Braukšanas ar motorolleru priekšrocības un kaitējums

Motorolleris ir ne tikai patīkamas atmiņas no bērnības vai veids, kā izklaidēt savus bērnus. Mūsdienās tirgū ir daudz dizainu, no kuriem daudzi ir piemēroti pieaugušo auditorijai. Braukšanas priekšrocības diez vai var pārvērtēt gan bērniem, gan pieaugušajiem.

Motorollera priekšrocības pieaugušajiem

Pretēji nepareizam uzskatam, ka motorollers ir tikai bērnu spēle, noteikta pieaugušo kategorija konsekventi izmanto šo ierīci. Tas ir saistīts ne tikai ar to, ka motorolleru var izmantot kā staigāšanas un kustības līdzekli, bet arī veselības uzlabošanu. Regulārai un pareizai motorollera lietošanai patiešām ir labvēlīga un stiprinoša ietekme uz ķermeni. Tālāk rakstā mēs tuvāk aplūkosim, kādi var būt motorollera ieguvumi un kaitējums.

Braukšanas ar motorolleru priekšrocības cilvēka ķermenim:

• varikozu vēnu profilakse;
• samazinās asins recekļu veidošanās risks asinsvados;
• uzlabojas asinsvadu un sirds un asinsvadu sistēmas vispārējais stāvoklis;
• apakšējo ekstremitāšu nostiprināšana;
• acu muskuļu apmācība;
• kakla skriemeļu un muguras lejasdaļas profilakse;
• jūs varat zaudēt svaru, braucot ar motorolleru;
• plaušu attīrīšana un elpošanas sistēmas nostiprināšana;
• sacietēšana un imunitātes stiprināšana.

Papildus vispārējai tonizējošai iedarbībai tas ir noderīgs gan vīriešu, gan sieviešu veselībai.

Sievietēm

Pirmkārt, sievietēm tiek dota iespēja uzturēt savu figūru labā formā. Trīsdesmit minūšu gājiens ar šo vienību ir alternatīva fitnesam, un tāpēc notievēšanas motorollers ir viens no labākajiem instrumentiem.

Šādas slodzes ļauj sūknēt sēžas muskuļus, kā arī muguru un nospiest. Noteiktās vietās sistemātiska slodze ļauj samazināt zemādas tauku biezumu, tāpēc motorollera priekšrocības jūsu figūrai ir nenovērtējamas.

Vīriešiem

Vīriešiem braukšana ar motorolleri būs noderīga kā adenomas un prostatīta profilakse. Ar aktīvu braukšanu iegurņa orgānos notiek intensīva asins piegāde.

Motorollera priekšrocības bērniem

Ar motorollera lietošanu bērniem saistīti daudzi aizspriedumi un mīti, kurus ārsti jau ilgi apstrīd. Pareizi un droši lietojot, tas nes tikai labumu.

Atšķirībā no velosipēdstur, kur darbojas tikai ķermeņa lejasdaļa, motorollers ar darbu savieno arī muguras un vēdera muskuļus. Tas veicina harmoniskāku bērna attīstību. Papildus tam, ka jāšana ietver gandrīz visus muskuļus, tā arī stiprina vestibulāro aparātu un attīsta koordināciju.

Šādas vienības drošība noteikti ir augstāka nekā velosipēda, skrituļslidas vai skrituļslidas, no kuras jūs varat viegli nokrist un ievainot sevi.

Kādā vecumā motorollers nāks par labu bērnam

Slidot var sākt pat divu gadu vecumā.Nav jāuztraucas par to, kā iemācīties braukt ar motorolleru pat mazākajam braucējam, jo ​​viss ir ļoti vienkārši. Šādiem bērniem ir izstrādāti specializēti viegla, kompakta, viegli vadāma trīsriteņu transportlīdzekļi. Tie ir pēc iespējas vienkāršāki un drošāki, taču papildus labvēlīgajam efektam tie nes arī daudz pozitīva.

Divriteņu versija jau ir piemērota bērniem vecumā no četriem līdz pieciem gadiem, kuri spēs pastāvīgi uzturēt līdzsvaru. Pēc tam, kad ir parādījusies noteikta pieredze un prasme, jūs varat iegūt ierīces triku variāciju.

Kādi muskuļi strādā, braucot ar motorolleru

Brauciena laikā strādā dažādi muskuļi un visas viņu grupas:

1. Kāju muskuļi. Gūžas četrgalvu un teļu muskuļi darbojas un attīstās.
2. Sēžas muskuļi tiek nostiprināti, īpaši, ja bieži maināt kāju.
3. Muguras muskuļi.
4. Nospiediet.
5. Kāju locītavas.

Cik kalorijas tiek sadedzinātas, braucot ar motorolleru

Sadedzināto kaloriju daudzums ir atkarīgs no diviem galvenajiem faktoriem: personas svara un brauciena ilguma.

Piemēram, cilvēks, kura masa ir 70 kg 5 minūtēs, sadedzinās 35 kcal, bet stundā attiecīgi divpadsmit reizes vairāk, tas ir, 420 kcal. Tāpat jūs varat aprēķināt datus par jebkuru personu un apmācības veidu, lai sasniegtu maksimālos rezultātus.

Kā pareizi braukt ar motorolleru

Neskatoties uz šķietamo braukšanas vieglumu, ieteicams ievērot šādus noteikumus:

1. Jums nevajadzētu iet pastaigāties tūlīt pēc ēšanas.
2. Atpūtai jāmainās ar aktīvo fāzi.
3. Pirms braukšanas ieteicams iesildīties.
4. Lai sasniegtu maksimālu efektu, ir nepieciešams regulāri ierasties.

Motorollera priekšrocības

Ņemot vērā šādu ierīci kā motorolleru, jāuzsver vairākas tās neapstrīdamās priekšrocības salīdzinājumā ar velosipēdiem, veltņiem, skrituļdēļiem un citām līdzīgām vienībām.

Starp galvenajām priekšrocībām ir šādi aspekti:

1. Aktīva daudzu ķermeņa sistēmu iesaistīšana, to apmācība un stiprināšana.
2. Mazs izmērs, kompaktums, vieglums.
3. Neprasa daudz vietas krātuvē.
4. Apkope gandrīz nav vajadzīga.
5. Pieejama cena un ievērojama izturība.
6. Darbības drošība, riski ir nenozīmīgi.
7. Pārvaldības, aprūpes un kontroles vienkāršība.
8. Brīvas pārvietošanās iespēja uz ietves.
9. Pedāļu trūkums ļauj vadīt transportlīdzekļus pat aukstos gadalaikos.

Kā izvēlēties motorolleru pieaugušajam un bērnam

Ir divas modeļu grupas: motorolleri un krekli. T-krekli ir profesionāli sporta modeļi ar īpašu dizainu ātrgaitas braukšanai, taču tie šajā rakstā netiks ņemti vērā.

Motorolleriem ir arī divi galvenie veidi: pilsētas un triku motorolleri. Triku braucēji ir paredzēti pieredzējušiem un izveicīgiem braucējiem, kuri braucieniem pievieno visdažādākos lēcienus un citus elementus, un bieži vien kopā brauc tikai īpašās vietās ar lēcieniem.

Pilsētas motorolleri ir vispazīstamākā un vienkāršākā iespēja, kas piemērota bērniem un pieaugušajiem, kā arī jūs varat izvēlēties motorolleri vecākiem cilvēkiem. Trīsriteņu variācija ir tīri bērnu modelis, domāts tikai mazākajiem. Pretējā gadījumā izvēle tiek veikta, pamatojoties uz šādiem parametriem:

• riteņu izmērs un tips;
• stūres augstums;
• rokas bremžu klātbūtne ārkārtas apstādināšanai;
• celtniecības materiāls;
• pēdas spilventiņa platums.

Braukšanas ar motorolleru drošība ir atkarīga no riteņu īpašībām. Ātrums, veiklība un efektivitāte būs atkarīga no kāju balsta un stūres platuma.

Motorollera kaitējums

Ievērojot drošības noteikumus un pareizu darbību, aplūkotais transporta veids kļūst nekaitīgs. Traumu vai zilumu risks ir nenozīmīgs un rodas tikai saistībā ar neparedzētiem apstākļiem, kas var parādīties noteiktā ceļa posmā.

Pastāv vairāki nepareizi uzskati, kas apgalvo, ka noteiktos aspektos motorollers ir kaitīgs bērnam. Šie viedokļi tiek klasificēti kā mīti, jo tie jau ir zinātniski atspēkoti.

Ir trīs galvenie nepareizie uzskati:

1. Bērnam var parādīties mugurkaula izliekums. Šis apgalvojums ir balstīts uz faktu, ka braukšanas laikā bērns pastāvīgi izmanto vienu pusi un tāpēc, iespējams, šķībs. Ņemot vērā bērnu ceļojumu īso ilgumu, diez vai ir iespējams runāt par kaut kādu izliekumu tik īsā laika posmā.
2. Šāda braukšana ir kaitīga 2 gadus veciem bērniem. Atkal apgalvojums par iespējamo mugurkaula sagrozīšanu. Ārsti paskaidro, ka patiešām negatīvu procesu rašanās gadījumā būs nepieciešams nepārtraukti braukt 3-4 stundas, kas vairāk ir sportista spēkos ar izlādi, nevis 2–3 gadus veca bērna spēkos.
3. Traumatisks transportlīdzeklis. Braukt ar motorolleru ir drošāk nekā pat braukt ar velosipēdu. Izstrādāt patiešām bīstamu ātrumu nebūs iespējams, un, ja nepieciešams, jūs varat ļoti ātri un saudzīgi nokāpt. Vienīgās briesmas var būt tikai slikti samontēts vai bojāts dizains.

Secinājums

Šajā rakstā tika aplūkotas motorollera priekšrocības un kaitējums. Acīmredzot tas ir vienkāršs un budžeta līdzeklis, kas ļauj uzlabot veselību, uzturēt sevi labā formā, paaugstināt garastāvokli un iegūt emociju lādiņu. Šāda ierīce ir lieliski piemērota braucieniem pa pilsētu, kā arī bērnu izklaidēm vai ģimenes izbraucieniem.