לשם מה נועדה חומצה ניקוטינית, כיצד להשתמש, פעולה

כשאומרים "חומצה ניקוטינית", עבור רבים זה גורם לאסוציאציות לא נעימות לעישון טבק, והמידע שלמוצר זה יש הרבה תכונות שימושיות מביך לחלוטין. אך ליתרונות ולנזקים של חומצה ניקוטינית יש הצדקות אמיתיות, ולכן יהיה שימושי להבין באיזה סוג חומר מדובר.

מהי חומצה ניקוטינית

לחומצה ניקוטינית ונגזרותיה - ניקוטינאמיד, ניקטאמיד - אין שום קשר לחומר המצוי בטבק ובסיגריות. למעשה, הם קבוצה של תרכובות מסיסות במים המכונות לפעמים ויטמין B3. תרכובות אלה במהלך פעילות הגוף הופכות בקלות זו לזו, ולכן יש להן תכונות מועילות דומות ומשפיעות דומה על בני האדם.

מדוע חומצה ניקוטינית שימושית?

התכונות המועילות של חומצה ניקוטינית משתרעות על כל הגוף, ללא קשר למין הביולוגי, לגילו ולמצבו הקליני. הם תורמים לתפקוד תקין של מערכת הלב וכלי הדם ומפחיתים את רמת הכולסטרול הרע בדם, ובכך מונעים התפתחות של מחלות לב.

בנוסף, חומצה ניקוטינית מאיצה את חילוף החומרים, מרווה תאים בחמצן ומרחיב את כלי הדם, מה שמשפיע לטובה על בריאותם של חולים עם יתר לחץ דם. זה גם עוזר להקל על טינטון, סחרחורת וכאבי ראש. בנוסף, הוא תומך בתפקודי הכבד ומנקה אותו מפגיעת הרעלים והרעלים, ולכן הוא משמש כתרופה יעילה להרעלת אלכוהול.

אבל היתרונות של ויטמין B3 לא נגמרים שם. חומצה ניקוטינית הוכיחה את עצמה כמועילה לנשים. השימוש בוויטמין B3 הוכיח את עצמו כמועיל במיוחד בשיקום מבנה השיער. זה גם מחזק את כלי הדם של הקרקפת, מגביר את האלסטיות שלהם: תאים רוויים יותר בחמצן ובתרכובות שימושיות, הדם זורם לזקיקי השיער, ולכן הם צומחים מהר יותר והופכים עמידים יותר.

לחומצה ניקוטינית אין פחות תועלת לגברים. מכיוון שבין יתר המאפיינים השימושיים, לניקוטינמיד יכולת לווסת את עבודת מערכת הדם, נטילת התרופה משפיעה לטובה על העוצמה והחשק המיני. לחומצה זו השפעה חיובית על צמיחת השיער והיא תרופה יעילה נגד התקרחות.

בנוסף, התכונות המועילות של ניאצין משמשות ברפואה המסורתית בטיפול במספר מחלות שונות, כמו פלגרה, דלקת עצבים ועוד.

אינדיקציות לשימוש בחומצה ניקוטינית

למרות שחומצה ניקוטינית קיימת בריכוז כזה או אחר ברוב המזונות של קבוצות המזון העיקריות, ישנן קטגוריות מיוחדות של אנשים שחומר זה נקבע להם כתרופה. קטגוריות אלה כוללות אנשים הסובלים:

• פלגרה;
• הפרעות בתפקוד מערכת העיכול;
• הפטיטיס כרונית;
• דַלֶקֶת עֲצַבִּים;
• שחמת הכבד;
• עוויתות בכלי הדם;
• כיבים בריפוי ארוך.

עם זאת, גם אנשים עם המחלות הנ"ל אינם צריכים לעשות תרופות עצמיות ולקחת את התרופה בכוחות עצמם. על מנת שהכלי יביא תועלת מירבית, עליך להתייעץ תחילה עם מומחה.

צריכה יומית של חומצה ניקוטינית

כמו בכל מוצר שימושי, יש לצרוך ניקוטינאמיד בהתאם למינון המצוין, כך שנטילת הוויטמין אינה גוררת נזק.

עבור מבוגר בריא, התעריף היומי נקבע בשיעור של 6.6 מ"ג ל -1000 קלוריות, השווה בערך ל- 15 - 25 מ"ג ליום, תלוי באורח החיים.

ילדים מגיל שנה עד 6 צריכים ליטול 10-12 מ"ג ניאצין מדי יום, ומגיל 10 עד 13 - 15-19 מ"ג. בני נוער מתחת לגיל 18 זקוקים ל -20 מ"ג ויטמין ליום.

תסמינים של מחסור בחומצה ניקוטינית בגוף

מכיוון שחומצה ניקוטינית מביאה יתרונות אדירים, טבעי שמחסור בה עלול לפגוע בגוף. לכן, עם מחסור בוויטמין B3, מתפתחים מספר תסמינים האופייניים למחסור בוויטמינים:

• עייפות, אדישות;
• עייפות מהירה;
• אובדן תיאבון;
• כאבי ראש;
• הפרעות זיכרון וקשב;
• הפרעות שינה;
• בעיות עיכול;
• נִרגָנוּת;
• מצבים טרום דיכאוניים.

מחסור בוויטמין B3 יכול להיגרם על ידי:

• צריכת סוכר מוגזמת;
• לעשן;
• נטילת מינונים גדולים של לאוצין;
• שימוש באלכוהול.

הסימפטומים לעיל מסולקים על ידי קורס של טבליות או זריקות של ניקוטינאמיד.

אילו מזונות מכילים חומצה ניקוטינית

מטבע הדברים, חומצה ניקוטינית מצויה במזונות צמחיים רבים. כמויות גבוהות של ויטמין B3 מכילות:

• דגנים ומוצרים על בסיסם (לחם, אורז וסובין חיטה, קמח);
• אגוזים וזרעים (בוטנים, גרעיני חמניה, שומשום);
• פטריות (שיטאקה, אגריקות דבש, שמפיניון)
• קטניות (פולי סויה, אפונה, עדשים);
• ירקות צהובים ואדומים (תפוחי אדמה, עגבניות, פלפלים);
• פירות יבשים (משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים).

יחד עם זאת, חומצה ניקוטינית של קטניות נספגת בגוף בצורה היעילה ביותר.

במוצרים מן החי, חומצה ניקוטינית קיימת בצורה של ניקוטינאמיד. ניתן למצוא:

• בכבד בקר;
• ביצי עוף;
• מוצרי חלב;
• דגים (טונה, בקלה, סלמון).

מאפיין ייחודי של ניקוטינאמיד הוא יכולתו לשמור על איכויותיו המועילות בטמפרטורות גבוהות, ולכן המוצרים המכילים אותו מתאימים לטיפולי חום שונים.

הוראות לשימוש בחומצה ניקוטינית

כיום בתי מרקחת מציעים מגוון רחב של תרופות על בסיס חומצה ניקוטינית של חברות שונות. אך ללא קשר למותג, המחירים למוצר זה משתלמים מאוד ויהיו נוחים לכולם. ניקוטינאמיד נמכר בשתי גרסאות:

• בטבליות;
• בצורה של אמפולות להזרקה.

בהתאם ליעדים, תוכלו לבחור באפשרות הנוחה ביותר. יש ליטול זאת בקפידה על פי ההוראות, אשר שונות במקצת בסוגים שונים של תרופות.

בטבליות

על מנת שטבליות חומצה ניקוטינית יניבו יתרונות מוחשיים, חשוב להשתמש בהן רק לפי הוראות הרופא. בעיקרון, טבליות נלקחות לטיפול בפלגרה לאחר הארוחות. מינון התרופה במקרה זה משתנה בהתאם לגיל.אז, למבוגרים נקבע 0.1 גרם 3-4 פעמים ביום, ואילו לילדים נקבע 0.02-0.05 מ"ג 2-3 פעמים ביום. מהלך הטיפול במקרה זה הוא בין שבועיים לשלושה שבועות.

עם מחלה איסכמית, כלי דם ברגליים, דלקת קיבה עם חומציות נמוכה והפרעות אחרות, ניקוטינמיד נקבע למבוגרים חד פעמי ב 0.05 - 0.1 גרם למשך חודש.

באמפולות להזרקה

היתרונות של זריקות חומצה ניקוטינית צוינו בפלגרה, מחלת ריינו והיפוביטמינוזה. במקרה הראשון, זריקות מתבצעות תוך ורידי, תוך שריר או תת עורית, 1 מ"ל של תמיסה של 1% 2-3 פעמים ביום. הקורס נמשך בין 10 ל -15 יום. לקבלת אינדיקציות אחרות, המינון משתנה ל -10 מ"ג 1-2 פעמים ביום באותה תקופה.

התכונות של ניאצין יעילות גם במחלת הרטנופ, שמטופלת גם בזריקות. כמות התרופות כאן משתנה בין 40 ל 200 מ"ג ליום.

חומצה ניקוטינית לירידה במשקל

חומצה ניקוטינית יכולה לעזור מאוד לאנשים המעוניינים לרדת במשקל. זה מנרמל את חילוף החומרים ומקל על הכבד מרעלים מזיקים, ובכך מקל על הגוף לפרק את מצבורי השומן. זה גם מווסת את תהליכי העיכול, מה שגורם לקיבה לעבוד טוב יותר, חומרים מזינים נספגים באופן פעיל יותר, ולכן, אתה רוצה לאכול פחות. בנוסף, לויטמין B3 יש תכונות אנטי-סטרס ומקל על עומס יתר עצבי, שלעתים קרובות מלווה באכילת יתר, ולכן אין להכחיש את היתרונות שלו בירידה במשקל.

עם זאת, יש לזכור כי חומצה ניקוטינית כשלעצמה אינה מהווה כלי עזר להרזיה ותביא את התוצאה הרצויה רק ​​בשילוב עם פעילות גופנית מתונה ודיאטה בריאה.

השימוש בחומצה ניקוטינית בקוסמטיקה

בנוסף ליישומים רפואיים, התכונות המועילות של ניאצין נמצאים בשימוש נרחב לייצור מוצרי קוסמטיקה לפנים ולשיער, ולא רק בקנה מידה תעשייתי. ויטמין B3 הוא מרכיב פופולרי בתכשירי יופי ביתיים.

לצמיחת שיער

חומצה ניקוטינית מועילה לבריאות השיער, מוחלשת בגלל מחסור בחומרים מזינים, טיפול לא תקין, מתח או תנאי מזג אוויר. כדי להחזיר את הברק לשיער ולהפעיל צמיחה, תוכלו להשתמש בשיטה פשוטה ויעילה:

1. מיד לאחר הכביסה מוחל על הקרקפת תמיסה של ניקוטינמיד מ -2 אמפולות. במקביל, מתבצעות תנועות עיסוי, משפשפות בעדינות את התרופה לשורשים.
2. הנוזל לא נשטף. לאחר ההליך, אל תשתמש במייבש שיער במשך 30 דקות. עליך למרוח את המסכה כל יומיים במשך 15 מפגשים.

נגד נשירת שיער

מכיוון שהתכונות של ניאצין עוזרות להילחם בנשירת שיער, אנשים עם בעיה זו צריכים לנסות מסכה מיוחדת:

1. אמפולה אחת של ניקוטינאיד מעורבבת באמפולה אחת של ויטמין A ובאותה כמות של ויטמין E.
2. חבר אותם עם 2 כפות. l. שמן פשתן וחלמון ביצה אחד.
3. הרכיבים מעורבבים ונשפשפים בקרקפת. כובע טרי או כיפה מחממת מונחים מעל.
4. לאחר שעה נשטפת המסכה במים זורמים חמים. שמפו הוא לא חובה.

קַשׂקַשִׂים

חומצה ניקוטינית מצליחה למדי בסילוק קשקשים. להכנת מסכה למחלה זו:

1. ראשית, הכינו אמבט מים. פרופוליס נשפך על כמות קטנה של מים ומבושל על אש בינונית במשך 20 דקות.
2. הפתרון שנוצר מקורר ומסונן.
3. מיץ אלוורה מעורבב עם ניאצין. הוסף למרק פרופוליס.
4. הרכב נשטף לשורשים ומשאיר למשך 30 דקות.
5. לאחר מכן שטפו עם מים חמים ושמפו עדין.

לעור פנים

לניקוטינאמיד יש תכונות התחדשות, מה שהופך אותו לתרופה מצוינת לעור בעייתי. בנוסף, הוא נכלל לעיתים קרובות במסכות אנטי אייג'ינג. לזה:

1. חלבון ביצה אחד משולב עם כפית אחת. דבש ו -2 כפות. l. עיסת בננה.
2. מוסיפים ויטמין B3 ומערבבים לתערובת אחידה.
3. למרוח על הפנים למשך 15 דקות. ההליך צריך להתבצע לא יותר מפעמיים בשבוע.

האם חומצה ניקוטינית אפשרית לנשים בהריון ומניקות

חומצה ניקוטינית עשויה להועיל גם לנשים במהלך ההריון וההנקה. זמינות מספקת של ויטמין B3 עצמו חיונית להתפתחות עוברית תקינה ובריאות האם. לכן, לנשים במצב מיוחד מומלץ בחום לאכול מזונות המכילים ניקוטין.

אך נטילת טבליות ויטמין B3 כתוסף תזונה במהלך ההנקה וההריון אינה מתווית.

השימוש בחומצה ניקוטינית לילדים

המאפיינים של ניקוטינמיד יכולים להועיל לא רק למבוגרים, אלא גם לילד. עם זאת, בצורה של טבליות או זריקות, מומלץ ליטול אותו רק לאחר שמגיעים לגיל 10, שכן ריכוז גבוה של החומר עלול לגרום לאלרגיות. לילדים צעירים, כמות הוויטמין B3 שהם מקבלים מדי יום מהמזון תספיק, בתנאי שתזונת הילדים תהיה מאוזנת.

חומצה ניקוטינית ואלכוהול

אחת התכונות המועילות הרבות של ניקוטינאמיד היא שהוא מסוגל לנטרל את ההשפעות המזיקות של תוצרי הפירוק של חומרים המכילים אלכוהול בכבד, ובכך להקל על תסמיני שיכרון האלכוהול. יכולת זו היא לעתים קרובות הסיבה לתפיסה המוטעית שניתן לצרוך ויטמין B3 יחד עם אלכוהול ללא חשש לפגיעה בבריאות.

למעשה, המצב שונה במקצת. אתנול נוטה לשטוף תרכובות מועילות מהגוף, כולל ויטמין B3, ובכך לשלול את כל היתרונות של התרופה.

בנוסף, משקאות אלכוהוליים יכולים לשפר תכונות מסוימות של ניאצין. אתנול, בעל השפעה מדכאת על לחץ דם גבוה, יחד עם אותם תכונות של ויטמין B3, עלול לעורר משבר היפוטוני, רצוף פגיעה קשה בגוף.

אלכוהול מעורבב בניקוטינאמיד תורם להחמרת תופעות הלוואי בעת נטילת התרופה. אז, לעתים קרובות מציינים את המראה של ישנוניות קשה, ביטויים נפשיים לא יציבים, עצבנות מוגברת ותוקפנות.

עם זאת, השימוש בוויטמין B3 לאחר שתיית משקאות אלכוהוליים יכול להועיל בביטול ההשפעות של שיכרון אם לוקחים את התרופה בהתאם להוראות.

אינטראקציה של חומצה ניקוטינית עם תרופות אחרות

יש להקפיד על שימוש בחומצה ניקוטינית עם תרופות מסוימות. בפרט זה חל על כל התרופות שמטרתן למנוע היווצרות קרישי דם, מכיוון שלניקוטינאמיד יש תכונות דומות ובשילוב עם תרופות דומות עלול לגרום לשטפי דם.

לא מומלץ לשלב ויטמין B3 עם תרופות המסייעות להורדת לחץ הדם - הדבר יכול רק לשפר את המאפיינים של האחרונים. כנ"ל לגבי נוגדות עוויתות.

האינטראקציה של חומצה ניקוטינית עם תרופות נגד סוכרת, לעומת זאת, מנטרלת את כל היתרונות של תרופות להורדת גלוקוז.

בנוסף, ניקוטינמיד אינו תואם לחומרים הבאים:

• ויטמינים B2 ו- B6;
• eufilin;
• סליצילטים;
• טטרציקלין;
• הידרוקורטיזון.

תופעות לוואי של חומצה ניקוטינית ומנת יתר

גם אם לוקחים בחשבון את כל היתרונות של ניקוטינמיד והיעדר כמעט מוחלט של השפעות מזיקות על רוב האנשים, כדאי לזכור שבמקרים מסוימים השימוש בוויטמין B3 עלול לגרום לתוצאות לא נעימות על הגוף. תופעות הלוואי של התרופה כוללות:

• תגובות אלרגיות;
• סְחַרחוֹרֶת;
• כוורות;
• אדמומיות בפנים;
• תחושת חום ללא שינוי בטמפרטורת הגוף;
• אובדן זמני של רגישות באזורים מסוימים בגוף;
• תחושת קהות.

תסמינים אלה אינם דורשים טיפול ונעלמים במהירות לאחר הפחתת מינון ויטמין B3 או ביטול מוחלט. עם זאת, הזנחה ממושכת של הסימפטומים העיקריים עלולה להוביל לפגיעה חמורה יותר בבריאות, למשל:

• ניוון שומני של הכבד;
• hyperuricemia;
• ירידה ביכולת הגוף לעבד גלוקוז.

אך מכיוון שכל הסיבוכים הללו קשורים במידה כזו או אחרת לתפקוד הכבד, ניתן למתן את ההשפעה המזיקה של נטילת חומצה ניקוטינית על ידי הוספת מנות עשירות במתיונין לתפריט היומי. גבינת "פושצ'ונסקי", דגי ים, הודו ושקדים בתזונה יעזרו לשמור על תפקודו התקין של האיבר ללא התערבות רפואית נוספת.

התוויות נגד לשימוש בחומצה ניקוטינית

למרות תכונותיו המועילות הרבות, במקרים מסוימים ניקוטינמיד עדיין עלול לגרום נזק משמעותי לבריאות. בהקשר זה, התרופה אינה מומלצת לאנשים במצב בריאותי מסוים, כלומר:

• עם אי סבילות לוויטמינים פרטנית;
• עם רגישות יתר למרכיבי התרופה;
• במהלך ההריון;
• במהלך ההנקה;
• עם יתר לחץ דם עורקי;
• עם סוכרת;
• עם כיבים חריפים בקיבה ובמעיים;
• עם צנית.

מכיוון שהשימוש בניקוטינמיד מלווה בנמנום ועייפות, על מנת להימנע מפגיעה אפשרית מהשימוש בו יש לנטוש על ידי מי שמקצועם קשור לנהיגה מתמדת או לדרוש תשומת לב מוגברת.

סיכום

היתרונות והנזקים של חומצה ניקוטינית תלויים ישירות במינון. כמות מחושבת כהלכה של התרופה תראה את תכונותיה המועילות עם כל יעילותה, אך רק אם התרופה נקבעת על ידי רופא. לתרופות עצמיות יכולה להיות השפעה מזיקה על האדם ולהחמיר את המחלות הקיימות.

ביקורות, תמונות לפני ואחרי