Kalis vaikams: dozės, kalio preparatai vaikams

Tinkamam vaiko augimui ir vystymuisi reikalingas visas maistinių medžiagų kompleksas, įskaitant vitaminus ir mineralus. Vieno elemento trūkumas dažnai sukelia visos sistemos sutrikimą, kuris pasireiškia būdingais simptomais. Vaikams rekomenduojami vitaminų kompleksai dažnai apima ir kalį, kuris dalyvauja daugelyje gyvybiškai svarbių procesų.

Kalio poreikis vaikams

Grynos formos kalio gamtoje praktiškai nėra. Medžiaga patenka į žmogaus organizmą druskų pavidalu (junginiai su chloru ir natriu). Maisto papildų ir vitaminų vartojimas nėra vienintelis būdas užpildyti trūkumą. Kalio yra maiste.

Kalis vaiko organizme atlieka šias funkcijas:

• dalyvavimas nervų sistemos vystymesi;
• raumenų stiprinimas;
• smegenų ir širdies ir kraujagyslių sistemos veikimo normalizavimas;
• deguonies tiekimas;
• fermentinių sistemų aktyvavimas;
• skysčių pertekliaus pašalinimas;
• natrio druskos nusėdimo prevencija;
• inkstų ekskrecijos funkcijos palaikymas.

Vaikų kalio trūkumo priežastys

Vaikų kalio kiekio sumažėjimą gali lemti šie veiksniai:

• nesubalansuota mityba;
• medžiagų apykaitos procesų pažeidimas;
• medžiagos, turinčios medžiagą, perkėlimas į raumenų audinį iš kraujo ląstelių.

Hipokalemija ar kalio trūkumas atsiranda dėl:

• nepakankamas medžiagos įsisavinimas vaiko kūne;
• per daug išryškinti elementą.

Dažnai kalio koncentracijos sumažėjimas yra susijęs su pertekliniu natrio vartojimu. Hipokalemijos rizika padidėja vaikams, vartojantiems daug konservuotų, sūdytų ir rūkytų maisto produktų.

Kalio išsiskyrimas padidėja esant intensyviam fiziniam krūviui, kurį lydi padidėjęs prakaitavimas. Tokiais atvejais ekspertai rekomenduoja į dietą įtraukti pieno produktus, vartoti maisto papildus ir vitaminus.

Vaiko kalio trūkumo simptomai

Kalio trūkumas yra pavojingas sutrikdžius kūno sistemų ir vidaus organų veiklą:

• raumeningas;
• nervingas;
• širdies ir kraujagyslių;
• kepenys;
• inkstas;
• žarnos.

Kalio trūkumo fone gali pasireikšti šios apraiškos:

• padidėjęs slėgis;
• nuolatinis nuovargis, mieguistumas;
• raumenų skausmas;
• be priežasties ašarojimas, dirglumas, nerimas;
• Plaukų slinkimas.

Kalis yra būtinas vaiko kūno augimui. Dėl jo trūkumo sumažėja imunitetas, rachitas, pažeidžiamas kraujo krešėjimo procesas. Jei trūksta elemento, svarbu rasti patologinės būklės priežastį.

Kasdienis kalio poreikis vaikams

Vaikui per dieną reikia 600 mg kalio. Tačiau šis rodiklis nėra tikras. Dozė apskaičiuojama dėl šių veiksnių:

• klimato sąlygų ypatumai (su prakaitu išsiskiria didelis kiekis medžiagos);
• fizinio aktyvumo lygis;
• vaiko istorija;
• amžiaus.

Dienos kalio suvartojimas vaikų organizme skiriasi:

• 400-700 mg - 0-1 metai;
• 3000-3800 mg - 1-8 metai;
• 4500-4700 mg - 8-18 metų.

Maistas, kuriame yra daug kalio

Augaliniame maiste kalio yra daug. Štai kodėl vaiko mityboje turėtų būti pakankamas vaisių ir daržovių kiekis:

• bulvės;
• ankštiniai;
• špinatai;
• Brokoliai;
• Balti kopūstai;
• džiovinti abrikosai;
• kivi;
• melionas;
• vynuogės.

Jūsų kūdikio širdžiai reikia maisto, kuriame gausu kalio:

• kepenys;
• žuvis;
• pieno produktai;
• grybai;
• natūralus šokoladas.

Vaikų kalio kiekis kraujyje priklauso nuo piridoksino (vitamino B6) koncentracijos. Komponentas yra šiuose produktuose:

• mėsa (vištiena, jautiena, kalakutiena);
• žuvis ir jūros gėrybės (lašišos, krevetės, tunas);
• brokoliai, Briuselio kopūstai, baltieji kopūstai, žiediniai kopūstai, jūros dumbliai;
• morkos, cukinijos, baklažanai, burokėliai, česnakai, porai, lęšiai, žalieji žirniai, pupelės;
• arbūzas, melionas, bananai, avokadas, figos.

Kalio preparatai vaikams

Maisto papildai su kaliu vaikams gali turėti skirtingas dozavimo formas:

1. Tabletės... Produktas nėra tinkamas ilgalaikiam vartojimui dėl dirginančio poveikio virškinimo sistemos gleivinėms.
2. Kapsulės... Jie yra geriau virškinami nei tabletės. Tačiau jų naudojimas taip pat neigiamai veikia žarnyno ir skrandžio gleivinę.
3. Sprendimai. Vaisto forma gali būti naudojama kartu su vandeniu ar sultimis. Jo pranašumas yra didelis virškinamojo trakto efektyvumas ir saugumas.
4. Tirpios tabletės arba milteliai... Dozavimo ir vartojimo metu yra sunkumų.

Renkantis vaistą, reikia sutelkti dėmesį į veikliosios medžiagos koncentraciją, biologinį prieinamumą ir kitus komponentus. Norint padidinti kalio veiksmingumą, maisto papilduose turėtų būti vitamino B6. Lygiagrečiai su priedu galite vartoti Magnerot.

Kompleksuose esantis kalis gali būti pavaizduotas veislėmis, nurodytomis didinant virškinamumą:

• karbonatas;
• gliukonatas;
• orotatas;
• citratas;
• aspartatas;
• aspartatas;
• chloridas;
• chelatinas.

Jei vaikams trūksta kalio organizme, kuriam būdingi būdingi simptomai, specialistas gali rekomenduoti vartoti šiuos vaistus:

1. Kalio gliukonatas (XXI a.)... Pakuotėje yra 110 tablečių. Dozavimas apima 1 tabletės vartojimą per dieną (valgio metu). Vaistas skiriamas suaugusiems ir vyresniems nei 14 metų vaikams. Komplekso trūkumai yra maža veikliosios medžiagos koncentracija ir efektyvumas.
   
2. Kalio chloridas („Now Foods“)... BAA gaminamas miltelių pavidalu (227 g). Vienoje pakuotėje yra 365 mg veikliosios medžiagos. Kompleksas praturtintas magniu. Vaistas yra efektyvus ir ekonomiškas vartoti. Tačiau šią formą dozuoti nepatogu.
   
3. Kalio kompleksas (gamtos būdas)... Pakuotėje yra 100 kapsulių. Veiklioji medžiaga yra kalio citratas. Dozė yra 1 kapsulė per dieną. Šiame maisto papilde nėra kvapiųjų medžiagų ir cukraus. Vaistas pašalina raumenų skausmą ir mėšlungį. Naudojant gali atsirasti skausmas skrandžio srityje.
   
4. Kalis (Solgaras)... Kiekvienoje pakuotėje yra 20 tablečių (dozė - 1 vnt. Per dieną). Papildas palaiko elektrolitų pusiausvyrą ir raumenų bei nervų sistemos sveikatą. Produktas neturi kenksmingų komponentų ir yra labai efektyvus.
   

Kalį galima skirti vaikams iki vienerių metų.Šiuo atveju parenkama tinkama vaisto dozė ir forma.

Pirkdami maisto papildus, turėtumėte atidžiai ištirti veikliosios medžiagos sudėtį ir dozę. Nepirkite produkto su kvapikliais. Pageidautina, kad maisto papilde būtų magnio, reikalingo nervų sistemos ir širdies veiklai.

Trūkstant kalio, gydytojas dažnai skiria vitaminų kompleksus, įskaitant:

• varis;
• cinkas;
• magnis;
• boras;
• vitaminas D.

Šie komponentai prisideda prie kalio susilaikymo vaiko organizme.

Kontraindikacijos ir perdozavimas

Kalio preparatai neskiriami šiais atvejais:

• gastritas ar opa;
• dehidracija;
• acidozė;
• širdies blokada (atrioventrikulinė).

Maisto papildai nenaudojami kartu su šiais vaistais:

• Amiloridas;
  
• Triampura.
  

Jei vaiko kalio kiekis kraujyje yra padidėjęs, perdozavimo negalima atmesti. Tokiu atveju atsiranda šie simptomai:

• aritmija;
• slėgio sumažėjimas;
• dezorientacija erdvėje;
• virškinimo sutrikimai;
• galvos svaigimas.

Išvada

Tarp vaikams rekomenduojamų vitaminų ir mineralų ypač svarbus kalis. Medžiaga palaiko nervų sistemos, raumenų ir kaulų sistemos, širdies ir kraujagyslių sveikatą.