Kodėl Tailando masažas naudingas ir kaip tai padaryti

Tajų masažas yra sveikatos gerinimo sistema, apimanti metodų rinkinį, darantį įtaką žmogaus organizmui. Tailando masažo nauda ir žala yra tiesiogiai susijusi su šio komplekso komponentais:

• pasyvus pratimas;
• gilus spaudimas raumenų audiniui;
• sąnarių atidarymas, ištempimas;
• refleksologija;
• akupresūra.

Kas yra tajų masažas

Tailandietiškas masažas remiasi kinų medicina ir senovės Indijos gydymo sistema. Pirmieji įrašai apie tokias procedūras datuojami V amžiuje prieš mūsų erą.

Tailandietiško masažo nauda sveikatai

Gydomasis tailandietiškas masažas savo išskirtinėmis savybėmis bus ypač naudingas žmonėms, gyvenantiems didžiuosiuose miestuose. Reguliariai atliekant tokias procedūras garantuojama apsauga nuo neigiamo aplinkos poveikio ir bendros kūno sveikatos. Tai yra naudinga priemonė be jokios žalos pašalinant stresą ir neigiamų psichoemocinių situacijų pasekmes:

• lėtinis nuovargis;
• imuninės sistemos pablogėjimas;
• psichinė ir fizinė įtampa.

Tailandietiškas masažas bus naudingas ir pagyvenusiems žmonėms, kuriems būdingas neaktyvus gyvenimo būdas. Procedūros savybės pagerins stuburo lankstumą, suteiks sąnarių judrumą, o tai yra puiki alternatyva tradiciniams fiziniams pratimams.

Tailando masažo indikacijos

Tailando masažo nauda sveikatai ir jo savybės yra neginčijamos - procedūra leidžia sustiprinti imuninę sistemą, atkurti kūno gyvybingumą, tonusą. Bet kokia žala yra lygi nuliui. Jo elgesio požymiai yra šie:

1. Mažas sąnarių ir stuburo lankstumas. Specialių judesių pagalba meistras sugeba padėti stuburo slankstelius ir padidinti kaulų aparato judrumą.
2. Nuolatinis stresas, didelis jaudrumas ir per didelis dirglumas. Švelnūs, išmatuoti, lygūs judesiai leidžia pacientą panardinti į ramybės būseną, kuri išlieka ilgą laiką.
3. Bendra bloga sveikata.
4. Antsvoris.

Sesijoje gali būti naudojamos skirtingos technikos, todėl terapinis poveikis bus nukreiptas. Pavyzdžiui, jei darbas yra sėdimas, rekomenduojamas tailandietiškas kaklo srities ir galvos masažas.

Tailando masažo žala ir kontraindikacijos

Daug buvo pasakyta apie Tailando masažo naudą, tačiau tokios procedūros gali būti kenksmingos, jei jos atliekamos žmonėms, turintiems jiems kontraindikacijų. Dėl šių ligų ir būklių rekomenduojama susilaikyti nuo sesijos:

1. Aukšta kūno temperatūra, karščiavimo apraiškos.
2. Uždegimo buvimas organizme.
3. Buitiniai ar sportiniai sužalojimai.
4. Arterijos patologija.
5. Lėtinių ligų paūmėjimai.
6. Tuberkuliozė.
7. Ūminis širdies nepakankamumas.

Esant tokioms kontraindikacijoms, Tailando masažas su jam būdingomis savybėmis vargu ar bus naudingas (tikrai daugiau žalos nei naudos). Kadangi procedūra gali apskritai pabloginti paciento būklę ir paūminti esamas ligas. Jei procedūra pakenks, tada žmogus tai pajus - masažuojamos kūno dalys skaudės.

Tailando masažo poveikio rūšys ir metodai

Masažo terapeutai, norėdami paveikti paciento kūną, naudoja visas rankos dalis: nykštį, plaštaką, delną, alkūnę. Procedūra taip pat gali būti atliekama pėdoms, riešams, keliams ir kitoms kūno dalims.

Įprasta atskirti du pagrindinius poveikio tipus:

• manipuliacijos;
• spaudimas.

Nykštys

Meistro nykštis laikomas tiesiai horizontaliai su paciento kūno linijomis. Su jo pagalba spaudžiami audiniai, jie ištempiami, dėl to užtikrinamas kraujo apytakos, limfos tekėjimo pagerėjimas ir visos kraujotakos sistemos darbinės savybės.

Delnas

Jei naudojama delno technika, tada jos pagalba akcentuojama sritis, esanti arti riešo. Tai sukuria gilų spaudimą. Ši technika naudojama, jei norite paveikti didelius raumenis, esančius:

• ant klubų;
• ant sėdmenų;
• ant nugaros.

Paprastai jie dirba vienu ar dviem delnais, uždėdami juos vienas ant kito arba uždėdami riešą ant riešo.

Alkūnės sąnarys

Naudojant šią techniką pranašumas yra tas, kad spaudimas tam tikroms kūno dalims yra stiprus. Kad pacientui nesukeltų skausmo, alkūnės sąnarį turintis specialistas dažniausiai išlaiko tankiausias raumenų zonas - šlaunis ir sėdmenis.

Jei procedūros metu pacientas patiria nemalonių ir skausmingų pojūčių, kapitonas gali pakeisti alkūnę į dilbį. Tokiu atveju poveikis bus ne toks ryškus, tačiau gydomosios sesijos savybės išliks.

Kelis

Taikant kelio techniką, ypač išryškėja tradicinio tajų masažo savybės ir nauda - paciento kūnas yra visiškai atsipalaidavęs. Su meistro kelio pagalba jis spaudžia tam tikrą plotą, dėl to žmogus atsipalaiduoja, pagerėja širdies ir kraujagyslių bei kraujotakos sistemų darbinės savybės, išteka skysčių perteklius.

Kojos

Ši technika pasirenkama tada, kai reikia intensyviai ir aiškiai treniruoti nugaros raumenis, juosmens zoną ir vidines kojų dalis. Tailandietiško pėdų masažo nauda yra tokia:

1. Ryškesnis poveikis (lyginant su rankų naudojimu).
2. Neskausmingumas.
3. Minimali traumos tikimybė.
4. Vykdymo technikos individualumas.

Šios procedūros pagalba pašalinama raumenų įtampa, stresas, sumažėja skausmas nugaroje, sustiprėja imuniteto savybės, pagerėja medžiagų apykaita, normalizuojamas kraujo tiekimas.

Tailandietiško masažo rūšys ir technika

Yra daugybė būdų, kaip atlikti tailandietišką masažą. Galima išskirti tradicines technikas, kuriomis siekiama paveikti skirtingas paciento kūno dalis. Be to, atliekant procedūras, gali būti naudojami daug naudingų savybių aliejai, maišeliai su žolelėmis ir kiti papildai, kurie gali būti naudingi žmonėms.

Klasikinis tajų masažas

Tradicinė procedūra, kai kapitonas gali naudoti įvairius metodus, kad padidintų naudą:

• poveikis biologiškai aktyviems taškams;
• pasyvūs jogos vingiai;
• kūno tempimas;
• minkymas ir glostymas;
• sąnarių atskleidimas;
• gilus spaudimas ir kt.

Tailandietiškas pėdų ir kojų masažas

Ypač daug tokio tailandietiško masažo moterims yra naudinga, nes procedūra leidžia pašalinti kojų nuovargį, pagerinti visos raumenų ir kaulų sistemos darbines savybes. Meistrai dažniausiai masažuoja kojas iki kelio. Kojos paprastai plaunamos prieš sesijos pradžią.

Procedūra naudinga tuo, kad pašalina nuovargį, atkuria jėgą, pagerina kraujotakos sistemos savybes, daro sąnarius judresnius, o raumenys - elastingi.

Tailandietiškas masažas su aliejais

Gydomųjų savybių aliejų naudojimas leidžia suteikti naudingiausią, maloniausią ir atpalaiduojančią procedūrą. Meistras atlieka sklandžius ir minkštus judesius (neįtraukiamas bet koks „jėgos“ spaudimas), kurie tiesiog negali pakenkti net subtiliai odai.

Klientas dažniausiai pasirenka jam patinkantį aliejaus kvapą. Dažniausios parinktys yra šios:

• levandos;
• rožė;
• jazminas;
• kokoso ir kt.

Toks naudingas tailandietiškas masažas, kurio metu naudojami ypatingų savybių aliejai, atpalaiduoja, pašalina stresą ir nuovargį, suteikia odai tonusą ir užtikrina gilų garsų miegą.

Galvos ir kaklo masažas

Paprastai ši procedūra baigiama po tradicinio tajų masažo. Tačiau dažnai sesija vykdoma atskirai, ji trunka pakankamai ilgai, nes meistras dirba per visas problemines sritis.

Tai sumažina kaklo ir nugaros skausmus, pagerina laikyseną, pašalina galvos skausmą, migrenos pasireiškimus, teigiamai veikia miegą ir darbines kraujotakos savybes. Jis negali padaryti jokios žalos - tai duos tik naudos.

Liekninantis tailandietiškas masažas

Plonas masažas lieknėjimui atliekamas naudojant specialius šildančius kremus. Procedūra aktuali tiems žmonėms, kurie nori atsikratyti papildomų kilogramų ir celiulito. Užsiėmimo metu bus suskaidytos riebalų sankaupos, kurios nepakenks net tiems žmonėms, kurie nepatiria antsvorio.

Tailandietiškas masažas Tok-Sen

Tokia procedūra apima tikslinį terapinį efektą, derinant tailandietišką jogos masažą ir bakstelėjus lazdele ir plaktuku pagal kūno energijos linijas. Instrumentai pagaminti iš tamarindo medienos.

Procedūros metu pacientas nejaus jokio skausmo. Tai atpalaiduojantis užsiėmimas, tam tikru požiūriu netgi užliūliuojantis, todėl jo nauda yra neginčijama. Tok-senas rekomenduojamas:

• silpnas raumenų tonusas;
• imuniteto darbo pažeidimai;
• poreikis atsigauti po ilgalaikio fizinio krūvio ir stresinių situacijų.
• pervargimas ir gyvybingumo stoka.

Tailandietiškas masažas su žolelių maišeliais

Šio tipo procedūra atliekama ant grindų naudojant specialų kilimėlį. Maišeliai su žolelėmis iš anksto garinami, po to jų pagalba atliekamas lengvas sveikas masažas. Kol jie karšti, meistras juos lėtai spaudžia ant probleminių vietų, tačiau atvėsęs daro ryškesnį fizinį poveikį paciento kūnui.

Naudingi tokios sesijos rezultatai:

• padidėjęs raumenų tonusas;
• padidėjęs odos minkštumas ir elastingumas;
• medžiagų apykaitos procesų organizme stimuliavimas.

Kaip pasirengti procedūrai

Jei planuojate išvyką pas meistrą atlikti tailandietišką masažą (neatsižvelgiant į jo tipą), rekomenduojama atidžiau pasidomėti šiomis rekomendacijomis:

1. Jūs neturėtumėte valgyti 1,5-2 valandas prieš sesiją. Jei norite gerti, turite pasirinkti paprastą švarų vandenį. Tai bus sveikiau nei sultys ar kiti gėrimai.Jei valgysite prieš pradedant procedūrą, širdies ir kraujagyslių sistemai bus daromas per didelis spaudimas.
2. Prieš seansą pacientas turi nusivilkti visus papuošalus: žiedus, grandines, pakabukus, papuošalus ir kt. Reikėtų atidengti visas kūno vietas, kurios bus gydomos. Žmogaus kūnui gali pakenkti, jei papuošalas lieka.
3. Daugelis meistrų siūlo atsigerti vandens prieš užsiėmimą. Tai leidžia klientui atsipalaiduoti, o oda ir raumenys tampa švelnesni.

Tailandietiško masažo trukmė

Tai nereiškia, kad Tailando masažas bus daugiau naudingas, jei jis truks ilgiau. Kiekvienu atskiru atveju, atsižvelgiant į naudojamą techniką ir gydomą sritį, sesijos trukmė skirsis.

Ilgesnės nei valandos sesijos paprastai yra kenksmingos. žmogaus kūnas labai pavargsta.

Ar Tailando masažas naudingas vaikams

Tailandietiškas masažas bus naudingas vaikams tik tuo atveju, jei procedūrą atliks patyręs specialistas. Užsiėmimo trukmė ir vedimo technika tiesiogiai priklausys nuo vaiko amžiaus ir jį varginančių ligų.

Aukštos kokybės tailandietiškas masažas leidžia ištiesinti vaiko stuburą, jį ištempti ir padaryti sąnarius judrius. Vaikas jaučia bendrą naudingą atsipalaidavimą. Svarbu rasti kompetentingą specialistą - mėgėjas, nežinantis, kaip teisingai dirbti su vaikais, gali pakenkti rimtai.

Išvada

Tailandietiško masažo nauda ir žala nėra ginčytini. Procedūra yra visiškai saugi, naudinga visoms amžiaus kategorijoms. Su jo pagalba galite ilgą laiką atsikratyti streso, gauti bendrą kūno atsipalaidavimą, pašalinti galvos, nugaros, kojų ir kitų kūno dalių skausmus.