מהם היתרונות של ים ומי ים

מחקר פעיל על היתרונות והנזקים של הים החל לפני פחות ממאה שנה. אך גם בימי קדם, רופאים קבעו טיולים לאורך חוף הים בכדי להחלים. הים לא רק מרפא מים והרבה בילויים. זהו אוויר עשיר בחמצן, חול מחומם לשמש ואבנים ששורפות את העור, מלוטשות במשך מאות שנים. במתחם זהו המרפא הטבעי החזק ביותר, שניתן לבקר בו כמעט ללא הגבלות.

ההרכב הכימי של מי ים

בכל הים והאוקיאנוס הרכב המים כמעט זהה, אך ריכוז החומרים משתנה. אז ים המלח נחשב למלוח ביותר, והים הבלטי הוא ה"טרי "ביותר. במובן הקלאסי מי ים הם מולקולת חמצן המשולבת עם שתי מולקולות מימן. אך מי הים מכילים כמות עצומה של זיהומים.

מדובר בעיקר במלחי מתכת. ההערכה היא כי 1 ק"ג נוזל מכיל בממוצע 35 גרם מלח. לכן הפקת מלח השולחן ממי ים מפותחת בארצות טרופיות. הנה רשימה של היסודות הקיימים במים:

• נתרן;
• בְּרוֹם;
• יוֹד;
• מגנזיום;
• אֶשׁלָגָן;
• פלוּאוֹר;
• כְּלוֹר;
• סִידָן.

אלה 8 היסודות העיקריים, שהיונים שלהם נמצאים בכל מי ים. לפני פחות ממאה שנה, מדענים גרמנים מצאו זהב בהרכב המים, אם כי בכמויות לא משמעותיות. מי האוקיאנוסים והים מכילים הכי הרבה כלורידים ופחות קרבונטים. זה מבדיל אותו משמעותית מהנהר הטרי. ולכן מי הים טעימים מלוחים מרירות.

היתרונות של חופשת חוף הים

חופשה על חוף הים כוללת מגע קרוב עם מרפאים טבעיים. מדובר במים, חול, אוויר, שמש ואבנים. יחד, יש להם השפעה ייחודית על חוזק ההשפעה על המרכיב החיצוני ועל האיברים הפנימיים של האדם. לא בכדי שיפור הבריאות בים נחשב לפופולרי כל כך, והכי חשוב, ליעיל.

בהשפעת גורמים טבעיים חיצוניים בגוף האדם, מופעלים תהליכים רבים:

• חילוף חומרים;
• התחדשות העור;
• ניקוי ממברנות ריריות;
• גירוי של התכווצויות לב;
• פירוק כולסטרול;
• רוויון חמצן;
• הורדת לחץ דם.

היתרונות של רחצה במי ים מבוססים על מגע ישיר עם היסודות, ועיסוי הגוף עם גלים הוא שנותן אפקט חיובי. בלחץ האור שלהם מגרים את זרימת הדם ואת חילוף החומרים בשכבה העליונה של העור. הסמפונות מתרחבים ועומק הנשימה משתפר - זהו אימון טוב לריאות ומניעת ברונכיט.

2-3 שבועות באזור החוף יכולים לחזק את מערכת החיסון, לנקות את הריריות של דרכי הנשימה העליונות ולהקשות את כל הגוף קלות. ילדים רגישים במיוחד לכך, שנשארים טעונים באנרגיית שמש וים חודשים רבים לאחר שחזרו מאתר הנופש.

היתרונות של אוויר הים בהרוויית הגוף ביונים של מתכות שימושיות דרך מערכת הנשימה ובאופן חלקי דרך העור.זהו בריאות פסיבית המתאימה לאנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם, המוחלשות על ידי מחלות ארוכות טווח או ניתוחים.

היתרונות של מי ים לגוף

מי ים מטוהרים נמצאים כיום בתרסיסים רבים לאף תרופתי ומניעה ושטיפות גרון. לסביבתו האלקליין השפעה חיובית על העור ובמיוחד על הריריות. הוכח כי שחייה וצלילה קבועים במשך 2-3 שבועות נותנים הפוגה יציבה לסינוסיטיס, נזלת, דלקת שקדים ומחלות אחרות של איברי אף אוזן גרון.

למי ים, עשירים במלחים, יש תכונות אנטיבקטריאליות. מרכיביו, במגע שיטתי עם ריריות ועור, הורגים חיידקים ופטריות פתוגניים. הם חוששים מהסטפילוקוקוס והסטרפטוקוקוס שלה בכל מקום - הגורמים העיקריים למחלות דלקתיות של אף האף. אם פטרייה חיה על העור או על הציפורניים, אמבטיות הים יעזרו להיפטר מהן או להשיג הפוגה יציבה.

הברום הוא תרופת הרגעה טבעית, מווסת את העברת הדחפים העצביים, מפחית רגשיות ועצבנות, ונותן שינה טובה. יוד שימושי לבלוטת התריס, הן למניעת פתולוגיות והן לשמירה על תפקוד תקין. סידן אחראי על חוזק השיניים והעצמות, על תפקודה התקין של מערכת החיסון.

הים לילדים הוא הזדמנות להתמודד חלקית עם מחסור בוויטמינים, חסינות מוחלשת, מחלות כרוניות של איברי אף אוזן גרון. דרך העור והאף-גרון מי הים מזינים את תאי העור בחמצן, מגבירים את המוגלובין ומסייעים בהעלמת רעלים ורעלים. אם מחליפים אמבטיות חול עם אמבטיות ים, אפקט הריפוי גדל משמעותית.

טיפול במי ים

תלסותרפיה - כך מכנה התרופה הרשמית טיפול במי ים. שיטת התאוששות זו משמשת בכל אתרי הבריאות לחוף הים. יתרונות הים לגוף האדם הוא שיפור בריאותי מקיף המכסה את כל המערכות והאיברים. מחלות שבהן מצוין טיפול במי ים:

• מחלה מטבולית;
• השמנת יתר, צלוליטיס;
• פסוריאזיס, דרמטיטיס;
• אַלֶרגִיָה;
• סינוסיטיס, נזלת כלי דם, סינוסיטיס, אדנואידים;
• דלקת שקדים, דלקת הלוע, דלקת הגרון;
• דיכאון, עצבנות, נוירוזות;
• אסטמה, ברונכיטיס, דלקת ריאות;
• דלקת פרקים, ארתרוזיס, אוסטאוכונדרוזיס;
• שִׁגָרוֹן;
• מחלות גינקולוגיות.

הוא האמין כי מי ים מלוחים פעילים יותר על הגוף כאשר הם מחוממים לטמפרטורת הגוף. המרחצאות הללו מציעים בתי הבראה למטופליהם. השפעה גדולה יותר מושגת על ידי שילוב של חימום מים עם הידרומסאז 'או מקלחת.

סילון מים פעיל מייצר אפקט עיסוי. הודות לכך העור מתחמם, הנקבוביות נפתחות ויסודות קורט שימושיים נכנסים לשכבות העמוקות שלו. משם, דרך כלי הדם, הם עוברים לאיברים הפנימיים, העצמות והמפרקים.

הליך הידרומסאז 'שימושי במיוחד עבור אנשים עם בעיות בעבודה של מערכת השלד והשרירים או כאלה שסבלו מפציעות או ניתוחים. במקרה זה, מי ים מגרים את תהליכי הריפוי של פצעים וצלקות, וכן מפעילים את השבת שלמות הסחוס. יתרונות השחייה בים, אם כי לא גבוהים כמו במקלחת או באמבט העיסוי, משפיעים היטב גם במיוחד בשילוב עם אמבטיות חימום בחול.

מי ים מטוהרים ומחוממים משמשים לשטיפת הסינוסים במקרה של סינוסיטיס ונזלת, מי ים מקלים על דלקת בקרום הרירי ובמקרה של אלרגיות. במקרה של מחלות כרוניות של איברי אף אוזן גרון, מומלץ גם לשטוף במי ים כל יום במשך 1-2 דקות 5-6 פעמים.

מי ים טובים גם לירידה במשקל.בעת הרחצה מופעלים כל התהליכים המטבוליים, מהעור ועד זרימת הדם. הודות לכך מופעלים תהליכי שריפת שומן ופירוק כולסטרול. העיקר לא לפצות על חוסר האנרגיה שמושקעים בשחייה עם לחמניות מתוקות.

התקשות היא השפעה מרפאת נוספת של מי ים. הטמפרטורה שלה באוקיאנוסים העולמיים משתנה בהתאם לאזור, אך תמיד נמוכה מטמפרטורת הגוף ביותר מ -10 מעלות צלזיוס. בהליכי מים קבועים מאומנים את כלי הדם, המצטמצמים ומתרחבים בהשפעת טמפרטורות מנוגדות. בנוסף, הגוף מגביר את יכולת ההסתגלות שלו. החשוב מכל, התקשות זו באה לידי ביטוי בבריאות הילדים.

מי ים לעור

עור בעייתי מגיב בצורה חיובית למי ים. כדי שהאפקט יהיה גלוי, אמבטיות חייבות להיות קבועות. לאחר הרחצה הם לא הולכים מיד למקלחת, אלא מאפשרים להיספג במינרלים שימושיים בעור. מי ים טובים לעור ולשיער בשל התכונות הבאות:

• מחטא;
• רווי חמצן ומינרלים;
• משפר את זרימת הדם במים בשכבות העור;
• מתחדש;
• מקדם שיזוף.

עם אקנה, אקנה, אקנה, הם מתייבשים, דלקת נעלמת, ופצעים מפריחות ישנות נרפאים. התכונות האנטיבקטריאליות של מים מונעות את הכפלת החיידקים הפתוגניים, המגנים על העור מפני פריצות חוזרות ונשנות.

עם אטופיק דרמטיטיס בעל אופי אלרגי, רחצה בים שימושית גם כן. בשילוב עם שיזוף מושגת הפוגה לטווח הארוך. פריחות חדשות אינן מופיעות, אך ישנות מחלימות.

מי ים מגבירים את ייצור המלנין, הפיגמנט המספק שיזוף. במתינות, זה מועיל ומגן על העור מפני כוויות.

הולכים לאורך חוף הים

הליכה לאורך אזור החוף טובה גם לבריאותכם. העיקר לעשות זאת נכון. ראשית, הליכות מתבצעות יחפות, כניסה לסירוגין למים עם הליכה על החול. שנית, חשוב לבחור שטחי אדמה עם חול וחלוקי נחל. שלישית, אל תפריע לטיולים במשך 2-3 שבועות, ללא קשר למזג האוויר.

במהלך הליכות, רווי החמצן בדם עולה, זרימת הדם וקצב הלב מנרמל, הלימפה מואצת. דרך מערכת הנשימה ובאופן חלקי של העור, נכנסים לגוף יונים של מתכות שימושיות, מה שמפחית את ריכוז הרדיקלים החופשיים ואת השפעתם השלילית על בני האדם. הליכה על חול ועל חלוקי נחל מפעילה נקודות על כפות הרגליים, שאחראיות לעבודת האיברים הפנימיים.

הליכה שימושית עבור כולם לחלוטין, אך היא חשובה במיוחד לאנשים עם הפרעות עצבים וסרטן.

מדוע אוויר ים שימושי

ראשית, והכי חשוב, כיצד אוויר הים שונה מאחרים הוא טהרתו. אין בו אבק, גזים, סיגים. חמצן פעיל, אוזון וחלקיקי מי ים הופכים אותם לשימושיים מאוד לילדים, אנשים הסובלים ממחלות נשימה וסובלים מאלרגיה. אוויר הים מרפא אסטמה, ברונכיטיס, עוזר לריאות להחלים מדלקת ריאות.

עדיף ללכת ולנשום את אוויר הים בקצה המים לא יותר מ- 200 מטר. כאן האוויר רווי בחלקיקי המים הקטנים ביותר. זהו כמעט אירוסול מרפא שמלחלח ומחטא ריריות. האוויר הזה טוב גם לעור.

נשימה שימושית לא רק בעת הליכה או שחייה. מגביר באופן אקטיבי את רמת הבריאות על ידי תנומה באוויר הצח מתחת לחופה. בשלב זה קצב הלב מנורמל, רמת לחץ הדם חוזרת להיות נורמלית ומערכת החיסון מתחזקת.

יתרונות השחייה בים שונה

היתרונות של שחייה בים הוא הפעלת עבודת השרירים וכל האיברים הפנימיים. אך בשל המוזרויות של ההרכב הכימי והיוני של מים בגופי מים שונים בעולם, מידת התועלת הזו שונה. כדי להבין היכן עדיף להתאושש, תוכלו ללמוד מידע על הים ממומחים.

הים השחור

זה שונה מים אחר בתכולתו הגבוהה של מימן גופרתי במים ומליחות מתונה. אתרי הבריאות בים השחור הם המקום הטוב ביותר לטיפול במחלות ברונכופופולאונאריות ואלרגיות. למימן גופרתי יש השפעה חיובית על מערכת הלב וכלי הדם. רחצה קבועה מחזקת את הריאות, מנרמלת את קצב הלב ומגדירה את כלי הדם.

ים המלח

גם מי שמעולם לא הצליח לשחות כאן שוחה. ריכוז המלח הגבוה ביותר הוא בים המלח. מים מכילים הרבה ברום, יוד, אשלגן, ברזל, כלורידים וסולפטים. אנשים הסובלים ממחלות עור כמו פסוריאזיס, אקזמה, דרמטיטיס מגיעים לכאן.

בנוסף, מי ים, בשילוב עם בוץ טיפולי, משפרים את חילוף החומרים ואת זרימת הדם. הריכוז הגבוה של ברום מרגיע את מערכת העצבים. לטיפול במערכת השלד והשרירים הם הולכים גם לים המלח.

ים אזוב

קרקעית הבוץ של ים אזוב היא מחסן של 92 מיקרו אלמנטים. המים כאן עשירים במיוחד ביוד וברום. אנשים מגיעים לכאן עם הפרעות מטבוליות, מחלות ריאות, בעיות בעבודה של המערכת האנדוקרינית. שחייה בים עוזרת להחזיר את תפקודה של מערכת העצבים.

הים התיכון

הרכב מי הים כמעט זהה לים השחור. שחייה במימיו משפרת את תפקוד הריאות ומנרמל את לחץ הדם. כדאי לבקר באתרי הנופש בים התיכון לאנשים הסובלים מדיסטוניה וסקולרית, אסטמה, ברונכיטיס.

הים הבלטי

הכי מגניב מכל שאר הים. החוף שלו הוא יער אורנים, והאוויר של אזור החוף רווי פיטונצידים. שחייה בים עוזרת להקשיח ולחזק את מערכת החיסון. כדאי לקחת אמבטיות ים לאנשים עם מחלות ריאות ובעיות במערכת הלב וכלי הדם.

הים האגאי

בעל מליחות ממוצעת, טמפרטורות אופטימליות בעונת החגים. כדאי לשחות כאן לאנשים עם מחלות לב וכלי דם. מצבם של חולים עם יתר לחץ דם וכל הסובלים מדיסטוניה צמחית-וסקולארית משתפר באופן ניכר. כמו בכל אתרי חוף הים, חולי אסטמה נרפאים כאן.

שחייה שולטת בים

על מנת שמי ים ואוויר יביאו יתרונות בריאותיים בלבד, עליכם לדעת כמה כללי ריפוי. הם מסתכמים ביישום ההמלצות הבאות:

• אתה יכול לצלול לים תוך 1-2 שעות לאחר ארוחת הצהריים ולא יכול להיות על בטן ריקה;
• הזמן האופטימלי הוא בין השעות 10: 00-12: 00 ומשעה 14:00 עד 20:00;
• שחייה למרחקים ארוכים נעשית לאחר מנוחה ראשונית;
• אל תצלול לאחר חשיפה ממושכת לשמש, עליך לשבת בצל במשך 20 דקות כדי למנוע מכת חום והתכווצויות;
• עבור חולים עם יתר לחץ דם ואנשים עם מחלות לב, שחייה ארוכה אסורה; צלילות קצרות או אמבטיות מים פסיביות מועילות עבורם.

שחייה בים חייבת להיות משולבת עם הליכה על אבנים ואמבטיות חול חם, ואז אפקט הריפוי יהיה שלם.

פגיעה בים

הים עצמו אינו יכול לפגוע באופן משמעותי בבריאות האדם. ברוב המקרים, הוא עצמו אשם בהידרדרות הבריאות. פגיעה במי ים יכולה לבוא לידי ביטוי בהיפותרמיה, פריחה אלרגית, כוויות, משבר יתר לחץ דם ואובדן הכרה. זה קורה כאשר לא מקפידים על כללי ההתנהגות הבסיסיים באזור אקלים חדש.

חריגים הם מקרים בהם אדם אינו מודע לקיומה של אלרגיה למי ים. זה מתבטא כוורות באזורים נרחבים בעור, יתכן עליית טמפרטורה. לפעמים אדם לומד על הפתולוגיות של בלוטת התריס רק בעת ביקור באתר הנופש.

אוויר ים לילד יכול להיות מסוכן גם במקרה של מחלות זיהומיות של מערכת הסימפונות-ריאות. החמרת המחלה עם התקפי ברונכוספזם אפשרית מהשפעת המלחים. אנשים עם עור רגיש והפרעות בסינתזת מלנין נוטים לכוויות, זה נלקח בחשבון גם בעת ביקור באתר נופש.

למי התווית בחופשת הים

לא כולם יכולים לצאת לחופשה לים. הנה רשימה של אותם מצבים ומחלות המהווים מכשול לביקור בחוף הים:

• החמרה במחלות כרוניות;
• כיבים ושפשופים על העור, פצעים בוכים;
• טמפרטורת גוף מוגברת;
• עור יבש ומגורה;
• מחלת כליות;
• phlebeurysm;
• תפקוד יתר של בלוטת התריס;
• התפרצויות הרפטיות;
• שלב 3-4 יתר לחץ דם.

הימצאות בים יכולה להחמיר את מצבם של אנשים לאחר אירוע מוחי, התקף לב או ניתוחים באיברים פנימיים. תנודות אקלימיות אינן מסומנות עבורן. בנוכחות מחלות זיהומיות, גם טיול לאתר הנופש אינו מותנה. מים ואוויר ים טובים לתינוק. אך ישנם ילדים המגיבים בחדות לתנודות ביוד, הגורמות להם לאלרגיות קשות. הים רק יפגע בקטגוריה כזו של נופשים צעירים.

סיכום

היתרונות והנזקים של הים הם שני מרכיבים של חופשת קיץ. מידת היעילות של הליכי הריפוי תלויה במידה רבה בארגון המוסמך שלהם. מנוחה נכונה תחייב את הבריאות לאורך כל העונה עד לחופשה הבאה, מה שאומר שביקורים אצל רופאים יהיו מונעים בלבד.