ויטמינים לגמישות העור: מה לשתות, ביקורות

לתפקוד תקין של הגוף, יש צורך להבטיח אספקה ​​מספקת של חומרים מזינים. מחסור בתרכובות ובמינרלים מוביל לשיבוש חמור בעבודת האיברים הפנימיים. ויטמינים הם בעלי חשיבות מיוחדת לגמישות העור.

כיצד משפיעים הויטמינים על גמישות העור

האלסטיות של האפידרמיס היא היכולת שלה להימתח ואז לחזור למצבה המקורי. גורמים המשפיעים על הירידה בגמישות העור נקראים:

1. תהליך ההזדקנות הטבעי... עם הזמן, ייצור הקולגן והאלסטין, שהם חלבוני רקמת חיבור, פוחת בהדרגה. רכיבים אלה הם שאחראים על גמישות העור. לאחר 40 שנה, יש האטה בתהליכים מטבוליים, כמו גם התכווצות כלי הדם. העור מתייבש, נעשה דק יותר, נפול, מה שמוביל להיווצרות קמטים.
2. השפעה חיצונית שלילית... אלה כוללים קרינת שמש, המחמירה משמעותית את מצב האפידרמיס. הוכח שקרניים אולטרה סגולות מפרקות את סיבי הקולגן. פונקציות המגן של העור מופחתות בהשפעת חום וקור. לכן האלסטיות והמוצקות של העור מופרות מוקדם יותר באזורים הפתוחים של הגוף: פנים, צוואר, ידיים.
3. ירידה דרסטית במשקל... עם ירידה משמעותית במשקל הגוף, חיסול רקמת השומן מתרחש. האפידרמיס, הנמתח על ידי הצטברות שומן, אינו יכול להתכווץ בפרק זמן קצר.
4. הרגלים רעים... עישון הוא פרובוקטור של התכווצות כלי הדם. העור מאבד מגמישותו ומוצקותו כתוצאה מהשפעות של חומרים רעילים שמכיל טבק.
5. תזונה לא מאוזנת... תזונה מלאה מספקת לגוף תרכובות ומיקרו אלמנטים, אלמנטים מקרו. מחסורם מוביל לעיתים קרובות לאובדן המוצקות והאלסטיות של העור, המתבטאת במראה של קפלים.

בעור מתרחשות תגובות ספציפיות לאפידרמיס. היישום שלהם קשור לכמות המזינים הנדרשת.

אילו ויטמינים דרושים לגמישות העור

לבריאות ויופי העור נדרשים האלמנטים הבאים:

1. רטינול (ויטמין A). התרכובת אחראית על גמישות העור. החומר ממריץ את ייצור סיבי הקולגן, וגם מנרמל את תפקוד בלוטות החלב. הריכוז הנדרש שומר על הידרציה של האפידרמיס ומסייע בהסרת אלמנטים תאיים מתים. רטינול אחראי על חיזוק ובנייה מחדש של שכבות הדרמיס. קבלת הרכיב מונעת נפילה של העור, היווצרות קמטים. Hypovitaminosis מתבטא ביובש ומתקלף, הופעת אקנה. הצורך בטוקופרול עולה בתקופת השיא. ויטמין לגמישות עור הפנים נמצא בגזר, פטרוזיליה, לפת, כרוב ותרד.
2. תיאמין (ויטמין B1). החומר מונע דלקת בעור.
3. ריבופלבין (ויטמין B2).הרכיב מייצב את ייצור החלב, מה שמבטיח את החלקות והאלסטיות שלו.
4. ניאצין (ויטמין B3 או חומצה ניקוטינית)... למתחם יש פונקציית מחסום. צריכה מספקת של ניאצין שומרת על רמות לחות נאותות.
5. חומצה פנטותנית (ויטמין B5)... האלמנט מעורב בהשבת שלמות העור.
6. פירידוקסין (ויטמין B6)... החומר מסלק אדמומיות ומתקלף בעור, ומונע ירידה בגמישות.
7. חומצה פולית (ויטמין B9). התרכובת אחראית על ייצור רכיבי הדם, עבודת קצות העצבים.
8. ציאנוקובלמין (ויטמין B12). הרכיב משפר את ההשפעה של תרכובות אחרות השייכות לקבוצה B.
9. טוקופרול (ויטמין E). זהו האלמנט העיקרי התורם לגמישות ומוצקות העור. ויטמין ממזער את ההשפעות המזיקות של קרניים אולטרה סגולות, מרפא ומרכך את העור, מגן מפני רדיקלים חופשיים, ומסייע בהעלאת רמות הקולגן. ההשפעה על ספיגת הרטינול חיונית. מחסור בטוקופרול מתבטא בהופעת קמטים עקב ירידה בגוון הרקמות ואיבוד האלסטיות.
10. חומצה אסקורבית (ויטמין C). גמישות העור, ספיגת הטוקופרול והרטינול תלויים בריכוז של נוגד חמצון זה. לרכיב תכונות הגנה, המבטלות את ההשפעות המזיקות של רדיקלים חופשיים המשמידים קולגן ואלסטין. השפעת האנטי אייג'ינג נובעת מההשפעות הבאות: חיזוק קרומי התא ודפנות כלי הדם, החלקת קמטים, ביטול פיגמנטציה מוגברת, הבהרת האפידרמיס. Hypovitaminosis מתבטא בהתחדשות רקמות ממושכת, יובש מוגבר של הדרמיס. התרכובת קיימת באגוזים, שמנים צמחיים.
11. ויטמין די. הרכיב השימושי מסונתז בהשפעת קרניים אולטרה סגולות בתאי הדרמיס. הצורך בקבלה נוספת מתעורר בעיקר בחורף. התרכובת מבטיחה ספיגת סידן, הגנה מפני מחלות עור שונות. מחסור בוויטמינים יכול להוביל להופעה מוקדמת של קמטים.
12. ויטמין F.... הרכיב הוא PUFA ובעל השפעה אנטי דלקתית בולטת. זה מחזק את קרומי התאים, משפר את החסינות המקומית, את גמישות העור ומסייע בהעלמת קמטים. עם מחסור של חומר שימושי, היווצרות כיבים, ציין עיבוי של הדרמיס.
13. ויטמין K. מגביר את האלסטיות והמוצקות של העור, עוזר להחלקת קמטים ומבטל את ההשפעות המזיקות של רעלים. Hypovitaminosis מוביל לרפיון בעור ולפיגמנטציה מוגברת. מקורות החומר כוללים כרוב, חלבון ביצה.
14. ויטמין PP... מרחיב את כלי האפידרמיס, שומר על איזון השומנים, הפחמימות והחלבונים, מפחית אדמומיות, מעניק לחות לעור. על רקע חוסר חיבור מציינים אובדן גמישות העור. הרכיב מכיל פטריות.

הויטמינים הטובים ביותר לעור מוצק

מומחים ממליצים לשתות ויטמינים כדי לשמור על גמישות העור. כדי לשפר את מצב העור, נקבעים המתחמים הבאים:

1. ציפורניים לשיער עור מסולגאר... זהו תוסף תזונה המכיל רכיבים טבעיים בלבד. יתרונה של התרופה טמון בנוסחה מיוחדת המספקת ספיגה גבוהה של חומרים מזינים. המתחם כולל חומצה אסקורבית, אבץ, נחושת, MSM, דו תחמוצת הסיליקון, L- פרולין, L- ליזין.
   
2. מחמיא לזוהר... תוסף התזונה משפר את מבנה העור, ושומר על גמישותם ומוצקותם. המוצר מכיל חומרים: סידן, חומצה אסקורבית, ניקוטינאמיד, מגנזיום, קטכינים, חומצה ליפואית, טוקופרול, ברזל, סיליקון, קומפלקס של ויטמיני B, אבץ, רטינול, נחושת, חומצה פולית, ביוטין, סלניום, קובלט.
   
3. יופי ויטרום... ויטמינים למיצוק וגמישות העור יעילים עקב הכללתם של טוקופרול, חומצה אסקורבית, כולקלציפרול, תרכובות קבוצה B, ניקוטינמיד, ביוטין, רוטוזיד, אינוזיטול, כולין, ביופלבנואידים, סידן, מגנזיום, זרחן, ברזל, אבץ, מנגן, יוד, סלניום ובורון. חומרים פעילים מקדמים הפעלת סינתזת קולגן, בעלי השפעה נוגדת חמצון.
   
4. פורמולת Ladis לשיער, עור וציפורניים... ויטמינים לאלסטיות עור הגוף מספקים צריכת החומרים הבאים לגוף: טוקופרול, רטינול, חומצה אסקורבית, ויטמינים D3, B1, B2, B6, B12 ניקוטינמיד, כולין, אינוזיטול, ביוטין, סידן, מגנזיום, ברזל, אשלגן, מנגן, אבץ, נחושת , יוד, כרום, בורון, סלניום, מוליבדן, רוטין. המתחם משלים עם תמציות ברדוק וזנב סוס. מהלך הטיפול הוא מספר חודשים. קח כמוסות להגברת גמישות העור, 3 חתיכות מדי יום.
   
5. מרז... גלולות מיוחדות כוללות ויטמינים ומינרלים חיוניים: רטינול, טוקופרול, כולקלציפרול, חומצה אסקורבית, רכיבי קבוצה B, ניקוטינמיד, ברזל, תמצית שמרים. המינון לשמירה על גמישות העור וגמישותו הוא 2 טבליות, הנלקחות במהלך היום.
   

כיצד ליטול ויטמינים לשיפור מוצקות העור

נטילת מוצרי ויטמינים צריכה להיעשות בזהירות. מומחים אינם ממליצים על טיפול עצמי. ידוע שצריכה עודפת של חומרים מזינים עלולה להשפיע לרעה על הבריאות ועל הרווחה הכללית.

הצורך בחומרים מזינים עולה במקרים הבאים:

• הַפסָקַת וֶסֶת;
• הֵרָיוֹן;
• נטילת תרופות מסוימות.

עיכול החומרים המזינים מושפע לרעה ממחלות במערכת העיכול, מעישון ומצריכה מוגזמת של משקאות אלכוהוליים.

אמצעי זהירות

קח ויטמינים לגמישות העור של הגוף והפנים צריך להיות לאחר התייעצות עם מומחה. על מנת לא לכלול היפר-ויטמינוזה ומנת יתר, מומלץ לבצע אבחון מעבדה.

התוויות נגד ותופעות לוואי

אין ליטול ויטמינים לעור אלסטי במהלך ההריון, כדי לא לעורר הפרעה בתפקוד האיברים והמערכות אצל האם וגם של העובר. קבלת מתחמים אינה מומלצת לאי סובלנות פרטית למרכיבים בודדים של הקרנות. אחרת, עלולות להופיע תגובות אלרגיות הכוללות:

• גירוד ושריפה של העור;
• פריחה;
• אוֹדֶם.

לפעמים, על רקע השימוש בתוספי תזונה השומרים על גמישות ומוצקות העור, מתרחשות תגובות ממערכת העיכול:

• בחילה;
• הֲפָחָה;
• כאב אפיגסטרי.

סיכום

משתמשים בויטמינים לגמישות העור לשיפור מצב הדרמיס ולשמירה על גמישותו. התכשירים הם בעלי הרכב מורכב ויכולים גם לסלק את הליקויים הקוסמטיים העיקריים בעור.

ביקורות על ויטמינים לגמישות העור

ביקורות מכילות מידע על ויטמינים לשיפור גמישות עור הפנים והגוף.