איך ולמה להמריא את הרגליים לקור, ביקורות

היתרונות והנזקים ברגליים מהבילות הם נושא חשוב, שכן הליך שבוצע בשוגג עלול להיות מסוכן לבריאות. כדי להבין מתי ניתן ולא ניתן לבצע זאת, עליך ללמוד היטב את השפעת ההליך על הגוף.

יתרונות ההליך

אידוי רגליים הוא אחד ההליכים המועילים העיקריים המומלצים בסימן הראשון להצטננות. הוא האמין כי אידוי בזמן יכול להפעיל את מערכת החיסון וכתוצאה מכך ניתן להימנע לחלוטין מהצטננות.

התכונות המועילות של ההליך מבוססות על העובדה שכאשר כפות הרגליים טובלות באמבטיה חמה, כלי הדם מתרחבים. זרימת הדם מואצת, טמפרטורת הגוף עולה מעט, ופעילותם של לויקוציטים ולימפוציטים - תאי דם מגנים - עולה. מערכת החיסון של גוף האדם מתחילה לעבוד באופן פעיל, שבגללה נגיף או זיהום נתקלים בהתנגדות חזקה.

אידוי שימושי עוזר לעצור את הסימפטומים הראשונים של נזלת וכאב גרון, עוזר לקוצר נשימה וצמרמורות קלות. בנוסף, נקודות רגישות בגוף האדם ממוקמות על כפות הרגליים - אם תרחפו עליהן זה גם יעזור לגוף להתנגד למחלות.

לאילו מחלות מועיל להמריא רגליים

הצטננות היא האינדיקציה העיקרית לדאיית רגליים, אך ההליך מועיל לא רק ל- ARVI או לשפעת. הרפואה המסורתית ממליצה על אידוי למצבים כואבים אחרים. כלומר:

• שיעול יבש - אם אתה ממריא את כפות הרגליים במים חמים, היתרון יהיה כי הליחה תתחיל להיפרד במהירות, מה שאומר שהשיעול יהפוך לפרודוקטיבי יותר;
• עם הצטננות, גם אם זרימת הריר מהאף אינה מלווה בטמפרטורה, ההליך עדיין יסייע בהפגת גודש ובנשימה חופשית;
• עם היפותרמיה כדאי להמריא רגליים עם חרדל למבוגר, זה יאפשר לך להתחמם במהירות ולחזור לבריאות רגילה;

• עם יבלות וגרגרים - מים חמים מרככים עור מוקשה, ואז ניתן להסיר יבלות בקלות בעזרת אבן ספוג;
• עם נדודי שינהאם אתה ממריא את הרגליים לפני השינה, היתרונות יתבטאו באפקט מרגיע מיידי, וזה יעזור לך להירדם מהר יותר;
• כשנמאס - אמבטיה חמה תרפה את השרירים המתוחים ותחזיר את קלות התנועה;
• זה שימושי להמריא רגליים עבור צנית - זה עוזר להסיר מלחים עודפים מהמפרקים ולעכב את תחילת ההחמרה הבאה.

דאיה של רגליים יעילה לטיפול במחלות פטרייתיות, במיוחד אם מוסיפים מים חיידקים למים החמים. חיידקים פתוגניים יושמדו במהירות, וניתן יהיה לסלק את הזיהום תוך מספר ימים.

האם זה מזיק להמריא את הרגליים

למרות המאפיינים המועילים המפורטים של ההליך, רבים מאמינים כי הגוף מקבל רק נזק חמור מאידוי.האמת נמצאת באמצע בין שתי ההצהרות.

היתרונות והנזקים של אמבטיית רגליים חמות תלויים במידת ביצוע הטיפול. בתנאים מסוימים אידוי באמת יכול להיות מסוכן - עלייה בטמפרטורת הגוף והרחבת כלי הדם רק יזיקו וישפיעו לרעה על רווחתכם.

כשאתה לא יכול לרחף את הרגליים

ניתן להשיג נזק מאידוי אם הליך שימושי מתבצע במצב בו עלייה בטמפרטורה והאצת זרימת הדם אינן רצויות ביותר.

במהלך ההריון

ההליך מועיל ומזיק לנשים - אינך יכול להמריא את רגליך בתקופת לידה של ילד. בהשפעת מים חמים, כלי הדם מתרחבים לא רק ברגליים, אלא בכל הגוף, בפרט ברקמות הרחם. מכאן יכולים להתחיל התכווצויות שרירים חזקות, והם טומנים בחובה הפלה מוקדמת או לידה מוקדמת, אם לא נותר זמן רב לפני לידת התינוק.

לפיכך, יש צורך להפסיק לרגליים מרחפות מיד לאחר שנודע על הריון.

עם זאת, רווחתה של האישה צריכה להיות טובה - בנוכחות חום, מחלות לב או עם סיכון מוגבר לדימום פנימי, עדיין אין לרחף רגליים.

עם דליות ורידים

דליות ורידים הן מחלה המאופיינת בהרחבה ניכרת ולא בריאה של הוורידים ברגליים. מכיוון שאידוי במים חמים מרחיב את הכלים עוד יותר, עם דליות, יהיה צורך לנטוש את ההליך השימושי, זה רק יחמיר את המצב ויביא נזק.

בטמפרטורה

למרות העובדה שהאינדיקציה העיקרית לדאיית כפות הרגליים היא הצטננות, אינך יכול לעשות אמבטיות חמות בטמפרטורות גבוהות. הליך שימושי מעלה את טמפרטורת הגוף, ואם למטופל כבר יש חום גבוה, הדבר ישפיע לרעה על רווחתו. הטמפרטורה תעלה עוד יותר, ויהיה קשה להוריד אותה. בנוסף, זרימת הדם, המואצת בנוסף על ידי מים חמים, תעמיס על הלב עודף ותחלש את הגוף.

עם לחץ דם גבוה ומחלות לב וכלי דם

יתר לחץ דם ומחלות לב מאופיינים במחזור דם מואץ, היוצר עומס קבוע על כלי הדם ועל הלב - ועומס זה מזיק. לפיכך, חל איסור לבצע אידוי למחלות מסוג זה - המצב עלול להחמיר באופן ניכר מיד לאחר ההליך. עליות לחץ פתאומיות או טכיקרדיה אינם נכללים - לא יהיה שום תועלת לגוף מכך.

בתקופתך

מאפייני ההליך גורמים לזרימת דם מואצת ולזרז דם חריף לגוף התחתון. במהלך התקופה שלך, זה יגביר את הדימום. גם אם הגוף לא נפגע קשות, רווחת האישה עדיין תדרדר, מכיוון שהגוף יאבד חומרים שימושיים רבים יחד עם הדם.

איך להמריא את הרגליים

על מנת שתכונותיו של הליך טיפולי ומניעה יניבו תועלת, ולא יזיקו, יש לדעת את הכללים ליישומה.

נהוג להמריא את הרגליים לא באגן, כפי שאנשים רבים מאמינים בטעות, אלא בתוך דלי או באמבטיה מלאת חצי. המים צריכים לא רק לכסות את כפות הרגליים, אלא גם להגיע לאמצע הרגל התחתונה או הברך, אחרת זה לא יועיל במיוחד.

אם אתם מתכננים להמריא את כפות הרגליים כדי להקל על עייפות, מתח או כדי לרכך יבלות, טמפרטורת המים צריכה להיות רק 37-40 ° C בתסמינים הראשונים של הצטננות או היפותרמיה, ניתן לקחת מים חמים יותר - עד 42 מעלות צלזיוס. לא מומלץ להשתמש בנוזל חם יותר, ובמקרה זה תכונותיו יפגעו בלב ובכלי הדם.

ההליך שימושי מאוד מתבצע כדלקמן:

• מים חמים מוזגים לדלי או לאמבטיה, הם יושבים בנוחות על כיסא או שרפרף ומורידים את רגליהם לנוזל;
• מכיוון שהמים מתקררים כל הזמן, כל כמה דקות מוזגים מעט מים רותחים למיכל עם מצקת - הטמפרטורה צריכה להיות כל הזמן ברמה של 37-42 מעלות צלזיוס;
• בסך הכל, יש צורך להמריא את הרגליים לא יותר מרבע שעה, ולאחר מכן ההליך יתחיל להזיק.

לאחר אידוי שימושי מנגבים את כפות הרגליים במגבת, בזמן שהם לא משפשפים, ולובשים גרביים חמות. עדיף להמריא את הרגליים בלילה - היתרונות יהיו מרביים, מכיוון שמיד לאחר ההתחממות, הגוף יוכל להירגע וללכת לישון.

במזג אוויר קר, קל מאוד לקרר רגליים מאודות, ובמקום להרגיש טוב יותר, הצטננו.

איך להמריא את רגליו של ילד

אתה יכול להמריא את הרגליים עם נזלת ומצבים כואבים אחרים לא רק למבוגרים, אלא גם לילדים. באופן כללי, ההליך מתבצע על פי התוכנית הקלאסית, אך ישנם מספר תכונות:

1. תינוקות ופעוטות אינם יכולים להשתמש באידוי בריא - גופם עדיין חלש מדי. הגיל המוקדם ביותר להליך הוא 4 שנים.
2. משך ההליך צריך להיות קצר יותר - דאיית רגליים במי מלח לטובת הילד זקוקה רק 5-10 דקות.
3. יש לשפוך מים בדלי או באגן גבוה לא חם כמו למבוגרים, 37-40 מעלות צלזיוס יהיו מספיקות אפילו עם הצטננות.
4. בעת אידוי הרגליים, חשוב לוודא שכל גופו של הילד חם. עדיף לעטוף את התינוק בשמיכה, כך שגירוי מקרי לא יפגע בו.

חל איסור מוחלט להמריא את רגליהם של ילדים בטמפרטורות גבוהות. על ההורים להיות זהירים מאוד כאשר שופכים מים לאגן ולבדוק כל הזמן אם חם מכדי למנוע כוויות.

על הרופא לאשר כי לילד אין התוויות נגד קפדניות לרגליים מהבילות.

תוספי ריפוי לאמבטיות חמות

דאיית כפות הרגליים שלך עם ברונכיטיס ומחלות אחרות מועילה כשלעצמה, גם אם אתה משתמש במים חמים בלבד לשם כך. אך תועלת רבה יותר מההליך תהיה אם תשתמש בתוספי ריפוי, הם ישפרו את השפעת האידוי ויעזרו להתמודד במהירות עם התחלואה.

מרתחים צמחיים

לעתים קרובות, המאפיינים של מרתחים צמחיים - נענע, קמומיל ומרווה - משמשים כתוספים שימושיים לרגליים מהבילות. כדאי במיוחד להמריא את כפות הרגליים בסינוסיטיס ולהצטננות בתוספת תרופות צמחיות.

צמחי מרפא לא רק מספקים לגוף חומרים מזינים דרך נקבוביות העור. המאפיינים החשובים ביותר של תוספים הם שהם יוצרים אפקט שאיפה - במקביל לאידוי הרגליים, האדם החולה שואף אדי ריפוי. ההקלה במצב לאחר מכן מגיעה מהר יותר.

שמנים חיוניים

עבור הצטננות, תוספי שמנים אתרים יועילו לא פחות. כמו כן, תהיה להם השפעת שאיפה ויעזרו להקל על תסמיני שפעת וסארס אפילו מהר יותר. ככלל, מומלץ לאדות כפות רגליים עם השמנים הבאים:

• לימון - התכונות של באר השמן מבטלות גודש באף, נפיחות, להילחם בווירוסים;
• אֲזוֹבִיוֹן - מסייע בהקלה על דלקת, משפר חסינות;
• מרווה - תכונות השמן מועילות במיוחד להצטננות, להילחם בחיידקים;
• אֶקָלִיפּטוּס - מקל על גודש באף, מסיר עייפות ומבטל דלקת;
• מנטה - בעל תכונות משככי כאבים, משפיע לטובה על מערכת העצבים.

חרדל

במקרה של הצטננות, מומלץ להמריא את כפות הרגליים בחרדל - היתרון בכך שהתוסף יעזור בהגברת אפקט ההתחממות של האמבטיה.כדי לבצע את ההליך במים חמים, עליך להמיס רק כף גדולה אחת של אבקת חרדל, ואם האמבטיה מיועדת לילד, המינון מופחת לחצי כף. כדאי להמריא עם חרדל לדלקת שלפוחית ​​השתן - התרופה עוזרת להקל על הדלקת במהירות.

מי חמצן

התכונות המועילות של חמצן משמשות בדרך כלל לטיפול בזיהומים פטרייתיים או כדי למנוע הזעת יתר של כפות הרגליים. המינון של החמצן הוא כ -4 כפות גדולות לכל 1.5 ליטר מים.

אם אתה ממריא את הרגליים כל יום, היתרון יהיה בכך שתכונות החמצן יחסלו במהירות מיקרואורגניזמים פטרייתיים, ויסדירו את ההזעה וגם יסייעו להיפטר מגרגרים.

סודה

להצטננות, תסמונת עייפות מתמדת של הרגליים, עם נזלת ושיעול, מומלץ להמריא את הרגליים עם סודה לשתייה - היתרון טמון בעובדה שלחומר יש השפעה מחטא ואנטי דלקתית. ב -2 ליטר נוזל חם הוסיפו 2 כפות גדולות של סודה לשתיה, בריכוז זה התכונות לא יפגעו בעור.

חומץ

עם פטריות, יבלות ועייפות, טוב להמריא את הרגליים בחומץ - היתרונות יופיעו מהר מאוד. ב -2 ליטר מים עליכם להוסיף כוס חומץ שולחן - עדיף לקחת חומץ תפוחים 6%. מומלץ לאדות את כפות הרגליים כל יום עד שהבעיה תיעלם, ותוכלו לקחת מים חמים בינוני במהלך ההליך, עד 40 מעלות צלזיוס.

מלח

מזלף את כפות הרגליים במלח ים יועיל כמעט בכל המצבים. מלח הוא תרופה אוניברסלית - הוא מרפה את השרירים ומקל על נפיחות, משפר את זרימת הדם ומתחמם ונלחם בפטריות. כדי להשרות את כפות הרגליים במלח עם תועלת, עליכם להוסיף חופן מלח ים טוב ל -2 ליטר מים ולהמתין עד שהוא מתמוסס לחלוטין.

סבון כביסה

תוסף מעניין נוסף לאמבטיה לרגליים הוא סבון כביסה. למרוח גוש קטן על פומפיה ליצירת 3 כפות גדולות, ולהוסיף את המוצר הכתוש למיכל מים.

תכונות הסבון עוזרות להילחם ביעילות בפטריות, הזעה ובלילות על העור. אם הגפיים ספוגות בתמיסת סבון חמה, זה ירכך את התירס במהירות, וזה יתרום להסרתן ללא בעיות.

יוֹד

לצורך חיטוי של יבלות וגרגרים, כמו גם להיפטר מהפטרייה, ניתן להשתמש ביוד הקיים בכל ארון תרופות ביתיות. יש צורך להוסיף כ -15 טיפות של המוצר לאמבטיה. תכונותיו של יוד, אם אתם מאדים את כפות הרגליים באופן קבוע, יסייעו בסילוק החיידקים ובהפחתת ההזעה. אגב, אתה יכול להשתמש בתוסף, כולל יחד עם מלח - התכונות המועילות של ההליך רק יגברו מכך.

חלב

תוסף קוסמטי טוב לאמבט כף הרגל הוא חלב שומן רגיל. אתה יכול להשתמש בו גם בנפרד וגם עם סודה. לאמבט כף הרגל מוסיפים כ -2 ליטר חלב, ואם תרצו תוכלו להחליף את המים לחלוטין בחלב חם. דאיה של כפות רגליים בחלב מועילה, מכיוון שעור הרגליים יהפוך רך יותר ויותר לבן, קטיפתי יופיע, העור יפסיק להיסדק ולהתקלף.

חֶרֶס

על מנת להמריא את כפות הרגליים ולדאוג לעור שלך, כל סוג של חימר קוסמטי מתאים מאוד - כחול, לבן, שחור. בדרך כלל, 4 כפות גדולות של אבקת חרסית מדוללות ב -3 ליטר נוזל חם, ואז מוסיפים להן עוד 2 כפות סודה לשתיה.

אם אנחנו מדברים על טיפול בהצטננות, אז התכונות השימושיות של אמבטיה כזו יהיו נמוכות במקצת. עם זאת, לטיפול ברגליים ולרגיעה כללית, חימר הוא תוסף טוב מאוד - אם אתם מאדים את איבריכם בחימר, ההליך יכול להחליף טיולים לקוסמטיקאית.

באיזו תדירות רגליים יכולות להמריא

אם אתה ממלא אחר ההמלצות הבסיסיות, דאיית כפות הרגליים היא די בטוחה ובעלת ערך רב לבריאות. לא תהיה שום נזק, גם אם תבצע את ההליך מדי יום - זה יועיל במיוחד להצטננות.

אך עדיין לא מומלץ לעשות אמבטיות לעתים קרובות יותר מפעם אחת ביום - זה יכול לפגוע הן בעור הרגליים והן במצב הבריאותי הכללי.

סיכום

היתרונות והנזקים ברגליים מהבילות תלויים בבריאותו של אדם מסוים. עם הרבה מחלות ותנאים, ההליך אסור בהחלט - זה פשוט מסוכן. אבל אם אין התוויות נגד, אז ריפוי אמבטיות עם תוספים ובלעדיהן ישפיע לטובה על הגוף.

ביקורות