mūzikai, filmām un spēlēm;
• veikt pirkumus, neapmeklējot veikalus, rezervēt ekskursijas un iegādāties biļetes - tieši no mājām;
• paplašināt sociālos sakarus, izmantojot sociālos tīklus, tūlītējos kurjerus un citus pakalpojumus, kas ir īpaši noderīgi cilvēkiem ar invaliditāti.

Kas kaitē datoram

Cilvēce ir iemācījusies atrisināt elektriskās strāvas vai elektromagnētiskā starojuma radīto kaitējumu problēmu. Tomēr darbs ar datortehniku ​​cilvēku drošībai rada jaunus izaicinājumus, kas saistīti ne tikai ar fizisko, bet arī ar garīgo veselību.

Kaitējums, ko rada nepareiza laika izmantošana datora monitora priekšā, neatkarīgi no tā, vai tas gatavo ziņojumu par darbu, vai atpūta ar aizraujošu spēli, negatīvi ietekmē dzīves kvalitāti.

Vides jautājumi ir pirmie, apspriežot darba pie datora bīstamību.

Galvenie riska faktori:

1. Pārspriegums: papildus monitoru iedarbībai, kas mirgo uz lēcas muskuļiem, izraisot to pārmērīgu stresu un kaitējumu "sausām acīm", kataraktu, datora starojuma iedarbība ietekmē arī ķermeni kopumā un var izpausties galvassāpēs, bezmiegā, smadzeņu pārmērīgā uzbudinājumā.
2. Mugurkaula problēmas... Ilgstoša sēdēšana vienā pozīcijā ar nevienmērīgu slodžu sadalījumu uz mugurkaula muskuļiem un diskiem kaitē skoliozes un osteohondrozes slimībai, neiralģijai, kā arī visa organisma orgānu darbības traucējumiem.
3. Tuneļa sindroms... Rokas un plaukstas muskuļu vienmuļība aiz tastatūras vai datorpeles noved pie rokas, pirkstu sāpēm, nejutīguma, pietūkuma un tirpšanas.
4. Hipodinamija... Noderīgu fizisko aktivitāšu trūkums izraisa letarģiju, nevērību, bezmiegu un kaitē novājinātajai imunitātei.
5. Atkarība... Reālās dzīves aizstāšana ar virtuālo pārmērīgas izmantošanas dēļ internets jo izklaidei un komunikācijai draud vērtību maiņa un jēgas zaudēšanas psiholoģiskas problēmas.
6. Ietekmes uz bērnu psihi kaitējums... Bezmaksas piekļuve pornogrāfiskam, agresīvam saturam, rupjībām utt. Var nopietni ietekmēt normālu bērna garīgo attīstību.

Datora priekšrocības un kaitējums bērniem

Augstās tehnoloģijas palielina datora izmantošanas priekšrocības pirmsskolas vecuma bērnu attīstībai:

• abstrakta un tēlaina domāšana;
• uzmanības un atmiņas koncentrācija;
• acu un roku koordinācija;
• radošums, piemēram, savu melodiju sacerēšana vai zīmēšana ar datora peli;
• kognitīvās spējas, palīdzot iepazīt apkārtējo pasauli.

Kompetentā izglītojošo spēļu izvēle datoram dod labumu attīstībā.

Dators arvien vairāk ienāk izglītības procesā, aizstājot tradicionālās mācību grāmatas, kas ir ļoti ērti, pateicoties elektronisko līdzekļu īpašībai informācijas saspiešanai, atšķirībā no parastajiem papīra materiāliem, un interaktīvo un multimediju iespēju izmantošana ļauj skolēniem, no vienas puses, palielināt interesi par informāciju, no otras puses , atpūsties un noņemt stresa faktoru kaitīgo iedarbību.

Tajā pašā laikā analfabēta datora izmantošana var novest pie bērna nespējas orientēties informācijā un pareizi organizēt laiku pie monitora.

Pastāvīgi sēžot pie datora, šīs unikālās ierīces priekšrocības pārvēršas par kaitējumu veselībai:

• monitors var izraisīt galvassāpes, pasliktināt redzi un provocēt osteohondrozi;
• Datorspēles var negatīvi ietekmēt bērnu garīgo līdzsvaru, izraisot aizkaitināmību un kaprīzi - it īpaši, ja spēles sižetā ir vardarbības un nežēlības elementi;
• pārmērīga atkarība no sociālajiem tīkliem un citiem izklaides pakalpojumiem var apdraudēt datoratkarību, kā rezultātā var zaudēt interesi par reālo pasauli.

Mūsdienu bērniem nav nepieciešams paskaidrojums par datora priekšrocībām: intuitīvi viņi pārzina datoru, jo informācijas tehnoloģija ir dabiska vide viņu attīstībai. Ne velti viņi, atšķirībā no vecākiem, bieži vien daudz ātrāk apgūst elektroniskos līdzekļus.

Tāpēc visi mākslīgie datora lietošanas aizliegumi nodarīs vairāk ļauna nekā laba. Tomēr vecāku ietekmes priekšrocības ir nepieciešamas, lai paaugstinātu bērna intereses, pareizu attieksmi pret mācību priekšmetiem, attīstītu prasmes prasmīgi organizēt savu laiku un strukturēt vērtības, kurās elektroniskās mašīnas nozīme neieņems vadošo vietu.

Kādā vecumā bērnam var atļaut lietot datoru

Pirmajos dzīves gados bērns mācās pasauli ar taustes sajūtu palīdzību: sajūtot dažādus priekšmetus, viņš atrodas nemitīgā to īpašību izzināšanas procesā. Dators viņam ir tas pats zināšanu priekšmets, par kuru interese sāk parādīties apmēram no 2,5 gadiem. Tāpēc nopietnai "iepazīšanai" ar datoru jāsākas šī attīstības posma beigās, apmēram no 4 - 5 gadiem.

Svarīgs punkts būs kvalitatīvu izglītojošu spēļu izvēle: ieteicamā vecuma marķējums parasti tiek norādīts diskā.

Cik daudz bērnu drīkst sēdēt pie datora

Psihologu un pētnieku ieteikumi ergonomikas jomā runā par vēlamību regulēt bērna pavadīto laiku pie datora: līdz 5 gadu vecumam saziņa ar datoru jāierobežo līdz 10 minūtēm dienā; pēc 6 - 7 gadiem - pakāpeniski palielinās līdz 20 - 25 minūtēm. Laika posmā no 7 līdz 10 gadiem jūs varat palielināt lietderīgo laiku pie datora līdz pusotrai stundai ar pārtraukumiem ik pēc 15 līdz 20 minūtēm.

Šim nolūkam var noderēt noderīgā funkcija “vecāku kontrole”.

Pareiza datora telpas organizācija

Datora priekšrocību un kaitējuma apspriešana galvenokārt ir saistīta ar jautājumu par pareizu darbvietas organizāciju. Radot apstākļus ērtai ķermeņa pozīcijai pie datora, būs izdevīgi vispārējai veselībai:

1. Monitors ir uzstādīts istabas stūrī vai tā, lai aizmugurējais panelis būtu vērsts pret sienu.
2. Lai izvairītos no atspulgu, ir lietderīgi pagriezt datora monitoru taisnā leņķī pret gaismas avotu. Šajā gadījumā apgaismojums ir jāpadara ērts. Stari nedrīkst būt tiešā saskarē ar acīm, lai nekaitētu papildu acu slodzei.
3. Datora ekrāns jānovieto uz acu līnijas vai zemāk: ilgstoša pozīcija ar paceltu galvu rada kaitējumu mugurkaula kakla un krūšu daļas spriedzei. Optimālais attālums no monitora līdz acīm ir 60 - 70 cm: tas ir tālāk nekā normālas lasīšanas gadījumā.
4. Monitora gaidīšanas režīms ir jāizmanto pamatotos gadījumos, bet ne vienmēr.
5. Birojā, kas paredzēts vairākām darba vietām, datori tiek novietoti tā, lai attālums starp tiem būtu aptuveni 1,5 - 2 m. Datorus aizliegts izvietot pretī ekrāniem.
6. Datoram jābūt iezemētam.
7. Vietai zem galda jāspēj izstiept kājas, lai novērstu ilgstoša sēdēšanas noguruma kaitējumu.
8. Datora krēslam jānodrošina dabiska kāju pozīcija un mugura jāsaglabā taisna, ar kājām plakanām uz grīdas un gurniem paralēli grīdas līnijai.
9. Biroja krēslam jābūt ar atzveltni, kas nodrošina atbalstu jostas un krūšu mugurkaulam.Tajā pašā laikā neliela muguras mugurkaula izliekums jostas vidējo skriemeļu līmenī nodrošina to fiksācijas priekšrocības pareizajā fizioloģiskajā līkumā. Ja nav izliekuma, osteohondrozes novēršanai zem muguras būs lietderīgi izmantot nelielu dīvāna spilvenu.
10. Un krēsla atzveltnes peldošā atzveltne nodrošinās tādas izmaiņas muguras stāvoklī, kas būs izdevīgi, lai mazinātu stresu no monotonas ķermeņa pozas darba laikā.

Datoru noteikumi

Psihiskajai un fiziskajai veselībai patiešām ir daudz risku, tāpēc, strādājot ar datoru, ir svarīgi ievērot drošības pasākumus, lai izvairītos no iespējama kaitējuma.

1. Pirmais solis ir aizsargāt acis no monitora kaitējuma, jo mūsu redze spēj notvert mazāko pulsāciju, mirgot un reaģēt uz zilo starojumu. Tāpēc labāk ir izmantot augstas izšķirtspējas monitorus bez mirgošanas, un pirms darba uzsākšanas būs izdevīgi pareizi pielāgot krāsu paleti, rūpīgi izvēloties zilo un sarkano spektru.
2. Strādājot ar tekstiem uz papīra, jums lapas jāpārvieto pēc iespējas tuvāk ekrānam: tas samazinās biežu galvas kustību amplitūdu un acu sasprindzinājumu no pastāvīga skatiena.
3. Ir svarīgi saglabāt stāju: mugura un kakls ir jāiztaisno, pleci ir jāatlaiž, kājas ērti jānovieto uz grīdas, un rokas ar apakšdelmiem jātur vienā līnijā. Šī pozīcija samazina kakla un apakšdelmu spriedzes radīto kaitējumu mugurkaula veselībai.
4. Aktivitātes režīms. Ilgstošam darbam pie datora nepieciešami 10 minūšu pārtraukumi, kas būs noderīgi katru stundu. Labāk ir aktīvi pavadīt atpūtu: veiciet pietupienus, locījumus, iesildīšanos rokām un acīm. Acu vingrinājumu piemēri, lai mazinātu spriedzi, pārvietojas uz augšu un uz leju, no labās uz kreiso pusi pa apli. Fokusa maiņa arī dos labumu: 15 sekundes skatieties uz tālu objektu, pēc tam uz pagarinātu rādītājpirkstu. Kontrastējošu kompresu (aukstumu aizstāj ar karstu) un tējas un zaļumu losjoni, tostarp ledus gabaliņu veidā, noderīgās īpašības arī palīdzēs atpūsties acīm pēc darba ar monitoru.
   Svarīgs! Noderīga būs arī diēta, kas bagāta ar A vitamīnu (beta-karotīnu).
5. Lai mazinātu elektromagnētiskā starojuma iedarbības kaitējumu, palīdzību sniegs īpašas brilles datoram ar aizsargpārklājumu, kas uzklāts uz lēcām; turklāt darbības laikā jums jāatturas no sistēmas vienības.
6. Profilaksei pret "informācijas atkritumu" nodarīto kaitējumu noderēs "datoru nedēļas nogales", kuru laikā jums jāizslēdz vai jāsamazina darbs ar sīkrīkiem.
7. Higiēnas noteikumi ir noderīgi arī, izmantojot datoru perifērijas ierīces:

• fani mēdz uzspridzināt putekļus, kas pēc tam nogulsnējas uz monitora un virsmām;
• pele un tastatūra ir baktēriju avoti, un tāpēc tās regulāri jātīra, izmantojot īpašas tīrīšanas salvetes un antistatiskus līdzekļus;
• rokas jāmazgā arī pēc darba.

Secinājums

Datora priekšrocības un kaitējumu nosaka saprātīga attieksme pret to. Lai samazinātu risku veselībai, ir jāievēro drošības noteikumi un jāregulē ierīces lietošanas biežums un laiks.