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La moda per uno stile di vita sano cattura sempre più persone ogni anno. La maggior parte di loro sa molto bene cosa sono gli antiossidanti ea cosa servono. Il corpo umano sta invecchiando ed è esposto agli effetti distruttivi dei radicali liberi - gli antiossidanti resistono a questo. Il più potente antiossidante, l'astaxantina, è stato recentemente studiato. Questo articolo esaminerà i benefici e i rischi dell'astaxantina.
Cos'è l'astaxantina
L'astaxantina è una sostanza antiossidante carotenoide. È sintetizzato da alghe microscopiche.
Le sue cellule hanno bisogno di questa sostanza per far fronte a condizioni estreme e danni ambientali, ad esempio, quando un corpo d'acqua si prosciuga.
Il corpo umano può ricevere questa sostanza utile dalle alghe stesse o dagli abitanti del bacino che se ne nutrono.
Potrebbe essere crostacei gamberetto, krill, salmone.
Benefici per la salute dell'astaxantina
L'astaxantina svolge un ruolo fondamentale nei processi metabolici e di rinnovamento cellulare, aiutando ad eliminare i danni causati da fattori che contribuiscono all'invecchiamento precoce. L'antiossidante è particolarmente popolare tra le persone che praticano sport e conducono uno stile di vita attivo. Ciò è dovuto al fatto che la sostanza ha proprietà benefiche per tendini, articolazioni, riduce le sindromi dolorose nei muscoli, aumenta la forza e la resistenza e inibisce l'infiammazione.
Per il cervello
La conseguenza dell'invecchiamento del corpo è un aumento del rischio di malattie neurodegenerative: Alzheimer, Parkinson. I processi patologici caratterizzati dalla distruzione delle connessioni neurali possono portare ai seguenti sintomi:
- perdita di memoria;
- confusione di coscienza;
- tremore;
- sentimenti di ansia o irrequietezza.
Una nuova ricerca conferma che i benefici dell'astaxantina possono aiutare a preservare la funzione cognitiva e neutralizzare il danno da processi distruttivi.
Per il cuore
Le malattie cardiovascolari sono la principale causa di morte nel mondo. I processi ossidativi e infiammatori in questo caso giocano un ruolo schiacciante. I benefici per la salute dell'astaxantina risiedono nella sua capacità di abbassare i marcatori di stress infiammatorio e ossidativo.
Per la pelle
Secondo la ricerca, l'astaxantina può rallentare le reazioni innescate dalla luce ultravioletta e quindi ridurne il danno. In questo caso, un agente utile può essere assunto per via orale e utilizzato localmente. L'astaxantina è benefica per le donne in quanto può contemporaneamente migliorare l'aspetto della pelle e trattare le condizioni della pelle. Una combinazione di integratori alimentari e uso topico è in grado di:
- levigare le rughe;
- rimuovere la pigmentazione causata dai cambiamenti legati all'età;
- aumentare le proprietà elastiche della pelle;
- normalizzare il livello di umidità.
Gli esperti dicono che l'astaxantina è come una crema solare che agisce dall'interno e riduce i danni causati da fattori esterni.Allo stesso tempo, si accumula nello strato della pelle, prevenendo ustioni e danni e favorendo la condizione della pelle.
Per la vista
Malattie come la degenerazione maculare e la cataratta si diffondono durante l'invecchiamento. Contribuiscono a un'ampia gamma di sintomi, dalla visione offuscata alla completa perdita della vista. Ma una corretta alimentazione e protezione possono impedire l'acquisto di occhiali sia per la mezza età che per la vecchiaia.
L'astaxantina è un rimedio benefico. La combinazione di luteina e zeaxantina è in grado di prevenire e neutralizzare i danni da degenerazione maculare senile. Inoltre, gioverà alla vista, contribuirà a ridurre l'abbagliamento e la sfocatura e aumenterà il contrasto. L'astaxantina può essere utile nel combattere l'infiammazione negli occhi.
Per il sistema immunitario
Il sistema immunitario è particolarmente sensibile ai radicali liberi, che gli causano danni significativi. L'astaxantina ha proprietà per proteggere ed esibire attività immunomodulante. Inoltre, i benefici dell'astaxantina sembrano aumentare la sintesi delle immunoglobuline.
Con diabete mellito
Di solito gli indicatori dei processi di ossidazione nei pazienti con diabete mellito sono piuttosto alti. Ciò è attribuito all'iperglicemia e al danno tissutale nei pazienti. Le proprietà benefiche dell'astaxantina aiuteranno a ridurre lo stress ossidativo dovuto all'iperglicemia, a migliorare i livelli di glucosio e di insulina e a favorire le cellule.
Con infertilità negli uomini
Come mostrano le statistiche, circa il 15% delle coppie nel mondo è preoccupato per l'infertilità, mentre circa la metà dei casi colpisce gli uomini. Le patologie più comuni della funzione riproduttiva maschile sono:
- problemi con l'eiaculazione;
- varicocele.
Gli studi hanno dimostrato che i benefici dell'astaxantina possono migliorare la motilità e la fertilità degli spermatozoi. Inoltre, gli uomini che assumevano astaxantina avevano tassi di fertilità migliori rispetto a quelli che assumevano placebo.
Con varie infiammazioni nel corpo
Il processo infiammatorio è la risposta del corpo ai danni causati da fattori dannosi. Tuttavia, l'infiammazione cronica può scatenare malattie come diabete, cancro e problemi cardiaci.
La maggior parte degli studi mostra che l'astaxantina avvantaggia le donne nella sua capacità di ridurre l'infiammazione nel corpo. Di conseguenza, le proprietà benefiche dell'antiossidante riducono il rischio di tali processi patologici cronici.
Studi separati indicano che il farmaco è in grado di agire come proprietà antitumorale, prevenire la divisione e la diffusione delle cellule tumorali. Inoltre, il farmaco è utile nelle sue proprietà analgesiche.
Per gli atleti
Il farmaco ha la capacità di promuovere la produzione di energia a livello cellulare e migliorare tutte le funzioni del corpo. I mitocondri che si trovano nelle cellule possono essere chiamati centrali microelettriche. I benefici dell'astaxantina non sono solo nel migliorare l'attività mitocondriale, ma anche nel bloccare gli effetti dei radicali liberi.
La supplementazione di astaxantina può aiutare a neutralizzare i danni causati dai danni muscolari durante l'esercizio e l'esercizio. Pertanto, si può concludere che l'astaxantina è in grado di portare benefici significativi al corpo umano e neutralizzare i danni causati da influenze esterne.
Fonti di astaxantina
Le fonti di astaxantina sono alghe rare che vivono nel mare, e le creature che si nutrono di loro sono gamberetti, salmone, aragosta e altri, il loro colore rosato è dovuto al pigmento antiossidante.
Ma il problema è che è molto difficile estrarre le proprietà benefiche dell'astaxantina esclusivamente da fonti naturali.Consumare 3-4 milligrammi di antiossidante richiederà di mangiare circa 150 grammi di salmone selvatico ogni giorno. Certo, è estremamente difficile trovarlo in vendita, e una volta trovato, acquistalo regolarmente, poiché il prezzo sarà alto. Inoltre, molte persone non mangiano frutti di mare, quindi non saranno in grado di trarne i benefici antiossidanti. Per coloro che vogliono ottenere le proprietà benefiche dell'astaxantina e neutralizzare i danni causati dagli effetti negativi dell'ambiente, sono stati sviluppati integratori alimentari con questo antiossidante.
Come prendere correttamente l'astaxantina
Ogni farmaco ha le sue istruzioni per l'ammissione, prima dell'uso, dovresti assolutamente studiarlo, poiché ogni produttore imposta le proprie concentrazioni e raccomandazioni per l'ammissione. In questo modo puoi ottenere tutte le proprietà benefiche del farmaco ed evitare possibili danni.
Le proprietà benefiche della sostanza compaiono gradualmente, poiché ha un effetto cumulativo e funzionerà per un certo periodo dopo il completamento del corso. L'astaxantina è contenuta in vari complessi vitaminici, quindi non è difficile ottenere le sue proprietà benefiche, è sufficiente acquistare il farmaco che ti piace.
Effetti collaterali e controindicazioni
È stato riscontrato che la sostanza non ha controindicazioni o effetti collaterali. Tuttavia, c'è un piccolo rischio di sviluppare reazioni allergiche.
Scegliere il giusto integratore di astaxantina
Per ottenere tutte le proprietà benefiche dall'assunzione del farmaco, oltre che per evitare danni, è importante scegliere il giusto integratore alimentare.
- Il primo passo è assicurarsi che l'astaxantina stessa sia in primo luogo e non altri ingredienti, nel qual caso il dosaggio del farmaco sarà sufficiente.
- Inoltre, è necessario che l'antiossidante stesso sia ottenuto dalle alghe e non da altre fonti. Questo deve essere sicuramente indicato sulla confezione.
- È importante che l'antiossidante sia contenuto nella base grassa. Senza ulteriori integratori di acidi grassi, è molto difficile da digerire.
- Anche la durata di conservazione è molto importante: il farmaco non deve essere conservato per più di due anni dalla data di rilascio.
Conclusione
Pertanto, i benefici e i danni dell'astaxantina sono evidenti, l'antiossidante ha molte proprietà benefiche. La sua ricezione è mostrata a quasi tutti, indipendentemente dal sesso e dall'età. Allo stesso tempo, è importante scegliere il giusto integratore alimentare con questa sostanza, dipende dalla scelta: danno o beneficio saranno il risultato dell'assunzione del farmaco.
