תוֹכֶן
היתרונות והנזקים של מיץ לימון לגוף מעניינים מאוד; פרי הדר חמוץ אהוב על רוב האנשים. לטריות טרייה יש תכונות יקרות ערך רבות, אך יש לצרוך אותה על פי הכללים.
הרכב וקלוריות של מיץ לימון
מיץ לימון טרי מכיל את כל החומרים החשובים שיש בפרי הדר. כלומר:
- מגנזיום ונתרן;
- ויטמינים A ו- E;
- כמות גבוהה של חומצה אסקורבית;
- כלור ואבץ;
- ברזל ופלואור;
- בטא קרוטן וויטמיני B;
- אשלגן ונחושת;
- סִילִיקוֹן;
- חוּמצַת לִימוֹן;
- סיבים ופקטינים;
- ויטמין P;
- חומצה אורגנית;
- מונו וסוכרים.
יותר מכל בפחמימות מיץ סחוטות טריות - כ -3 גרם. חלבון לוקח נתח של 0.9 גרם, והשומנים מיוצגים רק 0.1 גרם. הערך התזונתי של מנה ל -100 מ"ל אינו עולה על 16 קלוריות.
למה מיץ לימון טוב בשבילך
מיץ לימון טרי הוא תוסף ויטמין זול ומשתלם. בכפוף לשימוש נכון, המוצר:
- מחזק במהירות את מערכת החיסון ומגביר את ההתנגדות להצטננות עונתית;
- מפחית את הטמפרטורה עם ARVI ושפעת;
- מסיר רעלים ורעלים מרקמות;
- בעל אפקט טוניק בולט ומגביר את הביצועים;
- משפר תהליכים מטבוליים ומאיץ את העיכול;
- מגן על הראייה מפני מחלות;
- מונע היווצרות אבנים בכליות;
- משווה את רמות הגלוקוז בדם בסוכרת מסוג I ו- II;
- מחזק את כלי הדם ומשפר את זרימת הדם, מה שמביא תועלת רבה ליתר לחץ דם;
- מנקה את הכבד ומעודד את החלמתו במקרה של מחלות;
- משמש כמניעה של טרשת עורקים ומחלות לב;
- עוזר לרדת במשקל.
ניתן להשתמש במיץ לימון לטיפול בעור ובשיער. החומרים המועילים בהרכב המשקה עוזרים להאריך את הנעורים ולדאוג ליופי.
לנשים
לצריכה קבועה של משקה לימון יש השפעה מיטיבה על האטרקטיביות הנשית. מיץ פירות הדר מסייע בשיפור מצב העור, מסייע בהעלמת האקנה ומווסת את ייצור השומן התת-עורי. האפידרמיס הופכת רכה ואלסטית, צבע בריא חוזר לפנים.
שתיית מיץ לימון שימושית לתקופות כואבות ומיגרנות. המשקה משפר את מצב הרוח ומשפיע לטובה על הרווחה הגופנית. כמו כן, לתרופה יש השפעה טובה על תפקודי הרבייה של גוף הנשי ועוזר להתמודד במהירות עם דלקות בדרכי השתן.
לגברים
היתרונות של מיץ לימון למחצית חזקה של האנושות הוא שהמשקה משפר את העוצמה ומשפר את ייצור הטסטוסטרון.בנוסף, שימוש קבוע במוצר משפר את איכות נוזל הזרע, וכתוצאה מכך עולה הסיכוי להרות של תינוק בריא. מיץ לימון טרי שימושי מסייע בטיפול באדנומה של הערמונית אצל גברים, משפר את זרימת הדם ומונע התפתחות של מחלות לב וכלי דם.
כשמאבדים משקל
מיץ דל קלוריות מכיל כמות גדולה של פקטינים המפחיתה תיאבון. לכן, בדיאטה, משקה הדרים הוא מאוד שימושי, זה עוזר להתמודד עם הפיתוי לאכול משהו אסור.
כאשר יורדים במשקל, מומלץ לנשים לשתות כוס מים עם מיץ לימון כל בוקר מיד לאחר ההתעוררות. המשקה מפעיל את עבודת העיכול, והאוכל ייספג מהר יותר וטוב יותר. ואם אתה מחליף את כל הסודה והסירופים בתזונה היומית בסחיטת לימון, ניתן להפחית את כמות הקלוריות היומית ב-100-200 יחידות.
במהלך הדיאטה ועם הדיאטה הרגילה, הרופאים ממליצים לשתות לפחות 2 ליטר נוזלים ביום. אם תוסיפו מעט מיץ לימון בריא לכל כוס, אז המים יהפכו לטעימים יותר, מה שאומר שיהיה קל יותר לדבוק בנפחים היומיים הנדרשים.
איך לשתות מיץ לימון כמו שצריך
על מנת שמשקה ההדרים לא יגרום נזק, יש לצרוך אותו בהתאם לכללים. קודם כל, עליך להקפיד על מינונים בטוחים.
תעריף יומי
משקה ההדרים מכיל כמות גדולה של חומצות אורגניות. במקרה של מנת יתר של מיץ טרי, זה יכול לגרות את ריריות הוושט והקיבה, כמו גם לפגוע באמייל השן.
צריכה יומית בטוחה היא מיץ שנסחט מחצי לימון. ניתן להוסיף אותו למים במנות קטנות לאורך כל היום, או שניתן לדלל אותו ולשתות בו זמנית.
מיץ לימון על קיבה ריקה: תועלת או נזק
בבריאות טובה מומלץ לשתות מיץ לימון עם מים על קיבה ריקה בבוקר. במקרה זה, משקה בריא ישפר את העיכול, ימנע צרבת ובחילה לאחר ארוחת הבוקר.
בנוכחות דלקת קיבה או כיבים, הפגיעה במיץ לימון במים על קיבה ריקה תהיה השפעה מגרה על הריריות. המשקה יוביל לדלקת בקיבה ולכאב מוגבר.
באיזה גיל ניתן לתת ילדים
תירס הדרים טרי שימושי מאוד לתינוקות, הוא מונע עצירות ומסיר רעלים מהמעיים, מסייע להפחתת הסיכון לעששת, ומווסת את התיאבון. אתה יכול לתת מיץ לימון לילדים לאחר הרעלה, המשקה לא רק יבטל את השפעות השיכרון, אלא גם יאפשר לך להתמודד עם בחילה.
לראשונה, ניתן להציע לילד מיץ לימון טרי רק עם הגיעם ל- 8 חודשים. רק טיפה של המוצר מדוללת בכף קטנה של מים ולמחרת נצפה מקרוב אחר תגובת התינוק. אם לא מופיעות אלרגיות, ניתן להגדיל את המינון בהדרגה.
האם אוכל לשתות מיץ לימון?
מיץ טרי חמצמץ מרוכז יכול להועיל מאוד ולפגוע באותה מידה. לכן, עבור מחלות ומצבים בודדים, יש צורך ללמוד בפירוט את ההשפעה של רימון לימון על הגוף.
במהלך ההריון
משקה הדרים במהלך ההריון אינו אסור בהחלט, אך יש לגשת אליו בזהירות. אם לאישה אין מחלות כרוניות בקיבה, אז המיץ יכול להועיל - זה יעזור להתמודד עם רעילות ובצקת, ולמנוע עצירות.
יש לזכור כי כל פירות הדר הם אלרגנים חזקים.גם אם אישה צרכה לימונים בשלווה לפני כן, המצב עשוי להשתנות במהלך ההריון. כמו כן, חומצת לימון בהרכב המוצר משפיעה לרעה על אמייל השן, שלעתים קרובות מאוד פגיע אצל אמהות לעתיד.
מכל הסיבות הללו, שימוש במיץ של לימון בריא בתקופת נשיאת התינוק אפשרי רק באישור רופא. ראשית עליך לשקול את כל תופעות הלוואי.
בהנקה
מיץ לימון טרי משפר את ההנקה אצל נשים ומשמש כמניעה יעילה של ARVI ושפעת אצל אמהות ותינוקות. במהלך תקופת ההאכלה ניתן להכניס סוכן שימושי לדיאטה לאחר חודש מחיי הילד.
אבל אתה ממש צריך להתחיל עם 1-2 טיפות. אם התינוק מפתח אלרגיה, יהיה צורך להוציא את המשקה מיד.
עם סוכרת
ללימון טרי אינדקס גליקמי נמוך מאוד של כ- 25 יחידות, ולכן מיץ הפירות בטוח למדי לסוכרת. ניתן להשתמש בו במתינות - המוצר יוריד את רמות הגלוקוז וישפר את העיכול ובכך יסייע במניעת סיבוכים.
עם דלקת הלבלב
עם דלקת לבלב כרונית, משקה ההדרים יצטרך להיות מוחרג לחלוטין מהתזונה. לחומצת הלימון במוצר השפעה מגרה על הלבלב ומביאה להחמרת המחלה. יתר על כן, אי אפשר לקחת טרי עם כאב חמור - זה יחמיר את המצב ויאט את היציאה לרמיסיה.
עם דלקת קיבה
שתיית מיץ טרי מעיסת לימון אפשרית רק לגסטריטיס עם חומציות נמוכה. אם המחלה מלווה בייצור מוגבר של חומצה הידרוכלורית, יהיה צורך לנטוש את המוצר, זה יעלה את ה- pH של הקיבה, יוביל לדלקת וכאב.
בכמויות מינימליות ניתן לצרוך מיץ בריא במהלך הפוגה ארוכת טווח, לא יותר מפעם בשבוע.
עם צנית
צנית מתפתחת על רקע הצטברות מלחי חומצת שתן במפרקים. בתורו, מיץ לימון מסוגל לנטרל תהליכים אלה, ולכן כדאי מאוד להשתמש בו.
טיפול במיץ לימון מסייע לשיפור המצב לא רק לצנית, אלא גם לאבנים בכליות ואבני מרה. התרופה באותה צורה מקדמת הרס והוצאת חצץ מהגוף.
השימוש במיץ לימון בקוסמטיקה
טרי הדרים סחוט טרי ניתן למצוא במתכונים רבים לקוסמטיקה ביתית. המוצר מועיל לטיפול בעור ובשיער.
לפנים
ניתן להשתמש במיץ הדרים לניקוי האפידרמיס, הסרת קמטים והלבנת העור. המסכות הבאות פופולריות:
- לעור שמן... מים, וודקה ומיץ לימון מעורבבים בפרופורציות שוות של 50 מ"ל ופעמיים ביום, נגבו את האפידרמיס עם טוניק תוצרת בית - בבוקר ובערב. המוצר מייבש את העור ומהדק את הנקבוביות, אך לאחר מריחתו, מומלץ להשתמש בקרם מרכך.
- מקמטים. סוחטים מיץ מחצי לימון, מוסיפים 2 כפות קטנות של קפה טחון וכף דבש. הרכב מעורבב ומוחל על הפנים בתנועות עיסוי קלות, ולאחר 5 דקות נשטף. התערובת המועילה פועלת כמו קרצוף, מסלקת חלקיקי עור מתים ובעלת השפעה ממצקת.
לשיער
מיץ לימון טרי מסייע להיפטר מקשקשת, מפחית את השומניות של העור בשורשים וממריץ את זקיקי השיער הרדומים לגדול. התרופות הבאות משמשות בבית:
- מסכה לשיער שומני... מיץ נסחט מהדרים שלמים, מעורבב עם חלמון וכף קטנה של פירה אלוורה. התערובת מופצת על התלתלים ונשפכת לשורשים בתנועות עיסוי ואז משאירה אותה לחצי שעה.בשימוש קבוע הוא מווסת את ייצור החלב, כך שהשיער נשאר נקי יותר.
- מסכת קשקשים... 150 מ"ל שמן ברדוק מחומם באמבט מים ואז מוסיפים 100 מ"ל מיץ לימון. התערובת מוחלת על השיער למשך 40 דקות, ומשפשפת אותו בזהירות במיוחד בשורשים. הייבוש והתכונות האנטיספטיות של סחיטת לימון יסלקו קשקשים, והשמן ירכך את הקרקפת בעדינות.
בעזרת המוצר תוכלו להבהיר מעט את השיער. לשם כך, סחטו 3 לימונים, ערבבו עם 100 מ"ל מים והפיצו באופן שווה על התלתלים ואז המתינו עד שהם מתייבשים, רצוי באור שמש בהיר.
לציפורניים
לציפורניים שבירות ונטייה להתפלגות, השתמש במיני אמבטיות עם סחיטת הדרים. 50 מ"ל מכל שמן צמחי מוזגים למיכל קטן ואז מוסיפים כף גדולה של מיץ טרי.
לוקח 20 דקות לשמור על הציפורניים בתערובת שימושית, ההליך מתבצע מדי שבוע. לאחר מספר מפגשים, הלוחות מתחזקים בצורה ניכרת ויתרה מכך מקבלים גוון בהיר יותר.
לשיניים
אפשר להלבין אמייל עם מיץ לימון. בכף קטנה של מים, רק 5 טיפות של חומר שימושי מדוללות ונמרחות בשיניים במשך 2-3 דקות ואז שוטפות את הפה.
לגוף
ניתן להשתמש במיץ לימון לריכוך עור מחוספס במרפקים, ברגליים ובברכיים. כמה טיפות של המוצר מעורבבות בכף שמן זית, מוחלות על אזורים בעייתיים למשך 15 דקות ואז נשטפות במים חמים.
תירס הדרים מסייע לוויסות הזעה. עליכם להרטיב כרית כותנה במוצר שימושי ולנגב את בתי השחי. אם תחזור על ההליך כל 3 ימים, ההזעה תהיה פחות בולטת.
פגיעה במיץ לימון והתוויות נגד
היתרונות והנזקים של מיץ לימון תלויים במצב הבריאותי. אינך יכול להשתמש במוצר:
- עם אלרגיה פרטנית לכל פרי הדר;
- עם אמייל שן רגיש;
- עם פצעים טריים בפה, למשקה תהיה השפעה מגרה;
- עם דלקת קיבה חריפה, דלקת לבלב וכיב בקיבה;
- עם רמה מוגברת של חומצה אסקורבית בגוף, מיץ הדרים יכול להוביל ליתר ויטמינים.
אי אפשר להשתמש במוצר חיצוני ברגישות מוגברת של האפידרמיס. תירס שימושי עלול לגרום לגירוי ואף לכוויות.
מתכון מיץ לימון תוצרת בית
הכנת מיץ במטבח שלכם היא פשוטה מאוד, אתם זקוקים רק לכמה לימונים גדולים בשלים. האלגוריתם נראה כך:
- פירות טובלים במים רותחים למשך דקה;
- ואז לחתוך לשניים ולקלף;
- טען את העיסה במטחנת בשר וגלול;
- הדייסה המתקבלת נלחצת דרך מסננת או גזה.
תערובת טהורה מוזגת למיכל זכוכית ונצרכת על בסיס יומי, מדוללת במים.
כיצד לאחסן מיץ לימון
באופן אידיאלי, יש לצרוך מוצר הדר טרי, תוך שעה היתרונות של המיץ יהיו נמוכים בהרבה.
אם סוחטים יותר מדי מיץ טרי, ניתן לאחסן אותו במקרר. בטמפרטורה שאינה עולה על 4 מעלות ומתחת למכסה, הוא נותר שמיש למשך שבועיים. כמו כן, ניתן לשפוך מיץ לימון לתבניות קרח ולהקפיא בטמפרטורות שליליות, ובמקרה זה הוא ישמור על תכונותיו החשובות למשך מספר חודשים.
סיכום
היתרונות והנזקים של מיץ לימון לגוף קשורים זה לזה זה לזה.למשקה יש התוויות נגד רבות, אך בכמויות קטנות הוא יכול להעלות משמעותית את החסינות ולחזק את הבריאות.
