Vitaminai vaikų augimui

Vaikų augimą vaidina daugybė veiksnių - genetika, ligos ir vitaminų trūkumas racione, kurie leidžia organizmui visiškai vystytis. Kūno ilgio padidėjimas yra netolygus, šis procesas priklauso nuo naujų ląstelių susidarymo, dėl kurių kaulai tampa ilgesni. Vitaminai vaiko ūgiui augti naudojami ligų gydymui ir profilaktikai. Svarbu pasirinkti tinkamą priemonę ir laikytis priėmimo taisyklių, kad jos naudojimas būtų efektyvus ir duotų teigiamą rezultatą.

Kodėl vaikai klimpsta

Aukštuminis kenkimas paveikia apie 6–7% vaikų. Didelė spraga gali sukelti psichikos sutrikimų. Yra endokrinologų ir pediatrų sudaryti modeliai. Yra tam tikra normų lentelė ir 3 intensyvaus žmogaus ūgio augimo etapai - 1 gyvenimo metai, 4-5 metai, brendimas.

Berniukų ūgio ir svorio rodiklių lentelė pagal PSO duomenis iki 10 metų

Pagal PSO mergaičių ūgio ir svorio lentelę nuo 15 mėnesių iki 10 metų

Iki 13 metų mergaitės lenkia berniukus, tai yra norma. Po 13 metų prasideda brendimas, o jaunimas taip pat tampa aukštas.

Mažo ūgio priežastys vaikams labai skiriasi. Kai kurie iš jų:

1. Genetika... Jei vaiko tėvai yra trumpi, tada jis augs.
2. Genetinės ligos... Turnerio sindromas dažnesnis tarp mergaičių. Kūdikis gimsta su trūkstama arba pažeista X chromosoma. Turnerio sindromą turinčios merginos negali turėti įpėdinių, nes kiaušidės vystosi netinkamai. Kitos genetinės sąlygos, lemiančios augimo aukštį, yra Noonano ir Praderio-Willi sindromas.
3. Lėtinės ligos... Augimo hormoną gamina hipofizė, esanti smegenų viduryje. Taigi lėtinės medicinos problemos, turinčios įtakos šiai liaukai, gali turėti įtakos ūgio augimui. Pavyzdžiui, radiacija į smegenis gali paveikti hipofizės funkciją, todėl vėžys ar vėžio gydymas gali ją atidėti. Virškinimo trakto ligos, tokios kaip uždegiminė žarnyno liga ir celiakija, gali paveikti ūgio augimą. Tokie negalavimai kaip hipotirozė, širdies ligos, inkstų ligos, imunologinės ligos ir kai kurie endokrininiai sutrikimai gali sulėtinti tempą.
4. Augimo hormono trūkumas... Kai kurie gamina nepakankamai GH, įskaitant tuos, kurie gimė su silpnai išsivysčiusia hipofizio liauka. Priežastis slypi paveldimose ar pavienėse mutacijose, organų ir sistemų ligose (gomurio plyšys, panipipituitarizmas, tuberkuliozė, toksoplazmozė).
5. Netinkama mityba... Tinkamos mitybos trūkumas yra dažna sulėtėjusio augimo priežastis. Ilgas aminorūgščių badas pastebimas augant vaikui. Ūgio augimas sustoja, o kūno svoris mažėja. Kai į organizmą patenka pakankamas kiekis aminorūgščių, viskas atstatoma.
6. Vitaminai reikalingi aktyviam vaiko augimui... Trūkstant kalciferolio, nervinis jaudrumas padidėja ir atsiranda polinkis į traukulius. Dėl vitamino D trūkumo sutrinka augimas ir kaulų vientisumas.Trūkstant vitamino A, kaulas nesusidaro įprastu greičiu. Dėl jo trūkumo pablogėja augimo hormonų gamyba.

Kokie vitaminai turi įtakos vaiko augimui

Maisto medžiagų vaiko kūnui reikia visą parą. Vitaminai yra būtini energijai, tinkamam visų sistemų ir organų funkcionavimui. Ne vienas vitaminas yra atsakingas už vaiko augimą. Pagrindinės organinės medžiagos yra A, D3. E, C, K, B - pagalbiniai vitaminai, skatinantys vaiko augimą.

Vitaminų paros normą galima viršyti ne daugiau kaip 50 mcg

A yra riebaluose tirpi medžiaga. Kaupiasi kepenyse ir riebaliniuose audiniuose. Jei lėtas augimas vaikystėje yra susijęs su vitamino A trūkumu, rekomenduojama retinolio dozė yra:

• 1-3 metai - 300 mcg;
• 3-7 metų - 450mkg;
• 7 ir vyresni - 600 mkg.

Tėvai pasirenka vitamino D hipovitaminozės prevenciją vaikams ir paaugliams, o ne gydymą. Todėl pirmenybė teikiama maistui, kuriame gausu kalciferolio. Mokslininkai ne kartą įrodė vitamino D poveikį vaiko ūgiui ūgyje. Tai skatina kalcio ir fosforo absorbciją, praturtina kaulinį audinį mineralais. Trūkstant vitamino, pasireiškia rachito simptomai, deformuojasi kaulai, prasideda centrinės nervų sistemos darbo problemos.

Kokiuose maisto produktuose yra vitaminų augimui

Iš maisto vaikas gauna visas reikalingas medžiagas visaverčiam organizmo funkcionavimui. Mityba veikia kūdikių pailgėjimą. Naudingi produktų komponentai padeda intensyviai kurti kaulų ir kremzlių audinius.

Jei norite padidinti kūno ilgį aukštyje, rekomenduojama kiek įmanoma paįvairinti mitybą. Vaikams skirtų vitaminų kaulams augti yra mėsoje, žuvyje, pieno produktuose, daržovėse ir vaisiuose, riešutuose ir ankštinėse daržovėse. Tai maistas, kuriame yra 2-amino-5-guanidino pentano rūgšties - amino rūgšties, reikalingos augimo hormonui išsiskirti.

Kur yra organinių medžiagų, lentelėje nurodoma:

Geriausi vitaminų kompleksai vaiko augimui

Prieš perkant vitaminus, kad vaikai užaugtų ir priaugtų svorio, reikia ištirti jų mikroelementus ir organines medžiagas. Kaip biomedžiagos naudojamas visas kraujas, jo serumas, plaukų, nagų ar šlapimo mėginys.

Vitamino pasirinkimą įtakoja vaiko amžius ir kiekybinis medžiagos kiekis organizme.

Nuo gimimo iki 1 metų

Iki 12 mėnesių jie duoda vaistus miltelių ar lašų pavidalu, nes kūdikiui sunku nuryti tabletes. Vitaminai, skirti pagerinti vaiko augimą, yra malonūs pagal skonį, o ne kartūs. Kai kuriuos galima dėti į sultis ir vandenį.

Geriausi vitaminai augantiems aukštiems kūdikiams:

1. „Multi-Tabs Baby“... Jis naudojamas siekiant išvengti rachito ir trūksta vitaminų A, D, C.
   
   

   Iki metų rekomenduojama gerti sezoniniuose kursuose, po 0,5-1 ml per dieną.
2. Up Pavasaris, D3 lašai, kūdikis... Vienas butelis trunka 90 dienų. Sudėtyje nėra dirbtinių dažiklių, kvapiųjų medžiagų ar cukraus. Vitaminų lašai yra tik natūralūs ingredientai, skonio ir bekvapiai.
   
3. „Aquadetrim“... Vitaminai lengvai absorbuojami. Aquadetrim gaminamas vandens pagrindu. 1 laše yra 500 TV veikliosios medžiagos.
   
4. Davisolis... Vitamino lašai tinka kūdikiams, paaugliams ir suaugusiems. Devisol yra neutralaus skonio ir vartojamas su maistu ar gėrimais.
   
5. Laboratorijos INELDEA - PEDIAKID D3 pagrindai tinka kūdikiams nuo 1 mėnesio amžiaus. Pagaminta prancūzų kompanijos, dedama į jogurtus, pieną ar vandenį.
   

Nuo 1 iki 3 metų

Aktyvaus augimo laikotarpiu dietą būtina papildyti naudingomis maistinėmis medžiagomis. Šiame amžiuje vaikas yra jautresnis įvairioms ligoms, greičiau praleidžia energiją. Vitaminai gali patenkinti augančio organizmo poreikius.

Geriausios priemonės:

1. „Kinder Biovital“ gelis... Vitaminų komplekse yra kasdien reikalingų vystymuisi medžiagų. Nesukelia alerginių reakcijų, gerai absorbuojamas.
   
2. „Pikovit-Omega“ sirupas rekomenduojama naudoti intensyvaus augimo laikotarpiais. Maisto papildas yra prisotintas riebalų rūgščių ir vitaminų, užtikrina smegenų vystymąsi ir funkcionavimą, taip pat padidina organizmo apsaugą.
   
3. „Vitrum Baby“ yra 12 vitaminų ir 10 mineralų. Parduodamas gyvūninės formos. Skonis malonus, nesukelia šalutinių reakcijų.
   

Nuo 3 iki 7 metų

Kiekvienam amžiui gaminami atskiri vitaminai. Juose yra tam tikras organinių medžiagų kiekis, atitinkantis šios amžiaus kategorijos vaikams taikomus standartus.

Augimo vitaminai vaikams nuo 3 metų:

1. Pikovit (kramtomosios tabletės) sudėtyje nėra dažiklių, saldiklių ar kvapiųjų medžiagų. Vaikų vitaminus vaiko augimui ir imuninės sistemos stiprinimui pataria dr. Komarovsky. Pikovit gali būti skiriamas įvairaus amžiaus žmonėms.
   
2. Keli skirtukai netaikomas vaistiniams preparatams, tai yra maisto papildas, kuriame yra 13 vitaminų ir 6 mineralai. Vartokite „Multi-Tabs“ pilkais plaukais arba po valgio.
   
3. Vetoronas - kramtomosios tabletės. Skirta dėl nesubalansuotos ir nepakankamos mitybos. Jie naudojami kompleksinei tam tikrų ligų terapijai.
   

7 metų ir vyresni

Dienos vitaminų poreikis 13 metų vaikų augimui yra:

• mergaičių: A - 3000 TV, B6 - 1,6 mg, D - 400 TV, C - 60 mg;
• berniukams: A - 3000 TV, B6 - 2 mg, D - 400 TV, C - 60 mg.

Geriausi vitaminai 7 metų ir vyresniems vaikams:

1. Pikovit Forte - priemonės normaliai medžiagų apykaitos procesų eigai. Nuo 7 metų amžiaus vartokite po 1 tabletę per dieną. Vartojimo trukmė - kaip rekomenduoja gydytojas.
   
   

   Imkitės atsargiai, sukelia hipervitaminozės pasireiškimus
2. „Vitrum Teen“ skiriama paaugliams intensyvaus augimo ir brendimo laikotarpiu. Jei nesilaikoma, sukelia odos bėrimą ir dilgėlinę.
   
3. Išmanioji „Omega“... Gaminamas kapsulėse. Neviršykite rekomenduojamos vitamino dozės, tai gali sukelti vidurius laisvinantį poveikį.
   

Norint geriau įsisavinti organines medžiagas ir mineralus, rekomenduojama juos naudoti ryte. Gerkite kompleksus žiemos-pavasario laikotarpiu, kad pasiektumėte optimalių rezultatų.

Kontraindikacijos vartoti

Duoti vitaminų augimo ūgiui draudžiama, jei individualiai netoleruojate vaisto ir hiperkalcemino komponentų (padidėja kalcio koncentracija kraujo plazmoje).

Vitaminai nėra tinkamos vaiko mitybos pakaitalas. Vartodami šiuos vaistus, negalite visiškai atmesti sveiko maisto.

Kiekvienas vaistas gali turėti atskirų kontraindikacijų. Prieš naudojimą svarbu su jais susipažinti. Pavyzdžiui, „Pikovit forte“ nenaudojamas sergant podagra, eritremija, hiperkalciurija, hipervitaminoze ir tromboflebitu.

Išvada

Vitaminai, skirti augti vaikui, turi būti vartojami, jei yra tam tikrų indikacijų. Yra keletas priežasčių, lemiančių jo aukščio sulėtėjimą. Kartais vėlavimas atsiranda dėl skydliaukės ar reprodukcinio hormono trūkumo. Šios problemos yra gydomos. Pagrindinis dalykas yra laiku suprasti priežastį ir duoti vitaminų, kurie prisideda prie vaiko augimo.

Vaikų vitaminų apžvalga augimui