Kodėl infraraudonųjų spindulių sauna yra naudinga ir kaip dažnai joje galite apsilankyti

Infraraudonųjų spindulių pirties nauda ir žala priklauso nuo asmens asmenybės. Tam tikros bangos infraraudonieji (IR) spinduliai nepakenkia sveikam žmogui ir naudojami gydant ligas.

Šios neseniai pasirodžiusios neįprastos vonios populiarumas auga. IR kambariai naudojami saunose, fitneso centruose ir medicinos įstaigose.

Rinkoje galite rasti namams skirtų kabinų. Aistra naujo tipo garų kambariui prasidėjo prieš dešimt metų, kai jis buvo populiarus Vakarų šalyse.

Kas yra infraraudonųjų spindulių sauna

Infraraudonųjų spindulių kajutes išrado japonų gydytojas Tadashi Ishikawa. Rusijoje jie naudojami SPA ir sporto salėse. Jie pamažu patenka į paprasto žmogaus kasdienybę.

Pirtis nėra panaši į vonios kambarį. Tai yra įprasta medinė kabina, kurios viduje yra infraraudonųjų spindulių šildytuvai. Žmonės vis dar nuogąstauja dėl šios visai neseniai rinkoje pasirodžiusios naujovės.

Kajutės skirtos 1, 2 arba 6 žmonėms. Žmogaus akiai nematomi infraraudonieji spinduliai per ir perkaitina žmogaus kūną, skirtingai nei įprasta malkomis kūrenama garinė pirtis. Todėl jie turi daug naudingesnių ir gydomųjų savybių nei paprastos vonios.

Kabinoms šildyti naudojami keraminiai radiatoriai. Tiesioginio, švelnaus infraraudonųjų spindulių saunos šildymo metodas bus naudingas po fizinio krūvio ir nepakenks vyresnio amžiaus žmonėms.

Infraraudonųjų spindulių saunos veikimo principas ir prietaisas

Yra kelios šiluminės spinduliuotės generavimo rūšys. Jie naudojami įvairiose pirtyse, norint gauti specifinį poveikį žmonėms.

Terminė spinduliuotė skirstoma į šiuos tipus:

1. Kontaktas.
2. Konvekcija.
3. Banga.

Kontaktinis tipas veikia pagal karšto objekto principą, kurį palietus šaltam, skleidžiama šilumos spinduliuotė.

Konvekcijos tipas pagrįstas tarpiniu nešikliu. Tai yra oras, vanduo, smėlis. Vonioje yra oro. Veikimo principas: šildytuvas šilumą perduoda orui, o šis savo ruožtu šildo žmogaus kūną.

IR spinduliai yra šilumos bangos, kaitinančios ne orą, o daiktus. Įėjus į kabiną žmogaus kūnas tolygiai sušyla ir ne tik ta jo dalis, kuri yra arčiau viryklės ar daiktas, kuris įprastu būdu išskiria šilumą.

Tokie kambariai yra paruošti iš pasirinktos geriausių medienos rūšių medienos. Jų išvaizdai papuošti naudojamos aplinkai nekenksmingos medžiagos. Šildymui įrengta sertifikuota įranga, nekenkianti žmonėms.

IR šildytuvų gamybai naudokite:

• metalas;
• Keramika;
• kvarcinis stiklas.

Metalai yra pagrindinis ir efektyviausias lydinys, norint pagaminti galingą ir saugų šildytuvą:

• geležis;
• chromas;
• nikelio.

Infraraudonųjų spindulių saunos matmenys, graži išorinės apdailos išvaizda matoma nuotraukoje:

IR kambarių dydis yra skirtingas ir priklauso nuo žmonių, kuriems jie skirti, skaičiaus.

IR stendo klientas suvokia tokio tipo šildymą kaip minkštą šilumą, kuri apgaubia kūną, prasiskverbia į vidų ir turi teigiamą poveikį. Karščio bangos žmogaus viduje prasiskverbia per 4 centimetrus.

Galingas karščio bangų poveikis sukelia daugiau prakaito. IR patalpų lankymas daro įtaką nereikalingų toksinų ir toksinų pašalinimui iš organizmo, naudingas kūnui iš infraraudonųjų spindulių saunos, priešingai nei nuomonė apie jų žalą.

Infraraudonųjų spindulių skleidėjų tipai

Emiteriai skirstomi į tris tipus. Kiekvienas iš jų sukuria šilumą tam tikru bangos ilgiu.

Yra trijų tipų bangos:

1. Ilgas - nuo 50 iki 200 mikronų. Tai saugus šilumos išsiskyrimas žmonėms. Šiame diapazone infraraudonieji spinduliai sklinda iš žmogaus kūno.
2. Vidutinis - nuo 2,5 - 50 mikronų.
3. Trumpas - iki 2,5 mikronų.

Patalpų šildymui naudojamos paskutinės dvi bangų rūšys. Norint, kad infraraudonųjų spindulių vonia suteiktų naudingų savybių ir nepakenktų, būtina įsitikinti, kokiame diapazone veikia spinduoliai.

Šilumą generuojančios medžiagos, naudojamos prietaisams suskaidyti:

• keramikai (keramikos plokštės pavidalu);
• angliestai gali turėti naudingą gydomąjį poveikį: jį vaizduoja kvarcinis vamzdelis, kurio viduje yra anglies nanopluoštas;
• ir filmas: vaizduojama metaline folija, su lanksčiu atsparumo kabeliu viduje.

Infraraudonųjų spindulių spinduliuojančių vonių bangos ilgiai prasideda nuo 50 mikronų.

Skirtumas tarp infraraudonųjų spindulių saunos ir įprastos vonios

Paprastos krosnys kaimo stiliaus voniose taip pat skleidžia žmogų šildančias karščio bangas. Šiluma išsiskiria konvekcijos būdu. Pirma, oras pašildomas, o tada objektas.

Karštas oras kyla, o šaltas - atsisėda. Viršutinė žmogaus kūno dalis įprastoje vonioje sušyla greičiau nei apatinė. Temperatūra, kurioje įvyksta maksimalus oro pašildymas, siekia 110 laipsnių Celsijaus.

IR kabinose viskas vyksta atvirkščiai. Infraraudonoji spinduliuotė veikia vienu metu visuose lygiuose, tolygiai prasiskverbia į kūną. Patalpa sušyla iki 50 laipsnių. Žmogus nesijaučia kietas, nes šiluma jį apgaubia.

Tai turi teigiamą poveikį. Infraraudonųjų spindulių kabinos nauda yra didesnė už žalą, apie kurią paprastai kalbama pirmiausia.

Infraraudonųjų spindulių saunos lankymo indikacijos

Norint aplankyti naudingą infraraudonųjų spindulių sauną, nurodomi šie negalavimų tipai:

• raumenų skausmas, galvos skausmas (išimtis yra hipertenzija - aukštas kraujospūdis, kurio metu apsilankymas bus žalingas);
• lėtinės ENT ligos;
• dirglumas, įvairios stresinės situacijos, nemiga;
• su hematomomis, sužalojimais atsiranda jų greita rezorbcija ir gijimas;
• kraujagyslių susiaurėjimas (infraraudonųjų spindulių kambarys skatina jų plėtrą),
• inkstų problemos;
• sumažėjęs imunitetas.

IR spinduliuotė sunaikina cholesterolio kiekį organizme, turi prevencinį poveikį prieš piktybinių navikų atsiradimą.

Pasak gydytojų, infraraudonųjų spindulių pirtis yra sveikatą gerinanti priemonė.

Infraraudonųjų spindulių saunos privalumai

Infraraudonosios spinduliuotės saunos turi pranašumą, palyginti su įprastomis saunomis. Šie kambariai su dideliu naudingų savybių sąrašu gali būti įrengti bute. Infraraudonųjų spindulių saunoje temperatūra vos viršija 60 laipsnių, o tai bus naudinga tiems žmonėms, kurie negali pakęsti aukštos temperatūros.

Kosmetinis infraraudonųjų spindulių saunos poveikis

Infraraudonųjų spindulių saunoje praleistas laikas nebus švaistomas: nauda nuo šilumos spinduliavimo šioje kabinoje yra atjauninti odos ląsteles.

Naudingos IR vonios savybės, turinčios kosmetinį poveikį:

• spuogų pašalinimas;
• spuogų pašalinimas;
• negyvų ląstelių pašalinimas;

Efektyvaus kosmetinio poveikio suteikimo sesija neturėtų trukti ilgiau nei pusvalandį, būti trumpesnė už nurodytą laiką.

Liekninanti infraraudonųjų spindulių sauna

Be kosmetinio efekto, infraraudonųjų spindulių saunos nauda bus neįkainojama svorio metimui. Pusės valandos šilumos poveikis yra lygus 10 kilometrų bėgimo žmogaus kūnui, nes sudeginama daug kalorijų.

Rekomenduojama maudytis saunoje su IR spinduliuote kartu su kitomis procedūromis. Tada jo naudingos savybės pasireikš daug apčiuopiamai.

Komplekse turėtų būti:

• tinkama mityba;
• sporto treniruotės.

IR spinduliuotė turi naudingų savybių, kurios turės teigiamą poveikį sportininkų organizmui.

Infraraudonųjų spindulių sauna prieš ir po treniruotės

IR kabinoje prieš treniruotę pašildomi raumenys, o po sportinių pratimų, priešingai, jie atpalaiduojami, prisidedant prie pieno rūgšties rezorbcijos - nekintamas šalutinis treniruotės poveikis. Sportininkai dažnai naudoja IR kabinas, kad sumažintų skausmą, greitai atgautų kūną.

Kaip teisingai aplankyti infraraudonųjų spindulių sauną

Norint išvengti galimos žalos dėl netinkamo naudingo IR kambario naudojimo, instrukcija padės:

1. Prieš apsilankydami būtinai aptarkite visus „už“ ir „prieš“ su gydytoju.
2. Prieš įeidami įkaitinkite sauną 15 minučių.
3. Naudingo šilumos išskyrimo galia vyrams turėtų būti nustatyta 85 proc., Moterims - 75 proc.
4. Įeikite į kambarį ir patikrinkite savo jausmus: jei per karšta, turite šiek tiek atidaryti duris, bet neišeiti visos sesijos metu.
5. Laikykitės teisingos laikysenos. Nugarą laikykite tiesią. Nuleisk kojas ant grindų ir atsipalaiduok.
6. Seanso metu rekomenduojama gerti vandenį, nes didelis prakaitavimas sumažina vandens kiekį organizme.

Atidžiai laikydamiesi lankymo infraraudonųjų spindulių saunoje instrukcijų, galite išvengti žalos dėl netinkamo bangų spinduliavimo.

Infraraudonųjų spindulių pirties nauda vaikams ir žala

Tinkamai naudojant IR kabiną, vaikas gaus reikalingų naudingų savybių. Kadangi kūdikio kūnas dar neįgijo suaugusiųjų jėgų ir jėgų, reikėtų taikyti specialias taisykles:

• vizitų trukmė neturėtų viršyti 15 minučių;
• nustatyti šilumos išskyrimo galią iki 60 procentų;
• uždėkite vaikui panamos skrybėlę.

Jei laikysitės šių paprastų taisyklių, kūdikio kūnui bus maksimaliai padidintos naudingos infraraudonųjų spindulių saunos spinduliuotės savybės, o karščio bangos jam nepakenks.

Ar galima apsilankyti infraraudonųjų spindulių saunoje nėščioms ir žindančioms

Nėščios moterys naudingas IR kambario savybes turėtų naudoti tik gavusios gydytojo leidimą.

Žindydami nepamirškite, kad pirties temperatūra yra aukštesnė nei 38 laipsniai, o tai neigiamai paveiks pieno gamybą.

Infraraudonųjų spindulių kabinoje galite apsilankyti ne anksčiau kaip po 6 savaičių po gimdymo, turėdami gydytojo leidimą.

Infraraudonųjų spindulių saunos pažeidimai

Be naudingų savybių, IR vonia gali pakenkti asmeniui.

Žala vietoj laukiamos naudos gali būti teikiama nepaisant nurodymų ir individualiai netoleruojant.

Reikia prisiminti, kad žalą gali padaryti:

• radiacijos koncentracijos perteklius;
• praustis po vėsinančiu dušu po IR pirties;
• vartojant vaistus.

Kontraindikacijos lankantis infraraudonųjų spindulių saunoje

Peršalus nerekomenduojama lankytis infraraudonųjų spindulių saunoje.

Taip pat žala dėl apsilankymo gali būti šiais atvejais:

• su mėnesinėmis padidėja kraujavimas;
• sergant vėžiniais navikais, tai gali išprovokuoti jų vystymąsi;
• su hipertenzija, ARVI, gripu;
• pooperacinis laikotarpis.

Išvada

Infraraudonųjų spindulių saunos nauda ir žala slypi daugelyje veiksnių, turinčių įtakos žmogui.Nepaisant visų naudingų šios unikalios vonios technologijos savybių, prieš apsilankydami turite pasitarti su gydytoju.

Atsiliepimai